Из книги отзывов и пожеланий 15 глава

Де­ло тут не в со­ли­дар­но­сти, а в сло­жив­шем­ся сте­рео­ти­пе мыш­ле­ния, ко­то­рый, к со­жа­ле­нию, по­ка еще не пре­одо­лен Ведь имен­но так рань­ше тесть встре­чал­ся с зя­тем —с не­пре­мен­ной вы­пив­кой. А по­том на­чи­на­лись уп­ре­ки: мол, зять пить не уме­ет, не спо­со­бен сдер­жать се­бя и т д. Вер­но я го­во­рю3 То-то же!

На­де­юсь, ува­жае­мый слу­ша­тель, вы дан­ную си­туа­цию тща­тель­но про­ана­ли­зи­ро­ва­ли в днев­ни­ке? Ес­ли нет, то се­го­дня обя­за­тель­но сде­лай­те об­стоя­тель­ный ана­лиз про­ис­шед­ше­го.

Не­сколь­ко слож­нее об­сто­ит де­ло с пи­та­ни­ем. Не­ко­то­рым слу­ша­те­лям бы­ва­ет очень труд­но ра­зо­брать­ся в ос­но­вах раз­дель­но­го пи­та­ния Что оно оз­на­ча­ет? Все де­ло в том, что сле­ду­ет раз­де­лять по вре­ме­ни при­ем бел­ков и уг­ле­во­дов Не сме­ши­вать в од­но вре­мя два ви­да бел­ка.

Ко­ро­че, ду­май­те, все­гда ду­май­те — что вы еди­те? Как еди­те? На­сколь­ко это бла­го­твор­но ска­жет­ся на ва­шем ор­га­низ­ме?

Не за­бы­вай­те вос­хи­тить­ся пред­ло­жен­ной вам едой. Бла­го­сло­ви­те пи­щу, са­ми со­тво­ри­те мыс­лен­но мо­лит­ву, воз­дай­те хва­лу и бла­го­дар­ность Твор­цу за то, что вы спо­соб­ны на­пи­тать свое те­ло.

Ни в ко­ем слу­чае не от­вле­кай­тесь во вре­мя еды, тща­тель­но пе­ре­же­вы­вай­те ка­ж­дую пор­цию пи­щи Не ешь­те под ра­дио­пе­ре­да­чу, вклю­чен­ные маг­ни­то­фон или те­ле­ви­зор, ка­кое-ли­бо чти­во Все это очень вред­но, ибо за­гру­зи­те же­лу­док ус­лы­шан­ным, уви­ден­ным, про­чи­тан­ным, а на­стоя­ще­го на­сы­ще­ния не про­изой­дет Не вы­яс­няй­те за сто­лом от­но­ше­ния, не сер­ди­тесь и не ссорь­тесь за едой, не до­мыс­ли­вай­те то­го, что не ус­пе­ли ре­шить до еды. И не за­бы­вай­те: са­мая вкус­ная еда та, ко­то­рую мы с ва­ми по­гло­ща­ем, ко­гда го­лод­ны. Ни­ко­гда не ешь­те, ес­ли вам это­го не хо­чет­ся: впрок на­ес­ть­ся нель­зя.

О прин­ци­пах пи­та­ния мы еще с ва­ми по­го­во­рим. Сей­час речь о том, че­го же мы с ва­ми дос­тиг­ли к се­го­дняш­не­му дню.

Ме­ня ра­ду­ет то, что поч­ти все из вас на­ча­ли не про­сто об­ли­вать­ся хо­лод­ной во­дой, а ис­пол­ня­ют все две­на­дцать за­по­ве­дей «Дет­ки» П.К.Ива­но­ва. Боль­шин­ст­во слу­ша­те­лей при­сту­пи­ли впер­вые в жиз­ни к внут­рен­ней очи­ст­ке ор­га­низ­ма, то есть вы сде­ла­ли пер­вые три ша­га к сво­ему здо­ро­вью. Се­го­дня мы рас­смот­рим еще один шаг на пу­ти к са­мим се­бе, ко­то­рый вам пред­сто­ит сде­лать по­сле за­вер­ше­ния очи­ст­ки ки­шеч­ни­ка. Речь пой­дет об очи­ст­ке пе­че­ни.

Есть не­сколь­ко спо­со­бов та­кой очи­ст­ки, ка­ж­дый из ко­то­рых да­ет хо­ро­шие ре­зуль­та­ты. В из­вест­ной кни­ге Н.А.Се­ме­но­вой «Мой путь к здо­ро­вью» ав­тор пред­ла­га­ет та­кой ва­ри­ант:

«Для про­це­ду­ры ис­поль­зо­вать 300 грам­мов олив­ко­во­го мас­ла и 300 грам­мов ли­мон­но­го со­ка. В пер­вый день сде­лать на­то­щак клиз­му. Весь день пи­тать­ся све­жим яб­лоч­ным со­ком в лю­бом ко­ли­че­ст­ве. На вто­рой день сде­лать то же са­мое. На тре­тий день — то же са­мое, но пи­тать­ся све­жим яб­лоч­ным со­ком толь­ко до 19 ча­сов (в это вре­мя, со­глас­но су­точ­но­му био­рит­му, пе­чень рас­слаб­ля­ет­ся), по­том лечь в по­стель, по­ло­жить грел­ку на об­ласть пе­че­ни и пить че­рез ка­ж­дые 15 ми­нут мас­ло и сок в сле­дую­щей по­сле­до­ва­тель­но­сти: 3 сто­ло­вые лож­ки мас­ла и за­тем сра­зу 3 сто­ло­вые лож­ки со­ка.

