 |
Структура этапа соревнований
|
|
|
|
После работы, достигнутой в разработке и увеличении уровня выступления, мы сталкиваемся с задачей переноса этой работы в конкурентную среду. Мы также должны убедиться, что польза, полученная во время этапа подготовки, сохранена и усилена. Этап соревнований – не время адаптации техники или внедрения нового оборудования, а один из этапов тонкой настройки и затачивания спортсмена на задачу соревнований.
| Этап соревнований | Этап | |||||||||||||||||||||||
| Подготовка перед соревнованием | Соревнование 1 | Соревнование 2 | Макро | |||||||||||||||||||||
| Тренировка формата соревнований | Перестрелка и тактическая тренировка | Специальнаяподготовка к соревнованию A | Соревнование - WC A | Специальная подготовка к соревнованию B | Соревнование - WC B | Мезо | ||||||||||||||||||
| Микро-цикл – тренировка | ||||||||||||||||||||||||
| Объём (1-10) | ||||||||||||||||||||||||
| Интенсивность (1-10) | ||||||||||||||||||||||||
| A8 | A8 | A8 | A8 | A9 | A9 | A9 | A9 | AB | AB | AB | AB | C | C | C | C | AB | AB | AB | AB | AB | C | C | C | Тренерская деятельность |
| Поддержка | ||||||||||||||||||||||||
| Физическая подготовка | ||||||||||||||||||||||||
| Физиология | ||||||||||||||||||||||||
| Питание | ||||||||||||||||||||||||
| Психология | ||||||||||||||||||||||||
| Анализ выступления | ||||||||||||||||||||||||
| Физиотерапия | ||||||||||||||||||||||||
| Врач | ||||||||||||||||||||||||
| Мониторинг и тестирование | ||||||||||||||||||||||||
| Оценка |
|
|
|
На этом этапе мы столкнёмся со стрессом от соревнований и с тактическим процессом, к которому мы должны обратиться при выступлении наших спортсменов на соревновании. Это период высоких ожиданий, стресса от соревнований и усталости. Очень важно сохранить поддерживающий уровень физической подготовки и технической тренировки в качестве якоря для таких эмоций и основы для уверенности.
И объём, и интенсивность действий меняются, и принимая подход, описанный нами выше, мы можем двигаться в сторону периода тренировок низкого объёма - высокой интенсивности, где мы понижаем объём тренировок практических выстрелов, но проводим эту тренировку в максимально реалистическом соревновательном формате.
Характер тренерской деятельности меняется от обучения новым навыкам к закреплению и созданию уверенности в собственной технике. Это время проверки тактики соревнований и начала подготовки к акклиматизации в поездке и к новым стрельбищам.
В этот период программы работа специалистов выходит на передний план, в частности, спортивного психолога, который будет работать с вашей командой во время этапа подготовки. Во время соревнований спортсмен – властелин своей судьбы. Спортсмен должен обладать необходимыми умственными навыками, чтобы справиться с беспокойством и давлением на соревнованиях. На этом этапе работа программы спортивной психологии переходит на новый уровень. Центр переносится на подготовку к участию и на стратегии по преодолению тактических ситуаций, которые могут возникнуть, например, отказ оборудования или задержки.
|
|
|
Структура этапа соревнований повторяет структуру этапа подготовки. Пирамидальная структура остаётся с переключением акцента на действия, как обрисовано в общих чертах выше. Индикаторы объёма и интенсивности подгонят и покажут спад деятельности при непосредственной подготовке к соревнованиям. Периоды отдыха и восстановления включены после каждого соревнования вместе с обязательным измерением и оценкой.
Структура этапа перехода
После этапов подготовки и соревнований мы должны создать стрелку активный период восстановления. Это также время для последней оценки и обзора программы.
| Этап перехода | Этап | |||||||||||||||||||||||
| Опрос по сезону и его анализ | Активный отдых и восстановление | Макро | ||||||||||||||||||||||
| Опрос | Анализ | Мезо | ||||||||||||||||||||||
| Микро-цикл – тренировка | ||||||||||||||||||||||||
| Объём (1-10) | ||||||||||||||||||||||||
| Интенсивность (1-10) | ||||||||||||||||||||||||
| Тренерская деятельность | ||||||||||||||||||||||||
| Поддержка | ||||||||||||||||||||||||
| Физическая подготовка | ||||||||||||||||||||||||
| Физиология | ||||||||||||||||||||||||
| Питание | ||||||||||||||||||||||||
| Психология | ||||||||||||||||||||||||
| Анализ выступления | ||||||||||||||||||||||||
| Физиотерапия | ||||||||||||||||||||||||
| Врач | ||||||||||||||||||||||||
| Мониторинг и тестирование | ||||||||||||||||||||||||
| Оценка |
|
|
|
Структура этого этапа более сдвинута по направлению к процессу мониторинга и оценки, так как мы проходим через годовые результаты и индивидуальные оценки, чтобы получить общую картину успеха или провала плана. Тренировки полностью отсутствуют, хотя в этом случае решение об уровне стрелковой активности остаётся за тренером и стрелком, но, чтобы проиллюстрировать, я хотел подчеркнуть необходимость отхода от обычной учебной и тренерской деятельности.
Обзор вашей программы
Это время простоя спортсменов, но период занятости тренеров. Тренер должен обработать большой объём данных, порождённых планом в течение года, и понять, что получилось хорошо и что получилось плохо. В каждой программе есть и успехи, и провалы в различных точках её работы. Мы игнорируем эту информацию на свой страх и риск.
Используя опрос сезона и анализ программы, мы можем определить:
· Эффективность индивидуальной тренерской деятельности.
· Индивидуальное выступление спортсмена.
· Показатели индивидуального тренера и специалистов.
· Новая информация, добавленная в план в течение года.
· Внешние ограничивающие факторы плана, например, нехватка финансирования.
· Внешние ограничивающие факторы плана, такие, как нехватка специалистов или регулярная неявка спортсменов.
· Определите главные действия и деятельность, ведущую к ним.
· Уроки, полученные от каждого соревнования.
Проведение оценки и опроса должно объединить групповые и индивидуальные тренировки со всеми участниками плана. Это процесс, который, возможно, лучше всего осуществлять с помощью внешнего посредника, не являющегося частью программу. Может быть, менеджер по контролю производительности, представляющий другой вид спорта, может провести обзор. Может быть, новые глаза увидят элементы плана, которые его участники могли упустить.
|
|
|
Начинайте процесс на следующий сезон
Это также время для начала процесса разработки вашего плана на следующий соревновательный сезон. Это, может быть, даже станет прерогативой в получении будущего финансирования, в то время как опыт вашего анализа и обзора всё ещё свеж.
Оборудование
Это также время заняться обслуживанием или получением нового оборудования. Любая замена оборудования потребует периода адаптации и подгонки. Лучшего момента для этого не найти.
Список литературы:
Планирование и организация – Зелжко Тодорович (2008)
Учебная академия МФСС
Тренировочные планы – Киммо Или-Яскари (2008)
Учебная академия МФСС
Периодизация спортивных тренировок – Тюдор О. Бомпа и Михаэль С. Каррера (2005)
Издательство «Human Kinetics», ISBN-13: 978-0-7360-5559-8
Принципы спортивной тренировки – Фрэнк В. Дик (2002)
Издательство «A&C Black», ISBN 0-7136-5865-7
|
|
|
