 |
Что такое ответственность?
|
|
|
|
Ответственность - это ответ Вселенной на ваш посыл. Ответственность – это последствия ваших мыслей, эмоций, желаний, слов, поступков. Каждое наше действие, неважно хорошее или плохое, несет определенную энергию. По закону равновесия мы получаем то, что отдаем. Наорал на жену, она обиделась. Унизил друга, он перестал с тобой общаться. Не вернул кредит, получил постановление суда. Не удержал штангу в руках, получил травму.
Помолился от всего сердца, ощутил благодать. Сделал хорошо работу, получил премию. Подарил жене цветы, получил улыбки и благодарность.
Сказал доброе слово ребенку, ощутил нежность его объятий. Что излучаешь, то и получаешь.
Постарайся осознать, что ты излучаешь? Нравятся ли тебе последствия этого? Напиши об этом.
Чувство вины появляется тогда, когда нарушается неосознанный запрет.
Например, я всегда чувствовала вину, когда бурно проявляла негативные эмоции, потому что в детстве родители всем свои видом давали знать, что проявлять эмоции недопустимо. Я осознала это и изменила убеждение на «показывать свои негативные эмоции можно, но желательно в вежливой форме». Честно говоря, не всегда получается быть вежливой, но я стараюсь. Каждый раз, испытывая чувство вины, ищите запрет и вытаскивайте его на уровень осознания. Определите, какие запреты есть у вас и трансформируйте их.
€ Нельзя заниматься сексом/Можно заниматься сексом с любимым человеком
€ Нельзя есть на ночь/Можно кушать на ночь небольшое количество фруктов
€ Нельзя есть сладкое/ Можно есть сладкое до 12-00 утра
€ Нельзя проявлять негативные эмоции/ Можно проявлять негативные эмоции
€ Нельзя тратить деньги на себя/ Можно тратить на себя определенную сумму с каждой зарплаты
|
|
|
€ Нельзя говорить о своих потребностях/ Можно говорить о своих потребностях
€ Другое________________________________
€ ______________________________________
€ ______________________________________
ЧУВСТВО ВИНЫ И УБЕЖДЕНИЯ.
Вина – сложное чувство. Двоякое. Мы нарушаем свой запрет, не осознавая этого. Чувство вины свидетельствует о наличии внутреннего запрета, закодированного в нашей ДНК. Ты Творец своих запретов, просто неосознанный. Осознай их, и пересмотри. Они точно нужны в твоей жизни? Или пора их изменить?
Самое сложное, что рядом с Виноватым, всегда есть Манипулятор. Манипулятор точно знает, на какие кнопочки нужно жать, чтобы добиться своего. С помощью ваших неосознанных запретов он манипулирует вами.
Он всегда в шоколаде, а вы постоянно чувствуете себя виноватым. Осознайте и отмените запрет, и волшебная кнопочка, на которую всегда жмет Манипулятор – исчезнет.
Ты чувствуешь себя виноватой, когда слишком много думаешь о себе?
Смени запрет «Нельзя жить для себя» на разрешение «Можно тратить на себя любимую 2-3 часа в день, 20% зарплаты, и покупать себе вкусняшки», и жить станет намного легче.
Чувство вины съедает изнутри, потому что ты постоянно коришь себя. Занимаешься самоедством. Разве это делает тебя счастливым? Ты способен это изменить. Каждый раз, испытывая чувство вины, ищи волшебную кнопочку и обезвредь ее, подобно опытному саперу. Постепенно ты разминируешь свое поле вины.
Многие люди испытывают чувство вины по отношению к другим. Вина разрушает человека. Часто чувство вины базируется на неосознанных запретах. Если ребёнка ругали за проявления гнева или злости,то когда он вырастет, то каждый раз проявляя гнев, злость, он будет чувствовать себя виноватым.
Где есть вина, там есть запрет: осознанный или неосознанный. Например, женщина хочет похудеть, но обьедается сладким, а потом чувствует свою вину и ускоряет себя. У неё есть запрет "сладкое есть нельзя, потому что от него толстеют". Что делать, чтобы освободиться от гнетущего чувства вины? Пересмотреть убеждение. Изменить или отказаться от него.
|
|
|
Пример: Каждый раз, когда я хочу сладкого, я могу съесть одну конфету. И запрет превращается в разумное ограничение. Или " толстеют не от сладкого, а от его количества". И запрет снят.
