Главная | Обратная связь | Поможем написать вашу работу!

Тренинг «Энергия для ежедневного достижения целей»

Больно видеть, как большинство людей скучно проживают жизнь, откладывают мечты и цели на потом и именно поэтому от жизни получают меньше радости и позитива, чем хотелось бы. На одном из семинаров Олег Тиньков отметил, что лень – это несексуально. С этим трудно не согласиться. С ленью обязательно нужно бороться.

Где же взять силы, чтобы перебороть лень? Главная мысль такая: не нужно откладывать свой успех на потом – на завтра, послезавтра, через год, через несколько лет. Именно сегодняшний день формирует будущее, и оно напрямую зависит от того, как вы этот день проживаете.

Многие думают, что стоит немного потерпеть, и когда-нибудь все будет хорошо. К сожалению, это «когда-нибудь» всегда откладывается, и по этой причине драйва и позитива в жизни гораздо меньше, чем могло бы быть.

С другой стороны, если каждый день идти к своим целям, получать максимум эмоций, будущее станет насыщенным, ярким и эмоциональным. Если хотите изменить жизнь, меняйте ее прямо сейчас – прямо сегодня. Не ждите, когда наступит понедельник, появится новая работа или вы переедете жить на новое место.

Нет, нужно начинать прямо сейчас. Если нашли время почитать эту книгу, хотя могли потратить его на развлечения, значит, готовы меняться.

Важна еще одна мысль. Как правило, самодисциплины, мотивации и силы воли в нас ограниченное количество. Если с утра, поднявшись с постели, мы тут же принимаемся за дела и движемся к поставленной цели, то силу воли расходуем правильно.

Если же утро начинается с просмотра телевизора, употребления пива или общения в социальных сетях, вся сила ушла на развлечения. Многие замечали, что к вечеру сложнее что-то делать, работоспособность снижается. День уже прошел, он был наполнен разными эмоциями, и накопилась усталость.

Если хотите работать над собой, хотите меняться, это нужно сделать прямо сейчас и обязательно оставить боевой запал на следующее утро. От того, как начинается день, зависит то, как он завершится.

Ценный совет: если решите изменить жизнь, уже сегодня вечером запланируйте, что сделаете завтра утром. И не просто запланируйте, создайте все условия для этого.

Если всегда хотели заняться спортом, но откладывали зарядку на потом, сегодня вечером приготовьте кроссовки, спортивный костюм, чтобы завтра с утра, как только проснетесь, выполнить запланированное. В противном случае вы будете долго искать эти кроссовки, проспите сигнал будильника и никакой зарядки не сделаете.

Если же завтра предстоит важное дело, связанное с работой или учебой, прямо сейчас расчистите рабочий стол, приготовьте все необходимое, чтобы сразу, встав с постели, сделать важный шаг на пути к своим целям.

Силы и желание действовать, внутренняя энергия зависят от трех составляющих:

интеллектуального состояния организма;

эмоционального состояния;

физического состояния.

Гораздо эффективнее начинать идти к целям с утра: тело и мозг отдохнули, и вы еще не испытали эмоциональных переживаний. Тем, кто никогда не пробовал менять образ жизни, советуют делать это именно с утра. А если вы уже делали первые шаги к новой жизни, следите за своим состоянием на протяжении всего дня и работайте над собой.

Чтобы стать более продуктивным и энергичным, а следовательно, и добиваться желаемого, важно работать во всех сферах – ум, эмоции и тело. Остановимся подробнее на этих трех составляющих.

1. Интеллектуальное состояние организма. Собственно говоря, это то, как вы видите свои цели, будущее, успех, куда

направляете все внимание и концентрацию. К сожалению, большинству людей не свойственна длительная сосредоточенность на чем-то одном, мы часто перескакиваем с одного занятия на другое, с другого на третье. Из-за этого мы не достигаем целей, потому что направление движения постоянно меняется.

Если кто-то собирается поехать на машине из одного города в другой, то идеальный вариант – двигаться с постоянной скоростью сто километров в час без остановок.

