 |
Основная часть. Упражнение «Зайка греет лапки на солнышке». Упражнение «Зайка греет ушки». Упражнение «Зайка прячет лапки»
|
|
|
|
Основная часть.
Упражнение «Зайка греет лапки на солнышке»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки вперед, повернуть ладонями вверх-вниз, сказать: «Тепло». Вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз. Темп умеренный.
Упражнение «Зайка греет ушки»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спину. Повернуть голову в сторону. Вернуться в исходную позицию. Повернуть голову в другую сторону. Вернуться в исходную позицию.
Повторить по 2 раза в каждую сторону. Темп медленный.
Упражнение «Зайка прячет лапки»
Исходная позиция: стоя, руки в стороны. Наклон вперед, ладони положить на живот, сказать: «Нет». Вернуться в исходную позицию.
Повторить 4 раза. Темп умеренный.
Упражнение «Зайчик занимается спортом»
Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки опушены. Бег на месте 8—12 секунд. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой на месте.
Заключительная часть
Зайка предлагает ребятам поиграть с ним в игру «Зайка серенький сидит».
Педагог читает стихотворение, сопровождая чтение показом соответствующих тексту движений. Дети выполняют движения по показу.
Зайка серенький сидит и ушами шевелит.
Вот так, вот так он ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть, надо лапочки погреть.
Вот так, вот так надо лапочки погреть.
Кто-то зайку испугал. Зайка прыг и ускакал.
Дети убегают, зайка ловит их. Игра повторяется 2 раза.
Дыхательное упражнение «Дуем на зайчика»
Повторить 2 раза. Дети возвращаются в группу.
«БЕЛОЧКА В ГОСТЯХ У ДЕТВОРЫ»
(комплекс с элементами самомассажа и корригирующей гимнастики)
Вводная часть.
|
|
|
Педагог. Отгадайте, кто спешит к нам в гости:
Хожу в пушистой шубе,
Живу в густом лесу.
В дупле на старом дубе
Орешки я грызу. (Белка)
Белка. Я принесла для всех детей шишки. Зарядку мы проведем с ними.
Ходьба по кругу за белочкой (15 секунд).
Ходьба между предметами (10 секунд).
Бег в колонне по одному (20 секунд).
Ходьба по кругу (10 секунд).
Построение в круг. Белка раздает детям по две шишки.
Основная часть.
Упражнение «Шишки вверх»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки с шишками опущены.
Шишки через стороны вверх, вместе. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.
Упражнение «Положи и возьми шишки»
Исходная позиция: сидя, ноги врозь, руки с шишками у плеч. Наклон вперед, положить шишки у пяток. Вернуться в исходную позицию. Наклон вперед, взять шишки. Повторить 4 раза. Темп умеренный.
Упражнение «Спрячьте шишки»
Исходная позиция: сидя, руки с шишками в стороны. Шишки к животу, согнутыми в коленях ногами прикрыть шишки, опустить голову. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза.
Упражнение «Отдыхают глазки»
Поморгать глазами. Закрыть глаза. Поморгать. Посмотреть на шишки.
Упражнение «Вокруг шишек»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Ходьба и бег вокруг шишек. Повторить 3 раза.
Заключительная часть.
Ходьба с различными упражнениями для рук (шишки в руках) (20 секунд).
Игра-массаж. Дети садятся на пол. Одну шишку кладут на пол, другая шишка в руках. Катать шишку в руках (20 секунд). Правой рукой катить шишку по левой руке. Начинать от пальцев и поднимать выше по руке и обратно. То же самое по левой руке.
«ВЕСЕЛЫЕ ЗВЕРЯТА»
(комплекс с элементами дыхательной гимнастики)
Вводная часть.
Педагог. Сегодня мы с вами вспомним некоторых животных и даже покажем их в упражнениях, но сначала вы должны отгадать загадки.
|
|
|
Ходьба обычная за педагогом (15 секунд).
Ходьба «змейкой» за педагогом (15 секунд).
Бег «змейкой» за педагогом (20 секунд).
Ходьба обычная (15 секунд).
Построение в круг.
Основная часть.
Педагог. Ребята, отгадайте загадку: Зверь мохнатый, косолапый, он сосет в берлоге лапу. (Медведь)
Упражнение «Неуклюжий медвежонок»
Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Раскачивать одновременно обеими руками вперед-назад. Упражнение выполнять с большой амплитудой. 2—3 остановки. Вернуться в исходную позицию. Повторить 3 раза. Темп умеренный. Дыхание произвольное. Показ воспитателя.
Педагог. Отгадайте загадку: Хитрая плутовка, рыжая головка. Хвост пушистый — краса. А зовут ее... (Лиса)
Упражнение «Лисичка ищет зайчат»
Исходная позиция: лежа на животе, подбородок на согнутых руках. Приподнять голову, смотреть вперед. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Показ воспитателя.
Педагог. Отгадайте еще одну загадку: Мохнатенькая, усатенькая, сядет — песенку поет, молочко из блюдца пьет. (Кошка)
Упражнение «Кошечка отдыхает»
Исходная позиция: лежа на спине, ладони прижаты к полу. Повернуться на бок, подтянуть ноги к животу, руки под щеку — киска спит. Вернуться в исходную позицию — киска просыпается. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Индивидуальные указания и поощрения.
Педагог. Вот еще загадка: Зимой серенький, Летом беленький. Никого не обижает. Всех сам боится. (Зайчик)
Упражнение «Ловкий зайчик»
Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
Ну-ка, зайка, поскачи, поскачи.
Мягкой лапкой постучи, постучи.
Ты на травке посиди, посиди,
И немножко отдохни, отдохни.
Отдохнул, теперь вставай.
Прыгать снова начинай!
Прыжки чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза. Прыжки — ноги вместе, ноги врозь. Чередовать прыжки с ходьбой на месте. Дыхание произвольное. Повторить 2 раза.
|
|
|
