 |
7.3 Критерии артистизма. 8 Судейство критериев в СПОРТИВНОЙ дисциплине. «степ - аэробика». 8.1 Специфичность.
|
|
|
|
7. 3 Критерии артистизма.
Все движения должны соответствовать и отражать специфику спортивной дисциплины «аэробика» в процентном соотношении:
- хореография (30%);
- музыкальное сопровождение (25%);
- синхронность исполнения (25%);
- презентация (20%).
Внимание! Все критерии имеют существенное значение, и программа выступления оценивается не только по самому большому процентному содержанию критерия «хореография». Во время судейства при выставлении баллов нужно учитывать все критерии и рассматривать все процентные соотношения критериев в комплексе.
7. 3. 1 Хореография:
- движения должны соответствовать хореографии фитнес-аэробики, а не спортивной аэробики;
- оригинальность и творческий подход в исполнении движений высокоударной аэробики;
- использование различных направлений движений и умение ориентироваться в пространстве;
- одинаковое и целесообразное расстояние между членами группы;
- непредсказуемость последовательностей и переходов;
- хореография, построенная на взаимодействии членов группы;
- творческий подход к хореографии различных вертикальных уровней и использование пространства;
- оригинальность и креативность программы.
7. 3. 2 Музыкальное сопровождение:
- музыка должна соответствовать требованиям спортивной дисциплины «аэробика»;
- музыкальное сопровождение и движения спортсменов должны быть неразделимы;
- использование характера, ритмического рисунка, вокала и прочих особенностей музыкального сопровождения;
- движения должны отражать выбранную тему музыкального сопровождения;
- все участники Группы должны справляться с темпом музыкального сопровождения.
7. 3. 3 Синхронность исполнения:
|
|
|
- одинаковый уровень подготовки: все участники Группы должны выполнять движения одновременно по времени и в пространстве (амплитуде);
- одинаковая интенсивность исполнения;
- синхронность в представлении и подаче выступления;
- солирование не допускается.
7. 3. 4 Презентация:
- энергетика движений и мимическая выразительность;
- способность вызвать восхищение и эмоциональный подъем;
- уверенность и эмоциональность Группы;
- зрительный контакт с аудиторией;
- разнообразие в представлении своих навыков и мастерства;
- взаимодействие с другими членами Группы, быть частью командной работы в Группе;
- естественное выражение лица;
- индивидуальный «почерк» выступления Группы;
- хорошая физическая форма;
- костюм для выступления должен быть аккуратным, опрятным, соответствовать хореографии, но не должен быть театрализованным.
7. 4 Разрешенные движения:
- прыжки с приземлением на одну или две ноги;
- отжимания на двух руках;
- упор на двух руках без фиксации позы, проходящий и без поворота;
- элементы на гибкость без фиксации позы;
- падение в упор лежа;
- подъёмы и поддержки в положении стоя или на полу – без перемещения;
- самостоятельное продвижение, опираясь на партнера или с поддержкой партнера в положении стоя или на полу;
- кувырок на полу, вертикальная стойка на руках (без фиксации положения), выполненная как переход;
- самостоятельное колесо и/или с помощью партнера, выполненное в любой форме, в том числе колесо с опорой на предплечьях;
- переворот назад (фляк), сальто и их вариации с помощью члена/членов Группы;
- несамостоятельный темповый переворот вперед (без касания руками пола) и его вариации с помощью члена/членов Группы.
7. 5 Запрещённые движения:
- отжимания на одной руке;
- угол/упор на одной руке;
- прыжки с приземлением в упор лежа или в шпагат;
- самостоятельный переворот назад (фляк), сальто и его вариации;
|
|
|
- самостоятельный темповый переворот вперед с опорой руками о пол без опоры, и его вариации;
- воздушный кульбит в любой форме/сальто;
- рондад в любой форме;
- продвижение с помощью другого участника Группы.
8 Судейство критериев в СПОРТИВНОЙ дисциплине
«степ - аэробика»
8. 1 Специфичность.
Универсальные правила работы на степ-платформе четко описывают организацию степ-тренировки с использованием правильной техники работы ног, рук и туловища. Эти правила необходимо использовать таким образом, чтобы, независимо от уровня физической подготовки участников соревнований можно было избежать физических травм или повреждения во время выступления в спортивной дисциплине «степ - аэробика» (таблица 8).
Основные элементы в спортивной дисциплине «степ - аэробика»
– приложение № 5. Снижение баллов оценки за исполнение в спортивной дисциплине «степ - аэробика» – приложение № 6.
Таблица 8
| Правила работы на степ-платформе | Описание |
| Степ-активность | Определяется как перенос всего веса тела с пола на степ-платформу, за которым немедленно следует перенос всего веса тела со степ-платформы на пол. |
| Осанка | Голова должна быть поднята, плечи отведены назад и опущены, мышцы живота и ягодиц слегка напряжены. Не допускается «переразгибание» (выключение) коленных суставов и прогиб в пояснице. При подъеме на степ-платформу необходимо выполнять лёгкий естественный наклон туловища вперёд, который должен начинаться от бедер, а не выполняться в области талии. Это предотвратит излишнее напряжение в области поясницы. |
| Подъем на степ-платформу | При выполнении шагов стопа должна находится в полном контакте с поверхностью степ-платформы. Во избежание травмы ахиллова сухожилия, вся стопа должна находиться на степ-платформе. Необходимо наступать на платформу легко и бесшумно, во избежание ненужного ударного воздействия. Периодически следите за платформой, чтобы контролировать правильную постановку стоп на степ-платформу. |
| Спуск со степ-платформы | Стопы должны опускаться на пол на расстоянии от степ-платформы, равном длине одной стопы, пятки необходимо ставить на пол, чтобы избежать перенапряжения. Если ставить стопу на большем расстоянии и пытаться поставить пятку на пол, то можно повредить ахиллово сухожилие. Вес тела должен находиться на опорной передней ноге в первой фазе выполнения схода, затем вес переносится на опорную ногу, которая ставится на пол с носка на всю стопу. Если необходимо поставить ногу от степ-платформы дальше, чем расстояние в одну стопу (например, при выполнении выпада или повтора подъема колена), то нельзя ставить пятку на пол. |
| Ведущая нога | Нога, начинающая движение на степ-платформу. В общей композиции (соревновательной программе) рекомендуется частая смена ведущей ноги. |
| Прыжки | Разрешается прыгать на степ-платформу или выполнять прыжки на степ-платформе, но не разрешается прыгать со степ-платформы с приземлением на пол. Все прыжковые движения на степ-платформу (power step) требуют большей затраты сил (имеют фазу полета), чем прыжки на степ-платформе. |
| Интенсивность программы | Можно увеличить интенсивность программы за счет прыжков на степ-платформу, увеличения высоты степ-платформы, добавления амплитудных движений рук и использования различных подходов к степ-платформе, смена уровней, минимальное количество движений (или счетов) на полу. |
|
|
|
|
|
|