Однако большинство людей не придерживается принципа сфокусированной эффективной работы. Возможно, даже сейчас, читая эти строки, кто-то отвлекается и думает совершенно о другом. Все внимание нужно направлять именно на то дело, которым вы занимаетесь, тогда силы не будут распыляться.

2. Эмоциональное состояние организма. Ясно, что когда человек испытывает негативные эмоции и при этом пытается выполнять работу, все валится из рук. Поэтому важно научиться контролировать эмоциональное состояние и иметь твердую нацеленность на успех.

В этом случае утро начнется не с бесконечных звонков будильника, который вы переводите снова и снова с одной лишь мыслью: поспать еще минутку. А потом, окончательно проспав, в плохом настроении поспешите по делам. Если у вас есть внутри истинное желание добиваться успеха, вы проснетесь до звонка будильника и с радостью приметесь за дела.

3. Физическое состояние организма. В здоровом теле – здоровый дух. Если чувствуете себя плохо, ощущаете слабость, простыли, позитива в жизни, естественно, будет меньше.

Важно регулярно заниматься спортом, следить за питанием, высыпаться, поддерживать себя в тонусе. Ваша продуктивность возрастет, если вы приметесь за дело, хорошенько выспавшись. Не нужно бороться со своим организмом.

С этой проблемой нередко сталкиваются начинающие бизнесмены, которые идут к своей цели, прилагая максимум усилий для ее достижения. Работают по двадцать четыре часа в сутки, а потом впадают в депрессию, потому что накопилась огромная физическая усталость.

Чтобы с вами такого не случилось, и отдых, и здоровый сон нужно планировать заранее. А если не получается заснуть до двух часов ночи? Если ощущаешь в себе силы, делай то, что хочется, выспишься позже.

Ключевая мысль следующая: успеха нельзя добиться, если самому этого не захотеть. Нельзя стать кем-то через силу, переступая через себя. Наверняка каждый может вспомнить, как иногда не хотелось сидеть на каких-то занятиях в школе или вузе. Естественно, что информации усваивалось мало, и потом все сразу забывалось.

То же происходит с целями и достижениями: если дело не интересно и вас не цепляет, вряд ли вы будете вкладывать в него 200 % силы и энергии. По статистике, около 80 % работников на день растягивают работу, которую могли бы сделать за два часа.

Причина в том, что большинство наемных работников выполняют не свои цели и желания, а помогают их достичь руководителю. Выходит, что большинство людей работают спустя рукава и силы расходуют не так и не на то, на что могли бы. Зачем потом удивляться, что в жизни таких людей нет драйва и удовольствия?

Довольно распространена следующая точка зрения: либо у человека есть талант, дар от бога, либо нет. Не всем дано стать успешными людьми, нравиться противоположному полу или хорошо танцевать. Люди находят массу причин для оправдания своей несостоятельности. «Ему повезло, поймал удачу за хвост», «Конечно, он с детства этим занимается, а мне уже поздно начинать».

Но это не так. Каждый человек может добиться успеха во всем, в чем пожелает. Истории успешных людей подтверждают это. Многие начинают с нуля и добиваются немалого, зачастую в новых для себя сферах. Это вселяет уверенность и желание самому что-то пробовать. Конечно, в большинстве случаев людям проще сослаться на чужой талант и свою бездарность, чем попытаться что-то изменить.

Те, кто многого добился, как правило, прошли огромный путь, чего не видят другие люди. Они преодолели огромное количество преград и трудностей, но это их не смущало. Чтобы стать мастером в любом деле, выйти на определенный уровень, добиться успеха, нужно упорно трудиться.

Не получится в один день проснуться богатым, знаменитым, с красивой девушкой рядом. Кто-то уверен, что такое бывает, что кому-то просто везет. Но зачастую за таким везением стоит огромная работа.

Многие завидуют известным актерам и считают, что им все дается легко и просто. Но почти все актеры когда-то были неизвестными, много пытались, пробовали и, наконец, достигли высот. Не останавливаться и не пасовать перед трудностями – девиз всех, кто хочет добиться успеха в любой сфере. Проблемы – это способ переосмыслить ситуацию, чему-то научиться и идти дальше.