Ко­гда нач­нет ра­бо­тать ки­шеч­ник, пой­дут зе­ле­ные би­ли­ру­би­но­вые кам­ни, проб­ки хо­ле­сте­ри­на и т.д.

В пер­вый год про­це­ду­ру мож­но про­во­дить раз в квар­тал, за­тем—раз в год.

Та­кая про­фи­лак­ти­ка ва­шей пе­че­ни не­об­хо­ди­ма, что­бы пол­но­стью и с вы­со­ким ка­че­ст­вом очи­стить кровь».

Для тех, ко­му по­ве­зет при­об­ре­сти тра­вя­ные сме­си, с по­мо­щью ко­то­рых из­вест­ная це­ли­тель­ни­ца А.Бу­ре­ва по­мо­га­ет очи­стить пе­чень, пред­ла­га­ет­ся сле­дую­щий по­ря­док. По­сле то­го как очи­стим ки­шеч­ник, при­сту­пим не­по­сред­ст­вен­но к чи­ст­ке пе­че­ни.

1-й день — сде­лать ут­ром клиз­му, ни­че­го не есть, кро­ме как в 12, 14, 16 и 18 ча­сов вы­пить ста­кан чая с чай­ной лож­кой ме­да. В 19 ча­сов — сде­лать клиз­му. Пе­ред сном при­нять по­ро­шок № 1 и за­пить дву­мя-тре­мя глот­ка­ми те­п­лой во­ды.

2-й день — сде­лать ут­ром клиз­му, ни­че­го не есть. В 12 ча­сов при­нять по­ро­шок № 2, за­пив его дву­мя-тре­мя глот­ка­ми те­п­лой во­ды.

В 14 ча­сов — по­ро­шок № 3.

В 16 ча­сов — по­ро­шок № 4.

В 18 ча­сов — по­ро­шок № 5.

В 19 ча­сов вы­пить 250 грам­мов по­дог­ре­то­го олив­ко­во­го мас­ла (в край­нем слу­чае — ра­фи­ни­ро­ван­ное под­сол­неч­ное) и по­со­сать ли­мон или со­ле­ный огу­рец. Лечь в по­стель на пра­вый бок. На об­ласть пе­че­ни по­ло­жить го­ря­чую грел­ку и дер­жать ее на пра­вом пред­ре­бе­рье 3—4 ча­са, ле­жа на пра­вом бо­ку. Затем! грел­ку снять и спо­кой­но за­снуть. Ко­гда сра­бо­та­ет же­лу­док, то пой­дут би­ли­ру­би­но­вые и чер­ные кам­ни, хо­ле­сте­ри­но­вые проб­ки, «лох­мо­тья» омерт­вев­шей сли­зи­стой и чер­ная во­ню­чая желчь. Бы­ва­ют два-три вы­бро­са. Ес­ли вы­бро­са не про­изош­ло с 6 до 7 ча­сов ут­ра, сде­лать очи­сти­тель­ную клиз­му (вы­бро­сы мо­гут про­дол­жать­ся в те­че­ние су­ток).

Хо­тя про­це­ду­ра про­хо­дит без бо­ли, мо­жет поя­вить­ся тош­но­та (по­со­сать ли­мон), сла­бость, серд­це­бие­ние (мож­но при­нять кор­ва­лол). В 12 ча­сов дня сде­лать очи­сти­тель­ную клиз­му и по­есть не­мно­го фрук­тов или вы­пить ста­кан лю­бо­го на­ту­раль­но­го со­ка без са­ха­ра. Че­рез два ча­са мож­но по­есть ка­ши. За­тем од­на не­де­ля ве­ге­та­ри­ан­ской дие­ты. Чи­ст­ку обя­за­тель­но по­вто­рить че­рез 2—3 не­де­ли, за­тем еще две чи­ст­ки, так­же с ин­тер­ва­лом в ме­сяц.

Еще один спо­соб очи­ст­ки кро­ви и пе­че­ни от ядов эф­фек­ти­вен, но им на­до поль­зо­вать­ся очень и очень ос­то­рож­но. Один, два, три раза в день сле­ду­ет при­нять 1 сто­ло­вую лож­ку рас­ти­тель­но­го (луч­ше олив­ко­во­го) мас­ла и же­вать под язы­ком 10—15 ми­нут. За­тем мас­су, став­шую бе­лой, вы­плю­нуть. По­сле это­го тща­тель­но про­по­ло­скать рот, что­бы ни­ка­кой страш­ной ядо­ви­той сме­си не по­па­ло в же­лу­док.

