 |
«Дворники». Выжимание лопаток
|
|
|
|
«Дворники»
При выполнении приема «Дворники», движения рук массажиста напоминают движения стеклоочистителей автомобиля. Это очень приятный массажный прием, который, к сожалению, знают далеко не все массажисты. Кисти необходимо сжать в кулаки, выставив большой палец вверх, как бы показывая жест «Класс». Рабочей поверхностью в этом приеме, являются подушечки больших пальцев.
Во время выполнения приема, подушечки больших пальцев будут разминать трапециевидную мышцу, двигаясь поочередно от начала шеи до плеча и обратно.
Движение пальцев происходит за счет вращения предплечья и отведения-приведения локтя по отношении к корпусу. Сам большой палец и запястье должны оставаться практически неподвижными, так, как будто на них наложен гипс. Для большей подвижности и плавности движений, можно двигать корпусом из стороны в сторону в такт движениям рук, как бы танцуя.
Итак, опускаете кулаки вниз, по сторонам от шеи, так, чтобы подушечки больших пальцев оказались у основания черепа, на мышцах по сторонам от позвоночника.
Если кулаки будут недостаточно опущены, пальцы будут заходить сверху на позвоночник – этого быть не должно. Кулаки могут прикасаться к столу или телу женщины, но не опираться на них! Прикосновение может быть использовано только для корректировки траектории движения пальцев.
Добавляете усилие на первую руку, большой палец начинает смещаться от основания черепа по боковой поверхности шеи, проминая мышцы, далее идет по надплечью до плечевого сустава. Теперь аналогичное действие начинает выполнять вторая рука, а в это время большой палец первой руки возвращается назад по той же траектории, но уже без усилия.
|
|
|
Таким образом, подушечки больших пальцев поочередно проминают мышцы от основания черепа до плечевого сустава, а движение в обратном направлении происходит без усилия.
Для выполнения этого приема необходима определенная сноровка и тренировка, так как не у всех, по крайней мере сразу, получается выполнять одновременно разнонаправленные движения, да еще и с разным усилием. Но, если вы освоите этот прием – женщины будут вам благодарны.
Выжимание лопаток
Выжимание будет перекрестным, то есть правой рукой выжимаете лопатку, находящуюся от вас слева (правую), левой рукой – находящуюся справа (левую). Для выполнения приема, одну руку положите на затылок женщины, как бы подобрав волосы с шеи. Выпрямите пальцы второй руки, большой палец отведите на 90° от остальных. Поверните кисть перпендикулярно к спине так, чтобы подушечка большого пальца легла на мышцы шеи рядом с позвоночником у основания черепа. Остальные пальцы пока к телу не прикасаются.
Ведите руку вперед, вдоль позвоночника, прожимая большим пальцем мышцы шеи, указательный палец ляжет на спину вдоль позвоночного столба.
Смещая руку в сторону плеча, обхватите лопатку, постепенно опустив всю ладонь на спину. Весом тела добавьте нагрузку на кисть и выполните выжимание лопатки, смещая руку от позвоночника к плечу. Дойдя до плеча, снимите нагрузку. Поглаживанием по трапециевидной мышце вернитесь к голове и замените руку, которая лежала на затылке. Повторите прием второй рукой.
Как постепенно опускать руку на спину? Дело в том, что нельзя давить на сам позвоночный столб, поэтому во время выполнения многих приемов, приходится опускать руку на спину постепенно. Вы провели руку вперед от шеи и ваш указательный палец лег рядом с позвоночником. Смещаете кисть на 1 см. в сторону плеча – рядом с позвоночником освобождается место для среднего пальца. Смещаетесь еще немного, и освобождается место для безымянного пальца. Последним опускается мизинец. Сама ладонь опускается на спину также, постепенно, как и пальцы. Когда кисть полностью ложится на спину, рядом с позвоночником оказывается мизинец и ребро ладони. Нагрузка дается постепенно – чем большая площадь ладони легла на спину, тем больше нагрузка.
|
|
|
Нагрузку необходимо давать весом тела, а не работать плечом. Для этого необходимо держать руку выпрямленной в локтевом суставе и, как бы, облокачиваться на спину женщины, дозируя нагрузку. В этом случае, ваша кисть будет оставаться максимально расслабленной, а ощущения от приема максимально приятными. Кроме того, расслабленная кисть исключает рефлекторное защипывание кожи и мышц между большим и указательным пальцами в тот момент, когда убирается нагрузка.
|
|
|