Воспитание подразумевает запреты, но все ли они разумны? Если вы поймали себя на чувстве вины, попробуйте понять из чего она выросла. Из какого запрета? А потом сознательно пересмотрите его, и подумайте изменить его или выбросить за ненадобностью. Решать вам! Вы хозяева своих убеждений.
Будьте критичны.
Нельзя злиться. Почему? Выражать свои чувства нормально.
Нельзя жить своими интересами. Почему? Здоровый эгоизм уместен и необходим каждому человеку.
Нельзя расстраивать другого человека. Почему? Человек имеет право выражать свою суть, вне зависимости от того понравится ли она окружающим. Угодливость ещё никого не сделала счастливым.
Часто человеку сложно избавиться от чувства вины, потому что рядом с ним манипулятор, который провоцирует в нем чувство вины. Виноватый и Манипулятор всегда притягиваются, как магниты. Манипуляторы любят управлять другими с помощью вины. Часто их привычка манипулировать идёт из детства. Виноватый подобен рыбе, трепыхающейся на крючке. Освободитесь от чувства вины и станьте свободными.
Нельзя путать вину с совестью. Угрызения совести свидетельствуют о том, что вы переступили через собственные нравственные границы. Совесть не даёт сойти с пути.
Вина - это убеждение, что вы являетесь причиной недостатка чего- либо: стройности, хорошего настроения у другого человека, денег, внимания, сдержанности.
Опиши ситуации, когда ты испытываешь чувство вины. Есть ли рядом человек, который провоцирует тебя на это чувство? На какую кнопочку он жмет?
ГНЕВ И УБЕЖДЕНИЯ.
Гнев - это чувство обделенности кем-либо, как будто тебя обсчитали
в магазине, не додали положенного. Гнев всегда направлен на конкретного человека, который не сделал того, что мы считаем должен был сделать. Например, муж может гневаться на жену, которая ухаживает за маленьким ребёнком, потому что он чувствует, что не получает положенного ему внимания. Гневаться, нормально, но стоит помнить, что у каждой негативной эмоции есть корни ложных убеждений.
|
|
|
Гнев это попытка вытребовать то, что человек считает ему должны. Когда мы гневаемся, мы пребываем в мышлении недостатка, чувствуя, что на всех не хватит. Мы уподобляется коллекторскому агенству, выбивающему долги, но мы при этом мы забываем, что каждый из нас является Бесконечным Банком Изобилия.
Всё, что мы ищем в других, есть в нас самих.
Не хватает внимания? Уделите себе время, проведите его интересно. Не хватает любви? Ощутите себя ребенком, который радуется любым приятным мелочам. Не хватает денег? Посмотрите на солнце, ласкающее взгляд, вдохните свежего воздуха, послушайте пение птиц. Не хлебом единым жив человек. Возможно, у вас мало денег, но много друзей, любящая семья, любимое хобби.
Когда мы гневаемся, наше сознание живёт в режиме недостатка, очень важно переключиться на ощущение изобилия. Не даром говорится " кому- то супчик пустоват, кому- то жемчуг мелковат". Эта пословица демонстрирует убежденность человека в том, что он не имеет самого лучшего независимо от того, что он имеет. Зачастую человек, поддавшись стереотипам, перестаёт ценить то, что у него есть, чувствовать себя благодарным. И начинает быть требовательным по отношению к окружающим. Он убежден, «они должны мне, потому что…». Подобная требовательность не сделает счастливым, потому что человек ищет счастья вовне, забывая о том, что истинные блага всегда находятся внутри.
Источником гнева является ложное убеждение, что "на всех не хватит". Оно провоцирует ощущение нехватки и желание получить своё любыми способами. Но задумайтесь, всем хватает воздуха? Всем хватает синего неба? Всем хватает вечернего сумрака? И откуда убежденность, что все блага находятся вовне?
К чему стремится большинство людей? К ощущению внутренней удовлетворенности, к чувству умиротворения, к безусловной любви. Лишь в нашем сознании есть убежденность, что наши эмоции отражение внешней реальности. Так ли это? Почему тогда не каждый богатый счастлив, не каждый имеющий семью умиротворен, не каждый известный любящий. Мы творцы своих эмоций, хотя не всегда это осознаем.
|
|
|
Гнев всегда направлен на другого человека. Гнев – это убеждение, что другие люди должны исполнять ваши желания. Правда состоит в том, что вы сами способны исполнять свои желания, а другие люди не созданы лишь для исполнения ваших желаний. Какие свои желания вы способны воплотить в жизнь?
