 |
Черемуха. Черника. Шиповник. Элеутерококк колючий. Примерные сроки начала занятий туризмом с активными способами передвижения после некоторых острых и ннфекциов заболеваний, травм и оперативных вмешательств, возникших до похода.
|
|
|
|
Черемуха
Кустарник или дерево, достигающее иногда 15-метровой высоты (см. рис. 62). Встречается повсеместно в средней полосе страны, на Кавказе, в Средней Азии, Западной Сибири. В Восточной Сибири и на Дальнем Востоке произрастает так называемая черемуха азиатская.
Плоды черемухи блестящие черные, довольно мелкие, с крупной косточкой, с резким горьковатым запахом. Созревают в июле — августе. Вкус у них сладковатый, терпкий, даже совершенно спелые, они вяжут рот. Сушат при температуре 40-50°. Черемуху наравне с черникой применяют как вяжущее средство при поносах.
Черника
Широко распространена в европейской части СССР и в Сибири (см. рис. 59). Встречается по сухим склонам, речным долинам, на скалистых берегах, в ивняковых, кустарничково-лишайниковых и луговинных тундрах, а главным образом в хвойных лесах. Ягоды черно-синие, созревают не все сразу, а постепенно.
В сушеном виде черника широко используется как лечебное средство при желудочных заболеваниях, из нее, как и из свежей, готовят кисели. Благодаря наличию дубильных веществ это лучшее вяжущее средство при поносах.
Приготовление настоя из листьев . 2-3 столовые ложки мелко нарезанных листьев залить 2 стаканами кипящей воды, довести до кипения и настаивать в теплом месте в течение 2-3 часок. Пить по 0, 5 стакана 3-4 раза в день до еды.
Приготовление отвара из ягод . 1 столовую ложку ягод залить 2 стаканами кипящей воды и кипятить, пока не останется 1 стакан, затем процедить. Пить в теплом виде по 0, 5 стакана 4 раза в день до еды.
Приготовление киселя. Готовить из расчета 1 столовая ложка ягод на 1, 5 стакана воды, добавить 1 чайную ложку крахмала, сахар по вкусу.
Шикша
|
|
|
Ее называют еще вероника или водяника. Растет на болотах и в хвойных лесах. Это вечнозеленый кустарничек, сплошь увешанный черными блестящими ягодами. Сок их действительно водянистый, слегка подкисленный. Жители Чукотки и Камчатки едят шикшу с рыбой, кореньями, другими ягодами. В жаркий день водяника хорошо утоляет жажду.
Шиповник
Распространен почти по всей территории нашей страны, за исключением северных и степных районов Крыма и засушливых районов Средней Азии (см. рис. 62). Растет в светлых лесах, на полянах, особенно любит солнечные опушки, крутые берега рек. Плоды шиповника сплюснуто- или вытянуто-шаровидной формы, снаружи гладкие, а внутри со щетинистыми волосками. Созревают в последних числах августа — начале сентября и имеют оранжево-красную окраску.
Плоды очень богаты витамином С, обладают прекрасными фитонцидными и бактерицидными свойствами, являются желчегонным средством, входят в состав витаминных чаев. Из сухих плодов готовят настой шиповника, Если пить его регулярно, то заметно повышается сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Особенно это важно ранней весной, когда сильно ощущаете» " витаминный голод". Сушат плоды при температуре 80-90°.
Приготовление настоя . 1 столовую ложку плодов залить стаканом кипящей воды, довести до кипения, настаивать 5-6 часов в закрытой эмалированной посуде, затем процедить.
Элеутерококк колючий
Произрастает на Дальнем Востоке, по нижнему течению Амура, на территории Приморского и Хабаровского краев. Является равноценным заменителем женьшеня. Это декоративный кустарник с длинными, тонкими, легко отламывающимися колючками (см. рис. 63). Высота его может достигать 2-3 м. Ветви со светло-серой корой густо покрыты светло-коричневыми иголочками, которые на поверхности побега имеют вид щеточки. Распознается именно по молодым побегам. Листья длинночерешковые, пятипалые. Цветы мелкие, собранные в шаровидные зонтики, разнополые: женские — желтоватые, мужские — фиолетовые. Плод — округлый, ягодоподобный, черный. В медицинских целях используются настойка корневищ с ветками на 40-процентном спирте и жидкий экстракт элеутерококка, поступающий в аптечную сеть. Принимают по 20-30 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды в течение месяца.
|
|
|
Помимо благотворного действия при физическом и умственном переутомлении, отмечено улучшение приспосабливаемоети организма к перегреванию и переохлаждению.
Примерные сроки начала занятий туризмом с активными способами передвижения после некоторых острых и ннфекциов заболеваний, травм и оперативных вмешательств, возникших до похода.
| Название болезни | Сроки после клинического выздоровления (в днях) | Сроки после клинического выздоровления (в днях) | Примечание |
| однодневные походы (ближний туризм) | многодневные походы | ||
| Ангина (катаральная, фолликулярная, лакунарная) | 14-18 | 20-22 | Необходима осторожность в зимнее время в связи с опасностью резкого охлаждения |
| Ангина флегмонозная | 20-21 | 30-35 | Обращать особое внимание на состояние сердечно-сосудистой системы. Обязательно проведение функциональных проб |
| Бронхит, острый, инфекционный, а также острый катар верхних дыхательных путей | 12-15 | 16-18 | Опасаться резких и особенно внезапных охлаждений дыхательных путей |
| Грипп: | То же При удовлетворительных результатах функциональных проб | ||
| а) легкая и средней тяжести формы | 6-8 | 10-12 | |
| б) тяжелая форма | 18-20 | 30 - 40 | |
| Воспаление легких (катаральное и крупозное) | 20-25 | 25-30 | При тяжелых формах крупозного воспаления легких сроки удлиняются на 2-3 недели |
| Плеврит: | Избегать охлаждения То же | ||
| а) сухой | 20-24 | 30-35 | |
| б) экссудативный | 60-80 | до 150 | |
| Острое воспаление придаточных полостей носа (фронтит, гайморит) | 16-18 | 20-25 | Особая осторожность при занятиях туризмом в зимнее время |
| Отит острый | 20-25 | 30-40 | Соблюдение особой осторожности при занятиях водным туризмом |
| Тонзиллэктомия | 9-10 | 10-14 | При осложнении сроки удлиняются в зависимости от состояния |
| Аденотомия | 4-5 | 7-9 | Следует учитывать степень восстановления носового дыхания |
| Гастроэнтериты (острые заболевания желудочно-кишечного тракта) | 5-6 | 10-12 | |
| Дизентерия | 20-25 | 30-35 | |
| Ветряная оспа | 10-12 | 16-18 | |
| Корь | 20-21 | 25-30 | |
| Аппендэктомия | 15-30 | Рубец передней брюшной стенки должен окрепнуть, общее состояние - полностью восстановиться | |
| Грыжесечение | 60-70 | Окрепший рубец, отсутствие болезненности при движении | |
| Перелом небольших и мелких костей (предплечья, стопы, кисти, ключицы и отломы небольших костей без нарушений полости всей кости) | 15-30 | 25-35 | При отсутствии отечности, болей и ограничения функций пострадавшего участка опорно-двигательного аппарата |
|
|
|
|
|
|
