СПЕЦИИ, ТРАВЫ И ДИЕТА

Диета очень важна для подъема оджаса, потому" то оджас -это сущность пищи. Здесь рекомендуется диета, включающая молоко и молочные продукты, а также гхи. Желательно пить сырое молоко от тех коров, с которыми обращаются гуманно и которых не используют в коммерческих целях, или же пить его сразу после кипячения с добавлением кардамона или им биря с небольшим количеством естественной сладости. Гхи лучше всего делать из сырого молока. Такой естественный сахар, как тростниковый сок или кленовый сироп, весьма полезен для повышения оджаса. Можно употреблять и свежий мед не более шести месяцев хранения. Оджас с удовольствием под-питывается орехами и семенами, особенно мшщалем и сезамом (черные семена лучше). Все зерновые полезны, но особен но пшеница и рис басмати. Бобы менее полезны, исключая мунг и урад дал. Корнеплоды желательны, особенно картофель и иерусалимские артишоки. Масло гхи и сезамовое масло - самые важные масла. Фрукты обычно используются как дополнительные продукты, предпочтительны виноград и финики. Аюрведические смеси, изготовленные из трав, поднимают *ас, тонизиюуют и омолаживают. Среди них наиболее эф фективны препараты амалаки, ашвагандха, шатавари, корень или семена лотоса, шил ад жиг, бала, видари и настойка из десяти корней (дашамула). Их хорошо употреблять с сырым тростниковым сахаром или свежим медом вместе с молоком и гхи. Желе из амалаки или чаванпраша очень полезно, так как успокаивает теджас и прану. Афродис (виджи карана), которая напоминает чеснок и лук, возбуждает сексуальную похоть, и потому их не следует использовать. Надо быть особенно осторожными с такими горячительными специями, как черный перец и горчица, иссушающими оджас. Также не следует употреблять разогретую птшду, особенно мясо, рыбу, моллюски и пр. Мясо и рыба не пригодны для оджаса и практики йоги.

Очень хорошо поднимает оджас массаж. Если втирать масло, лучше сезамовое, увеличивается оджас и уравновешивается прана. Масляный массаж следует совершать один-два раза в неделю перед сном.

Для оджаса необходим глубокий сон. Когда оджас падает, покой, глубокое расслабление и медитация весьма желательны. Самый лучший промежуток времени для усиления оджаса - с 22.00 до 4.00. Сон после восхода солнца и в течение дня может вызвать в теле застойные явления и потому не содействует развитию оджаса. Такой режим приводит лишь к дисбалансу праны и ума.

ДРАГОЦЕННЫЕ КАМНИ

Оджас связан с Луной (Сома), которая представляет собой наши жизненно важные жидкие флюиды. Самый главный камень Луны - жемчуг, уахливающий потенцию оджаса. Однако используют и драгоценности Юпитера и Венеры как планет жидкой стихии: камни Юпитера (желтый сапфир и золотой топаз) наделяют силой и энергией иммунную систему, а камни Венеры (алмаз или бриллиант, белый сапфир, очищенный цирконий и кристалл кварца) возбуждают главным образом сексуальные силы. Камни Луны или Юпитера следует носить на безымянном или указательном пальце, а камни Венеры - на среднем или мизинце.

Для повышенття оджаса используются такие аюрведические препараты, как окись бриллиантового пепла (моти бхасма), серебряный пепел ^|(даджата бхасма) и ракушечный пепел (шан-кха бхасма). Иногда употребляют и коралловый пепел (правая бхасма), хотя он повышает и теджас. Применяют водные эк-

¹ ракты и спиртовые настойки этих драгоценностей, а также гомеопатические средства, изготовленные на их основе, но их воздействие менее эффективно.

ЗАЩИЩАЙТЕ ОДЖАС!

Оджас истощается быстрее, чем прана и теджас. Если мы пытаемся восстановить оджас с помощью того скудного запаса энергии, который остался после чрезмерной физической перегрузки или эмоционально-умственного истощения, мы лишь еще больше усугубляем и без того незавидное положение оджа са. Больше всего изнуряют эмоциональное напряжение, беспокойство, страх, избыточная нервозность и стресс. Кто злоупотребляет воздействиями огня и ветра (особенно в жаркие дни), а также подвержен влиянию шума и неблагоприятной окружающей среды, тот быстро истощит свой оджас. К этому же приводят и массовые контакты с людьми.