 |
УХОД ЗА РУКАМИ. Кремы для рук. Старинный способ ухода за руками. Упражнение № 1
|
|
|
|
УХОД ЗА РУКАМИ
Косметологи говорят, что ничто так не выдает возраст, как руки. Они — паспорт женщины. Помните фильм «Унесенные ветром»? Молодая женщина решила понравиться своему приятелю. Она сшила себе из бархатных штор красивое платье и пришла к нему, веселая и беспечная. Но руки ее выдали. Он понял, что она — не та леди, за которую себя выдает. Что она — бедная девушка, которая занимается тяжелой физической работой.
Да, руки нуждаются в постоянной заботе. Самое надежное средство их защиты — перчатки. В резиновых перчатках можно мыть посуду, стирать, чистить овощи. В хлопчатобумажных — убирать квартиру, работать в огороде. А старые кожаные можно надевать на ночь, предварительно смазав руки питательным кремом.
Применять крем следует как можно чаще, желательно после каждого мытья рук, и обязательно на ночь.
Кремы для рук
№ 1
Глицерин 50 г
Дистиллированная вода 50 мл
Спирт (одеколон) 50 мл
Нашатырный спирт 1 ч. ложка
Духи 3 капли
Крем можно приготовить и без спирта.
№ 2
Отвар ромашки (подорожника,
календулы, череды) 1 ст. ложка
Сливочное масло (маргарин) 50 г
Мед 1 ч. ложка
Залейте траву стаканом кипятка. Настаивайте 30 минут. Процедите. Затем масло разотрите с медом и настоем трав.
№ 3
Дубовая кора 1 ст. ложка
Маргарин 50 г
Оливковое масло 1 ч. ложка
Вазелин 1 ч. ложка
Дубовую кору сварите в 3/4 стакана воды. Процедите. Разотрите маргарин в оливковом масле, вазелине и отваре дубовой коры.
№ 4
Масло оливковое 50 г
Масло вазелиновое 50 г
Ланолин 50–55 г
Сок алоэ 50 мл
Масло ментоловое 1 г
|
|
|
Аммиак 2 г
Вода 50 мл
Это идеальный крем для рук. Он способствует заживлению ранок, отбеливает кожу. Руки становятся ухоженными и молодыми.
Старинный способ ухода за руками
Увядшая, морщинистая кожа рук снова становится эластичной и мягкой, если в нее на ночь втирать смесь из сырого желтка, 1 ст. ложки меда и 1 ч. ложки овсяной муки. Через полчаса смыть прохладной водой.
Хорошее средство для ухода за руками — ванночки.
• Для сухой шершавой кожи полезны теплые ванночки из картофельного отвара, а также из сыворотки из-под простокваши, отваров риса, геркулеса. В ванночку можно добавить чайную ложку соды, или чайную ложку глицерина, или 0, 5 ч. ложки нашатырного спирта.
•При обветренной, покрасневшей коже следует делать ванночки из картофельного крахмала, заваренного кипятком, или из отвара ромашки, липового цвета, подорожника, череды, листьев ореха, корней сельдерея, сока квашеной капусты.
• При грубой, потрескавшейся коже хороши ванночки из теплого растительного масла. Длительность ванночки 10–15 минут ежедневно. После ванночки руки надо аккуратно вытереть и смазать жирным кремом.
• Хороший эффект дают следующие ванночки: растворите в 1 л воды 1 ч. ложку соды и 1 ст. ложку тертого мыла; или в 1 л. воды влейте 2 ч. ложки глицерина и 0, 5 ложки нашатырного спирта.
• Для покрасневших рук полезны контрастные ванночки. Опускайте руки поочередно на 1–2 минуты то в холодную, то в горячую воду. Процедуру заканчивайте холодной водой. Повторяйте до тех пор, пока загрубелая кожа не станет мягкой. В дальнейшем процедуру повторяйте 1–2 раза в неделю.
• Полезно протереть кожу рук долькой лимона. Смыть холодной водой через 10–15 минут.
• Руки лучше мыть в теплой воде, она расширяет и очищает поры. Холодная же способствует огрублению и растрескиванию кожи.
• Большое беспокойство приносят трещины на пальцах. Наиболее часто они возникают при воздействии на кожу рук препаратов бытовой химии — стиральных порошков, химических растворов. Образуются трещины и у страдающих хронической экземой, грибковыми заболеваниями, а также при недостатке витаминов в организме.
|
|
|
Чтобы предупредить образование трещин, следует оберегать руки от прямого контакта со стиральным порошком, лаками, хозяйственным мылом, удобрениями, хлорной известью.
• Для очищения кожи вместо воды лучше пользоваться раствором, содержащим равные части воды и молока или воды и отвара липового цвета. После мытья тщательно вытрите руки и смажьте любым жирным кремом.
• Заживлению трещин способствуют и контрастные ванночки для рук, о которых уже говорилось.
• Быстрое заживление дает смазывание трещин спиртовой настойкой прополиса, спиртовой настойкой или соком чистотела.
• Лист алоэ, разрезанный вдоль и привязанный к ране, также дает быстрое заживление.
• С возрастом понижается тонус мышц на руках, особенно обвисают мышцы плеч. Чтобы укрепить их, надо делать специальные упражнения. Вот, например, эти два.
Упражнение № 1
Обопритесь ладонями о стену и надавите всей массой тела на них. Отожмитесь. Так делайте несколько раз.
Упражнение № 2
Сожмите пальцы в кулаки, а затем с силой, резко разожмите их. Повторите несколько раз.
•Хорошо проводить ежедневно самомассаж плеч и предплечий.
Вытяните руку, сожмите пальцы в кулак. Ребром другой ладони постукивайте по вытянутой руке от пальцев до подмышек — сначала по внутренней, а затем по наружной поверхности. Чтобы усилить кровообращение, большим и указательным пальцами одной руки сделайте легкие щипки снизу вверх по другой руке.
|
|
|
