16.7. Биологическая обратная связь

16. 7. Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь (БОС) имеет исторические корни в кибернетике (науке о коммуникации и управлении). Американский ученый Н. Винер определил обратную связь (feedback) как регуляцию системы путем получения инфор­мации о прошлых действиях. БОС использует особый тип информации — информацию об эффективности действия биологической системы.

Интерес к исследованиям БОС в целях произвольного управления функциональным состоянием на основе объектив­ной информации о динамике физиологических (психофизио­логических) показателей связан с идеей сенсорного контроля над физиологическими процессами, отражающими то или иное состояние организма, и выработкой условно-рефлектор­ного механизма регуляции этих показателей [47, 73, 207, 274, 474]. Представление о физиологических причинах БОС осно­вано на принципе организации и функционировании живых систем, который разработан П. К. Анохиным в его теории о функциональных системах. Исходя из этой теории, под влия­нием БОС происходит усиление произвольного привлечения дополнительных энергетических ресурсов и, как следствие, расширение границ работоспособности человека.

БОС используется всякий раз, когда необходимо получить информацию о работе организма путем внешне наблюдаемых признаков. БОС (biofeedback) можно определить как «ис-

Глава 16. Приемы психической саморегуляции (коррекции) cfpg£ £ g_

пользование приборов для отражения психофизиологических процессов, которые обычно не видны, но которые могут кон­тролироваться и управляться сознанием» [329, ^с- \-

Практика БОС включает несколько этапов. Сначала надо выявить, определить изменяющиеся физиологические пара­метры. Затем следует измерить этот физиологический сигнал. Наконец, требуется использовать устройство для прочтения этого сигнала, его усиления и отображения. Время от време­ни необходимо регулировать мощность выходящего сигнала, так как ответная реакция организма может изменяться. Когда пациент достигает желаемого состояния (например, устойчи­вого альфа-ритма или избавления от головной боли), можно выйти из системы обратной связи и передать контроль над организмом на уровень сознательного или поведенческого управления.

Сигналы о состоянии могут быть представлены в виде чисел или символов со звуковым сопровождением или диа­граммы. Любой способ подходит, если он отражает наличие требуемого состояния. Независимо от выбранного спосооа демонстрации сигнала цель одна - обеспечить связь образа и мысли об изменении функционального состояния организма. Занимаясь самоконтролем, можно самостоятельно добиваться нужного изменения состояния.

В настоящее время имеются многочисленные данные о том, что физиологическими процессами в организме, которые раньше считались непроизвольными, можно сознательно управлять. Установлено, что человек в принципе может из­менять у себя частоту сердечных сокращений, электрическую проводимость кожи, просвет кровеносных сосудов, оиоэлек-трическую активность мозга и т. д.

Существует много методов БОС, которые наглядно от­ражают различные внутренние процессы. ^^а^°^{лее часТ0} используются процедуры электромиографии (dm ), электро­энцефалографии (ЭЭГ), измерения температуры кожи, кож-но-гальванической реакции (КГР), артериального давления и частоты сердечных сокращений [502].

При напряжении мышцы выдают электрический импульс, который можно обнаружить с помощью электродов. Метод ЭМ Г усиливает этот сигнал и отражает степень напряжения

470  Раздел III. Приемы профилактики и коррекции состояния психологического стресса

мышц. Визуально обратная связь определяется показаниями амперметра двух видов звуковых сигналов, которые отражают, во-первых, что напряжение мышц слишком велико и их на­до расслабить, или, во-вторых, когда напряжение превышает некоторый уровень. Громкость сигнала усиливается с ростом напряженности мышц, а при падении напряжения она снижа­ется. Этот метод очень эффективен при обучении релаксации. Размещение электродов зависит оттого, какой физиологиче­ский параметр будет изменяться — оно различается при задаче общей релаксации, релаксации трапециевидной мышцы плеча или предплечья. ЭМГ очень помогает в снятии головной боли при спазмах и в восстановлении нервно-мышечной регуляции после инсульта.

Мозг также как и мышцы генерирует слабые электрические потенциалы. Различные волны ЭЭГ — альфа, бета, тета, дель­та — отражают особые состояния сознания. Усиление альфа-ритма проявляется во время релаксации, состояния медитации; бета-ритм регистрируется в состоянии тревоги. Тета-ритм отражает дремотное состояние или гипнотическое, дельта-ритм — глубокий сон. Датчики можно настроить на опреде­ленную длину волны — например, если надо зарегистрировать альфа-ритм, то берется датчик и настраивается на частоту от 8 до 12 Hz. Когда датчик обнаружит волну соответствующей частоты, то ее усиливают и преобразуют в звуковой или све­товой сигнал. Для использования ЭЭГ в качестве обратной связи чаще всего применяется звуковой сигнал. Этот метод дает хорошие результаты — он полезен при бессоннице, улучшает концентрацию внимания и длительность запоминания.

Для использования в качестве обратных связей показаний регуляции температуры тела применяется детектор — терми-стор, который измеряет температуру пальца. Обратная связь представляется в виде звукового или визуального сигнала или их сочетания. На цветном дисплее отражается переход от желтого к красному цвету — повышение температуры. Необ­ходимо соблюдать осторожность при перемещении электродов от одного пальца к другому, чтобы сложился образ реакции всей руки. И на одном пальце могут встречаться значительные колебания температуры. Но даже потепление всей руки не означает, что достигнут контроль над головной болью.

 

 

471

⇐ Предыдущая152153154155156157158159160161Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: