 |
Бизнес и здоровье. Зарядка для занятых женщин
|
|
|
|
Бизнес и здоровье
Вопрос: Мой сын хочет заняться бизнесом. Какие черты характера нужны для этого?
Ответ: Бизнес — очень жесткая вещь.
В конкурентной борьбе требуется выносливость, крепкое здоровье, особенно крепкие нервы. Следует хорошо выглядеть, со вкусом и строго одеваться. Если хочешь успеха — должен выглядеть достойным успеха. Нужно иметь обаяние. Улыбка — это инструмент успеха.
Любое дело требует профессионализма — надо досконально знать предмет, которым занимаешься. Важна для бизнеса смелость. Тот, кто боится риска, не должен заниматься предпринимательством. Порядочность, умение держать слово, хорошая репутация — все это особенно важно в бизнесе. По старинной русской традиции, купеческое слово было дороже расписки.
Бизнес — это умение действовать, быстро принимать нестандартные решения. Лучше что-либо предпринять и посмотреть реакцию рынка, чем сидеть и выжидать. Бизнес — это способность налаживать контакты, ладить и убеждать. В конечном счете, все бизнесмены — продавцы.
Бизнесмен жаловался, что дела не идут. Ясновидящая «увидела», что восемь путей ведут к Всевышнему, а он не идет ни по одному из этих путей. Для успеха в бизнесе нужна помощь свыше.
Вопрос: Нет ли у Вас средства от безденежья?
Ответ: В старинной легенде говорится, как бедный человек обратился к другу с просьбой помочь ему заработать. В ответ тот нагрянул к бедняку с целой ватагой приятелей. Для угощения пришлось зарезать последнюю курицу. Он окончательно разорился. В отчаянии кинулся в лес и стал кричать: «Всевышний, видишь, у меня нет средств, чтобы кормить семью! Помоги мне! ». Так приятель подтолкнул его обратиться к Всевышнему. И он чудесным образом обогатился — нашел клад в лесу.
|
|
|
Бизнесменами становятся те, кто получает от этого удовольствие. Деньги быстро перестают приносить радость. Ну сколько можно иметь денег? Удовольствия, которые можно купить за деньги, заканчиваются очень быстро. Вот Билл Гейтс построил дом, где в туалете после опорожнения играет музыка. А у японцев в туалете вообще можно получить анализ мочи. Забавно!.. На 1–2 дня. Потом привыкаешь…
Вопрос: У многих предпринимателей бизнес «не идет», несмотря на большое желание и способности.
Ответ: Человек никогда не заработает много денег, если занимается не своим делом. Прежде чем решиться на собственный бизнес, надо для себя определить, какой вид деятельности вам больше всего нравится. Не стоит опираться на моду и советы друзей, родственников или соседей.
Когда человек суетится, спешит срочно что-то начать, скорее и побольше заработать — ничего хорошего не выйдет. Не спешите, хорошенько обдумайте ситуацию. Скажите себе: «Мне некуда и незачем спешить». Девиз народной медицины: «Не суетись». Все в жизни происходит вовремя. Все, что тебе положено, получишь.
ЗАРЯДКА ДЛЯ ЗАНЯТЫХ ЖЕНЩИН
Физкультура — лучшая профилактика болезней сердца. Она дает бодрость и молодость.
Упражнения надо делать систематически — даже командировка или простуда не должны помешать вашим тренировкам. Упражнения простые, их можно выполнять в любом месте и в любое время. Они не требуют специального оборудования, тренажеров. Можно заниматься в гостинице, на пляже — в любое время и в любом месте. Зарядку проводите в течение 10 минут. Выберите любые упражнения. Они улучшат кровообращение, помогут суставам остаться подвижными и закроют дорогу плохому настроению. Весь день вы будете в хорошей форме.
1. Отжимание (рис. 1). Встаньте на колени, ладонями обопритесь о пол. Ступни положите на диван. Согните руки в локтях, опустите туловище. (Сначала грудью коснуться пола, может, и не удастся, но со временем вы сможете это делать). Выпрямите руки. Упражнение развивает мышцы грудной клетки, плечи, руки.
|
|
|
Другой вариант — ноги до колен лежат на диване.
2. Многие женщины хотят сбросить вес в области бедер и ягодиц. Для тренировки мышц ног и ягодиц им помогут приседания.
Поставьте ноги на ширину плеч, распрямите спину и присядьте, как если бы вы сидели на стуле. Оставайтесь в этом положении 10 секунд, выпрямитесь. Выполните 10 приседаний, отдыхая между ними в течение 1 минуты.
3. Подойдите к стене, упритесь в нее ладонями. Отжимайтесь от стены. Мышцы предплечий станут крепкими.
4. Сядьте на край стула. Поставьте ноги так, чтобы пятки были позади колен. Упритесь ладонями в край стула, не сгибая рук, перенесите вес тела вперед, чтобы бедра оказались перед стулом. Выдохните, согните руки в локтях. Опустите бедра и ягодицы вниз. Задержитесь в этом положении, вдохните и вернитесь в исходное положение. Укрепляются мышцы предплечий (рис. 2).
5. Лягте на спину. Положите руки за голову. Сделайте вдох, согните ноги в коленях и подтяните бедра к груди. Одновременно подтяните грудь, оторвите от пола лопатки и шею. Потяните локти к коленям. Задержитесь в этом положении (рис. 3). Выдохните, вернитесь в исходное положение. Старайтесь выполнять плавно. Укрепляются мышцы грудной клетки.
6. Встаньте сзади стула, положите ладони на его спинку, ноги — на ширине плеч. Отступите от стула. Напрягите спину. Согните правую ногу, наклоните туловище вправо, напрягите мышцы правого бедра. Проделайте то же в левую сторону (рис. 4).
7. Встаньте спиной к стене. Сделайте маленький шаг вперед, сдвиньте ноги. Руками упритесь в бедра. Опускайте туловище вниз, как бы сползайте по стене. Остановитесь, когда бедра будут немного выше колен. Вдохните, поднимите правую ногу над полом. Удерживайте равновесие 5–15 секунд, глубоко дыша (рис. 5). Вернитесь в исходное положение. Повторите для левой ноги. Укрепляются мышцы ног и ягодиц.
8. Встаньте на четвереньки. Не отрывая коленей и кистей рук, опускайте таз влево и вправо.
|
|
|
