Если застенчивость становится проблемой

Некоторые стеснительные дети могут не очень переживать из-за своей застенчивости, в основном это дети, застенчивость которых в большей степени обусловлена особенностями их темперамента – это меланхолики и флегматики. Для других детей застенчивость становится большой проблемой, которая сопутствует человеку на протяжении всей жизни. Иногда застенчивость является возрастной особенностью становления личности ребенка и проходит самостоятельно, но может сохраниться и повлечь за собой различные негативные последствия.
Застенчивого человека не покидает чувство, что все окружающие люди постоянно следят за ним и ежеминутно готовы вынести свой суровый приговор. Это ощущение возникает из-за сниженной самооценки и эгоцентризма, свойственных стеснительным людям. Они углублены внутрь себя, постоянно оценивают и анализируют свое Я.
Застенчивые люди болезненно реагируют на критику и нелестные высказывания, остро переживают неудачи и поражения. Они постоянно озабочены: какое впечатление они производят на окружающих? Что думают окружающие об их способностях и внешнем облике?

Застенчивость вызывает развитие у человека замкнутости, самобичевания, постоянного чувства вины. Все эти факторы заставляют человека держаться в постоянном напряжении, что не способствует спокойствию и позитивному жизненному настрою человека. С течением времени негативные эмоции накапливаются и могут отражаться на поведении человека. Застенчивые люди расходуют жизненные силы на самоедство и переживания вместо того, чтобы что-либо творить и улучшать свою собственную жизнь.
Застенчивость не предоставляет возможностей для активного человеческого общения, что нарушает процесс социализации личности в целом. Для растущей и развивающейся личности ребенка социализация является одним из важнейших аспектов нормальной жизнедеятельности. Ограничение человеческого общения лишает застенчивых людей получения высокой положительной оценки от окружающих, что так им необходимо. Неспособность к полноценному общению вызывает ощущение собственной несостоятельности, вызывает недовольство и злость на самого себя
Застенчивым детям приходится труднее в детском саду или в школе, чем их незастенчивым сверстникам. Застенчивые дети часто остаются в одиночестве из-за своего неумения и нежелания налаживать контакты с окружающими, их могут обижать более активные и агрессивные дети, застенчивые стесняются выступать на публике – на различных детских мероприятиях, на школьных занятиях, – что заставляет их чувствовать себя не такими умелыми, умными и талантливыми, как другие ребята. Застенчивый ребенок стесняется поднимать руку на уроке, плохо отвечает у доски, несмотря на хорошую подготовку, что может снижать его успеваемость по школьным предметам. Стеснительным людям трудно обратиться за помощью, что усложняет им жизнь. У взрослых людей, для которых застенчивость стала постоянной спутницей, страдает карьера из-за излишней стеснительности и чувствительности.
Случается так, что на застенчивого ребенка в школьном или дошкольном учреждении просто не обращают внимания из-за его застенчивости. Если группой детей руководит нечуткий и невнимательный педагог, ребенку не предлагают участие в мероприятиях, на уроке его практически не вызывают к доске. Если у ребенка существуют проблемы общения со сверстниками, его не приглашают в детские игры, что еще сильнее усугубляет проблему застенчивости и автоматически обрекает малыша на одиночество.
Стеснительные люди часто сознательно лишают себя положительных эмоций и радостных переживаний – отказываются от участия в различных развлекательных мероприятиях, стесняются посещать интересующие их спортивные или какие-либо другие занятия. Например, девочке доставляют удовольствие танцы. С одной стороны, ей хочется посещать танцевальный кружок и научиться танцевать, с другой – ей страшно, что она окажется неумелой и неловкой, что будет нелепо выглядеть в глазах окружающих и вызовет их насмешки. В результате девочка просто отказывается от занятий танцами вообще.
Стеснительные люди часто становятся пленниками чужих мнений и суждений, так как не решаются высказать и отстоять свое – они просто подчиняются предложенному или навязанному чужому. Застенчивым людям часто приходится идти на поводу более активных и уверенных людей, если происходит ущемление их прав и интересов – они не могут постоять за себя. Особенно это утверждение относится к детям. Часто авторитарные родители застенчивых детей, не задумываясь, принимают решения за них во всех жизненных вопросах – начиная от покупки одежды и заканчивая выбором учебного заведения. Это не способствует развитию самостоятельности у детей, в дальнейшей взрослой жизни дети просто не способны выбирать что-либо, исходя из собственных суждений, они просто полагаются на мнение авторитетного для них человека, родителя, супруга, руководителя или просто приятеля. Застенчивые люди, как правило, легко поддаются убеждению, их проще обмануть, чем незастенчивых. Обострение застенчивости в некоторых нестандартных ситуациях может привести человека в состояние ступора, резко снизить его интеллектуальные способности.
Неумение застенчивых людей преподнести себя заставляет окружающих думать о них хуже, чем они есть на самом деле. Таким образом стеснительный человек попадает в замкнутый круг – он стремится получить высокую оценку окружающих, и в то же время своим поведением уменьшает возможность получения этой высокой оценки. Иногда застенчивые люди могут восприниматься как высокомерные, бесчувственные и равнодушные. Человеку вообще свойственно тянуться к веселым, жизнерадостным и активным людям, поэтому застенчивыми людьми зачастую просто пренебрегают, выбирая для общения более энергичных людей.