Во вре­мя очи­ст­ки ки­шеч­ни­ка и пе­че­ни ре­ко­мен­дую вни­ма­тель­но рас­смот­реть все то, что бу­дет из вас вы­хо­дить Не пу­гай­тесь раз­но­цве­тья: мо­гут поя­вить­ся зе­ле­ная слизь, бе­лые, зе­ле­ные и да­же чер­ные кам­ни, ко­то­рые раз­мяг­ча­ют­ся в этот мо­мент до кон­си­стен­ции ра­зо­гре­то­го пла­сти­ли­на. Кан­ди­дат био­ло­ги­че­ских на­ук Г.П.Ко­ма­ров да­ет лю­бо­пыт­ную клас­си­фи­ка­цию кам­ней та­ко­го ро­да:

«Бе­лые кам­ни — от­хо­дят от про­то­ков под­же­лу­доч­ной же­ле­зы;

зе­ле­ные кам­ни всех от­тен­ков — из всех от­де­лов тон­ко­го ки­шеч­ни­ка и тон­кой киш­ки;

тем­но-зе­ле­ные кам­ни с очень раз­ви­той по­верх­но­стью — из тол­сто­го ки­шеч­ни­ка;

кам­ни ко­фей­но­го цве­та — из всех от­де­лов ки­шеч­ни­ка: это сле­ды быв­ших ра­нее кро­во­из­лия­ний в сли­зи­стую обо­лоч­ку ки­шеч­ни­ка. Они, как пра­ви­ло, вы­хо­дят в со­про­во­ж­де­нии се­рых лох­моть­ев — ос­тат­ков сли­зи­стой. Та­кие кам­ни — при­знак имев­ше­го ме­сто ра­нее ост­ро­го по­ра­же­ния ки­шеч­ни­ка;

чер­но-крап­ча­тые кам­ни — из желч­но­го пу­зы­ря и глав­ных желч­ных про­то­ков;

чер­ные кам­ни, по­хо­жие на греч­не­вую кру­пу, — из ко­неч­ных уча­ст­ков про­то­ков пе­че­ни».

Ска­жу о се­бе. Для чи­ст­ки пе­че­ни я ис­поль­зо­вал вто­рой, бу­рев­ский ва­ри­ант. В хо­де пер­вых двух чис­ток у ме­ня кам­ней не шло. За­то тре­тья чи­ст­ка бы­ла весь­ма «щед­рой» — вы­брос на­счи­ты­вал бо­лее шес­ти­де­ся­ти кам­ней.

Не­ред­ко ко мне при­хо­дят слу­ша­те­ли и по­ка­зы­ва­ют май­о­нез­ные или да­же пол-лит­ро­вые бан­ки, на­пол­нен­ные кам­ня­ми. Удив­ля­ют­ся и ра­ду­ют­ся — ведь все это ра­нее на­хо­ди­лось в их ор­га­низ­ме, бо­ро­дав­ча­той че­шу­ей по­кры­ва­ло уди­ви­тель­ный ор­ган — пе­чень, уни­каль­ней­шую био­фаб­ри­ку че­ло­ве­че­ско­го те­ла.

За­пи­ши­те до­маш­нее за­да­ние. Во-пер­вых, за­пол­няй­те днев­ник. Он ве­дет­ся во вре­мя за­ня­тии и не­ко­то­рое вре­мя по­сле их за­вер­ше­ния — еже­днев­но Пом­ни­те: днев­ник на се­го­дняш­ний день — це­ли­тель­ный баль­зам для че­ло­ве­ка, стра­даю­ще­го тя­же­лым рас­строй­ством ор­га­низ­ма. За­кан­чи­вать днев­ник ре­ко­мен­дую са­мо­вну­ше­ни­ем и мо­лит­вой.

Са­мо­вну­ше­ние — уни­каль­ный спо­соб из­ме­не­ния соз­на­ния, вклю­че­ния ком­пен­са­тор­ных воз­мож­но­стей ор­га­низ­ма. За­ме­ча­тель­ные об­раз­цы та­ких по­сы­лов в са­мих се­бя раз­ра­бо­тал из­вест­ный на­род­ный це­ли­тель Г.Н.Сы­тин. Его кни­ги «Жи­во­тво­ря­щая си­ла» и «Бо­же­ст­вен­ные на­строи» по­мо­га­ют очень мно­гим лю­дям. Я пред­ла­гаю вам один из ва­ри­ан­тов та­ко­го са­мо­вну­ше­ния, на ос­но­ве ко­то­ро­го ка­ж­дый из вас мо­жет вы­ра­бо­тать соб­ст­вен­ный на­строй, на­прав­лен­ный на пре­одо­ле­ние то­го или ино­го не­ду­га.

Кста­ти, те, кто хо­чет пе­ре­кон­ст­руи­ро­вать свое те­ло, при­дать ему бо­лее со­вер­шен­ные фор­мы, смо­гут вы­брать из сы­тин­ских на­стро­ев наи­бо­лее для них под­хо­дя­щие или раз­ра­бо­тать соб­ст­вен­ные. Вы, уве­рен, уди­ви­тесь, ко­гда, ска­жем, на­пи­ше­те пе­ред сном са­мо­вну­ше­ние с ус­та­нов­кой на уда­ле­ние двой­но­го под­бо­род­ка, а ут­ром, по­дой­дя к зер­ка­лу, не уз­нае­те се­бя — на вас бу­дет гля­деть по­мо­ло­дев­шее ли­цо, без при­зна­ков вче­раш­не­го на­рос­та!..

