 |
«беговая дорожка». «вертикальный эргометр». «велоэргометр». Библиографический список. Приложение 1. Т и п о в о й р а с ч е т
|
|
|
|
«Беговая дорожка».
Продолжительность работы 180-270 с. Степень тяжести: средняя. Принимаем время выполнения 225 с = 3. 7 мин.
«Вертикальный эргометр».
Продолжительность работы 180-240 с. Степень тяжести: средняя. Принимаем время выполнения 210 с = 3. 5 мин.
«Велоэргометр».
Продолжительность работы 120-210 с. Степень тяжести: очень тяжелая. Принимаем время выполнения 165 с = 2. 7 мин.
«Темп». Продолжительность работы 120-160 с. Степень тяжести: тяжелая. Принимаем время выполнения 140 с = 2. 3 мин.
Из приведенных выше расчетов видно, что максимальное время выполнения упражнения 3. 7 мин. Поэтому принимаем планируем отдых между тренажерами 4 мин. Во время отдыха первого звена, второе звено работает на тренажерах.
1. Q1 = Q * t (упражнение) + Q * t (отдых) = 30*3. 7 + 30*4 = 231л.;
2. Q2 = Q * t (упражнение) + Q * t (отдых) = 30*3. 5 + 30*4 = 225л.;
3. Q3 = Q * t (упражнение) + Q * t (отдых) = 85*2. 7 + 30*4 = 349л.;
4. Q4 = Q * t (упражнение) + Q * t (отдых) = 60*2. 3 + 30*4 = 258л.
При подсчете общего потребления воздуха потраченного при проведении тренировки в теплокамере, необходимо учитывать отдых второго звена после отработки последнего тренажера, т. к. все остальные расчеты для двух звеньев одинаковы.
Qтк = Q1 + Q2 + Q3 + Q4 + Q отдых 2 звена = 231 + 225 + 349 + 258 + 120 = 1183л.
Общий расход за тренировку в теплокамере составит: 1183 литра воздуха.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Концепция развития газодымозащитной службы в системе Государственной противопожарной службы МВД России.
2. Приказ №40 от 28. 12. 95 ГУГПС МВД РФ «Об утверждении Программы подготовки личного состава подразделений ГПС МВД России».
3. Приказ №234 от 30. 04. 96. г МВД РФ «Об утверждении Наставления по ГДЗС ГПС МВД РФ».
4. Приказ №285 от 25. 05. 96. ГУГПС МВД РФ «Об утверждении Правил по охране труда в подразделениях ГПС МВД РФ».
|
|
|
5. «Организация и проведение занятий с личным составом газодымозащитной службы пожарной охраны МВД СССР». Методические указания. - М.: ГУПО ВНИИПО МВД СССР, 1990 –80с.
6. Приказ ГУГПС №86 от 09. 11. 1999г. приложение 1 «Правила о порядке аттестации личного состава Государственной противопожарной службы МВД России на право работы в средствах индивидуальной защиты органов дыхания и зрения».
7. Приказ ГУГПС №86 от 09. 11. 1999г. приложение 2 «Программа специального первоначального обучения личного состава системы Государственной противопожарной службы МВД России на право работы в средствах индивидуальной защиты органов дыхания и зрения».
8. Методические рекомендации по организации и проведению занятий с личным составом газодымозащитной службы федеральной противопожарной службы МЧС России П. В. Платт Москва 2008 г.
9. Методическое пособие для выполнения контрольной работы В. В. Поповский Москва 2002 г.
Приложение 1
Министерство транспорта Российской Федерации
Федеральное агентство железнодорожного транспорта
Государственное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Дальневосточный государственный
университет путей сообщения»
Естественно-научный институт
Кафедра «Техносферная безопасность»
Т И П О В О Й Р А С Ч Е Т
Планирование, организация и содержание
подготовки газодымозащитников на свежем воздухе и
в теплодымокамере
Вариант №……….
Выполнил: ………. …(Ф. И. О)
группа № ……………………
Проверил: ………. …(Ф. И. О)
Хабаровск
Приложение 2
Оформление работы.
1. Титульный лист (название работы, Ф. И. О., группа, вариант, кто проверил).
2. Исходные данные.
3. Введение (цели и задачи тренировок).
4. План боевой подготовки личного состава.
|
|
|
5. Выписка из плана боевой подготовки.
6. Расчет нагрузки по суммарному расходу кислорода (воздуха) на каждое занятие.
7. Годовой тематический план проведения занятий.
8. Методический план проведения занятий с газодымозащитниками.
9. Правила охраны труда при проведении тренировок.
10. Список литературы.
Приложение 3
План боевой подготовки.
Утверждено приказом
УГПС УВД г. N
ПЛАН
Боевой подготовки ОГПС-10 на 2001 г.
| N п/п | Содержание видов подготовки | Всего часов | Количество дней (часов) по месяцам | Ответствен | |||||||||||
| Повышение квалификации | 30 дн | 10 - 20 | 5 – 25 | ||||||||||||
| Специальная подготовка ü В группе начальника ü На постоянно действующем семинаре | 80 ч 16 ч | ||||||||||||||
| Пожарно-тактическая подготовка начальствующего состава ü Показные пожарно-тактические учения ü Контрольно-проверочные | 12 ч 6 ч | ||||||||||||||
| Смотр-конкурс баз ГДЗС | В течении года | ||||||||||||||
| Инструкторско-методические занятия с начальниками караулов | 8 ч | ||||||||||||||
| Тренировки и учения пожарная охрана отработке мобилизационных планов | 16 ч | ||||||||||||||
| Подготовка газодымозащитников | В течении года | ||||||||||||||
| Спортивно-массовые мероприятия ü Физ. подготовка | 100 ч | ||||||||||||||
Приложение 4
Выписка из плана боевой
подготовки _______ на _____г.
« Утверждаю»
График проведения занятий с
|
|
|
газодымозащитниками на ____________г.
|
Месяц | Январь | Февраль | Март | Апрель | Май | Июнь | Июль | Август | Сентябрь | Октябрь | Ноябрь | Декабрь |
| На свежем воздухе (число) | ||||||||||||
| В теплодымокамере (число) | ||||||||||||
| При решении ПТЗ (число) | ||||||||||||
| Всего за месяц |
Приложение 5
Тематический план.
Годовой тематический план составляется в произвольной форме, в виде таблицы, с обязательным подбором комплекса упражнений на занятие, включающего в себя комплексы упражнений: на разминку, специальные упражнения и нормативы и задачи. Необходимо также указать расход кислорода (воздуха) и показатели ЧСС на каждое упражнение, норматив и задачу.
Тематический план проведения занятий с газодымозащитниками на ________ год.
| Вид тренировочных упражнений | Январь | Декабрь | Примеч. | ||
| Разминка | |||||
| Упр. на св. воздухе | |||||
| Спец. нормативы | |||||
| Теплокамера | |||||
| Дымокамера |
|
|
|