Задания

1. Даже если привыкли печатать на компьютере, в верхней части страницы от руки напишите, в каком направлении хотите добиться успеха больше всего. Можно выбрать область, в которой у вас пока скромные результаты, а вам хотелось бы большего.

Например: стать мастером спорта, заработать много денег, найти свою вторую половину и построить идеальные отношения, сделать карьеру. Выберите одно направление, в котором хотелось бы добиться колоссального успеха. Напишите причины – все, которые придут в голову, – почему вы еще не добились успеха в этой области. Например: не хватает образования, не получили наследства, вовремя не платят зарплату, не посещали в свое время спортивную секцию и так далее. Нужно указать как минимум десять причин. Если не знаете, почему не добились успеха, объясните, почему не знаете. Если помешала лень, объясните, почему она появилась.

Внимательно посмотрите на список причин, почему вы не достигли успеха в той сфере, в которой хотели. Отметьте причины внутренние, которые зависят только от вас. Не отмечайте внешние, зависящие от других людей. Посчитайте соотношение внешних и внутренних причин и сравните. Самый важный момент, который позволит вам собрать силы и энергию для достижения своих целей, – успешных людей отличает то, что они берут стопроцентную ответственность за свою жизнь. Именно с этого и нужно начинать. Не надо перекладывать ответственность на других людей или обстоятельства. Все зависит только от вас самих.

Поэтому перечеркиваем причины, которые написали на листе, одной жирной линией по диагонали. Под этим пишем: «Я отвечаю за все, что происходит в моей жизни».

Многие с этим не согласятся и скажут, что успех зависит от разных факторов. Но истории сотен успешных людей говорят об обратном. Люди, которым удалось добиться значительных успехов, уверены, что все в их руках.

Даже если это не так, их убеждения помогают преодолевать все препятствия на пути. К сожалению, таких людей немного. Проблема большинства – ментальность жертвы. Свалить вину на другого легче, чем взять ответственность за жизнь в свои руки, выйти из зоны комфорта и начать что-то менять. Не самые обеспеченные люди всегда обвиняют в бедности правительство, чиновников, начальников. Понятно, что все это происходит с огромным количеством негатива, но реальных действий за этим нет. Сложно начать что-то делать, если уверен, что в неудачах виноваты другие.

Итак, вы написали: «Я отвечаю за все, что происходит в моей жизни». Под этой фразой ставим подпись и дату. Вы заключили договор с самим собой – приняли ответственность за свою жизнь на себя. Это ключевой момент, чтобы набрать силы и энергию для достижения целей.

Если хотите добиться новых результатов, изменить жизнь, очевидно, что предстоит начать делать нечто новое, не свойственное вам раньше. За новыми действиями последуют новые результаты. Меняться – это значит выходить за рамки, но не нужно этого бояться.

Программируйте себя на то, что вы должны радоваться, когда появляются какие-то новые возможности, когда можете попробовать что-то необычное. Для каждого человека основными движущими силами выступают боль и наслаждение.

К сожалению, для многих новизна, выход за рамки привычности ассоциируются со страхом, дискомфортом. Из-за этого они ничего не пробуют изменить. Важно понимать, что если вы не боитесь идти вперед, пробуете что-то новое и не корите себя за это, а хвалите, то вы приобретаете новый опыт.

Пусть ничего не получится, похвалите себя за то, что попытались. Если получили не тот результат, который хотели, спросите себя, чему новому научились. Учитесь на своих ошибках. Подумайте, какой урок можно из этого извлечь, как больше никогда не попадать в проигрышную ситуацию – и попробуйте снова. Эта простая методика поможет начать действовать и не останавливаться.

Вы пообещали себе, что за все, что происходит в жизни, отвечаете вы и только вы. Но этого мало. Важно постоянно об этом себе напоминать. Это должно войти в привычку.