Бу­ду­чи в Из­раи­ле, я по­ин­те­ре­со­вал­ся у хи­рур­гов, во сколь­ко дол­ла­ров об­хо­дит­ся по­доб­ная опе­ра­ция в кли­ни­ке. От­вет ме­ня по­тряс: очень бо­лез­нен­ная опе­ра­ция по уда­ле­нию двой­но­го под­бо­род­ка оце­ни­ва­ет­ся в 12 с лиш­ним ты­сяч ше­ке­лей — 4 ты­ся­чи дол­ла­ров. А здесь вы бес­плат­но, поль­зу­ясь изу­ми­тель­ным ин­ст­ру­мен­том — соб­ст­вен­ной ру­кой, мо­же­те со­вер­шать со сво­им те­лом та­кие ма­ни­пу­ля­ции, что все ин­сти­ту­ты и кли­ни­ки кра­со­ты не смо­гут со­ста­вить вам кон­ку­рен­ции. В ва­ших си­лах — умень­ше­ние или уве­ли­че­ние объ­е­ма бе­дер, та­лии, гру­ди, жи­во­та, шеи, рук и т д.

По­про­буй­те! И здесь вам по­мо­жет таб­ли­ца раз­ме­ров (точ­нее — об­ме­ров), ко­то­рой очень про­сто поль­зо­вать­ся. На­до про­из­ве­сти об­ме­ры те­ла по пред­ла­гае­мым его час­тям и, ра­бо­тая с со­от­вет­ст­вую­щи­ми на­строя­ми или са­мо­вну­ше­ния­ми, еже­днев­но не ле­нить­ся и об­ме­рять се­бя. Дан­ные за­но­си­те в таб­ли­цу Ре­корд­но­го ре­зуль­та­та за шесть за­ня­тий на мо­ем кур­се дос­тиг один из шах­те­ров Дон­бас­са. За не­де­лю по всем па­ра­мет­рам он «умень­шил­ся» на 173 сан­ти­мет­ра, по­ху­дев при этом все­го на 9 ки­ло­грам­мов.

 

Таб­ли­ца об­ме­ров

Чис­ла

Вес

Шея

Грудь

Под гру­дью

Та­лия

Жи­вот

Яго­ди­цы

Бед­ро, верх

Бед­ро, низ

Ко­ле­ни

Ик­ры

Ру­ки

Об­щий уход

 

Осо­бо хо­чу ска­зать о мо­лит­ве. Об­ра­тив­шись к Все­выш­не­му сми­рен­но, от все­го серд­ца, вы обя­за­тель­но по­лу­чи­те ис­ко­мое. Мо­лит­ва име­ет ог­ром­ную ох­ран­ную си­лу. Знае­те ли вы, к при­ме­ру, по­че­му ака­де­ми­че­ский час ра­вен 45 ми­ну­там? Уче­ные-бо­го­сло­вы еще в дав­ние вре­ме­на вы­чис­ли­ли: имен­но на это вре­мя хва­та­ет за­щит­ной си­лы мо­лит­вы, со­тво­рен­ной пе­ред на­ча­лом уро­ка. А ведь рань­ше ка­ж­дый урок на­чи­нал­ся с мо­лит­вы.

Спе­циа­ли­сты, за­ни­маю­щие­ся био­энер­ге­ти­кой, от­ме­ча­ют уве­ли­че­ние в два-три раза био­по­ля че­ло­ве­ка, со­тво­рив­ше­го мо­лит­ву.

По­жа­луй­ста, я про­шу вас, лю­ди, обя­за­тель­но с се­го­дняш­не­го дня за­кан­чи­вай­те днев­ник са­мо­вну­ше­ни­ем и мо­лит­вой.

И еще: не за­бы­вай­те о раз­го­во­ре со свои­ми бо­лез­ня­ми и бо­ляч­ка­ми. На­по­ми­наю: на по­след­нем за­ня­тии вы долж­ны бу­де­те сло­жить на мой стол не ме­нее две­на­дца­ти ис­пи­сан­ных стра­ниц это­го свое­об­раз­но­го диа­ло­га

В верх­нем пра­вом уг­лу днев­ни­ка по­ставь­те се­бе ди­аг­ноз — сте­пень ожи­ре­ний.

Са­мо­вну­ше­ние

У ме­ня хо­ро­шее, ров­ное на­строе­ние, я от­ка­зал­ся от ви­на, вод­ки, та­ба­ка, от всех ядо­ви­тых ве­ществ, по­ра­жаю­щих мое те­ло, по­ра­жаю­щих мой мозг, уби­ваю­щих мою по­ло­вую сфе­ру.

Я воз­ро­ж­да­юсь к но­вой свет­лой жиз­ни. В ме­ня вли­ва­ет­ся жи­во­тво­ря­щая но­во­ро­ж­ден­ная жизнь, в ме­ня вли­ва­ет­ся ог­ром­ная, ко­лос­саль­ная жи­во­тво­ря­щая си­ла.

Но­во­ро­ж­ден­ная си­ла жи­во­тво­рит, жи­во­тво­рит, жи­во­тво­рит, ро­ж­да­ет но­во­ро­ж­ден­но юное, креп­кое те­ло, ро­ж­да­ет но­во­ро­ж­ден­но-юное, кра­си­вое те­ло­сло­же­ние, ро­ж­да­ет кра­си­вую, тон­кую, юную та­лию.

И по­это­му сей­час, и че­рез три­дцать лет, и че­рез пять­де­сят лет, и че­рез сто лет у ме­ня бу­дет юная, строй­ная, кра­си­вая фи­гу­ра.