Случается так, что застенчивые люди не могут построить свою супружескую жизнь из-за того, что не могут набраться смелости и познакомиться с понравившимся человеком. Таким людям приходится выбирать спутников жизни из сложившегося по каким-либо причинам окружения, что не всегда становится залогом счастливой семейной жизни.
Застенчивость часто сопровождают такие негативные чувства, как тревожность, беспокойство, одиночество. Застенчивости сопутствует чувство неполноценности. Застенчивых людей могут мучить необъяснимые страхи и сомнения. В случаях особо тяжелого проявления человек может впасть в состояние депрессии или невроза.
На протяжении всей жизни застенчивых людей преследует страх сделать что-то не так, показать себя смешным и неловким, страх общения: сначала со школьным учителем, незнакомыми детьми, затем страх общения с руководителем, с понравившейся девушкой или молодым человеком. Постоянное замыкание в своей раковине может оставить человека одиноким на всю жизнь.
Очевидно, что застенчивость приносит много переживаний и неудобств людям. Следует отметить, что в преодолении застенчивости детям приходится гораздо сложнее, чем взрослым. Взрослый человек может почитать специальную литературу на эту тему или обратиться к психотерапевту – осознать свою проблему, найти причины ее возникновения, определить для себя план ее преодоления и следовать этому плану, в конце концов, взрослый человек может попросить о помощи своих близких. Ребенок не обладает таким жизненным опытом, чтобы определить причину своих страданий, выявить эту проблему и помочь ему могут только самые близкие люди, которые постоянно находятся рядом и имеют возможность увидеть все детские переживания – его родители. Если же родители не видят в застенчивости проблемы, скорее всего, ребенку придется справляться с ней самостоятельно, и неизвестно, хватит ли у него сил на ее решение. Невнимательные и нетерпеливые взрослые часто не придают большого значения детским тревогам, в результате чего малыши переносят немало психических травм, способных вызвать самые тяжелые последствия.
Чаще всего отклонения в поведении из-за долго сдерживаемых эмоций проявляются в подростковом возрасте. Неврозы могут проявляться в виде различных соматических расстройств, нарушений речи или эмоционально-поведенческой сферы.
Долго накапливаемое напряжение может внезапно выплеснуться в виде агрессии или насилия, чего обычно от застенчивых людей не ожидают. Если у активных, раскрепощенных людей злость возникает вследствие неумения контролировать свои чувства, то у застенчивых людей наоборот, именно способность жесткого контроля над своими эмоциями становится причиной агрессии. К сожалению, известно немало случаев, когда тихие и скромные люди совершают жестокие преступление. Как правило, все окружающие люди характеризуют таких преступников как мягких и застенчивых. Конечно, ни в коем случае не стоит думать, что застенчивый ребенок – потенциальный преступник, но очень важно научить малыша избавляться от агрессии и негативных эмоций. Обычно немотивированная агрессия возникает после какого-то небольшого неприятного происшествия, вызывает приступы безудержного гнева и чаще направлена на сверстников. И если на первый взгляд кажется что такое поведение немотивированно, то тщательный анализ вызвавших злость причин показывает, что агрессия явилась следствием внутреннего напряжения ребенка.
Еще одно из тяжелых последствий хронической застенчивости – алкоголизм. К сожалению, это тяжелое заболевание становится все более молодым. Употребление спиртных напитков в подростковом возрасте вызвано желанием взрослеющих детей быть как все, не выделяться из общего круга. Алкоголь также позволяет чувствовать себя более раскованно, свободно и служит иллюзией избавления от застенчивости. Существует широко известное выражение: выпить для храбрости. Увлечение алкоголем обычно проходит по окончании подросткового возраста, люди уже не испытывают повышенной зависимости от мнения сверстников, находят для себя новые пути общения и снятия напряжения. Как ни печально, если родители не обращают внимания на увлечение своего ребенка спиртными напитками, увлечение алкоголем может перерасти в зависимость, особенно если существуют дополнительные факторы, повышающие риск развития этой алкогольной зависимости. Если употребление спиртных напитков в подростковом возрасте становится чрезмерным, подросток уже не может себя контролировать, становится неадекватным, т. е. его поведение становится другой крайностью общения и не соответствует общепринятым нормам, он может перемещаться из своего социального слоя на более низкий. Таким образом, становится очевидно, что алкоголь не может служить способом преодоления застенчивости. Не менее страшной альтернативой алкоголя могут стать наркотические вещества.
Чрезмерное напряжение, вызванное постоянным ограничением свободы, может заставлять подростков уходить из дома, бродяжничать, что дает им иллюзию необходимой свободы.
Если с детства внушать ребенку, что проявлять свой гнев – это плохо, его подсознание может найти такую форму выплеска негативной энергии, как причинение вреда самому себе. Это может выражаться тем, что подросток излишне увлекается пирсингом или татуировками, в тяжелых случаях – наносит травмы самому себе, предпринимает демонстративные попытки суицида и т. д.
Направленные на себя негативные эмоции могут вызвать состояние депрессии и, как крайнюю меру, суицид.
Существует немало вариантов негативного проявления хронической застенчивости. Очевидно, что застенчивость является достаточно серьезной проблемой и требует самого пристального внимания.