€ Зарабатывать больше
€ Творчески развиваться
€ Пойти учиться
€ Родить ребенка
€ Купить дом
€ Испечь торт
€ Устроить вечеринку
€ Купить себе подарок
€ Поехать в отпуск
€ Другое________________________
€ ______________________________
€ ______________________________
Кто по вашему убеждению вам должен?
€ Мама/папа
€ Родственники
€ Жена/муж
€ Ребенок/дети
€ Другое_________________________
€ _______________________________
€ _______________________________
Напишите, пожалуйста, что вы чаще всего требуете у других? Способны ли вы это дать себе самостоятельно?
СТЫД И УБЕЖДЕНИЯ.
Стыд - это ощущение собственной неполноценности. Люди стыдятся бедности, лишнего веса, внешности, отсутствия статуса и образованности, неблагополучных родственников.
Откуда берётся чувство стыда? Как и все негативные эмоции, стыд рождается из неверных внутренних убеждений. Человек постоянно фокусируется на своём "недостатке", отождествляясь с ним. Не Саша Иванов, а неудачник без денег. Не Ира Петрова, а толстуха с кривыми ногами. Постойте, постойте! Учитесь концентрироваться на своих достоинствах! Саша Иванов уникальный человек, который находится в процессе обретения уверенности и самоуважения. А Ира Петрова добрая и милая женщина, которая прекрасно готовит. Мы не всегда способны изменить внешние обстоятельства, но мы способны изменить внутреннее самоощущение.
Прекратите сравнивать себя с другими. Запомните, кто сравнивает, тот проигрывает! Учитесь сосредотачивать своё внимание на достоинствах. Начните с окружающих людей, ищите в них хорошее. Не стесняйтесь делать комплименты. Ведь человек, который искренне хвалит других, будет хвалить и себя. А критикующий других, будет критиковать и себя. Каждый человек уникален и неповторим. Не существует двух одинаковых людей, даже однояйцевых близнецы всегда имеют разный характер.
Мы пришли в этот мир, чтобы развиваться и совершенствоваться. Время, потраченные на критику себя и других, украдено у процесса самосовершенствования. Не нравится лишний вес, с сегодняшнего момента начните изучать и внедрять в свою жизнь привычки, укрепляющие здоровье: бег по утрам, правильное питание, дыхательные упражнения. Начните с малого, выберите одно полезное действие и превратите его в привычку. Не нравится свой нос, рот, уши и т.д. Найдите информацию о знаменитом человеке, который сумел превратить недостаток в достоинство и поступите также. Чего бы вы не стыдились, примите это как неотъемлемую часть себя, как частичку собственной уникальности.
|
|
|
Помните, что за любой негативной эмоций прячется убеждение, травмирующее вас. Определите его и переосмыслите. Главная проблема в том, что большинство наших убеждений нами неосознанно, мы живём словно во сне. Убеждение - это 100% вера в какой- либо постулат. Истина вечна, а наши убеждения меняются в течении жизни, в связи с разными обстоятельствами. Вы способны изменить любое убеждение, которое не приносит вам пользу.
Человек, испытывающий жгучий стыд, имеет убеждение «я хуже других, потому что …». И тут начинается свистопляска: тонкие губы, кривой нос, лишний вес, отсутствие образования, финансовая неблагоустроенность, отсутствие мужа, крах бизнеса. Вы сотворили свой стыд сами, веруя в собственную неполноценность. Идеальных людей нет. Каждый совершенен по-своему. Кривые зубы, но широко распахнутое сердце. Пустой кошелек, но природное обаяние. Низкий рост, но стремление к саморазвитию. Разве существуют общие критерии? Нет, потому что всё в наших головах. Каждый человек – пленник своих убеждений. Убеждения – это стены нашей крепости. Вы построили стены, постройте выход. Любое убеждение – продукт вашей веры. Расшатайте веру в убеждение, и оно разрушится. Верьте в то, что окрыляет вас. Освежает. Бесконечно радует. Вы точно способны на.то!
В чем вы чувствуете себя хуже других. Напишите чем по вашему убеждению вы хуже других? Трансформируйте убеждение.
€ Я хуже других, потому что толстая/ Я толстая, но разве хуже других?
€ Я хуже других, потому что беден/ Я беден, но разве хуже других?
€ Я хуже других, потому что без образования/ Я без образования, но разве хуже других?
€ Я хуже других, потому что у меня нет детей/ Я бездетная, но разве хуже других?
€ Я хуже других, потому что не добился успеха/ Я не добился успеха, но разве хуже других?
