 |
Так что делать-то? Как быть здоровым, как избавиться от иллюзий и прожить СВОЮ жизнь?
|
|
|
|
Так что делать-то? Как быть здоровым, как избавиться от иллюзий и прожить СВОЮ жизнь?
А всё просто. Возьмём-ка наши три доши – Вату, Питту, Капху – и порассуждаем.
Что такое Вата? Это движение.
Будь подвижным, не сиди на попе целыми днями! Хотя бы проходи в день два-три километра пешком! Не стоит ехать в благоухающей отнюдь не майскими розами маршрутке или собственном автомобиле лишние 500 метров: помни, что неработающий орган рано или поздно атрофируется! Мышцы без движения дрябнут (вспомните дряблые бицепсы бывших штангистов и гребцов). А мышцы держат в тонусе вены-реки, которые не имеют собственных клапанов и слабеют без физической нагрузки, образуя варикозные мешочки. Работающая мышца в комплексе с правильным питанием не даст развиться женской проблеме века – страшному монстру ЦЕЛЛЮЛИТУ, под темой которого сейчас продаются мегатонны противоцеллюлитной косметики и предлагается неимоверное количество дорогостоящих чудо-методик. Ещё раз подчеркиваю: тренировка должна происходить на фоне правильного питания, когда очищение организма происходит самопроизвольно и ама не накапливается в процессе жизни. Тренировка на фоне неправильного, амогенного питания ни к чему хорошему не приведёт. Ответственность за наше здоровье лежит только на нас, и, если мы не предпринимаем ради него никаких усилий, нам некого в этом винить, кроме самих себя.
Что такое Питта? Это трансформация.
Умей выключать помойный поток информации массмедиа, не читай за едой газет, как говорил профессор Преображенский в фильме «Собачье сердце», не сиди целыми днями в социальных сетях. Умей трансформировать полученную и только необходимую тебе информацию в нужное тебе Знание, учись синтезировать свои выводы, своё мнение о происходящем, не слушай чужие, зачастую проплаченные мысли. Создавай свою реальность и свои правила. Но не забывай, что если ты ещё в системе, то не надо сжигать мосты и громко хлопать дверью. Просто сдай себя во временную аренду, как уже говорилось, но потихоньку формируй своё пространство, реализуй свои намерения, вкладывая в них душу и любовь. Без резких скачков, революций и пертурбаций. Жить «по своему сценарию», реализовать СВОЮ цель, свой талант – это истинное счастье.
|
|
|
Осознанность может прийти только в тишине ума. Отсекай поток мусорной информации, шум пустых мыслей.
Учись «не быть в толпе». Гони прочь мысли о болезнях, телесериалах, безысходности судьбы и очередных политических играх «любимцев народа». Не произноси пустых слов и не слушай пустое. Думай мало, но по сути. Если в какой-то момент жизни не требуется использовать ум и интеллект, надо просто побыть в тишине. И тогда к тебе придут покой и осознанность.
Что такое Капха? Это станина, основа, питание, которое формирует тело.
Кушай растительную, первичную пищу. Ибо коровы, свиньи и прочие курицы едят зерно и зелень, а потом уже человек поедает их. А это, как ты видишь, вторичная еда. Я уже писал об этом в первой книге этого цикла: не надо есть то, что от тебя убегает, уплывает, улетает. Соблюдай в этом плане ахимсу, что на санскрите означает НЕНАСИЛИЕ. Мёртвая, вторичная еда токсична, она отравляет мозг и тело. А Растения являются пищей первого рода, так как они получают энергию Космоса и Солнца, перерабатывают её и отдают нам, жертвуя собой.
Не кушай синтетическую пищу – она приводит к ожирению, бесплодию, равнодушию и депрессии. Вот наелись вы пирожных, в которых полно маргарина и консервантов на букву Е, а организм, пытаясь убрать этот яд, быстренько инкапсулирует его жирком и у женщин в бока складывает, а у мужчин – в живот.
|
|
|
Сейчас при желании можно отказаться от супермаркетовских полуфабрикатов и найти фрукты, овощи и зелень, выращенные без химии. И обязательно надо завести «знакомую корову» – молочницу, в смысле, и знако мого порядочного огородника. Проблема «ожирения» просто и легко решаема: прекратить есть ама-продуцирую щие продукты, и лишние килограммы уйдут сами собой!
И поменьше химии в одежде, мебели, во всём твоём окружении. Больше вещей натурального происхождения. Только действительно натуральных, а не тех, якобы натуральных суррогатов, красиво преподнесённых рекламой.