Если в жизни случается трудность, неприятность, остановитесь на секунду и скажите себе: «Да, случилось, но за это отвечаю только я и никто другой». После чего начинаете действовать, решать проблему и параллельно извлекать урок. Только так вы сможете быстрее продвинуться к успеху.

2. Следующее упражнение простое, но полезное. Напишите список (как минимум из десяти пунктов) ежедневных дел, которые отнимают ваши силы и энергию. Это действия, которые вызывают негативные эмоции.

Например, поездки в метро, общение с людьми, с которыми общаться не хочется, покупка продуктов, уборка дома – что угодно. Если десять ежедневных дел не набирается, напишите те, которыми занимались за последний месяц. Отметьте три основных негативных источника, которые отнимают 80 % силы и энергии.

Теперь творческое задание. Вы должны подумать, как можно нейтрализовать эти неприятные занятия или хотя бы свести их влияние к минимуму. Всегда можно оптимизировать процесс, чтобы силы и энергия не тратились или тратились минимально.

Если ездите общественным транспортом и жутко устаете, можете переехать, чтобы меньше времени тратить на дорогу. Пересядьте на машину, слушайте музыку, чтобы скрасить путь. Если вы стоите в пробках и это жутко выматывает, можно слушать аудиокниги, танцевать в машине, петь песни.

Если занимаетесь бизнесом и приходится выполнять обязанности, которые отнимают энергию, придумайте, как переложить это на других. Если не любите ходить за продуктами, воспользуйтесь сервисом, который занимается доставкой на дом.

Просто подумать об этом – мало, уже завтра предстоит внедрять в жизнь то, что вы придумали сегодня. Если поработаете над этими тремя источниками, жизнь изменится к лучшему.

3. Следующее упражнение более приятное. Составьте список ежедневных дел и действий, которые придают вам силу и энергию. Это то, что вы любите делать больше всего.

Например: петь, танцевать, заниматься шопингом, спортом, ходить на работу, проводить время с близкими, вкусно покушать, отдохнуть на природе и так далее. Этих пунктов тоже должно быть не менее десяти.

Нужно выделить из списка три самых приятных занятия, которые дают больше всего энергии и позитива. Подумайте, как можете включать их ежедневно в распорядок дня. Казалось бы, все очевидно, но, к сожалению, большинство людей в течение дня не делают ни одной вещи, которая им нравится.

А ведь это несложно. Если нравится обливание холодной водой по утрам, имеет смысл лечь пораньше, чтобы выспаться и успеть все сделать с утра. Если любите танцевать, найдите время для танцев после работы.

Любите вкусно покушать? Не перекусывайте по дороге, а приготовьте дома вкусный ужин. Важно находить время для вещей, которые вам нравятся.

Все просто: хотите успеха – нужно потрудиться. Надо делать это с удовольствием, чтобы был драйв, энергия, чтобы хотелось добиваться целей. Для этого нужно выполнять меньше дел, которые вам не нравятся. Делайте больше того, что приносит удовольствие, силы, энергию, эмоции.

Подойдите к этому осознанно, ведь то, как вы проживаете сегодняшний день, больше всего влияет на успех. Не откладывайте успех на потом, прямо сейчас идите к целям. Идите к ним с удовольствием!

4. Последнее задание. Обязательно нужно подготовить список всех необходимых изменений, чтобы внедрять их в жизнь с завтрашнего утра.

Для тех, кому интересно более подробно узнать о том, где взять силы и энергию для достижения целей, есть семидневный тренинг с простыми, но дающими хороший результат упражнениями. Они направлены на то, чтобы определиться с желаемыми целями, составить план по их достижению и следовать ему.

1-й день. Определение личностного жизненного кодекса – ключевой момент, который многие упускают; из-за этого большинство методик целеполагания не работает.

2-й день. Планирование успеха и целей на много лет вперед, то есть долгосрочное планирование. Из долгосрочных желаний можно планировать какие-то ближайшие цели.

3-й день. Максимальные цели на текущий год. Реальные, достижимые цели, из которых можно черпать много сил и мотивации для ежедневных свершений.

