 |
2. День за днем. Если жизнь дала трещину. Мифы о счастье
|
|
|
|
2. День за днем
...
Если жизнь дала трещину
Мифы о счастье
Избавьтесь от привычки к беспокойству!
Характер
«Почему? »
Сила духа
Смех
Когда нет возможности ничего изменить
Ярость!
«Куда меня ведет жизнь? »
Терпение
Ну не удивительно ли?
Счастье
Если жизнь дала трещину
Как выжить, если жить стало невыносимо трудно?
Как держаться, когда случилось большое горе, когда нет денег или заело одиночество?
Бороться с проблемами в этом случае нужно по принципу скалолазания.
Взбираясь вверх по скале и застревая на каком-нибудь узком карнизе, внезапно понимаешь, что сосредоточиться можешь только на текущем моменте!
Все мысли и усилия направлены на следующий шаг. А потом на следующий. И так сантиметр за сантиметром.
В конце концов, так и выкарабкиваешься в безопасное место.
Та же самая стратегия работает и в повседневной жизни.
Когда происходит самое страшное, просто сосредоточьтесь на текущем моменте.
Проблемы решайте по одной. Сделайте маленький шажок, и почувствуете себя немножко поувереннее… шагните еще, потом еще раз.
И в конечном счете окажется, что самые большие сложности остались за спиной.
Если постоянно волноваться на предмет того,
а) что надо сделать за следующий месяц, или
б) что может пойти не так в следующем году, можно рехнуться!
Но жить изо дня в день, как правило, все-таки можно.
А если 24 часа кряду кажутся вам неподъемной ношей, просто живите кусочками по пять минут.
...
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Все, что возможно сделать сегодня – это как можно лучше прожить до того, как пойдете спать. А мысли про завтра оставьте на завтра.
|
|
|
Мифы о счастье
В 1990-х годах ученый Р. Инглхарт опубликовал результаты масштабного «исследования счастья», в котором приняли участие 170 тысяч людей из 16 стран.
Респондентам задавали вопросы типа «Насколько вы счастливы? » или «Довольны ли вы своей жизнью? »
Инглхарта интересовало, насколько возраст человека влияет на уровень его счастья. Анализ полученных данных проводился по возрастным группам, то есть отдельно оценивались ответы респондентов в возрасте 15–24 лет, 25–34 лет, 35–44 лет и т. д.
Так кому же из них, по вашему мнению, живется хуже всех остальных? Подросткам? Тем, кто уже прошел половину своего жизненного пути? А какая группа, по-вашему, счастливее всех?
Результаты получились вот такие:
15–24 года 81 % доволен своей жизнью
25–34 года 80 % довольны своей жизнью
35–44 года 80 % довольны своей жизнью
45–54 года 79 % довольны своей жизнью
55–64 года 79 % довольны своей жизнью
65 лет и старше 81 % доволен своей жизнью
Результаты для всех возрастных групп почти полностью совпадали!
В ходе другого исследования психологи из Университета Аризоны Уильям Сток и Моррис Окун пришли к точно таким же выводам. Они проанализировали результаты сотни с лишним психологических исследований и в сухом остатке получили: возрастные колебания в уровнях ощущаемого людьми счастья не превышают всего лишь одного процента!
Несмотря на обилие мифов и на все разговоры о «трудных подростках» и «кризисе среднего возраста», возраст не оказывает реального влияния на степень удовлетворенности жизнью!
...
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Дело не в возрасте, а в отношении к жизни.
Источники:
Результаты опроса 169 776 людей, проведенного Р. Инглхартом для публикации «Культурные сдвиги в развитом индустриальном обществе» (Princeton: Princeton University Press, 1990).
Дэвид Дж. Майерс. «Стремление к счастью», Harper Collins Publishers, 1992.
|
|
|
|
|
|