Я надеюсь, что эту книгу читают люди, которые не желают быть винтиком системы, а хотят изменить свою жизнь, быть счастливыми и здоровыми. А для этого надо двигаться, правильно кушать и быть осознанным. Всё просто. ☺ Дыши воздухом лесов, ешь и пей природное – воздух, вода и пища должны нести прану (жизненную силу). Не позволяй мозгу закисать, а телу становиться жёстким. Учись и уделяй немного времени телу каждый день. А если ты научишься посвящать несколько минут в день своему внутреннему «я», то это может изменить всю твою жизнь. И самое главное – помни, что ты в большей степени Душа, а не тело.
Посмотри страху в лицо
Если Бог решил тебе что-то дать, то у него тысяча рук, а у тебя лишь две.
Если Бог решил у тебя что-то отобрать, то у него тысяча рук, а у тебя лишь две.
Бенгальская пословица
Смерть – лучшее изобретение жизни.
Стив Джобс
И вот, наконец, последний из шести главных анартх – СТРАХ. Не зря я его напоследок оставил. Это самый сложный и хитрый товарищ из всех шести врагов ума. Он никогда не живёт в человеке один, он всегда окружён своими друзьями. Страх заражает не только самого человека, он наполняет вокруг него всю атмосферу тончайшей дрожью. Тот, кто заполнен страхом, подавлен как разумное и свободно мыслящее существо, он заполняет страхом всё своё близкое окружение.
Но сначала мы рассмотрим его гаденького младшего братца – БЕСПОКОЙСТВО. Ибо с него зачастую все беды ума и начинаются.
Уму что надо? Чтобы тушка была сыта, да выспалась, да чтобы никто не обижал, да чтобы секс был по мере желания. А если отобрать у ума какую-нибудь из четырёх этих вещей (сон, еда, секс, оборона), то становится он беспокойным. И тогда приходят в гости гнев, зависть, жадность и другие более мелкие, но не менее противные товарищи. Человек начинает беспокоиться:
|
|
|
– Где провести выходные?
– А не упадёт ли на голову кирпич?
– А выключил ли я утюг перед выходом из дома?
– А не отберут ли у меня мою квартиру (машину, бизнес и пр. )?
И тут, друзья, надо сделать выбор: беспокоиться вам или НЕ беспокоиться по любому поводу? Если вы понимаете, что всё в воле Божьей и незачем дёргаться по любому поводу, то жить будет гораздо проще. И даже отрицательные моменты своей жизни надо воспринимать лишь как урок и пытаться вынести из каждой ситуации что-то положительное, делать выводы для себя, чтобы не наступать на грабли во второй раз. Но если ты полиатеист, считаешь себя сугубо телом и один борешься со всем миром, то перо в шляпу и флаг в руки, беспокойся дальше, это твой выбор.
А некоторым даже нравится беспокоиться или бояться понарошку, такие люди скрывают за показным беспокойством отсутствие любви к близкому человеку. Им также нравится смотреть ужастики по телевизору, кровавые криминальные новости и прочую ерунду, нравится «репетировать» трагедии, а когда они всё-таки притягивают эту трагедию в свою жизнь, то с победным видом провозглашать: «А я же говорила!!! »…
К чему приводит беспокойство? К болезням, друзья. Я уже писал в первой книге, что хронический фоновый стресс для организма – это очень нехорошая штука, которая приводит к недостаточности надпочечников, неврозам, бессоннице, ожирению, спазму сосудов, что в свою очередь провоцирует развитие атеросклероза, гипертонии и прочих болезней обмена.
И главный вопрос: что делать?
А вот главный ответ: успокоиться!
1. Жить здесь и сейчас! Кирпич может упасть независимо от вашего беспокойства! Направьте свой вектор внимания и намерения в настоящий момент, будьте счастливы в ЭТОТ отрезок времени, развивайте вкус к счастью каждый день, каждую минуту, каждую секунду своего существования. Испытывайте счастье и светлый покой от простых вещей: восхода солнышка, чашки терпкого чая, утреннего поцелуя любимого человека!
|
|
|
2. Беспокойство хорошо трансформировать в беспокойство о благе других, безусловное и непоказное.
3. Занимать свой ум не пустым просмотром телевизора, а благоприятной деятельностью: духовными практиками, получением знаний, чтением замечательных книг, творчеством. Не блокировать своё сознание, а содержать его в чистоте.