4-й день. Составление пошагового плана достижений и результатов с выделением ресурсов и возможностей. Некоторые есть сейчас, а некоторые надо привлечь для достижения целей.

5-й день. Определение реальных сроков выполнения плана. Это важный момент. Если нет четких сроков достижения цели, ее можно откладывать бесконечно.

6-й день. Расписывание всех действий до мелочей. Если ленитесь и не знаете, чем себя занять, почему это происходит? Потому что нет четкого понимания, что нужно делать прямо сейчас, через тридцать минут, через час. Из-за этого слишком много времени уходит впустую. И только на этом можно потерять несколько лет жизни.

7-й день. Методика контроля над ежедневным успехом. Сила воли не единственный способ достижения цели, нужно использовать практические инструменты самоконтроля.

Узнайте, как избавиться от лени и добиться своей мечты, на нашем сайте: http://lifetraining.ru/.

Встреча с собой

Давайте поговорим о двух вещах. Мне бы хотелось, чтобы вы глубже узнали себя, потому что вам с этим человеком жить всю оставшуюся жизнь.

На одном из тренингов Тони Роббинса рассматривали интересную тему о внутренних состояниях. Выясняли, что же человеку на самом деле нужно. У каждого есть базовые потребности:

1. Нужда в стабильности. Мы должны быть точно уверены, что пол под нами не провалится, завтра наступит новый день и так далее. Нам крайне необходимы вещи, на которые мы можем положиться.

2. Когда все стабильно, становится скучно. И тогда требуется разнообразие, новизна, которые создают баланс.

3. Стремление стать человеком номер один. У многих людей, которые занимаются личностным ростом, ярко выражено стремление возвыситься над другими.

4. Мы остро нуждаемся в любви и связях с другими людьми. Мы хотим любить, и чтобы нас тоже любили. Многим достаточно хорошей прочной связи. Кто-то боится уйти в любовь.

Любопытно, что чем больше мы стремимся быть номером один, тем сильнее отличаемся от других и тем меньше у нас связей. И наоборот, чем больше связей, тем мы мягче. Эти четыре потребности есть у каждого человека, независимо от того, к какому социальному слою он принадлежит, какой у него темперамент, кто он по жизни. Просто у каждого это выражено в разной степени, и инструменты достижения тоже разные.

5. Стремление к саморазвитию. Это тоже есть у многих, как и стремление быть первым.

6. Отдача в мир. Это не благотворительность в чистом виде. Мы отдаем в мир бескорыстно, оставляем что-то после себя.

Чтобы человек был человеком, а не животным, крайне необходимы два последних элемента. Есть еще одна вещь, которая важна. Не знаю, стоит ли ставить ее седьмым пунктом, но не сказать о ней нельзя.

Вы верите в Бога? В то, что Он нас создал? Если да, то должны верить в то, что во всех нас есть стремление к созиданию, творению. Только проявляется оно по-разному. Мы нуждаемся в стабильности и жаждем разнообразия, все мы хотим быть номером первым, даже в узкой нише, где кроме нас никого больше нет. Нам нужны связи и отношения. Для личностного роста в каждом из нас просто огромный потенциал, только реализовывай. Естественно, отдача в мир идет большая, равно как и акт творения.

Человек долго привыкает к чему-то, привычки за один день не вырабатываются. Определите привычку, от которой вы хотите избавиться. Далее (еще живя с этой привычкой) попробуйте оценить себя по десятибалльной шкале по всем семи озвученным параметрам. Механизм привычки вырабатывается тогда, когда хотя бы по двум критериям вы набираете как минимум восемь очков.

Чтобы освободиться от какой-то привычки, мало заявить об этом. Привычку надо чем-то заместить. Но это что-то должно быть сильным, оно должно дать баланс по тем показателям, по которым вы набираете максимальное количество баллов. Давайте проведем так называемый тест пузырьковой сортировки. Берем стабильность и разнообразие. Что, как вам кажется, для вас важнее? То, что выбрали, сравнивайте с третьим: что важнее – это или стать человеком номер один? И так до конца.

