 |
Провести обучение уколу штыком с выпадом.
|
|
|
|
Обучение приему: 1. Ознакомление: назвать прием; образцово показать; объяснить технику выполнения приема и его предназначение. 2. Разучивание: провести способом по разделениям, затем в целом в медленном, среднем и быстром темпе. 3. Тренировка: провести в целом 2-3 раза.
1. Равняйсь-смирно! Укол штыком с выпадом, показываю(показать). Вольно! Техника выполнения приема: и.п.-изготовка к бою; направить автомат штыком (стволом) в цель с одновременным толчком правой ногой и выпадом левой ударным движением рук поразить противника; выдернуть штык и толчком левой ногой изготовиться к бою на месте или продолжить движение.
Прием предназначен для поражения противника в рукопашном бою.
2. Приступаем к разучиванию приема по разделениям. На счет раз - направить автомат штыком (стволом) в цель с одновременным толчком правой ногой и выпадом левой ударным движением рук поразить противника, делай-раз! На счет два - выдернуть штык и толчком левой ногой изготовиться к бою на месте или продолжить движение, делай-два! По разделениям, делай-раз! Отставить, укол штыком наносить ударным движением, делай-раз! Делай-два!
Приступаем к разучиванию приема в целом в медленном темпе. По команде «К бою готовсь» - принять изготовку к бою, по команде «штыком-коли» - выполнить прием в целом в медленном темпе. К бою готовсь! Штыком коли!
Выполнить прием в целом среднем, затем в быстром темпе по два, три раза.
3. Провести тренировку в быстром и боевом темпе по два, три раза.
Построить л/с в исходном положении, доложить проверяющему: Смирно! Товарищ полковник, курсант Иванов выполнение методического задания закончил.
Билет № 15
Провести обучение обезоруживанию противника при уколе штыком (тычке стволом автомата) с уходом вправо
|
|
|
Обучение приему: 1. Ознакомление: назвать прием; образцово показать; объяснить технику выполнения приема и его предназначение. 2. Разучивание: провести способом по разделениям, затем в целом в медленном, среднем и быстром темпе. 3. Тренировка: провести в целом 2-3 раза.
1. Равняйсь-смирно! Обезоруживание противника при уколе штыком с уходом вправо, показываю(вызвать к себе ассистента, подать ему команды: «к бою готовсь», «штыком - коли!», показать прием). Вольно! Техника выполнения приема: и.п.- изготовка к бою; с шагом вправо и разворотом туловища налево отбить предплечьем и захватить оружие, с шагом вперед захватить оружие другой рукой, с одновременным ударом правой ногой в колено вырвать оружие
Прием предназначен для обезоруживания противника в рукопашном бою.
2. Приступаем к разучиванию приема по разделениям. К бою готовсь! На счет раз - с шагом вправо и разворотом туловища налево отбить предплечьем и захватить оружие, делай-раз! На счет два - с шагом вперед захватить оружие другой рукой, делай-два! На счет три - с одновременным ударом правой ногой в колено вырвать оружие, делай три! На счет четыре - принять изготовку к бою,делай-четыре! По разделениям, делай-раз! Отставить, уход с линии атаки и отбив с захватом выполнить одновременно, делай-раз! Делай-два! Делай-три! Делай четыре! Повторить выполнение приема по разделениям два, три раза.
Приступаем к разучиванию приема в целом в медленном темпе. Распределить обучаемых по парам. По команде «К бою готовсь» - принять изготовку к бою, по команде «штыком-коли» - выполнить прием в целом в медленном темпе. К бою - готовсь! Штыком - коли!
Выполнить прием в целом среднем, затем в быстром темпе по два, три раза.
3. Провести тренировку в быстром и боевом темпе по два, три раза.
Построить л/с в исходном положении, доложить проверяющему: Смирно! Товарищ полковник, курсант Иванов выполнение методического задания закончил.
|
|
|
Билет № 16
Провести обучение удару рукой прямо.
Обучение приему: 1. Ознакомление: назвать прием; образцово показать; объяснить технику выполнения приема и его предназначение. 2. Разучивание: провести способом по разделениям, затем в целом в медленном, среднем и быстром темпе. 3. Тренировка: провести в целом.
1. Равняйсь-смирно! Удар рукой прямо, показываю(вызвать к себе ассистента, подать ему команды: «к бою готовсь», показать прием). Вольно! Техника выполнения приема: из изготовки к бою толчком ноги перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу, и с поворотом туловища нанести удар кулаком или основанием ладони
2. Прием предназначен для поражения противника в рукопашном бою.
