 |
Упражнения для развития координации
|
|
|
|
«ПЧЕЛА»
Выпрямить указательный палец, остальные пальцы прижать к ладони большим пальцем. Вращать указательным пальцем.
Жу-жу-жу, жу-жу-жу,
Над цветами я кружу.
«МАТРОС»
Средний пальчик наш – матрос,
Мачту он на борт принес.
Чтоб он весел был в пути,
Надо пальцем покрутить.
Дети сжимают правую руку в кулачок, вытягивают средний палец и вращают им сначала в одну, а затем в другую сторону. Затем тоже самое проделывают левой рукой.
«ПИРОГ»
Безымянный палец – кок,
Он испек большой пирог.
Поперчил и посолил,
И вокруг него ходил.
Дети сжимают правую руку в кулачок и стараются вращать безымянным пальцем сначала в одну, а потом в другую сторону. Затем тоже самое проделывают левой рукой.
«ЮНГА»
Наш мизинец – это юнга.
Он сейчас прямой, как струнка.
Юнга крутится весь день –
Нам крутить его не лень.
Дети сжимают правую руку в кулачок, вытягивают мизинец и вращают им сначала в одну, а потом в другую сторону. Затем проделывают тоже самое левой рукой.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ
ДВИЖЕНИЯ РУК
«КОШЕЧКА»
Вариант 1.
Две ладошки одновременно сжать в кулачки и поставить на стол,
затем одновременно выпрямить пальчики и прижать ладони к столу. Повторить 3-5 раз.
Кулачок – ладошка.
Я иду, как кошка.
Вариант 2 (усложненный).
При выполнении упражнения руки располагаются на столе. Попеременная смена положений на счет «раз-два».
«Раз»: левая рука – кулачок, правая рука – ладошка.
«Два»: левая рука – ладошка, правая рука – кулачок.
«ЗМЕЯ, ЛЯГУШКА»
Правая рука имитирует движение змеи, а левая рука показывает, как прыгает лягушка. Упражнение выполняется двумя руками одновременно. Потом задание правой руки переходит к левой руке, и наоборот.
|
|
|
«КОШЕЧКА И СОБАЧКА»
Правая рука выполняет движение имитирующее поглаживание кошки, а левая рука в это же время как бы отгоняет собачку. По окончании, руки меняются заданиями.
«СКРИПКА И БАРАБАН»
Правая рука показывает движения смычка по струнам скрипки, а левая рука показывает, как бьют в барабан. Упражнение выполняется двумя руками одновременно.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ МЫШЕЧНОГО НАПРЯЖЕНИЯ ВО ВСЕМ ТЕЛЕ
«ЗАРЯДКА»
Раз, два, три, четыре, пять, - сгибаем пальчики сначала на одной руке под
Пальчики, пора вставать! счет, а затем на другой под ритм стиха
Будем делать мы зарядку, - хлопаем в ладоши
Будем мы скакать вприсядку, - делаем движения пальчиками, как будто
брызгаем водичкой
Будем прыгать и плясать. - делаем вращательные движения руками
в запястьях
Раз, два, три, четыре, пять. – сгибаем пальчики одновременно на двух рука
«НАША КУКОЛКА»
Наша куколка гуляла,
И играла, и плясала.
До чего ж она устала –
Забралась под одеяло.
«КОЛОДЕЦ»
Гречку мыли, гречку мяли.
Мышку по воду послали,
По мосту-мосточку,
Желтому песочку.
Проплутала долго –
Испугалась волка.
Заблудилась, слезы градом,
А колодец – вот он, рядом.
«С БАЗАРА ОДНАЖДЫ ХОЗЯЙКА ПРИШЛА…»
1. С базара однажды хозяйка пришла, («шагаем» средним и указательным пальцем по столу)
С базара хозяйка домой принесла: (по-очереди загибаем на руках пальцы)
|
|
|
Капусту, картошку,
Морковку, свеклу,
Петрушку и горох. Ох!.. (хлопок в ладоши)
2. Овощи спор завели на столе (пальцы на обеих руках сжимаем в кулаки и потом разжимаем)
Кто лучше, нужней и вкусней на земле: (загибаем пальцы на руках по-очереди)
Капуста? Картошка?
Морковка? Свекла?
Петрушка или горох? Ох!.. (хлопок в ладоши)
3. Тем временем ножик хозяйка взяла (ладонь раскрываем, другую ладонь ставим ребром и делаем режущие движения)
И этим ножом крошить начала: (загибаем пальцы на руках по-очереди)
Капусту, картошку,
Морковку, свеклу,
Петрушку и горох. Ох!. . (хлопок в ладоши)
4. Крышкой накрытые в душном горшке (раскрываем ладонь и накрываем другую руку, которая в это время сжата в кулак)
В крутом кипятке кипели, кипели: (по-очереди загибаем пальцы на руках)
Капуста, картошка,
Морковка, свекла,
Петрушка и горох. Ох!... (хлопаем в ладоши)
Супчик овощной оказался неплох! (гладим себя по животу ладошкой)
«ЗАМОК»
Ручки складываете в замок, переплетая пальцы. Читая стишок, ритмично раскачиваете «замок»:
- На двери висит замок.
- Кто его открыть бы мог?
- Постучали, (на этом слове ритмично постукивайте друг об друга основаниями ладоней, не расцепляя пальцы)
- Покрутили, (не расцепляя пальцы, одну руку тянете к себе, другую от себя, попеременно меняя их)
- Потянули (тянете ручки в разные стороны, выпрямляя пальцы, но не отпуская замок полностью)
- И открыли! (резко отпуская руки, разводите их широко в стороны.
|
|
|
