Тип 1 – классический и тип 2 – безучастный СДВ

Тип 1 – классический и тип 2 – безучастный СДВ

Альтернатива медикаментам в виде пищевых добавок для типов 1 и 2 включает: L‑ тирозин, DL‑ фенилаланин, ацетил‑ L‑ карнитин, L‑ теанин или экстракт виноградных косточек. Судя по всему, эти два типа СДВ связаны с дефицитом нейромедиатора дофамина.

L‑ тирозин

Поиск сведений об аминокислоте L‑ тирозине в медицинской литературе дал информацию о 18 исследованиях, связанных с психическим здоровьем и обучением, в которых принимали участие около 503 пациентов. Из этих исследований 11 дали положительный результат и 7 – отрицательный. По моему опыту, L‑ тирозин может оказывать мягкий благотворный эффект при СДВ типа 1 и 2.

Я часто выписываю L‑ тирозин по 500–1500 мг 2–3 раза в день для взрослых, а для детей младше 10 лет от 100 до 500 мг 2–3 раза в день. Аминокислота L‑ тирозин входит в состав нейромедиатора дофамина. Зафиксировано, что она повышает уровень фенилэтиламина, легкого стимулятора, обнаруженного в больших концентрациях в шоколаде. Многие из моих пациентов сообщали, что L‑ тирозин им помогает. У добавки очень мягкое действие, но, тем не менее, они замечали этот позитивный эффект. Исходя из характера всасывания, я рекомендую принимать ее на пустой желудок (за полчаса до еды или через час после еды). Я ни разу не сталкивался с побочными эффектами применения L‑ тирозина, за исключением легкой потери веса. У пациентов с СДВ 3‑ го типа, L‑ тирозин (при приеме только этой добавки) обычно повышает симптомы чрезмерной концентрации. Пациентам, имеющим в анамнезе маниакальный синдром, следует использовать L‑ тирозин с осторожностью, поскольку энергизирующие свойства этой аминокислоты могут спровоцировать маниакальный эпизод.

L‑ тирозин входит также в состав адреналина и норадреналина. Есть данные, что L‑ тирозин увеличивает уровень энергии, повышает настроение, мотивированность, способность сосредоточиться и усиливает обмен веществ. Есть предположения, что L‑ тирозин помогает человеку адаптироваться и справиться со стрессом. Опережая события, можно предположить, что L‑ тирозин позволяет некоторым людям избежать типичных реакций организма от таких стрессовых ситуаций, как хирургическая операция, эмоциональное расстройство или нехватка сна. Он показал себя эффективной добавкой в традиционном лечении кокаиновой и никотиновой зависимости. Низкий уровень L‑ тирозина также наблюдается у некоторых пациентов с депрессией. Ряд исследований, проведенных в 1970‑ х годах, продемонстрировал вдохновляющие результаты использования L‑ тирозина для облегчения симптомов депрессии, особенно в комплексе с добавкой 5‑ HTP (5‑ гидрокситриптофан).

Фил, 16 лет, лечился от СДВ 1‑ го типа в течение нескольких лет. Он принимал лекарственный препарат риталин, который некоторое время работал, но затем, по всей видимости, его действие прекратилось. Это расстраивало Фила. Он попробовал другой препарат, но эффект был тот же самый. Я отменил прием лекарств и прописал ему 1 000 мг L‑ тирозина 3 раза в день. Кроме того, я установил жесткий рацион и убедил Фила в необходимости посвящать час быстрой ходьбе 5 раз в неделю. Спустя неделю он почувствовал себя лучше. На данный момент он поддерживает прописанный режим уже 4 года.

DL‑ фенилаланин

Поиск сведений о DL‑ фенилаланине в медицинской литературе дал информацию о четырех исследованиях, связанных с психическим здоровьем и обучением, в которых принимали участие 93 пациента. Все четыре исследования дали положительный результат. По моему опыту, DL‑ фенилаланин оказывает мягкий положительный эффект.

DL‑ фенилаланин – незаменимая аминокислота. Это означает, что она необходима для здоровья человека, но не вырабатывается организмом и поэтому должна поступать в него из пищи (или пищевых добавок). Организм превращает DL‑ фенилаланин в L‑ тирозин, другую аминокислоту, требующуюся для синтеза белков, определенных веществ мозга и гормонов щитовидной железы. Симптомы недостатка DL‑ фенилаланина включают: спутанность мышления, недостаток энергии, ухудшение восприимчивости, памяти и аппетита.

Немало исследований показывают, что у пациентов с депрессией понижен уровень норадреналина и адреналина. Некоторые антидепрессанты частично помогают при этом, повышая уровень норадреналина в мозге.

Теоретически, чем больше предшественника (исходного вещества) доступно, тем больше нейромедиаторов будет синтезировано. Поэтому, повышая уровень DL‑ фенилаланина, мы можем повысить уровень норадреналина и, вероятно, получим положительное воздействие на концентрацию и настроение.

Действительно, в ряде исследований, касающихся DL‑ фенилаланина было обнаружено, что он помогает контролировать депрессию, энергию и боль. Я использую его в качестве антидепрессанта для детей, подростков и взрослых 20 лет. Его действие мягче, чем действие лекарственных антидпрессантов, и притом значительно меньше побочных эффектов. (Людям с фенилкетонурией нельзя принимать DL‑ фенилаланин, поскольку у них отсутствует метаболизирующий его фермент. ) Рекомендуемая доза составляет 400 мг 3 раза в день на пустой желудок для взрослых и 200 мг 3 раза в день для детей.