 |
Правила выполнения упражнений
|
|
|
|
Общие положения
1 За 2 мин до начала выполнения упражнения участник приглашается на представление. За 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1 с, в течение которого участник обязан выйти на помост, после чего подается команда "Старт". После команды «Старт» участник обязан начать выполнять упражнения: толчок или рывок. При отрыве участником гирь (гири) от помоста до команды «Старт» старший судья подает команду «Стоп, поставить гири (гирю) на помост и начать упражнение.
2 Участник, опоздавший на помост к моменту старта, к соревнованиям не допускается.
3 На выполнение упражнения участнику дается время 10 минут. Судья-секретарь через каждую минуту объявляет контрольное время. По истечении 9 минут контрольное время объявляется через 30 с, 50 с и последние 5 секунд каждую секунду.
4 По истечении 10 минут подается команда "Стоп", после которой подъемы не засчитываются, и участник обязан прекратить выполнение упражнения.
5 Каждый правильно выполненный подъем сопровождается счетом судьи на помосте. Судья объявляет счет, как только все части тела спортсмена становятся неподвижными.
6 При нарушении требований к техническому выполнению упражнения судья на помосте подает команды "Стоп", "Не считать".
7 При уходе с помоста при выполнении упражнений, т.е. касании любой части пространства за пределами помоста, подается команда «Стоп».
8 После 3 замечаний, связанных с неправильным выполнением участником упражнения, подается команда "Стоп".
9 Спортсмен, который не может полностью выпрямить локти в связи с природными отклонениями, должен об этом сообщить судьям на помосте и жюри перед началом выполнения упражнений.
|
|
|
Толчок
Толчок выполняется от груди из стартового положения: гири зафиксированы на груди, плечи прижаты к туловищу, ноги выпрямлены.
В момент фиксации гирь в верхнем положении руки, туловище и ноги должны быть выпрямлены. Руки спортсмена должны находится на фронтальной плоскости головы. Ноги и гири должны находится на одной линии параллельно плоскости тела. После фиксации в верхнем положении и счета судьи участник опускает гири в стартовое положение произвольным образом.
Примечание -Фиксация–акцентировано выделенная,видимаяостановка гирь и спортсмена.
Команда "Стоп" подается при:
опускании гирь (гири) с груди в положение виса.
постановке гири (гирь) на плечевые суставы с явной остановкой для отдыха.
Команда «Не считать» подается при: доталкивании, дожиме;
отсутствии фиксации в стартовом положении и в верхнем положении;
поправке гирь (гири) в стартовом положении.
Непрерывное опускание гири через плечи (прокат) не является ошибкой. Толчок 2 гирь от груди с последующим опусканием в положение виса после каждого подъема (по длинному циклу) проводится по тем же правилам,
но команда «Стоп» подается при постановке гирь на помост.
Остановка гирь при очередном замахе в положении виса не считается ошибкой при условии, если гири и руки не касаются ног и туловища.
Рывок
Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать ее. В момент фиксации гири в верхнем положении рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены. Рука спортсмена должна находится на фронтальной плоскости головы. Не допускается изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе. После фиксации вверху участник, не касаясь гирей туловища и плеча, опускает
|
|
|
ее вниз для выполнения очередного подъема.
Смена рук производится один раз, произвольным способом. При опускании гири на плечо во время выполнения рывка первой рукой подается команда «Переложить».
Команда "Стоп" подается при:
постановке гири на плечо при рывке второй рукой; постановке гири на помост.
Подъем не засчитывается при:
дожиме гири;
отсутствии фиксации в верхнем положении;
касании свободной рукой или какой-либо частью тела помоста, гири, работающей руки, ног, туловища.
Примечание -Случайное касание помоста при замахе не считаетсяошибкой. Остановка гири внизу при очередном замахе не считается ошибкой при условии, что рука и гиря не касаются ног и туловища.
Командные соревнования (эстафеты)
Вес гирь (гири), упражнение, временной фактор, количество этапов определяются положением о соревнованиях.
Выполнение упражнений проводится по общим правилам.
Выполнение упражнений по этапам начинается с легких весовых категорий.
Участнику разрешается выступать только на одном этапе.
Порядок проведения эстафеты:
перед началом эстафеты участники выстраиваются на представление по командам, по этапам. За 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: 5,4,3,2,1, после чего подается команда «Старт» участникам первого этапа;
за 15 секунд до старта очередного этапа судья при участниках выводит следующих спортсменов;
за 5 секунд до окончания очередного этапа производится отсчет контрольного времени:5,4,3,2,1;
передача эстафеты производится по команде «Смена». Участник, закончивший этап, должен поставить гири на помост;
участнику предыдущего этапа, зафиксировавшему гири после команды «Смена» для очередного этапа, подъемы не засчитываются;
счет ведется общий, с нарастающим итогом;
команда победительница определяется по наибольшему количеству подъемов – при равенстве количества подъемов и двух и более команд преимущество получает команда, имеющая меньший собственный вес участников.
|
|
|