У ме­ня все­гда бу­дет здо­ро­вая, трез­вая жизнь — без та­ба­ка, ал­ко­го­ля и дру­гих нар­ко­ти­ков. У ме­ня силь­ная во­ля, я все смею, все мо­гу и ни­че­го не бо­юсь.

Я все­гда кон­тро­ли­рую свою еду, не ем сме­шан­но­го, лиш­не­го, жир­но­го Я об­ла­даю силь­ней­шим са­мо­кон­тро­лем, яр­ко, твер­до пом­ню о том, что мне все­гда на­до кон­тро­ли­ро­вать свою еду и не ку­шать сме­шан­но­го, лиш­не­го, жир­но­го.

Я яр­ко, от­чет­ли­во чув­ст­вую по­треб­ность сво­его ор­га­низ­ма Я все­гда точ­но знаю, сколь­ко нуж­но ску­шать для здо­ро­вой, энер­гич­ной жиз­ни.

Я на­все­гда по­кон­чил с преж­ни­ми при­выч­ка­ми — вы­пи­вать, ку­рить, ко­лоть­ся, гло­тать тран­кви­ли­за­то­ры, ку­шать сме­шан­ную, обиль­ную, жир­ную пи­щу. Я стал сво­бод­ным че­ло­ве­ком. Я знаю, что моя сво­бо­да бу­дет со­хра­нять­ся до тех пор, по­ка мой ор­га­низм сво­бо­ден от спирт­но­го, ни­ко­ти­на, обиль­ной и сме­шан­ной Пи­щи. Я гор­жусь сво­ей сво­бо­дой. Я бу­ду все­гда ее за­щи­щать от злых сил, по­ся­гаю­щих на нее.

Я на­все­гда от­ка­зал­ся от вред­ных, по­зор­ных при­стра­стий!

Я вы­брал жизнь! Я ра­ду­юсь жиз­ни!

Жизнь! Жизнь! Жизнь!

 

А те­перь, по­жа­луй­ста, ва­ши во­про­сы

Сдай­те, по­жа­луй­ста, оче­ред­ные днев­ни­ки Удоб­нее уст­раи­вай­тесь в сво­их крес­лах Ру­ки под­ня­ли вверх! По­ра­бо­та­ли паль­чи­ка­ми! С на­пря­же­ни­ем вы­прям­лен­ные паль­цы де­ла­ют вее­ро­об­раз­ные дви­же­ния! Сжа­ли кис­ти рук в кулаки! Разжали! Сжали! Раз­жа­ли! Бы­ст­ро, очень бы­ст­ро де­ла­ем упражнение! Опус­ти­ли ру­ки! Встрях­ну­ли кисти! По­вто­ря­ем упражнение!

По­ло­жи­ли ру­ки вдоль бе­дер на ко­ле­ни! Ла­до­ни вы­вер­ну­ли, паль­цы разъ­е­ди­ни­ли! За­кры­ли гла­за! Все вни­ма­ние — на мой голос! Толь­ко мой голос! По­сто­ронние мыс­ли уходят! По­сто­рон­ние мыс­ли уш­ли Толь­ко мои голос!

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы ног Рас­слаб­ля­ют­ся паль­чи­ки, ступ­ни, пя­точ­ки, ло­дыж­ки, го­ле­ни, мыш­цы икр! Рас­сла­би­ли ноги! Мыс­лен­ным взо­ром по­смот­ре­ли, как рас­сла­би­лись мыш­цы икр, го­ле­ни, ло­дыж­ки, пя­точ­ки, ступ­ни, пальчики! Но­ги пол­но­стью расслаблены!

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы бедер! Рас­сла­би­ли, пол­но­стью рас­сла­би­ли мыш­цы бедер!

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы рук! Ру­ки, как пле­ти, по­вис­ли вдоль бе­дер! Ла­до­ни по­ко­ят­ся на коленях! Паль­цы нали­ва­ют­ся при­ят­ной тяжестью! Ру­ки пол­но­стью рас­слаб лены!

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы плеч! Пол­но­стью рас­сла­би­лись пле­че­вые мышцы!

Рас­слаб­ля­ют­ся ли­це­вые мышцы! Мыш­цы губ щек лба над­бров­ных дуг Язык упи­ра­ет­ся в не­бо Мыш­цы ли­ца пол­но­стью расслаблены!

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы шеи! Мыш­цы спины! Пол­но­стью расслаблены!

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы живота! Рас­сла­би­лись мыш­цы живота! Пол­но­стью расслабились!

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы всех внут­рен­них ор­га­нов, на­хо­дя­щих­ся в об­лас­ти брюш­ной полости! Пол­но­стью рас­слабились!

С осо­бой лю­бо­вью, неж­но­стью и при­зна­тель­но­стью об­ра­ти­лись к сво­им мно­го­стра­даль­ным пе­че­ни, поч­кам, дру­гим внут­рен­ним ор­га­нам, на­хо­дя­щим­ся в об­лас­ти брюш­ной по­лос­ти, мыс­лен­но по­про­си­ли у них про­ще­ния за те ло­каль­ные по­вре­ж­де­ния, ко­то­рые на­но­си­ли им по не­ра­зу­ме­нию! Ис­крен­не по­про­си­ли прощения!

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы груди! Пол­но­стью рас­сла­би­лись, пол­но­стью!

Рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы всех внут­рен­них ор­га­нов, на­хо­дя­щих­ся в об­лас­ти груд­ной клет­ки! Пол­но­стью рас­сла­би­лись, пол­но­стью!

Серд­це — лю­би­мое, род­ное, до­ро­гое, ми­лое, все­зна ющее, все­по­ни­маю­щее и все­про­щаю­щее серд­це бьет­ся ров­но спо­кой­но

Мыш­цы те­ла пол­но­стью рас­слаб­ле­ны! Все вни­ма­ние на мой го­лос! Толь­ко мой го­лос! От то­го, как вы бу­де­те слу­шать мой го­лос, so мно­гом бу­дет за­ви­сеть ва­ша даль­ней­шая жизнь! От то­го, как вы бу­де­те вос­при­ни­мать то, что я бу­ду го­во­рить, бу­дет за­ви­сеть вся ва­ша даль­ней­шая жизнь!

Все вни­ма­ние — на мой го­лос!

Се­го­дня уве­рен­но, твер­до и гор­до сту­па­ем мы по чет­ко обо­зна­чен­ной тро­пин­ке, ве­ду­щей нас к свет­лой, чис­той, ров­ной до­ро­ге, про­ло­жен­ной к свя­щен­но­му Хра­му на­ше­го здоровья! Се­го­дня уже ды­шит­ся лег­че, по­то­му что по­ве­ял дол­го­ждан­ный воз­дух сво­бо­ды Ведь ди­кая на­стро­ен­ность на упот­реб­ле­ние жир­ной, обиль­ной и сме­шан­ной пи­щи, си­вуш­ной за­ра­зы, та­бач­но­го дерь­ма, дру­го­го нар­ко­ти­че­ско­го яда, в том чис­ле тран­кви­ли­за­то­ров, креп­ко­го чая и ко­фе, — эта кош­мар­ная на­стро­ен­ность ис­чез­ла! Раб­ская про­грам­ма в соз­на­нии унич­то­же­на, она рас­сы­па­лась в прах! Вме­сто нее в соз­на­нии все бо­лее и бо­лее уко­ре­ня­ет­ся очень по­лез­ная и жиз­нен­но не­об­хо­ди­мая про­грам­ма на здо­ро­вый об­раз жиз­ни — без ал­ко­голь­но­го зе­лья, та­бач­но­го дерь­ма, обиль­ной, жир­ной, сме­шан­ной пищи!

За­кон­чи­лось по­зор­ное, смер­дя­щее раб­ст­во, этот изо­щрен­ный плен низ­мен­ных по­треб­но­стей в та­ба­ке, ал­ко­го­ле, дру­гих нар­ко­ти­че­ских га­до­стях, в обиль­ной, жир­ной, сме­шан­ной пи­ще!

Мы на­все­гда от­ка­зы­ва­ем­ся от вы­пол­не­ния чу­жой злой во­ли, за­став­ляв­шей нас об­жи­рать­ся сме­шан­ной и жир­ной пи­щей, вы­пи­вать си­вуш­ное пой­ло, тра­вить се­бя и ок­ру­жаю­щих ни­ко­ти­но­вым ядом, дру­ги­ми наркотиками!

Близ­ки­ми и по­нят­ны­ми ста­ли прин­ци­пы оп­ти­ма­ли­ста «Спе­ши­те де­лать доб­ро!», «Ес­ли не я, то кто же?!», «Вы­брал­ся сам — по­мо­ги другому!». Эти прин­ци­пы-за­ве­ты ста­ли ос­но­во­по­ла­гаю­щи­ми в на­шей жиз­ни У нас поя­ви­лось стрем­ле­ние по­сто­ян­но по­мо­гать тем, кто блу­ж­да­ет в пле­ну ди­ких пред­рас­суд­ков!

Те­перь мы яс­но ви­дим, как все во­круг нас ста­ре­ют, а мы с ка­ж­дым днем ста­но­вим­ся мо­ло­же и сим­па­тич­нее, строй­нее, кра­си­вее! Наш ор­га­низм по­сто­ян­но омо­ла­жи­ва­ет­ся, в нем все боль­ше и боль­ше на­ро­ж­да­ет­ся но­вых и про­бу­ж­да­ет­ся преж­них за­щит­ных сил про­тив нар­ко­ти­че­ских ядов, жир­ной, обиль­ной и сме­шан­ной пи­щи!

Мы по­сто­ян­но ощу­ща­ем, как ор­га­низм в спеш­ке по­ки­да­ют бо­лез­ни и бо­ляч­ки, му­чив­шие нас дол­гие ча­сы, дни, не­де­ли, ме­ся­цы, го­ды!

Нам очень хо­ро­шо! У нас пре­крас­ное на­строе­ние, по­то­му что мы по­сто­ян­но ощу­ща­ем при­ли­вы жиз­нен­ной энер­гии, же­ла­ние прий­ти на по­мощь лю­бо­му, ну­ж­даю­ще­му­ся в та­кой по­мо­щи!

От все­го это­го у нас пре­крас­ное са­мо­чув­ст­вие, от­лич­ное на­строе­ние, и они бу­дут с на­ми дол­го, очень дол­го, по­то­му что вме­сто ди­ко­го су­ще­ст­во­ва­ния мы вы­бра­ли жизнь!

Мы ра­ду­ем­ся жиз­ни! Жизнь! Жизнь! Жизнь!

