 |
Удары. Виды ударов
|
|
|
|
Удары
Наиважнейшим средством ведения боя в боксе является удар – техническое действие, представляющее собой возвратно-поступательное движение руки импульсивного, взрывного или баллистического типа с прямолинейной или криволинейной траекторией.
Уровень мастерства боксера определяется широтой владения ударами и умением применять их в самых различных ситуациях. Хороший боксер-профессионал, конечно, умеет выполнять все удары, но в своем арсенале имеет несколько особенно эффективных приемов. В данном случае понятие «прием» определяется как сочетание технических и тактических действий либо отдельное действие, движение, способ достижения какой-либо цели в конкретной боевой ситуации.
Эффективность удара зависит от следующих факторов.
• Точность. Прежде всего, удар должен быть точным и поражать наиболее уязвимые места на теле противника.
Особенной точностью отличались действия Мохаммеда Али. Этот боксер не обладал самым сильным ударом, но имел удивительное чувство дистанции и своевременности, позволявшее отправлять на пол самых свирепых противников. При просмотре нокаутов в его исполнении создается впечатление, что некоторые нанесенные им решающие удары были какими-то неполноценными, неказистыми и даже откровенно слабыми. Однако его противники падают. Почему? Ответ очень прост: это очень точные и своевременные удары. И они попадают в уязвимые точки на теле противника.
Умению наносить удары в уязвимые точки особое внимание уделял один из величайших тренеров современности Кас Д’Амато, воспитавший таких чемпионов, как Хосе Торрес, Флойд Паттерсон и Майк Тайсон. С самого начала обучения он требовал от своих учеников бить не просто в туловище или в голову, а в четыре основные, по его мнению, точки: печень, левое нижнее ребро, подбородок и угол челюсти под ухом.
|
|
|
И Мохаммед Али, и особенно Майк Тайсон выделяли удивительную точность ударов Джо Луиса (рис. 3. 20). Его кулак как магнитом тянуло к челюсти противника. Даже в самых, казалось бы, безвыходных ситуациях этот выдающийся чемпион за счет точного удара умудрялся посылать своего противника на пол ринга.
Рис. 3. 20. Джо Луис
• Быстрота удара. Чем выше быстрота, тем незаметнее удар и тем меньше времени остается у противника на защитные действия. Быстрота удара зависит:
• от скорости ударного движения. Чем выше скорость, тем быстрее кулак достигнет цели;
• краткости ударного движения. Чем короче траектория полета кулака, тем скорее он настигнет цель;
• периода соприкосновения кулака с целью. Чем короче этот период, тем больше сила удара. По данным исследований И. П. Дегтярева, удар длится 14–18 миллисекунд. При увеличении этого времени до 30 миллисекунд удар превращается в толчок [3].
Особой быстротой ударов обладали Флойд Паттерсон, Леннокс Льюис, Мохаммед Али. Среди сегодняшних чемпионов выделяются Заб Джуда, Оскар де ла Хойя, Рой Джонс-младший (рис. 3. 21), Фернандо Варгас.
Рис. 3. 21. Рой Джонс-младший
В американской боксерской литературе есть такое полумифическое понятие, как неотразимый «шестидюймовый» удар, то есть удар длиной 6 дюймов (15 сантиметров), который приводит к нокауту или нокдауну.
Таким ударом обладал Рокки Марчиано (рис. 3. 22). Этот боксер быстро сообразил, что по причине малого роста ему выгодно боксировать на ближней дистанции. Потребовалось изучение и усовершенствование коротких ударов. Марчиано был первым боксером, который начал отрабатывать удары в воде. Он делал это ежедневно по два часа и в итоге стал обладателем чудовищных по силе очень коротких ударов, что позволило ему достигнуть фантастических результатов: 83 % своих поединков Рокки Марчиано закончил нокаутом.
|
|
|
«Шестидюймовый» удар можно видеть в поединках молодого Майка Тайсона. Амплитуда его ударов временами была такой короткой, что их даже трудно рассмотреть.
Рис. 3. 22. Рокки Марчиано
• Сила удара. Чем сильнее удар, тем больший ущерб он наносит противнику и тем быстрее снижает его боеспособность.