2. Приступаем к разучиванию приема по разделениям. К бою готовсь! На счет раз - толчком ноги перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу, и с поворотом туловища нанести удар кулаком или основанием ладони, делай-раз! На счет два – принять изготовку к бою, делай-два! По разделениям, делай-раз! Отставить, туловище вперед не наклонять, делай-раз! Делай-два!
Приступаем к разучиванию приема в целом в медленном темпе. По команде «К бою готовсь» - принять изготовку к бою, по команде «рукой прямо бей» - выполнить прием в целом в медленном темпе. К бою - готовсь! Рукой прямо - бей!
Выполнить прием в целом среднем, затем в быстром темпе по три, четыре раза.
3. Провести тренировку в быстром и боевом темпе по два, три раза.
Построить л/с в исходном положении, доложить проверяющему: Смирно! Товарищ полковник, курсант Иванов выполнение методического задания закончил.
Билет № 17
Провести обучение упражнению № 1 (Комплекс вольных упражнений №1)
Ознакомление.
«Равняйсь – смирно! Комплекс вольных упражнений №1, показываю (образцово показать). Вольно!»
Техника выполнения:
Выполняется на 16 счетов.
Исходное положение – строевая стойка.
«Раз-два» - поднимаясь на носки, пальцы сжать в кулак, медленно поднять руки вперед, затем вверх, ладони внутрь, смотреть вверх, потянуться;
«Три» - опускаясь на обе ступни, с силой согнуть руки, руки прижать к туловищу, кулаки к плечам, лопатки соединить, смотреть прямо;
|
|
|
«Четыре» - разогнуть руки вверх, пальцы сжаты в кулак, ладони внутрь, прогнуться, смотреть вверх;
«Пять» - соединяя носки ног, присесть до отказа на обе ступни, колени вместе, ладони на бедрах, локти в стороны;
«Шесть» - встать (носки ног не разводить), поднимая руки вперед, развести их в стороны и назад до отказа (с рывком в конце движения), ладони вперед пальцы сжаты в кулак, прогнуться;
«Семь» - присесть до отказа на обе ступни, ладони на бедрах, локти в стороны;
«Восемь» - прыжком встать, ноги врозь на широкий шаг, руки на пояс;
«Девять» - разгибая левую руку и одновременно поворотом туловища налево отвести руку в сторону и назад до отказа, ладонь вперед пальцы сжаты в кулак, смотреть на кисть левой руки (ноги не сдвигать);
«Десять» - повернуть туловище прямо, руки на пояс;
«Одиннадцать» - разгибая правую руку и одновременно поворотом туловища направо отвести руку в сторону и назад до отказа, ладонь вперед пальцы сжаты в кулак, смотреть на кисть правой руки (ноги не сдвигать);
«Двенадцать» - повернуть туловище прямо, руки на пояс;
«Тринадцать» - резко наклониться вперед до касания земли пальцами рук, ладони назад (ноги не сгибать);
«Четырнадцать» - выпрямиться, поднимая руки вперед, отвести их в стороны и назад до отказа (с рывком в конце движения), ладони вперед пальцы сжаты в кулак;
«Пятнадцать» - резко наклониться вперед до касания земли руками, пальцы сжаты в кулак, ладони назад (ноги не сгибать);
«Шестнадцать» - прыжком строевая стойка.
Комплекс предназначен для проведения утренней физической зарядки и подготовительной части занятий по гимнастике и атлетической подготовке.
Разучивание.
Данный комплекс является сложным, будем разучивать его по частям:
- подняться на носки, пальцы сжать в кулак, медленно поднять руки вперед, делай раз;
- поднять руки вверх, ладони внутрь, смотреть вверх, потянуться, делай два;
- опуститься на обе ступни, с силой согнуть руки, руки прижать к туловищу, кулаки к плечам, лопатки соединить, смотреть прямо, делай три;
- строевая стойка, делай четыре
- делай РАЗ, делай ДВА, делай ТРИ, делай ЧЕТЫРЕ.
Упражнение начи-НАЙ! (провести с подсчетом 8-10 раз), исправляя ошибки сначала общие, затем частные. При окончании упражнения, на последний счет подать команду «СТОЙ»!
Далее комплекс разучивается по частями, включает в себя вышеизученные действия и следующие четыре элемента:
На восьмой, двенадцатый и шестнадцатый счета И.П. – строевая стойка
Тренировка.
Тренировку провожу многократным повторением данного комплекса, с изменением исходного положения (повороты налево, направо после выполнения комплекса в целом)
Билет № 18
|
|
|