... По­жа­луй­ста, от­крой­те гла­за!.. По­тя­ни­тесь и сде­лай­те глу­бо­кий вдох!.. Вы­дох! Рез­ко вста­ли!..

Все­го вам доб­ро­го, лю­ди! Здрав­ст­вуй­те! Хра­ни вас Гос­подь!

Ру­ко­во­ди­те­лю кур­са

Не за­бы­вай­те за­жи­гать пе­ред окон­ча­ни­ем за­ня­тий све­чу, ос­вя­щен­ную в церк­ви.

ЗА­НЯ­ТИЕ ШЕС­ТОЕ

 

Здрав­ст­вуй­те, лю­ди до­б­рые!

Ожив­ле­ние, смех, шут­ки, ко­то­рые я на­блю­дал пе­ред на­ча­лом за­ня­тий, сви­де­тель­ст­ву­ют о про­цес­се ва­ше­го ду­хов­но­го вы­здо­ров­ле­ния. Так оно и долж­но быть у тех, кто все­рь­ез за­нял­ся про­бле­мой соб­ст­вен­но­го здо­ро­вья, на­чал тру­дить­ся се­бе во бла­го, в пол­ной ме­ре оп­рав­ды­вая из­вест­ный афо­ризм, гла­ся­щий, что «здо­ро­вье на­до за­ра­бо­тать!»

Что зна­чит — за­ра­бо­тать?

Пре­ж­де все­го, то, чем мы за­ни­ма­лись, это часть ра­бо­ты по реа­ни­ма­ции ор­га­нов, ко­то­рые ли­бо пе­ре­ста­ли вы­пол­нять свои функ­ции, ли­бо вы­пол­ня­ют их край­не пло­хо. Од­но­вре­мен­но вы ста­ли за­ду­мы­вать­ся о дне зав­траш­нем, что уже не­пло­хо Осоз­на­ли вы и про­стую ис­ти­ну толь­ко здо­ро­вый че­ло­век мо­жет быть аб­со­лют­но сво­бод­ным че­ло­ве­ком.

Вы еже­днев­но пи­ше­те днев­ни­ки — это ко­лос­саль­ная ра­бо­та по очи­ще­нию соз­на­ния от лож­ных пред­став­ле­ний. Бе­се­дуе­те со свои­ми уг­не­тен­ны­ми кле­точ­ка­ми, что так­же яв­ля­ет­ся не про­стым вре­мя­пре­про­во­ж­де­ни­ем, а боль­шой ра­бо­той, не ус­ту­паю­щей по сво­ей на­пря­жен­но­сти ра­бо­те с са­мы­ми ма­лень­ки­ми деть­ми. На­ко­нец, еже­днев­но вы пре­одо­ле­вае­те свою лень или не­же­ла­ние (что, впро­чем, од­но и то же) по час­ти вы­пол­не­ния пра­вил зна­ме­ни­той «Дет­ки» Пор­фи­рия Ива­но­ва. Осо­бен­но той час­ти, что свя­за­на с бо­со­хо­ж­де­ни­ем по сне­гу и об­ли­ва­ни­ем во­дой.

 

«Ве­ли­чай­шая муд­рость, по­ми­мо чис­то оз­до­ро­ви­тель­но­го эф­фек­та, за­клю­че­на в та­ких про­стых пра­ви­лах — две­на­дца­ти за­по­ве­дях Учи­те­ля, — пи­шет не­дав­ний слу­ша­тель Ва­лен­тин Ко­ню­хов. — Ведь лю­бая из них — это пре­одо­ле­ние са­мо­го се­бя, внут­рен­няя са­мо­дис­ци­п­ли­на, ко­то­рые фор­ми­ру­ют со­вер­шен­но но­вый ха­рак­тер. Я за со­бой стал за­ме­чать: бе­русь сей­час за та­кую ра­бо­ту, ко­то­рую рань­ше ни в жизнь бы де­лать не стал! Это о мно­гом го­во­рит. Тут вот же­на при­бо­ле­ла — я все тряп­ки пе­ре­сти­рал, в кварк-ти­ре при­брал­ся, на кух­не у пли­ты по Ва­шей кни­ге че­го толь­ко не го­то­вил! А ска­зал бы мне кто-ни­будь об этом, на­при­мер, год на­зад— я по­слал бы его да­ле­ко-да­ле­ко!

Да и на про­из­вод­ст­ве те­перь не уви­ли­ваю от тру­до­ем­кой ра­бо­ты. На­про­тив, сам ее ищу. Ка­кой-то азарт, что ли, во мне рас­тет.

А во­об­ще, мно­гое в се­бе при­шлось сло­мать, и этот про­цесс про­дол­жа­ет­ся. Про­шу не сме­ять­ся: ос­во­ил вя­за­ние — очень ус­по­каи­ва­ет нерв­ную сис­те­му, поч­ти как на­ша иг­ра в «ти­гра». Кста­ти, се­бе, же­не, те­ще и да­же де­ду свя­зал нос­ки, а те­перь вот сви­тер пы­та­юсь свар­га­нить...»

 

Пи­сем та­ко­го ро­да, да и не толь­ко пи­сем, я по­лу­чаю не­ма­ло (про иг­ру «в ти­гра» — в кон­це кни­ги).

