 |
Проблема спортивной подготовки женщин с учетом особенностей адаптации их организма к большим физическим нагрузкам является важнейшим аспектом подготовки женщин - спортсменок в современное время.
|
|
|
|
Особенности адаптации организма спортсменок к большим физическим нагрузкам обусловлены прежде всего важнейшей биологической функцией их организма - функцией материнства. Она же предопределяет и все признаки полового деформизма как структурного, так и функционального плана.
Необходимы специальные обследования женщин различного возраста и спортивной подготовленности, так как их тренировка сопряжена с решением специфичных проблем, не свойственных процессу тренировки мужчин.
В настоящее время проблема спортивной подготовки женщин в основном включает три взаимосвязанных направления: социально - психологическое, медико-биологическое и педагогическое.
Социально - педагогическое направление раскрывает вопросы социальной психологии, особенности спортсменок в психологическом плане.
Процесс общения наряду с проблемой личности в социально-психологическом направлении являются важным, поскольку в процессе общения и только посредством его может проявиться сущность человека.
Физиологи изучают показатели полового диморфизма, определяют функциональные возможности человеческого организма при больших нагрузках; обосновывают физиологические процессы в организме в связи с различными фазами специфического биологического цикла женщин; исследуются влияния физических нагрузок на функции женских генад, изучают влияние на функциональное состояние в различные фазы биологического цикла женщин и на специальную работоспособность
В комплексном решении вопросов медико-биологического направления немалая роль принадлежит тренеру, который должен правильно понимать и осознавать, а также внедрять полученную научную информацию в учебно-тренировочный процесс.
|
|
|
В период половой зрелости в организме здоровой женщины происходят сложные ритмические повторяющиеся биологические изменения, которые называются овариально-менструальными циклами.
Как показали результаты экспериментов ОМЦ у спортсменок протекает в пределах физиологической нормы. Изменения физической работоспособности, а также отдельных двигательных качеств спортсменок в циклических и ациклических видах спорта зависят от их функционального состояния.
На современном этапе развития спортивной подготовки женщин, принимая во внимание особенности адаптации к физическим нагрузкам, представляется разнообразным построение тренирующего процесса с учетом специфических биологических особенностей организма спортсменок.
Нагрузки большой длительности и интенсивности имеют большое значение для увеличения капилляризации, как всего скелета, так и сердечной мускулатуры.
Таким образом, при проведении тренировок и занятий физической культуры в ударном темпе, с большим количеством упражнений на силовую подготовку, или при предельных нагрузках непосредственно влияет на организм с развитием большого числа физических качеств. В ударном темпе и с силовыми упражнениями, к примеру, на тренировке будет преобладать реализация задачи направленной на улучшение скоростно-силовых качеств спортсмена. Что же касается разницы между нагрузками на женский организм на тренировках с отягощением и на тренировках при стандартных нагрузках, нужно заметить, что в различные периоды развития женского организма, организм спортсменки будет реагировать по-разному, как например, в фазы менструации и постовуляции у спортсменки возрастает работоспособность, что нельзя сказать о морально-психологическом настрое, у девочек же 10-12 лет наблюдается жесткая мотивация достичь каких - либо высот, при этом на подсознательном уровне она будет управлять организмом с экономией всех ресурсов, но предельном темпе. Спортсменки перед соревнованиями испытывают очень сильное психическое расстройство и выполняют упражнения на тренировке с большей точностью и оптимизмом чем обычно.
|
|
|
Подведя заключение курсовой работе, я замечу, что женский спорт возник принципе не так давно, он интересен, красив, изящен, все больше женщин начинают заниматься такими видами спорта, какими мужчины занимались еще в Древней Греции, и спортсменкам, как не странно, это удается, но подойдя с медицинской точки зрения, существует очень много гипотез о том, что женский спорт вреден для организма женщин, многие медики спорят об этом факте. Хотя существуют и другие гипотезы, которые говорят обратное. Я думаю, разработают всё же методы и программы, которые адекватно и без последствий помогали слабому полу подниматься на мировые и олимпийские высоты.
Список использованной литературы
1. Абрамов В.В. Становление функции эндокринной и кардио-респираторной систем спортсменок пубертатного возраста: Док. дисс. - СПб.1 992. - 347 с.
2. Бехтольд И. Женщины в легкой атлетике // Наука в олимпийском спорте. - 2 000. - с6.
3. Богданова Е.А., Кузнецова М.Н., Фролова О.Г. Охрана здоровья девочек и девушек - основа репродуктивного здоровья женщин // Акушерство и гинекология., 1 992, № 3, с.46-48.
4. Большая медицинская энциклопедия. Том 23 стр.386-389.
5. Буханова. Физическое развитие девочек 4-6 лет в зависимости от этнических способностей.
6. Вайнер Э.Н. "Валеология: Учеб. Для Вузов. - М.: ФЛИНТА: Наука,2 001.
7. Васильева В.Е. Влияние спорта на женский организм // Теория и практика физической культуры.1 961. - №3. - с185-188.
8. Виру А.А. Гормоны и спортивная работоспособность. - М.: ФиС,1 983.
9. Гориневский В.В. Роль физических упражнений в гинекологии // ТиП ФК,1 927. - №1. - с26-31
10. Граевская. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему.М. Медицина.1 975. - 277с.
11. Гуськов. Новые виды физической активности женщин - веление времени. Теория и практика ФК 1 998 №2 с.56-58.
12. Железнякене В.Н. Динамика физиологических функций спортсменок в течение аврально-менструального цикла. Теория и практика ФК -.1 964 №3. с6-9.
|
|
|
13. Захарьева. Возрастная физиология. Волгоград.2 003. - 250 с.
14. Ковальчук Т.П. Особенности женского организма и спорт // ТиП ФК. - 1 957. - №1. - с 72-74.
15. Коц И.С. Спортивная физиология. - М.: ФиС,1 986. - с.179-183.
16. Курамшин Ю.Ф. ТиМ ФК. СПб. - СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1 999. - 324с.
17. Лубышева Л.И. Женщина и спорт: социальный аспект. Теория и практика ФК 2 000 №6. с 13-16.
18. Межман. Медико-биологические особенности девочек спортсменок. Теория и практика 1 980 №10.
19. Михайлов. Дыхание спортсмена.М. Физкультура и спорт.1 993. - 103с.
20. Пивоваров Теория и практика ФК 1 984 №7.
21. Романова З.В. Влияние тренировочных занятий на функциональное состояние сердечно - сосудистой системы юных гимнасток // ТиП ФК. - 1966 - №11. - С.53
22. Солопов. Оптимизация процессов адаптации к мышечным нагрузкам в спорте. Волгоград. ВГАФК 1 999,28с.
23. Соха.Т. Женский спорт. М.: Теория и практика физической культуры, 2 002. - 203с. Ил.
24. Томашевский В. Женская олимпийская программа и эмансипация. Наука в олимпийском спорте. - 2 000. - с.46.
25. Федотов. Состояние и перспективы исследования актуальных проблем женского спорта. Теория и практика ФК 1 980 №10.
26. Шахлина. Женщина и спорт на рубеже третьего тысячелетия. Теория и практика ФК.2 004. №2
|
|
|