Сила удара зависит:
• от скорости ударного движения. Чем выше скорость, тем больше сила;
• веса боксера. Чем больше вес боксера, тем больше ударная масса (суммарный вес кисти, предплечья и плеча), а значит, и сила удара;
• жесткости удара. Она тем больше, чем меньше движений в суставах ударного рычага руки. Чтобы увеличить жесткость, необходимо блокировать движения в лучезапястном, локтевом и плечевом суставах их напряжением;
• от формы ударного движения. Сила удара от ноги и туловища лучше передается к цели через руку в том случае, когда плечо, предплечье и кисть лежат на одной линии – удара.
Считается, что самым сильным ударом за всю историю бокса обладал Эрни Шейверс. Второе место отводится Дэвиду Туа (рис. 3. 23). Оба они выступали в супертяжелом весе, но несмотря на то, что имели самые сильные удары, так и не смогли покорить боксерский Олимп – завоевать звание абсолютного чемпиона мира. Это говорит о том, что сила удара, хотя и имеет большое значение в боксе, все же не является главной.
По правилам соревнований, удары можно наносить только сжатым кулаком в боксерской перчатке. При ударе кисть руки получает значительную нагрузку, поэтому необходимо правильно сжимать ее в кулак. Если кулак сжат неверно или его положение в момент соприкосновения с целью неправильное, это может привести к травме кисти.
Рис. 3. 23. Дэвид Туа
Кисть в кулак сжимается следующим образом. Пальцы сгибаются и прижимаются к ладони. Большой палец прижат к средней фаланге указательного (рис. 3. 24).
Ударной поверхностью кулака служат головки пястных костей (рис. 3. 25).
Положение кулака в момент соприкосновения с целью может быть самым различным: горизонтальным (рис. 3. 25, а ), вертикальным (рис. 3. 25, б и г ), вертикальным перевернутым (рис. 3. 25, д ), промежуточным (рис. 3. 25, в ).
|
|
|
Рис. 3. 24. Правильно сжатый кулак
Виды ударов
В зависимости от направления удары в боксе подразделяются на прямые, боковые и удары снизу.
Если вы посетите несколько боксерских клубов и попросите показать какой-либо удар (например, правый прямой), то, возможно, увиденные вами приемы будут несколько различаться. Более того, даже в одном и том же клубе один и тот же удар тренеры могут показать по-разному. Как же быть? Что из увиденного является правильным? Ответ очень прост. Каждый удар имеет несколько способов выполнения, а они, в свою очередь, – несколько вариантов.
Рис. 3. 25. Головки пястных кистей и положение кулака
Способы выполнения ударов различаются количеством, последовательностью включения и степенью участия мышц тела, а также амплитудой движения суставов [4]. Всего в боксе выделяются четыре способа ударов.
• Сильные удары. В их выполнении в равной степени задействованы все мышцы тела. В кинематическую цепь технического действия они включаются последовательно: снизу вверх. В соответствии с заданным направлением кулак движется к цели по кратчайшей траектории.
• Короткие удары. В выполнении технических действий этой группы участие различных мышц тела неравнозначно. Амплитуда движения суставов ограничена. Удары такого рода, как правило, наносятся на средней и ближней дистанциях и отличаются короткой амплитудой выполнения.
• Быстрые удары. Участие в них мышц тела минимально, что позволяет выполнять технические действия со значительной быстротой, но приводит к потере силы.
• Длинные удары. В выполнении ударов этой группы задействуются последовательно все мышцы тела. Амплитуда движения суставов и траектория движения ударной поверхности к цели значительные. За счет этого развивается дополнительное ускорение, и удары приобретают большую силу, однако при этом теряют в быстроте.
Существует несколько вариантов выполнения ударов:
|
|
|
• вес тела во время выполнения технического действия может находиться на левой ноге, на правой или располагаться на обеих ногах равномерно;
• вес тела во время выполнения технического действия может перемещаться с одной части площади опоры на другую, а может оставаться на месте;
• действие рукой может выполняться одновременно с постановкой одноименной ноги, разноименной ноги, обеих ног;
• действие может выполняться до постановки ноги (ног), после постановки и одновременно с ней;
• различные звенья ударного рычага в момент соприкосновения с целью могут находиться как в одной, так и в разных плоскостях;
• при нанесении ударов положение кулака может быть различным.
|
|
|
