 |
VII. Особенности врачебного контроля и самоконтроля
|
|
|
|
VII. ОСОБЕННОСТИ ВРАЧЕБНОГО КОНТРОЛЯ И САМОКОНТРОЛЯ
Наблюдения за острым и кратковременным влиянием фехтования на занимающихся дают основания сделать вывод, что, не вызывая чрезмерной нагрузки на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, оно значительно утомляет нервную систему. Во врачебном контроле в силу указанного необходимо особо внимательное наблюдение за ее состоянием.
При первоначальном врачебном осмотре следует тщательно выявить выраженность рефлексов, дермографизм, тремор век и пальцен и субъективные жалобы — самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, раздражительность и т. д.
При исследовании сердечно-сосудистой системы особое внимание врача должна привлечь реакция ее на скоростные нагрузки. Наличие субъективных неврастенических жалоб, значительное и длительно держащееся учащение пульса после нагрузки и другие признаки неврастении, даже при хороших показателях со стороны дыхательной системы, общей хорошей упитанности и т. д., должны врача насторожить и побудить его взять физкультурника под особое наблюдение. В случаях с выраженными явлениями неврастении следует порекомендовать отложить вступление в секцию фехтования на некоторый отрезок ирелшни и начать занятия в какой-либо другой секции, в которой нагрузка на нерцную систему не будет столь выражена (лыжи, плавание, гимнастика и т. д. ), — с последующим переключением на занятия фехтованием.
Регулярно проводимые врачебные наблюдения должны усиливаться в основной период тренировки и сосредоточиться на нервной системе. Особенно важны данные субъективных показателей. Появление тревожного, богатого сновидениями сна, чувство разбитости, вялость, трудность включения в работу, иногда расстройство деятельности желудочно-кишечного тракта (поносы), даже ври отсутствии явлений падения веса, учащения пульса и т. д., — заставляют врача срочно реагировать и требовать изменения характера нагрузки при занятиях, главным образом за счет снижения удельного веса тактической подготовки (вольные бои, контры) и большего внимания общефизиологической подготовке.
|
|
|
Появление более выраженных симптомов перетренировки в виде: 1) бессонницы по ночам, сонливости днем; 2) раздражительности, голоипых болей, снижения работоспособности; 3) потерн аппетита и расстройства деятельности желудочао-кишечного тракта; 4) появления «ощущения сердца», неясных болей в груди и левой руке, легкой одышки; 5) падения спортивных результатов, особенно выражающихся в потере быстроты движений и точности реакций, в трафаретности ведения боев и т. п. и объективно сопровождающихся падением веса, спирометрии и учащением пульса — требует перерыва в тренировке.
Наличие всех вышеуказанных симптомов отнюдь не обязательно для решения вопроса о прекращении тренировки. Достаточно появления некоторых из них и нарастания их интенсивности для того, чтобы установить перерыв, если предшествующее снижение нагрузки не дало результатов.
Самоконтроль при фехтовании является существенным дополнением к врачебному контролю. Кроме обычных наблюдений за весом, спирометрией, пульсом, особое внимание в дневнике самоконтроля должно быть обращено на:
1) Результаты прошедших занятий: отмечается состояние в начале занятий (занимался с желанием или без желания), быстро или лшдленно включился в работу и т. п., результаты занятий (чувствовал, что стал работать быстрее, точнее и т. п. или, наоборот, осознанная необходимость произвести движение более быстро не могла быть реализована), ощущение в конце занятий (удовлетворенность, утомление и т. п. ).
|
|
|
2) Самочувствие вообще, а также во время и после занятий. Сюда включается степень работоспособности, наличие неприятных субъективных ощущений — одышка, сердцебиение и т. д.
3) Сон: характер сна, состояние после сна и т. д.
Регулярно проводимые наблюдения помогут как самому бойцу, так и тренеру и врачу регулировать нагрузку при тренировке и своевременно изменять характер тренировки.
Следует, однако, предостеречь от особой фиксации внимания занимающихся на субъективных ощущениях во избежание их необоснованного усиления у лиц с выраженными неврастеническими явлениями.
Глава пятая
МЕСТА ЗАНЯТИЙ, ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ [34]
А. МЕСТА ЗАНЯТИЙ
Залы представляют собой закрытые помещения, специально оборудованные для проведения учебно-спортивной работы по фехтованию и рукопашному бою. Они используются преимущественно для работы по фехтованию (не исключая их использования для других видов спорта, гимнастики, игр). Занятия по рукопашному бою проводятся на открытом воздухе, с частичным использованием зала в осенне-зимний период.
Помещение должно удовлетворять общим требованиям, предъявляемым к каждому физкультурному залу как с технической, так и с гигиенической точек зрения в части емкости его, освещения, вентиляции, температуры, звуконепроницаемости, чистоты и соблюдения безупречного порядка в нем (см. гигиенические требования к местам занятий, стр. 52—54).
При строительстве нового спортивно-гимнастического зала необходимо учитывать особенности, которые имеют некоторые оборонно-прикладные виды спорта, в том числе рукопашный бой и фехтование.
Основные особенности, которые необходимо учесть при строительстве и оборудовании спортивно-гимнастических помещений, таковы:
1. Занятия и соревнования по фехтованию проводятся с оружием, которое имеет различную длину (рапира — 110 см, эспадрон — 105 см, штык — 166, 4 см). Это обстоятельство должно быть принято во внимание при расположении фехтовальных дорожек с введением между ними зон безопасности, которые гарантировали бы занимающихся, при групповом обучении, от получения ушибов или ранений. Поэтому расстояние между бойцами (справа и слева), различно в зависимости от длины оружия. Для рапиры оно равно 1, 5 м, а для эспадрона и штыка — 2, 0 м, считая от средней продольной линии одной дорожки до средней продольной линии другой (при условии, что ширина дорожки равна 1 м). Расстояние между дорожками в этом случае равно 0, 5 м. Такое расположение возможно при обучении отдельным приемам, не требующим широкой амплитуды движений, по сторонам. При проведении же массовых учебных боев это расстояние должно быть соответственно увеличено от 2, 5 до 3, 0 м, так как возможны случаи подхода бойцов к краям дорожек. Общая зона безопасности, которая идет вокруг зала, независимо от длины оружия должна быть от 1, 5—2, 0 м от каждой стены.
|
|
|
2. При соревнованиях употребляются боевые резиновые дорожки (поле боя), размеры которых определены правилами[35]
Для рапиры – 12 X 2 м
Для эспадрона и штыка – 24 X 2 м
3. Для хранения оружия и защитных принадлежностей фехтовальщиков (маски, нагрудники, куртки, перчатки и т. п. ) необходимо особое помещение, которое не предусмотрено в существующих спортивно-гимнастических залах обычного типа.
Что же касается кладовой для хранения фехтовального инвентаря, то таковая не требует увеличения площади в сравнении с теми, которые имеются при существующих залах.
4. При планировании подсобных помещений график движения должен быть определен в зависимости от расположения оружейной.
В настоящее время занятия и соревнования по фехтованию и рукопашному бою проводятся в спортивно-гимнастических залах, имеющих размеры 37 Х 18, 25 X 13, 20 X 11, 18 X 9, 0 м.
Зал 37 х 18 м встречается редко. Его огромная площадь позволяет проведение групповых занятий, методических сооров и соревнований как по фехтованию, так и но рукопашному бою. Одновременно с этим он может служить центром демонстрационной работы по ВХО.
Зал 28 х 13 м, разработанный инж. В. П. Поликарповым, может быть использован наиболее целесообразно при проведении занятий и соревнований по фехтованию. По рукопашному бою этот зал дает возможность проведения занятий с полосой препятствий в 25 м. Максимальная единовременная вместимость этого зала определяется в 70 чел. Его площадь (364 мг) позволяет проведение не только занятий, но и соревнований по всем родам фехтовального оружия на одной и, с некоторым ограничением, на двух нормальных дорожках одновременно. Расположение специальной оружейной и правильно установленного графика движения делает его наиболее жизненным к хорошо разрешает проблему зала для фехтования (рис. 35).
|
|
|
Зал 25 X 13 м при максимальной его загрузке может вместить до 60 чел. занимающихся.
Соревнования по фехтованию возможны лишь на двух нормальных дорожках, с некоторым ограничением пространства для судей по рапире, и на уменьшенных дорожках — по эспадрону и штыку, а также по отдельным видам рукопашного боя, не связанным с громоздким инвентарем.
Зал 20 х 11 м позволяет проведение занятий максимум 44 чел. и соревнование по фехтованию на рапире только на одной дорожке и с ограниченными размерами дорожек по другим видам оружия. Возможны также занятия по отдельным разделал» рукопашного боя.
Зал 18 X 9 м является наименьшим, в котором возможно проводить занятия по фехтованию и частично но рукопашному бою. Максимальная его единовременная вместимость — 20 чел., соревнование по рапире возможно лишь на одной дорожке и на уменьшенных — но другим видам оружия. Частично может быть использован для занятий по рукопашному бою. Такого рода залы следует допускать только в школе.
При строительстве же специальных физкультурных сооружении надо предусматривать для фехтования и рукопашного боя залы с большей площадью (см. табл. 3).
Расчет вместимости и расположения дорожек производится следующим образом: вначале определяется площадь зала (28 X 13 = 364 м² ), затем из этой площади вычитается площадь зоны безопасности (по 1, 5 м с каждой стороны зала, всего 28 X 15 + 28 X 1, 5 + 10 X 1, 5 + 10 X 1, 5= 114 м2), т. е. 364 м² — 114м² = 250м² полезной площади. Необходим учет безопасного действия рапирой и эспадроном, которое будет на расстоянии 1, 5 м от средней продольной линии одной дорожки (шир. в 1 м) до средней продольной линии другой.
На полезной площади 250 м² по ее длине 25 м располагаются 17 дорожек (шир. в 1 м) с 16 промежутками по 0, 5 м (17 X 1 + 16 X 0, 5 = 25 м). Ширина полезной площади всегда определяет длину дорожки, в данном случае она равна 10 м, которые располагайся поперек зала. На дорожке помещаются одновременно 2 чел., что и определяет общее количество занимающихся 2 X 17 = 34 чел. Для определения нормы площади на 1 чел. полезную площадь делят на количество одновременно занимающихся — 250 м² : 34 = 7, 3 м².
|
|
|
При занятиях на штыках расчеты производятся таким же способом, с учетом лишь того, что безопасное действие штыком равно 2 м. В этом случае мы получаем на той же полезной площади в 250 м² 13 дорожек, на которых находятся 26 чел. Норма площади на 1 чел. здесь равна. 9, 6 м² (250: 26 = 9, 6).
Для получения максимальной единовременной вместимости удваивают общее количество занимающихся (полученное вначале при распределении их по 2 на каждой дорожке). Удваивание возможно лишь в том случае, если длина дорожки, приходящаяся на двух занимающихся, не будет меньше 4 м.
Эти расчеты производят в зависимости от методических форм проведения занятий (2-шеренг., 4-шеренг. ), необходимых в том или ином уроке, и от величины площади.
Расчет полезной площади для пары одновременно соревнующихся определяется с учетом размера нормальных боевых дорожек (для каждого вида оружия) и пространства, необходимого для судейской коллегии.
|
|
|