€ Другое____________________________________________
€ __________________________________________________
€ __________________________________________________
С кем вы обычно себя сравниваете?
€ Одноклассниками
€ Родственниками
€ Друзьями
€ Женой/мужем
€ Ребенком/детьми
€ Другое______________________________
€ ____________________________________
€ ____________________________________
Какие достоинства есть у вас?
€ Красивые волосы
€ Чудесная улыбка
€ Хорошее образование
€ Доброта
€ Обаяние
€ Другое____________________________
€ ___________________________________
€ ___________________________________
УНЫНИЕ И УБЕЖДЕНИЯ.
Уныние – это вера в собственное бессилие. Вера в отсутствие внутренних сил. Вы заблокировали собственную силу неверием. Сила есть, а возможность воспользоваться ею нет. Вы заперли свою силу в самом темном уголке своей души. Отрицаете её наличие. Она терпеливо ждет, когда вы признаете ее. Воспользуетесь ее.
Поверьте в себя. Поверьте в свои силы. Чувство и уныния и печали похожи, но их можно различить. Печаль – глубокое разочарование. Уныние – потеря веры в себя. Где-то на жизненном пути вы перестали верить в себя. В свои силы. Свои мечты. Появилось ощущение, что «у меня ничего не получится», «я ничего не смогу добиться», «а стоит ли стараться?».
Вы – самый главный человек в своей жизни. Неверие блокирует вашу силу, опустошает. А как поверить в себя? Во-первых, признайте, что в определенный жизненный этап вы перестали верить в себя. Вспомните, в какой момент вы перестали верить в себя? Почему? Возможно, кто-то унизил вас или вы не смогли добиться желаемого. Во что именно вы прекратили верить? Важно найти тот момент, когда вы перестали верить в себя, в исполнение желаний.
Вы перестали верить, что сможете наладить личную жизнь? Перестали верить, что способны создать свой бизнес? Не верите, что способны стать здоровым? Уныние блокирует мечту, тайное желание. Верните мечту в вашу жизнь, поверьте в нее, и уныние рассеется, как утренний туман.
Уныние – это неверие в себя, в свои силы. Убежденность в том, что «я не имею сил». Вы можете завязать глаза черной повязкой, и сказать, что солнца нет, но оно не перестанет светить от этого. Даже если вы не верите в собственные силы, они у вас все равно есть. Каждый человек уникален и обладает собственной силой: один своей коммуникабельностью, другой умением противостоять обществу, третий любовью к детям. Обретите собственные силы! Для начала признайте, что они у вас есть. Какие силы есть у вас?
€ Создавать атмосферу уюта
€ Организаторские способности
€ Умение общаться с детьми
€ Житейская мудрость
€ Умение поддерживать других
€ Кулинарные способности
€ Другое__________________________
€ ________________________________
€ ________________________________
Уныние блокирует мечту. От какой мечты вы отказались, потому что не верили, что способны добиться ее исполнения?
РАЗОЧАРОВАНИЕ.
Чувство разочарования возникает, когда ожидания не оправдываются. Люди часто слишком жёстко планируют будущее, забывая о его многовариантности. Если вы хотите прекратить разочаровываться, то следует быть готовыми к нескольким вариантам событий. Мы хотим, чтобы все было идеально. Нам нравится проигрывать в голове свою версию реальности. Но не даром говорится в пословице "человек предполагает, а Бог располагает".
Когда мы испытываем разочарование, мы отказывается принять существующую ситуацию, как данность. Борьба с уже произошедшим бесполезна и неэффективна. Надеяться на лучшее и быть готовым принять худшее - самая лучшая стратегия.
В чем вы чаще всего разочаровываетесь?
€ Жду премию, а ее постоянно дают другим
€ Любимый не дарит цветов, а я жду
€ Жду предложения от парня, а он не делает
€ Другое__________________________________
€ ________________________________________
€ ________________________________________
ПЕЧАЛЬ.
Большое количество разочарований формируют печаль. Печаль эмоция тягостная. Чтобы освободиться от печали, надо разбить " камень печали". "Камень печали" - это неверное убеждение, которое является корнем дерева бесконечных разочарований.
Примеры " камней печали"
o Никто не заботится обо мне.
o Каждый думает только о себе.
o Всем наплевать на меня.