Декларация такая: «Я хозяин на своей планете и мне не нужны телевизионный криминал, всякие катастрофы и стихийные бедствия! Я включаю радугу, любовь к моему миру и порхание бабочек в своём животе! » ☺
Что касательно страха, то тут есть такие ключи.
1. Надо ОСОЗНАТЬ свой страх, в чём проблема, так сказать. Не подавить эмоцию, а ПЕРЕЖИТЬ её и изменить к ней своё отношение: посмотреть на этот страх со стороны и попытаться сделать ПЕРВЫЙ ШАГ! Как будто прыгнуть со скалы в море. Страшен только первый шаг, потом уже всё происходит без тебя и твоего страха. И тогда ты сможешь преодолеть его: глаза боятся, а руки-то делают.
2. А можно ещё назначить беспокойство и страх своими слугами и выделять им по пять минут в день на доклад о всяких жизненных страстях. Но не более пяти минут!
3. Воспринимай свою жизнь как игру. А разве в процессе игры бывает страшно? Играя, мы только радуемся и с лёгкостью преодолеваем все препятствия, какими бы сложными они ни казались.
4. По поводу навязчивых страхов можно проконсультироваться у специалиста Ведической астрологии, они хорошо избавляют от фобий мнительных личностей.
5. Воспринимай любые отрицательные события в своей жизни как урок, который научит тебя чему-то новому и укрепит твой дух.
6. При сильных страхах, как и при беспокойстве, можно применять дыхательные практики. Я помню, когда мы только начинали возить экстракты растений из Индии и Китая (у нас, к сожалению, они не производятся), то у нашей компании «Санлайт» постоянно возникали проблемы с таможней. Наша девочка-брокер говорила, что на Украину проще завезти жуткие концентраты пестицидов с гербицидами, чем импортировать натуральное сырьё. И это тогда меня сильно напрягало, так как в то время мы только начинали производство наших фитопрепаратов. И как вы думаете, что мне помогло? Есть такая дыхательная практика в йоге, капала бхати называется. С санскрита переводится как «светящийся череп». Это быстрое активное дыхание через нос с последующей задержкой. Так вот, этот «светящийся череп» на занятиях йогой выбивал меня из омута беспокойств за одну минуту. Я забывал и про таможню, и вообще обо всём на свете. А потом ещё мы лакировали это дело ануломой виломой (поочерёдное дыхание через разные ноздри), и приходила полная релаксация…
|
|
|
7. А если тебе совсем страшно, прямо-таки животный страх испытываешь, то хорошо трансформировать его в ярость, если это страх неизвестности, то в любопытство, боязнь поражения – в азарт, защиту – в нападение, стыд проявления эмоций – в поцелуи в людных местах.
Итак, если пришло осознание, что ты – это душа, а не тело (не машина, которая везёт, а сила, которая ею движет), то неминуемая смерть кажется не такой уж и страшной. Но если думать о том, что после смерти ничего нет и всё, чем вы станете после прихода безносой, – это куском плоти для корма червей, то тут реально становится страшно. Страх смерти – один из самых страшных страхов в нашей жизни, и если мысли о ней ох как отравляют жизнь, так зачем зря бояться? Думай о хорошем! С мыслью о Боге, о том, что ты Душа, а не тело, умирать гораздо приятнее, если можно так выразиться. Наша жизнь с момента рождения – это ежедневная дорога к смерти. Так почему бы не пройти её с радостью?
Просыпаясь каждое утро, подходи к зеркалу и говори себе, что этот день последний. И тогда твой каждый новый день будет пройден с честью, он будет наполнен событиями, и даже, возможно, ты совершишь подвиг в этот день: трудовой, семейный или ещё какой-нибудь, без разницы. А когда совершаешь подвиги, то на всякие страхи просто не хватает времени ☺. Нахождение «здесь и сейчас» всегда уменьшает силу смерти. Хотя смерть, как писал Карлос Кастаньеда, с тобой всегда, «где-то за левым плечом», понимание этого момента толкает на более полное, острое и счастливое проживание каждого нового дня.
Итак, страх уходит, когда ты в состоянии «здесь и сейчас», без привязки к будущему и прошлому, к каким-то объектам страха и наслаждения, когда ты понимаешь, что ты не тело, а Душа. Не бойся болезней – они укрепляют душу и тело, не бойся поражений – они учат тебя и закаляют твою волю, не бойся смерти – душа бессмертна.
|
|
|