Вы сравниваете то, что в данный момент выбрали, со следующим пунктом. Быстрота ответов важна, потому что когда возникает пауза, человек говорит то, что хочется, чтобы было, а не то, что он думает. При интерпретации ответов нужно обратить внимание на то, как расположены приоритеты. Если они стоят рядом – это причина внутренних конфликтов.

Невозможно, чтобы для человека одновременно были важны и стабильность, и разнообразие в равной степени. Понятно, что в жизни есть масса способов, которыми можно развить каждый из семи критериев. Любое действие можно совершить разными способами.

Например, поход в кино или покупка чего-то. Вы можете сделать это стабильно, а можете разнообразно. Вы можете при этом чувствовать себя номером один, а можете не чувствовать. Задача – найти провальные моменты и развить их, уйти от внутренних и внешних конфликтов.

Первый и самый быстрый способ – берем то, что на последнем месте, и говорим: «Следующие шестьдесят дней это для меня – цель жизни». Это болезненный способ, поскольку то, что находится на последнем месте, человек всю жизнь бессознательно отталкивает. Именно развитие такого навыка даст наибольшее количество энергии – всю энергию, которую до того вы тратили на отталкивание, вы быстро можете вернуть.

Это жестко. Допустим, человек всю жизнь живет для себя, а отдача в мир у него на последнем месте. Он заявляет, что шестьдесят дней будет только отдавать в мир и больше ничего не делать. Думаю, его будет плющить со страшной силой. Если есть конфликты, присутствуют две вещи, которых одинаково сильно хочется, но от которых одинаково резво бежишь. Особенно ярко это проявляется во второй паре потребностей: хочу быть номером первым, но чтобы меня все любили. Вы же понимаете, что вас при этом все будут ненавидеть, а не любить.

Рассмотрим ситуацию со связями. Связи могут быть разные. Если встретите кого-то в темном переулке и пригрозите ножиком, у вас будет связь. Вы для этого человека в данный момент – номер первый.

Существует еще медленный способ, когда развивается параллельно какая-то из сторон, не последняя сторона в вашем списке, но и не первая. Желательно, чтобы это была одна из самых комфортных вещей для вас, которая находится чуть ниже конфликтных. Когда развиваете ее, конфликт начинает угасать.

Труднее всего становится тогда, когда задаете эти удобные и неудобные вопросы людям, с которыми встречаетесь. Ответы могут вам не понравиться. Допустим, вы номер один, для вас важен личностный рост. Вам нужно разнообразие, при этом вы не против стабильности, не против, чтобы вас любили. На последнем месте – отдача в мир.

И вот вы знакомитесь с девушкой (или с парнем, если вы девушка). Вы не можете знать о том, что стоит на первом месте у этого человека. Вы же не спрашиваете при знакомстве: «Ты номер первый?». Ответы мы получаем позже. И вот тут начинаются конфликты.

Совсем необязательно, что этот человек имеет те же ценности, что вы. У него на первом месте может стоять любовь и отношения. Несмотря на внешний конфликт, человек к вам сильно притянется, а вы к нему.

В конце хочется сказать вот о чем. Чтобы жизнь стала более упорядоченной, чтобы вы росли и развивались, необходимо знать цели на всю свою жизнь. Их лучше взять и записать.

Но за пять минут это не делается, нужно время. Я записал свои цели на жизнь после первого же тренинга, который когда-то прошел. Через некоторое время ужаснулся, поняв, что 90 % моих целей достигнуты за девять месяцев.

Проблема в том, что большинство целей, которые кажутся нашими, на самом деле вовсе не наши. В современном мире огромное количество рекламы, которая засоряет мозг сотнями тысяч разных предложений. И нам кажется, что именно это и есть цель нашей жизни.

Нужно найти свои цели и прописать их. Самое интересное, что вот за этими целями, там, в будущем, и находится настоящее, которое вам по душе.

Еще больше тренингов вы найдете на сайте http://infobusiness2.ru/.

