Контрольные вопросы к лекции №2

Контрольные вопросы к лекции №2

1. Дайте определение понятия «образ жизни».

2. Какие составляющие входят в структуру здорового образа жизни?

3. Какие факторы влияют на состояние здоровья человека?

4. Что включает в себя понятие «оптимальный двигательный режим»?

5. Что такое гиподинамия, каковы причины ее возникновения и методы борьбы с ней?

6. Что подразумевается под рациональным питанием?

7. Какое количество калорий в сутки необходимо потреблять человеку?

8. Как правильно должен быть организован рациональный режим жизни?

9. Как следует правильно укреплять иммунитет и проводить закаливание?

10. Что представляет из себя психорегуляция и каково ее значение для здорового образа жизни?

11. Что включает в себя психосексуальная и половая культура?

12. Какие вредные привычки пагубно влияют на здоровье и как с ними бороться?