 |
Приложение 9. Условия и продолжительность выполнения упражнений на снарядах. и тренажерах в теплокамере. Упражнение №1. Работа на тренажере, развивающем кисти рук (средняя степень тяжести). Газодымозащитники кистями рук вращают по часовой стрелке рукоят
|
|
|
|
Приложение 9
Условия и продолжительность выполнения упражнений на снарядах
и тренажерах в теплокамере.
| Вид тренажера снаряда) | Условия выполнения упражнений | Возраст, лет | Продолжительность работы, сек | Число повторений, раз (путь для велоэргометра, км; количество шагов для беговой дорожки) | Степень тяжести работы |
| «Беговая дорожка» | Темп – 60 - 80 шагов в минуту. | 20 - 29 30 - 39 Свыше 40 | 210 – 300 180 – 270 180 – 270 | 210 - 400 180 - 360 180 - 360 | Легкая Средняя Средняя |
| Вертикальный эргометр | Масса груза - 20 кг, высота подъема-1, 2 м, темп - 15 подъемов в минуту. | 20 - 29 30 - 39 Свыше 40 | 200 – 320 180 – 240 160 – 200 | 50 - 80 45 - 60 40 - 50 | Средняя Средняя Тяжелая |
| Велоэргометр | Усилие - 20 кг, скорость - 30 км/час. | 20 - 29 30 - 39 Свыше 40 | 150 – 240 120 – 210 120 – 180 | 1, 2 - 2, 0 1, 0 - 1, 8 1, 0 - 1, 5 | Тяжелая Очень тяжелая Очень тяжелая |
| «Темп» | Усилие - 30 кг. темп - 30 повторений в минуту. | 20 - 29 30 - 39 Свыше 40 | 160 – 180 120 – 160 60 – 120 | 80 - 90 60 - 80 30 - 60 | Тяжелая Тяжелая Очень тяжелая |
Упражнение №1. Работа на тренажере, развивающем кисти рук (средняя степень тяжести). Газодымозащитники кистями рук вращают по часовой стрелке рукоятку тренажера, наматывая на нее трос и поднимая груз массой 10 кг по ограничителям на высоту 1, 5 м. Темп поднятия груза до высшей точки 1 раз/мин. Затем газодымозащитники вращением рукоятки тренажера в том же темпе в противоположную сторону опускают груз до упора. Общая продолжительность упражнения 5 мин (работа 4 мин. и 1 мин. отдых).
Упражнение №2. Передвижение на руках по горизонтальным брусьям (оценивается как очень тяжелая работа). Газодымозащитники перемещаются на руках по брусьям в темпе 10-12 м/мин. через каждую минуту перемещения двухминутный отдых. После выполнения упражнения отдых 4 мин. Общая продолжительность упражнения 8 мин. (перемещение 2 мин., отдых 6 мин. ).
|
|
|
Упражнение №3. Работа на вертикальном эргометре (средняя степень тяжести). Газодымозащитники поднимают и опускают груз массой 20 кг., перемещающийся вертикально по трубе. Высота подъема груза 1, 2 м. Темп работы 15 подъемов /мин. Общая продолжительность упражнения 6 мин (работа 4 мин., отдых 6 мин. ).
Приложение 10
Задачи, выполняемые газодымозащитниками в дымовых камерах.
Задача №1. Проведение разведки с отысканием «пострадавшего» (манекен) и его вынос на воздух.
Задача №2. Проведение разведки с целью обнаружения «очага пожара» и ликвидации «горения» при помощи огнетушителя.
Последовательность выполнения: звено передвигается по помещениям дымокамеры, находит «очаг пожара», ликвидирует «горение» при помощи пенного или углекислотного огнетушители и возвращается на воздух.
Задача №3. Проведение разведки с целью обнаружения «очага пожара» и ликвидации «горения» при помощи ствола «Б».
Последовательность выполнения: звено передвигается по помещениям дымокамеры с рукавной линией под напором, обнаруживает «очаг пожара», ликвидирует «горение» и возвращается на свежий воздух.
Задача №4. Разгрузка помещения от имущества. Вынос ящиков массой 30-40 60-80 кг.
Последовательность выполнения: звено производит вынос из задымленного помещения на воздух и внос обратно ящиков. Работают все одновременно. Ящики массой 30-40 кг. выносят вдвоем, а ящики массой 30-40 кг. выносит один газодымозащитник.
Задача №5. Проведение разведки с целью обнаружения и выключения электрорубильника.
Последовательность выполнения: звено передвигается по помещениям дымокамеры, находит электрорубильник, выключает его и возвращается на свежий воздух.
|
|
|
Задача №6. Проведение разведки с целью ликвидации «истечения газа» из трубопровода.
Последовательность выполнения: звено передвигается по помещениям дымокамеры, находит трубопровод с задвижкой, закрывает его и возвращается на свежий воздух.
Задача №7. Установка брезентовых перемычек.
Последовательность выполнения: звено передвигается по помещениям дымокамеры, находят проем (дверь), указанный в здании, устанавливает перемычку и возвращается на свежий воздух.
Задача №8. Установка дымососа.