Ложное убеждение формирует искаженную призму мировосприятия, в кривых зеркалах истину не найдёшь. Например, у девушки есть ложное убеждение " я не интересна мужчинам". Несмотря на неосознанное ложное убеждение, она хочет нравиться мужчинам. Она ждёт, что мужчины будут оборачиватся ей вслед. Каждый раз, когда мужчина проходит мимо, не обратив внимания, девушка испытывает разочарование. После большого количества разочарований формируется глубокая печаль и она перестает ждать внимания мужчин. А как вы думаете, почему мужчины не обращают на неё внимания? Правильно, она излучает энергию убеждения "я не интересна". Если она задастся вопросами:
o почему я не интересна?
o Почему я решила, что я не интересна?
o А что во мне есть интересного?
o А когда я впервые ощутила, что я не интересна?
То камень печали даёт трещину. Изменив убеждение, она подрезает корни. Древо печали без корней отмирает.
Печаль свидетельствует о разочарованиях, которые имеют общий корень. Попытайсь найти ложное убеждение, формирующее чувство печали, и подвергните его сомнению и критике. Критика и сомнения - лучшие друзья искаженных убеждений, так как они подобно насекомым-вредителям медленно, но верно подтачивают корни этих убеждений.
Печаль – это глубокое разочарование в окружающем мире. Вы ожидали от мира много, а он не дал ничего. Ожидание – это зависимость. Когда мы отдаем свои силы, ожидая чего-то взамен, то мы даем «кредит». Когда мы ничего не получаем взамен, мы понимаем, что «кредит прогорел», его никто не вернет, и нас захлестывает глубокую разочарованность в этой жизни. Прекратите давать «кредит», или давайте бескорыстно, или не давайте ничего, а тратьте силы на себя.
Напишите, что у вас вызывает глубокую печаль.
€ Я забочусь о других, а обо мне никто не заботится
€ Я всегда поддерживаю других, а как у меня неприятности, остаюсь один
€ Я материально обеспечиваю других, но не получаю за это даже благодарности
€ Другое_______________________________________________________
€ _____________________________________________________________
€ _____________________________________________________________
ОБИДА.
Обида является следствием неоправданных ожиданий. Глубокая обида - первый шаг к ненависти. Обижаться нормально, но стоит помнить, что обида груз для нашей души.
Мы сильно зависим от своих ожиданий. Представляем, что человек поступит так, как мы ожидаем, а он поступает иначе. Возникает разрыв между реальным человеком и нашими представлениями о нем. Обида - это способ отстоять наши внутренние ожидания. Чтобы не обижаться, стоит держать в голове несколько вариантов развития ситуации, разговора, событий. Мир многовариантен. Наши представления о мире, бывают далеки от истины, но мы все равно стремимся их отстоять.
Каждый человек имеет свободу выбора, и несёт ответственность за последствия своего выбора. Мы отвечает лишь за собственные действия. Конечно, людям хочется, чтобы всё развивалось согласно их желаниям, но тогда нарушилась бы свобода выбора человека. Обида - тяжкий груз. Чтобы трансформировать обиду надо простить человека, не оправдавшего наших ожиданий. Зачем? Ради себя, из чувства здорового эгоизма. Возьмите тяжелую вещь и поносите её, не отпуская, несколько часов. Вы устанете и будете рады избавиться от неё.
Обида - это тяжёлая энергия, которая мешает нам быть счастливыми, несмотря на то, что мы её не видим. Человек, испытывающий обиду, чувствует тяжесть на сердце, ему тяжело жить. Необходимо простить человека, но прощение не отменяет его действий. Если человек навредил вам, важно простить его, но не позволять ему вредить вам снова. Прощение не отменяет наказания. Жертва может простить преступника, но он всё равно должен отсидеть свой срок.
Прощая, мы не устраиваем благотворительность, а освобождаемся от деструктивных чувств, которые препятствуют обрести лёгкость на душе, любовь и умиротворение.
Обида – это реакция на несоответствие «картинки в голове» и окружающей действительности. Если я уверена, что мне подарят подарок, а мне не подарят, то я обижусь. Жизнь многовариантна, нельзя держать в голове один сценарий событий. Как-то где-то прочитала о том, что мама говорила дочери «Дочка, никогда не ставь всё на одну лошадь, ведь если она проиграет, ты не переживешь этого». Не ставьте на одну лошадь! Если вы будете держать в голове несколько вариантов развития события, то вам будет легче преодолеть обидчивость.
Напишите, пожалуйста, часто ли вы ставите на одну «лошадь»? И что происходит после этого?
ДЕПРЕССИЯ И УБЕЖДЕНИЯ.
