 |
Лечебные движения при ишемической болезни сердца
|
|
|
|
УПРАЖНЕНИЕ 13
Исходное положение – стоя, ноги вместе, руки на поясе.
Выполняйте в течение 30–40 секунд подскоки на месте: ноги вместе – врозь; ноги вместе – одна нога вперед, другая – назад. Затем перейдите на быстрый шаг.
УПРАЖНЕНИЕ 14
Выполняйте бег трусцой на месте или по комнате в течение 5–7 мин.
УПРАЖНЕНИЕ 15
Спокойно походите, затем в течение 2–3 мин выполняйте дыхательные упражнения.
Лечебные движения при ишемической болезни сердца
Ишемия – это местное обескровливание ткани в результате сужения просвета питающей ее артерии. Факторов, влияющих на развитие этой болезни, очень много, и одним из них является гиподинамия, поэтому в комплексное лечение ишемической болезни обязательно должна включаться лечебная гимнастика. Она способствует координации деятельности основных звеньев кровообращения, развитию функциональных резервных возможностей сердечно‑ сосудистой системы в целом и коронарного кровотока в частности, стимулирует окислительно‑ восстановительную активность тканевого обмена и трофические процессы в тканях, повышает толерантность к физическим нагрузкам.
При ишемической болезни сердца перед тем, как назначить тот или иной комплекс упражнений, врач‑ кардиолог должен определить функциональный класс больного, т. е. допустимые физические нагрузки. Для этого назначаются нагрузочные тесты – велоэргометрия (вращение педалей велосипеда) и тредмил‑ тест (ходьба в определенном темпе по движущейся дорожке). Во время этих тестов ведут запись ЭКГ, через определенные интервалы времени измеряют артериальное давление и регистрируют частоту пульса.
|
|
|
Кроме нагрузочных тестов проводят суточное мониторирование ЭКГ и артериального давления, чтобы выявить изменения сердечной деятельности, в частности, при выполнении бытовых физических нагрузок, а также эхокардиографическое исследование (в покое и при физической нагрузке).
По результатам этих тестов определяют четыре функциональных класса:
I класс: ограничений физической активности нет. При выполнении повседневных физических нагрузок не возникает одышки, сердцебиения, усталости;
II класс: умеренное ограничение физической активности. При повседневных физических нагрузках появляются утомляемость, сердцебиение, одышка, но в покое они отсутствуют;
III класс: значительное ограничение физической активности. Все указанные симптомы отсутствуют в покое, но появляются при незначительных нагрузках (меньших, чем обычные повседневные);
IV класс: одышка, сердцебиение, слабость имеют место и в покое; минимальная нагрузка усиливает эти симптомы. Противопоказаниями к лечебной физкультуре являются:
частые приступы стенокардии, стенокардия в состоянии покоя, нестабильная стенокардия;
тяжелые нарушения сердечного ритма (частая экстрасистолия, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия), недостаточность кровообращения стадии II‑ Б и выше), стойкая артериальная гипертензия (свыше 170/110 мм рт. ст. ), сопутствующий тяжело протекающий сахарный диабет.
Комплекс упражнений для больных I и II функциональных классов
УПРАЖНЕНИЕ 1
Выполняйте в среднем темпе ходьбу на месте в течение 1–2 мин.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Выполняйте в среднем темпе бег на месте в течение 1 мин.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Исходное положение – стоя, руки опущены вдоль туловища.
Медленно поднимите руки в стороны – вдох; опустите и расслабьте руки – выдох. Повторите 3–4 раза.
|
|
|
УПРАЖНЕНИЕ 4
Исходное положение – то же.
Поднимите кисти к плечам (рис. 20, а) – вдох; разведите руки в стороны (рис. 20, б) – выдох; снова кисти к плечам – вдох; вернитесь в исходное положение – выдох. Повторите 4–5 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 5
Исходное положение – стоя, руки на поясе. Выполняйте в среднем темпе наклоны туловища влево и вправо. Повторите 6–8 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 6
Исходное положение – то же.
Поднимите правую ногу вперед, согните ее в колене (рис. 21, а), затем разогните (рис. 21, б) и опустите. Выполните то же левой ногой. Повторите по 8 раз каждой ногой.
Внимание! Это упражнение не следует выполнять при головокружении, а также при выраженном остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
|
|
|