Последовательность выполнения: звено передвигается по помещениям дымокамеры, устанавливает дымосос, приводит его в действие и выходит на свежий воздух.
Примечание: 1. При проведении тренировок в дымовых камерах допускается объединять и усложнять отдельные задачи (смена звеньев, работа одновременно двух звеньев, замена кислородных баллонов, оказание помощи звену, замена или наращивание рукавных линий и т. п. ).
2. продолжительность выполнения задач 15-20 мин.
Приложение 11
Методический план.
При подготовке к тренировкам, руководитель занятий составляет методический план проведения занятий, в соответствии с годовым тематическим планом. Методический план проведения занятий, должен состоять из трех частей: подготовительная, основная и заключительная часть. Все рассматриваемые вопросы, комплексы упражнений на разминку и тренировку, а также порядок выполнения нормативов и специальных упражнений расписываются полностью с учетом особенностей выполнения и показателями ЧСС. Форма методического плана приведена в [2] (прил. 9).
Приложение 12
Правила охраны труда
при проведении тренировок с газодымозащитниками .
Руководитель занятий и личный состав обязаны строго соблюдать требования Наставления по газодымозащитной службе и Правил по охране труда в подразделениях ГПС МВД РФ. Руководитель занятий несет ответственность за обеспечение мер безопасности при работе личного состава в СИЗОД.
а). при работе в дыхательных аппаратах необходимо:
- применять в средах со СДЯВ дыхательные аппараты с избыточным давлением под маской;
- при исчерпании основного запаса воздуха (для АСВ-2) включить резерв воздуха, для чего перевести рукоятку переключателя резерва из положения «Р» в положение «О» и в составе звена покинуть непригодную для дыхания среду;
|
|
|
- при срабатывании звукового сигнала (для аппарата типа АИР) доложить командиру звена и покинуть в составе звена непригодную для дыхания среду;
- использовать, при необходимости, спасательное устройство, входящее в комплект дыхательного аппарата (типа АИР);
б ). при работе в противогазе необходимо:
- не допускать замену баллонов и регенеративных патронов;
- удалять влагу из соединительной коробки через каждые 40-60 минут работы с помощью резиновой груши (при ее наличии);
- продуть противогаз кислородом с помощью байпаса, при обнаружении подсоса воздуха в систему противогаза из окружающей среды, ухудшения самочувствия и провести проверку исправности дыхательных клапанов. При неисправности дыхательных клапанов для обеспечения выхода на свежий воздух пережимать при каждом выдохе шланг вдоха, а при каждом вдохе - шланг выдоха;
в ). при работе в противогазе при отрицательных температурах окружающей среды:
- применять на шлангах и регенеративных патронах теплозащитные чехлы, а также утеплительные манжеты на стекла маски;
- входить в непригодную для дыхания среду только после подогрева дыханием соединительной (клапанной) коробки, дыхательных клапанов и химического поглотителя в регенеративном патроне;
- не рекомендуется дышать холодным воздухом и пить холодную воду сразу после выключения из противогаза.
г). при оказании помощи газодымозащитникам непосредственно в непригодной для дыхания среде необходимо проверить наличие кислорода (воздуха) в баллоне, состояние дыхательных шлангов (дыхательных рукавов), для противогаза дополнительно промыть кислородом при помощи байпаса дыхательный мешок до срабатывания избыточного клапана.
При работе в дыхательном аппарате произвести при помощи байпаса дополнительную подачу воздуха под маску пострадавшего, в крайнем случае, переключить его маску с легочным автоматом к дыхательному аппарату (типа АИР) другого газодымозащитника [3].
|
|
|
До начала тренировок в теплодымокамере ответственный за технику безопасности должен убедиться в исправности системы аварийной вентиляции, освещения, громкоговорящей связи, приборов контроля температуры.
Тренировки выполняются личным составом в боевой одежде и снаряжении, при необходимости в теплоотражательных костюмах. При тренировке в дымокамере звено ГДЗС работает в связке (или с направляющим тросом) и обеспечивается средствами связи, позволяющими осуществлять контакт газодымозащитников между собой и с постом безопасности.
Для поддержания постоянной связи со звеном ГДЗС, работающим в дымокамере, выставляется постовой на посту безопасности.
Очередное звено ГДЗС является резервным, оно предназначено для оказания при необходимости помощи работающему звену.
Для оказания первой медицинской помощи в случае получения пожарными травм или при появлении у них стрессового перенапряжения необходимы аптечки со следующим набором медикаментов:
- ацизол (антидот оксида углерода);
- анальгетики (50 %-й раствор аналигина 2, 0 мл, фентанила 1 флакон);
- настойка йодная (5 %-я);
- марганцевокислый калий в кристаллах;
- лейкопластырь;
- бинты (не менее 3 шт. );
- борная кислота;
- трубка резиновая (жгут) длиной 100 см;
- транспортно – иммобилизационные шины;
- настойка валерианы;
- раствор аммиака (10 %-й);
- валидол;
- вата;
-нашатырный спирт.
В случае отравления газодымозащитников продуктами горения или при получении теплового удара необходимо вызвать скорую медицинскую помощь, а до ее прибытия оказать доврачебную помощь.
|
|
|