Быстрый взлет

Большинство из вас стремятся достигнуть определенных целей и улучшить жизнь. И это похвально. Но если вы ничего не делаете на пути к целям или делаете это вполсилы, толку нет. Наверняка вы читали различные книги и находили в них что-то полезное. Кто-то даже подчеркивал интересные мысли карандашом и принимал решение завтра попробовать применить это на практике.

Но проходил день, другой, неделя, а задумки так и остались обведенными графитовым стержнем. Запомните: слушать умные речи и не внедрять услышанное в собственную жизнь нельзя. Перестаньте питать иллюзии об изменении собственной жизни, ничего для этого не делая.

Методика «ПП»

Есть одна методика, которой я хочу с вами поделиться. Мы ее уже упоминали. Это техника «ПП»: «Поел – переварил».

Объясню еще раз: чтобы жить, мы питаемся и перевариваем поступающую в организм пищу, так и с информацией, которую мы получаем. Если не успеваете ее переварить, она не принесет никакой пользы.

Начинайте использовать технологию «ПП» уже сейчас. Когда получаете информацию, сразу начинайте ее переваривать и внедрять в жизнь. Ни в коем случае не допускайте, чтобы информация легла мертвым грузом, а то вы рискуете превратиться в умника-неудачника, который не дает развиваться ни себе, ни другим.

Еще одно препятствие к развитию – вы находитесь в рамках зоны комфорта и выбираться оттуда не желаете. Вы поступаете в институт или устраиваетесь на работу и знаете, что будет завтра, – так живет большинство людей.

Вы хотите получить глобальный прорыв в жизни уже завтра? Наверняка да. А хотите увеличить доход в своей сфере на 20 % в ближайший месяц? Каждый привык двигаться по определенному замкнутому кругу. Продолжая делать то, чем занимались вчера и позавчера, вы не добьетесь существенных изменений в жизни.

Одно из самых полезных заданий, которое я даю ученикам на тренинге «Физическое совершенство», таково. Необходимо начинать каждый день по-новому. Если вы, к примеру, бегаете по утрам, делайте это ежедневно не по проторенной дорожке, а по иному маршруту. Тем самым вы расширяете обзор, выбрасывая себя из состояния комфорта, начинаете делать вещи, которые для вас непривычны.

Если любите слушать музыку, вспомните, как часто на вашем плеере появляются новые песни? Могу с уверенностью сказать, что если в жизни в течение двух последних месяцев не происходило глобальных изменений, так и будет продолжаться.

Первый ключ: начинайте делать непривычные вещи. Если читаете или ходите на одни и те же тренинги по личностному росту, хватит это делать. Сходите к другому тренеру, послушайте, чему обучают другие люди.

Если читаете только фантастику, перейдите на классику. Сходите в театр, наконец.

Если начинаете делать непривычные вещи, жизнь тоже начинает меняться. Наши мозги, как пластилин: если ничего с этим пластилином не делать, он затвердеет. Если вы не вносите в свою жизнь что-то новое, вы останавливаетесь на том промежутке, где нажали на паузу.

Я думаю, что каждый из читателей желает получить что-то новое и достигнуть поставленных целей быстрее и продуктивнее, чем когда-либо это делал. У меня есть знакомый, который долгое время не мог понять, как увеличить продажи в бизнесе. У него что-то не клеилось. И когда мы сели и решили проработать этот момент, обнаружили интересную особенность.

Он давно не занимался новыми вещами. Я порекомендовал ему пройти тренинг «Физическое совершенство». Бег разными маршрутами ему помог. Он стал внедрять что-то новое на протяжении месяца, и продажи каким-то образом начали увеличиваться, появились новые пути и направления в бизнесе.

Когда вы начнете «раскачивать» мозг, будьте готовы встретить противостояние окружающих. И это могут быть не только близкие люди, но и незнакомые, на которых вы не можете оказывать никакого влияния.