Депрессия – это полное непринятие себя, отказ от себя. Запомните, в вашей жизни только один самый важный человек в жизни – это вы сами. А как же дети, любимые, спросите вы? Они после вас, ибо в их жизни тоже есть самый важный человек в жизни. Угадайте, кто? Конечно, они сами.
Любовь к себе – это полное принятие себя, такой какая есть. Толстовата – принимаю это. Без образования – принимаю это. Без мужа – принимаю это. Принять, значит прекратить бороться. Неважно, какая(какой) Вы, просто примите это. Скажите себе «да, это так и я принимаю это».
Депрессивный человек имеет убеждение, «я не принимаю себя, потому что…». Депрессия блокирует любовь к себе. Важно понять, что вы не принимаете в себе, и принять. Что такое принять? Признать существование.
Да, я не люблю дождь, но он существует, я не пытаюсь бороться с ним.
Да, я некрасивая(неуспешная/ без денег/больная и т.д.), но я принимаю это как данность, не закрываю глаза, не отвожу взгляд. Конечно, если мне что-то не нравится, я буду пытаться это изменить. Пытаться изменить, признавая проблему. Отрицая то, что вам в себя не нравится, вы отрицаете самого себя, а это нарушение Вселенских законов.
Разве может человек отказаться от своей руки, ноги, глаза, только потому что они ему не нравятся? Нет. Вы такая, какая есть. Просто примите это.
Что вы в себе не принимаете?
€ Лишний вес
€ Безденежье
€ Неуспешность
€ Отсутствие коммуникабельности
€ Застенчивость
€ Отсутствие накаченной мускулатуры
€ Другое_____________________________
€ ___________________________________
€ ____________________________________
НЕНАВИСТЬ И УБЕЖДЕНИЯ.
Ненависть - это полное непринятие человека и его поступков. Ненавидеть нормально, но стоит помнить, что ненависть является кислотой, разъедающей сосуд в котором она находится. Бывают разные ситуации: люди предают, обманывают, причиняют вред, изменяют. Такова природа человека, каждый не идеален. Если человек совершил поступок, который идёт вразрез с нашими нравственными устоями, мы вполне способны возненавидеть его. Мы просто забываем, что у нашего обидчика свои моральные устои, и зачастую они не совпадают с нашими.
Ненависть разрушает ненавидящего. Ненависть - это сильнодействующий яд, который хоть и не убивает, но запускает программу саморазрушения в человеке.
Прощать того, кого ненавидишь, достаточно сложно, но необходимо, потому что прощение подобно щелочи, нейтрализующей едкую кислоту ненависти.
Как простить? Принять человека, таким, какой он есть. Принять поступки человека, такими, какие они есть. Чтобы принять человека, должно появиться сильное желание простить его поступки. Скорей всего процесс прощения будет длительным, но исцеляющим, возвращающим целостность души.
Каждый волен поступать, как желает. Любой поступок ведёт к последствиям: позитивным или негативным. Даже, если вы простили человека, это не освободит его от последствий его поступков. Также как и мы несем ответственность за свои поступки. Для каждого человека важно трансформировать свои токсичные эмоции, чтобы быть счастливым, любящим, умиротворенным.
Желание освободиться от ненависти в душе запускает процесс прощения. Прощение трансформирует ненависть в любовь. Любовь приносит ощущение лёгкости и покоя. Простить ради себя, ради собственного счастья, покоя, любви - вполне серьёзная мотивация!
Ненавидящий верит в убеждение, «я не могу принять его(ее) поступки, потому что…». Измените убеждение «я принимаю его(ее) поступки, но приму меры, чтобы он больше так не поступал». Прощайте, но защищайте свои границы. Муж поднимает руку. Прощайте, но вызывайте милицию. Ребенок грубит. Прощайте, но не давай карманных денег(не давайте играть в компьютер, не покупайте сладости и т.д.). Подчиненный обманывает. Прощайте, но увольняйте или переводите на другую должность. Муж изменяет. Прощайте, но осознайте, готовы ли вы с ним жить, если он не изменит своих поступков, а далее действуйте. Прощение не освобождает от последствий.
Примите человека, ситуацию такой, какая она есть. Прекратите с ней бороться. Что прошло, уже не изменишь. Простите, но примите меры. Внутреннее принятие, внешние действия, вот эффективная формула прощения.
Опишите, кого вы ненавидите? Что вы не смогли принять? Нарушил ли человек ваши границы? Что вы планируете сделать?
|
|
|
