 |
Пятница, тема « Папа, мама, я – здоровая семья»
|
|
|
|
Пятница, тема « Папа, мама, я – здоровая семья»
| Время проведения | Форма проведения | Место проведения |
| 8 мин 25- 30 мин | 1. Комплекс утренней гимнастики «Штангисты» Цель: Создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка, для нормальной жизнедеятельности. Оборудование: бубен (Приложение №1. ) 2. Спортивное семейное развлечение «Родители и я – здоровая семья! » Цель: приобщение к здоровому образу жизни Оборудование: 2 грузовые машины на веревочке, 8 конусов, 2 мешка, 2 большие ложки, 2 ведерка, 2 тазика с водой, 20футляров от Киндер-сюрприза, 10 обручей, 2 зонтика, 10 игрушек, воздушные шары по количеству детей, муляжи фруктов и овощей, 2 повязки на глаза, медальки по количеству детей, текст песни «Гимн семьи» и четверостишия на каждого родителя. (приложение № 15) | На улице На улице |
Приложение
Приложение № 1
Комплекс утренней гимнастики « Штангисты»
Цель: создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка, для нормальной жизнедеятельности.
Вводная часть.
Обычная ходьба друг за другом.
Корригирующая ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы.
Легкий бег.
Построение в колонны.
ОРУ «Штангисты»
1. «Разминка для шеи»
И. п. – о. с. 1- наклон голова вправо, 2 – и. п., 3-наклон головы влево, 4 – и. п. (5-6 раз)
2. «Накачаем мышцы рук»
И. п. – о. с., руки разведены в стороны, кулаки сжаты. 1 – резко согнуть руки к плечам, 2 – и. п. (5-6 раз)
|
|
|
3. «Разминка для спины»
И. п. – стоя, ноги на ширине плеч. 1 – наклон вперед, 2 – и. п., 3- наклон назад, 4 – и. п. (6 раз)
4. «Разминка для ног»
И. п. - сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. 1 – поднять прямые ноги вверх, 2 – и. п. (5 раз)
5. «Поднимаем штангу»
И. п. – стоя, ноги на ширине плеч., руки согнуты на уровне плеч «держат штангу». 1 – руки вверх, 2 – и. п. (6 раз)
6. «Расслабились»
И. п. – стоя, ноги на ширине плеч. 1 – руки вверх, 2 -4 - наклонить туловище вниз, руки расслаблены. (5 раз)
7. Прыжки наги врозь, ноги вместе в чередовании с ходьбой
Заключительная часть.
Легкий бег друг за другом, спокойная ходьба, упражнение на дыхание
Приложение № 2
Физкультурное занятие «Веселый цирк силачей»
Цель: развитие интереса к выполнению силовых упражнений
Вступительная беседа о цирке.
Двери цирка мы сегодня открываем.
Всех гостей на представленье приглашаем.
Приходите веселиться вместе с нами.
Приходите, станьте нашими друзьями. Вводная ходьба и бег по залу под музыкальное сопровождение «Цирк, цирк, цирк».
Единственные в мире
Атлеты-силачи
Подбрасывают гири,
Как детские мячи.
Упражнение «Кто дальше бросит»
Играющие делятся на две команды, становятся с одной стороны площадки. У впереди стоящих игроков в руках набивные мячи. По сигналу дети, стоящие в колоннах первыми, бросают мяч двумя руками из-за головы и встают в конец колонны.
Отмечается место падения мячей. Потом снова дается сигнал и бросает следующая пара и т. д. Тому игроку кто бросил дальше дается очко. Побеждает та команда, которая заработает больше очков.
Упражнение «Гонка мячей по кругу». Играющие по кругу по часовой или против часовой стрелки передают набивные мячи, при этом один мяч догоняет другой, по сигналу мячи меняют направление.
Упражнение «Тяни-толкай»
Играющие делятся попарно, встают спина к спине, сцепившись локтями рук. По сигналу игроки поднимают друг друга на спину.
|
|
|
Упражнение «Перетягивание каната».
На площадке проводится черта. Играющие делятся на две команды и встают по обе стороны черты, держа в руках канат. По сигналу водящего «Раз, два, три — начни! » каждая команда старается перетянуть соперника на свою сторону. Чья команда сумеет это сделать, та считается победительницей.
Подвижная игра «Бой петухов»
Цель: вытолкнуть противника из круга или заставить его встать на обе ноги.
На площадки рисуются круги диаметром 40-50 см. Дети делятся на пары и встают в центр круга, встают на одну ногу, а руки держат за спиной. По команде они начинают толкать друг друга. Цель — вытолкнуть противника из круга или заставить его встать на обе ноги.
С цирком нашим пора проститься.
В него мы вернемся не раз.
Фокусники, жонглеры, львы и медведи
Рады будут видеть вас опять.
Приложение №3
Анкета для родителей «Условия здорового образа жизни ребенка в семье»
Цель: выяснить проблемы, возникающие у родителей в воспитании здорового ребенка, а также проанализировать знания родителей о здоровом образе жизни.
1. Читаете ли Вы литературу о здоровом образе жизни? (Да, нет, иногда)
2. Используете ли полученные знания в воспитании Вашего ребенка? (Да, нет, иногда)
3. Можно ли назвать образ жизни в вашей семье здоровым? (Да, нет, иногда)
4. Делаете ли Вы утреннюю гимнастику? (Да, нет, иногда)
5. Есть ли у Вас или у других членов семьи вредные привычки? Обозначьте их. (Да, нет)
6. Как Вы организуете питание в Вашей семье? (полноценное, питание, предпочтение отдаете каким-то одним видам продуктов, питаетесь регулярно, нерегулярно)
7. Как воздействует на вашего ребенка климат в семье? (положительно, отрицательно, не воздействует)
8. Что вы считаете здоровым образом жизни? (Дайте своё определение)
9. Воздействуете ли Вы на своих детей с целью формирования у них привычки к здоровому образу жизни? ( Да, нет)
10. Занимаетесь ли Вы закаливанием своих детей? ( Да, нет)
11. Как закаляется Ваша семья?
воздушные ванны (прогулки, проветривание)
контрастные обливания
хождение босиком
другое
12. Занимаетесь ли Вы физической культурой и играми вместе со своими детьми? (Да, нет, иногда)
|
|
|
13. Сколько времени Ваша семья ежедневно проводит на свежем воздухе?
14. Озеленён ли Ваш дом? (да, частично, нет)
15. Каким видом спорта занимается Ваша семья? (Перечислите подробно)
16. Есть ли в семье спортивный уголок? (да, нет, хотелось бы)
17. Какой спортивный инвентарь есть в семье? (Перечислите)
18. Часто ли болеют члены Вашей семьи? (Да, нет, затрудняюсь ответить)
19. Часто ли болеет Ваш ребенок? (Да, нет)
20. Каковы причины болезни Вашего ребенка? (недостаточное физическое воспитание в семье, наследственность, предрасположенность )
21. Считаете ли Вы, что Ваша семья ведёт здоровый образ жизни? (да, нет - обоснуйте)
Дата………………………. Спасибо!
|
|
|