Я продолжаю каждое утро выбрасывать себя в состояние дискомфорта. Полгода назад мы переехали в Москву. И это тоже был стресс. Жил в определенном месте, все было хорошо, была квартира в центре города. Когда бросаешь все и переезжаешь в другой город, начинаешь что-то делать по-новому. Я продолжаю делать что-то по-новому каждое утро.

Недавно я бежал с горки в привычном для себя наряде: красная куртка, белая шапка и варежки в форме собачьей мордочки. Навстречу мне поднимаются люди, которые идут на работу. Это было похоже на фильм ужасов: всё вокруг серо, все в темной одежде и прут против тебя. Ты бежишь, улыбаешься, а в ответ – ничего.

Все идут с кругами под глазами, погруженные в свои мысли. Поэтому с утра нужно включать навык делать что-то по-новому. Это размягчает «каменные» мозги до состояния пластилина, и вы начинаете развиваться.

Техника «НХНП»

Поговорим об еще одной технике – «НХНП» («Начни ходить новыми путями»). Она поможет вам в ближайшее время делать что-то новое. А для начала попробуйте хотя бы переставить мебель в квартире.

Бывает, человеку нужно за короткий период переделать множество дел, и он не знает, за что хвататься. Если дел меньше тридцати, вы слишком низко летаете. Если хотите жить интереснее и достигать больших целей, нужно наращивать количество дел, что улучшит вашу жизнь.

У меня перед компьютером висит список, в котором порядка 180–200 дел, которые нужно выполнить в ближайшие два месяца. Если не знаете, как справляться с двадцатью делами, срочно нужно внедрять навык экстремального тайм-менеджмента – и вы за неделю сделаете то, что в обычной жизни сделали бы за два месяца.

У каждого свои дела. К примеру, сдать сессию – это большое дело. Нужно заняться бизнесом – это еще большее дело. А есть еще и мелкие дела. Нужно и отношения поддерживать, и личностным ростом заниматься, и родителям позвонить, и цветы купить, и дома убраться, и плинтус прибить, и в магазин за продуктами сходить…

Каждый знает, что у него есть крупные дела (работа) и мелкие дела. И не у всех получается управлять потоком этих дел.

Чтобы в ближайшее время разгрузить голову и начать понимать, как управлять делами и делать это максимально просто и быстро, запишите их на листе бумаги. Указывайте все дела – и мелкие, и большие, и средние. Первая задача – разгрузить мозг и разбить задачи по категориям.

После этого все упорядочится. У вас не будут возникать различные мысли о других делах, когда вы делаете что-то одно. Вы будете видеть четкую структуру.

Выписываем дела, группируем по категориям и планируем действия на ближайшую неделю. Выберите самые приоритетные задачи и распределите их на неделю. Я могу сказать сразу, что если вы делаете это впервые, то сразу наверняка ничего не получится.

Потому что вы составите идеальный план, и, скорее всего, что-то начнет идти ему вразрез. Составляешь план на день, на неделю, на месяц – и ничего не выходит. Вклиниваются какие-то обстоятельства, что-то случается. Если у вас нет возможности или времени пройти тренинг, хотя бы начните внедрять планирование в свою жизнь.

Помните, что в вашей жизни происходит либо то, чего вы хотите, либо то, чего не хотите. Представьте, что можете позволить себе купить только два пирожка. А вот четыре или пять – уже нереально.

Или я могу себе позволить ездить только на маршрутке и не могу на такси. Я могу питаться только в этом кафе и носить джинсы за тысячу рублей, а не за пять.

Но чтобы произошли изменения в лучшую сторону, надо что-то самому попытаться поменять. Для начала, если желаете стать успешным, покупайте хорошую одежду, начинайте красиво выглядеть, купите нормальную обувь, в конце концов. Начинайте ходить в рестораны, куда мечтали попасть, и увидите, что возможности появляются гораздо чаще.

Начинайте убирать барьеры на своем пути – и увидите, что на самом деле денег у вас хватает. А если это не так, ищите и находите возможности для дополнительного дохода.

⇐ Предыдущая 59 60 61 62 636465 66 67 68 Следующая ⇒