 |
Искусство дыхания. Шесть простых уроков
|
|
|
|
Зи Нэнси
Искусство дыхания. Шесть простых уроков
для достижения успеха, здоровья и процветания
Издательства: София, София, 2005 г.
Мягкая обложка, 272 стр.
ISBN 5-9550-0073-9
Аннотация:
Эта книга, ставшая классической, расскажет вам о том, как достичь идеальной гармонии между телом, духом и умом помощью преобразования дыхания в жизненную энергию. Оперная певица и эксперт по Цигун Нэнси Зи обучит вас искусству дыхания в шести простых уроках. Используя двадцать четыре постепенно усложняющихся упражнения и работу с мыслеобразами, Зи наглядно показывает, как использовать дыхание для того, чтобы:
- быть здоровым и прекрасно выглядеть;
- свести к минимуму влияние возраста;
- повысить выносливость и координацию;
- справиться с болью и содействовать выздоровлению;
- улучшить речь, пение, медитацию, атлетические способности - и многое другое!
Внимание
Эта программа упражнений, как и любая другая, при неосторожном использовании может нанести ущерб вашему здоровью. В случае каких-либо недомоганий проконсультируйтесь, пожалуйста, с врачом, прежде чем приступать к ее выполнению. Упражнения, инструкции и советы, предложенные этой программой, ни в коем случае не могут рассматриваться как замена медицинским рекомендациям.
Благодарности
Я хочу выразить мою глубочайшую признательность мистеру Ван Ци Чьеню за каллиграфическое написание китайских иероглифов, которые украшают начало каждой части этой книги, и видеоприложение к книге.
Я также приношу свою искреннюю благодарность:
Мистеру Эрни Перейре, бывшему главному редактору ежедневной газеты " Гонконг стандарт", который воодушевлял меня и руководил мною при написании этой книги.
|
|
|
Профессору Корнелльского университета миссис Джон Хсу, чьи мудрые советы и пристальное внимание помогли избрать наилучший курс для этой книги.
Сью Юн Ли Икеда за бесценные художественные советы и другие консультации.
Эрику Маше за его прекрасные иллюстрации и Мелани Маше за то, что она была такой терпеливой моделью.
Чарльзу Хаммонду и Маргарет М. Мейер за подготовку оригинала рукописи.
Моей дочери, Вайолет Ли Хуан, за ее поддержку и участие во всех деталях этого проекта.
Моему сыну, Винсенту Ли, за его молчаливую уверенность в моих силах и веру меня.
Гейл Ларрик за ее бесценное руководство и за чудесное редактирование.
Фло Селфмэн за ее впечатляющий и неисчерпаемый талант в связях с общественностью. Без ее преданного и активного участия эта книга не смогла бы стать столь известной.
Глории Бэлком за ее фантастическое руководство в деловых вопросах и многогранные таланты. Она действительно была моей путеводной звездой.
Нет слов, чтобы выразить мою признательность Алану Фрилэнду и Кеннету Бёрку. Без них эта книга никогда бы не материализовалась.
И, превыше всего, - моему мужу С. Полу Ли, чьи понимание и поддержка моей миссии распространения искусства дыхания дали возможность воплотиться этому проекту.
Отзывы
" Очень нужная книга для каждого, кто хочет чувствовать себя лучше, легче переносить ежедневные стрессы и сохранять энергию в течение всего дня".
Джек Кэнфилд, соавтор серии книг " Куриный супчик для души"
" Важная книга, которая учит нас, как правильно дышать".
Доктор Эрл Минделл, автор " Библии витаминов" и " Библии не-старения"
" Впервые за много месяцев я пережил состояние глубокого расслабления и соприкоснулся с забытым мной " дыханием жизни".
Рэй Саэлян, доктор медицины, автор книги " Мелатонит природное снотворное средство"
|
|
|
" В индустрии развлечений мы все заняты созданием иллюзий. Но абсолютно реальные преимущества, которые приносит " Искусство дыхания", не являются иллюзией. Я от всего сердца рекомендую эту книгу всем актерам, певцам, писателям, а также любому, кто ищет спокойствия духа, сосредоточенности и обновления энергии".
Роберт Вайз, режиссер (фильмы " Вестсайдская история", " Звуки музыки" )
" С " Искусством дыхания" напряжения уходят и тело становится проводником свободного потока творчества".
Натали Лаймоник, профессор музыки, президент союза оперных театров Южной Калифорнии
" С первым появлением на книжных полках книга " Искусство дыхания" быстро стала бестселлером. Мы с энтузиазмом рекомендуем ее нашим покупателям, которые интересуются книгами или видео по дыханию".
Мэри Кара, владелица Psychic Eye Book Shops, Inc., крупнейшей в Америке сети магазинов Нью-Эйдж
" Зи предлагает нам одно из наиболее подробных и понятных описаний искусства правильного дыхания. Множество иллюстраций, понятных инструкций... Доступный метод пробуждения (упражнения Ци И), который заставляет энергию течь по жилам куда лучше, чем кофе".
The Book Reader
" Нэнси Зи предоставила нам шедевр своей оздоровительной программы... Упражнения воодушевляют, легки для выполнения, просты и результативны... Комментарии Нэнси точны и выразительны, прекрасно отшлифованы многими годами преподавания и тренировок".
Whole Life Times
" Как книга, так и видео являются замечательными источниками. Я не знаю ни одной другой книги, которая дает столь практичные и подробные инструкции о том, как выполнять упражнения... Нэнси Зи -вдохновляющий учитель".
Джорджия Стрейт, Ванкувер
" Легко обучаться и применять в повседневной жизни... Идеальна для певцов. В высшей степени рекомендуем".
Heartsong Review
|
|
|
