Упражнение 7. Обнаружение драйвера
Упражнение 7. Обнаружение драйвера Известны пять драйверов: Будь лучшим, Радуй других, Старайся, Будь сильным, Спеши. Каждый из них характеризуется определенным набором слов, тоном голоса, жестами, положением тела и выражением лица. Вам уже известно, как использовать эти сигналы в поведенческом анализе эго-состояний. Для обнаружения драйвер-ного поведения необходимо сжать вашу временную шкалу, так как драйверное поведение обычно проявляется в течение полсекунды-секунды. Для подобного анализа, если вы к нему не привыкли, требуется определенная практика, однако с течением времени умение наблюдать процесс за такой краткий промежуток станет вашей второй натурой. Тезис «не интерпретировать» применим здесь так же, как 255 Глава 2 и в поведенческом диагнозе. Анализируйте то, что вы реально видите или слышите. Например, при наблюдении за кем-то вам, возможно, хочется сказать, что этот человек выглядит строгим. Какие изменения произошли с его лицом, телом, и голосом, позволившие вам сделать вывод о строгости? Видите ли вы, где у него напряжены мышцы? Каков его голос (низкий, высокий, громкий, резкий)? Приподняты или опущены брови? На что направлен взгляд? Что он делает с руками? Чтобы научиться обнаруживать драйверы, наблюдайте за этими сигналами. Упражнение 8. Практикум в обнаружении драйверов Посмотрите какое-нибудь телеинтервью, используя его для непрерывного наблюдения драйверного поведения. Если у вас есть видеомагнитофон, запишите эту передачу, а затем, используя медленное проигрывание и стоп-кадры, сравните ваши наблюдения с полученными ранее результатами. Определите, проявляют ли телекомментаторы различные главные драйверы. Отличается ли главный драйвер у вашего любимого телеведущего от драйвера неприятного вам политического деятеля? Что вы думаете о своем главном драйвере? Запишите ответ. После этого проведите объективную проверку. Это можно сделать с помощью человека, знакомого с драйверны-ми сигналами, который будет наблюдать за вами. Либо запишите себя на видео и просмотрите сделанную запись. Были ли вы правы в первоначальной оценке вашего главного драйвера?
Если вы работаете в группе, разбейтесь на подгруппы по три человека. Решите, кто будет клиентом, кто терапевтом, а кто — наблюдателем. Клиент в течение трех минут рассказывает что-нибудь терапевту. Терапевт слушает, при необходимости отвечает и следит за временем. Наблюдатель записывает обнаруженные им драйверы клиента и терапевта. (Для упрощения упражнения наблюдатель может сначала сконцентрироваться лишь на драйверном поведении клиента. ) По истечении трех минут наблюдатель сообщает о выявленных им драй-верных сигналах. После этого участники меняются ролями и повторяют упражнение. Отмечайте любые проявления драйверного поведения в повседневной жизни. Практикуйтесь в обнаружении драйверов на работе, в магазине, в транспорте, при общении с друзьями. Не говорите людям о ваших наблюдениях, пока не будете уверены в том, что их это интересует. Психотерапия виктимности Упражнение 9. Пять разрешений Для каждого драйверного послания имеется противоядие, которое называется разрешением, Если вам повезло с родителями, то некоторые разрешения' вы получили от них. Если нет, то можете придумать их сами. Ранее мы уже встречались с ними, а сейчас приведем их полный список. Драйвер Разрешение Будь лучшим Ты и так достаточно хорош Радуй других Радуйся сам Будь сильным Открыто говори о своих желаниях Пытайся Делай Спеши Не спеши
Каждый раз, когда вы осознанно выходите из драйверного поведения и ведете себя свободно, вы подкрепляете разрешение невербально. Разрешение можно также повторять перед сном и утром после пробуждения. Напишите его большими буквами и повесьте на видном месте. Внимание! Если вы будете испытывать неприятные чувства или дискомфорт при закреплении вашего разрешения, остановитесь на некоторое время. Чувство дискомфорта сигнализирует о том, что драйвер вашего контрсценария скрывает под собой какое-то серьезное сценарное решение. Поэтому, прежде чем продолжить свой выход из драйвера, рекомендуется выявить и нейтрализовать это серьезное решение. Упражнение 10 Опишите детально своих мать и отца. 1. Имя матери (отца). 2. Описание: клиент описывает, терапевт записывает дословно, включая все повторения и оговорки. 3. Клиента просят сказать, что ему особенно нравится в матери (отце). Затем — что особенно не нравится. 4. Клиенту зачитывают каждое высказывание о матери (отце), спрашивают его, есть ли что-то негативное для него в этой характеристике, если да, то какое скрытое послание (приказание) лежит под этим качеством. Клиент формулирует приказания сам. 5. Клиент закрывает глаза, а терапевт со всем драматизмом, на который способен, зачитывает приказания, исходящие от отца и от матери (не делая перерывов). 6. Клиента просят выделить те послания, которые актуальны для него сейчас.
Воспользуйтесь поиском по сайту: ©2015 - 2024 megalektsii.ru Все авторские права принадлежат авторам лекционных материалов. Обратная связь с нами...
|