 

«...Знае­те, ка­кой-то по­ток доб­рой и очень ду­шев­ной энер­гии ув­ле­ка­ет ме­ня, не да­ет про­ры­вать­ся празд­но­сти, — чи­таю в пись­ме быв­шей слу­ша­тель­ни­цы Ана­ста­сии Тор­каш. —Я не мо­гу ос­та­но­вить­ся. Тот ритм ог­ром­ной ра­бо­ты над со­бой, ко­то­рый был за­ло­жен во мне на за­ня­ти­ях пол­то­ра го­да на­зад, по­сто­ян­но при­но­сит ра­дость ос­во­бо­ж­де­ния и но­вых от­кры­тий...

Я не хо­чу пе­ре­чис­лять все бо­лез­ни и дру­гие не­га­ти­вы, с ко­то­ры­ми я при­шла в клуб, — их бы­ло так мно­го, да и вспо­ми­нать не хо­чет­ся- Сей­час я не толь­ко от­чис­ти­лась от все­го (имен­но — от­чис­ти­лась!), но и ка­ж­дую ми­ну­ту ощу­щаю, как в ме­ня вли­ва­ет­ся очень энер­гич­ная жизнь.

Да, чуть не за­бы­ла: ведь ме­ня сня­ли с уче­та в дис­пан­се­ре, а на днях иду на ВТЭК, где бу­дет ре­шать­ся судь­ба мо­ей ин­ва­лид­но­сти, на ко­то­рой я на­хо­жусь вот уже бо­лее два­дца­ти лет. Все го­во­рит за то, что ин­ва­лид­ность с ме­ня сни­мут. Мне бы ра­до­вать­ся, а я пе­ре­жи­ваю. Че­рез пол­то­ра го­да вый­ду на пен­сию по ста­рос­ти — ас че­го же ее бу­дут на­чис­лять?!

И все рав­но жи­вет во мне ра­до­ст­ная при­под­ня­тость — хо­чу и мо­гу, и по­мо­гаю все­ми свои­ми си­ла­ми дру­гим лю­дям вы­брать­ся из бо­ло­та сво­их пре­гре­ше­ний и не­мо­щей. Уж из­ви­ни­те, что так час­то про­шу за дру­гих лю­дей, что­бы вы при­ня­ли их на свой оче­ред­ной курс. Вот и се­го­дня в пись­ме я об­ра­ща­юсь к вам, по­то­му что ни­как не мо­гу за­стать вас до­ма, у те­ле­фо­на. Де­ло в том, что мой ле­ча­щий врач са­ма, к со­жа­ле­нию, очень бо­ле­ет, да к то­му же ку­рит, мо­ти­ви­руя это тем, что с по­мо­щью ку­ре­ва сдер­жи­ва­ет се­бя от чрез­мер­ной пол­но­ты. Ку­рит и вы­пи­ва­ет у нее сын. Они вдво­ем хо­тят хо­дить...»

 

За­ме­ча­тель­ное пись­мо! Оно ме­ня очень по­ра­до­ва­ло, по­сколь­ку я хо­ро­шо пом­ню Ана­ста­сию — очень рых­лую, со сле­зя­щи­ми­ся гла­за­ми, нерв­ным по­дер­ги­ва­ни­ем пра­вой ще­ки (у нее был ко все­му еще и па­рез ли­це­во­го нер­ва), с по­сто­ян­но при­жа­той к пра­во­му бо­ку ла­до­нью. Ка­кие толь­ко бо­ляч­ки не це­п­ля­лись к ней! Гло­та­ла гор­стя­ми таб­лет­ки. А на пред­по­след­нее за­ня­тие она при­нес­ла два по­ли­эти­ле­но­вых меш­ка с ле­кар­ст­ва­ми, по­ло­жи­ла их в ку­чу с вы­бро­шен­ны­ми си­га­ре­та­ми осо­бо строп­ти­вых та­бач­ни­ков и са­ма же по­топ­та­лась на этих пре­па­ра­тах. «Что­бы ни­ко­му не дос­та­лось!» — ска­за­ла она.

С той по­ры эта жен­щи­на ни ра­зу не при­ня­ла ле­карств, да­же на об­сле­до­ва­нии в кли­ни­ке она вы­пле­вы­ва­ла все, что за­став­ля­ли ее гло­тать мед­се­ст­ры.

Из пись­ма я по­нял: она в по­сто­ян­ном тру­де, да и днев­ник ве­ла поч­ти год. А те­перь, как на­гра­да, — ос­во­бо­ж­де­ние.из тис­ков пло­хо­го са­мо­чув­ст­вия. И я не при­ем­лю в свой ад­рес вся­ких бла­го­дар­ст­вен­ных слов, ко­то­ры­ми Ана­ста­сия- за­кан­чи­ва­ет пись­мо, ибо здо­ро­вье она за­ра­бо­та­ла соб­ст­вен­ным тру­дом, ^вы­пол­няя пер­во­на­чаль­но те не­слож­ные за­да­ния, ко­то­рые бы­ли пред­ло­же­ны на за­ня­ти­ях, а за­тем, уже со­вер­шен­ст­ву­ясь, зна­ко­ми­лась с но­вы­ми прие­ма­ми, ли­те­ра­ту­рой и т.д.

Ра­зу­ме­ет­ся, я при­му в оче­ред­ную груп­пу ее зна­ко­мых, как, впро­чем, и ва­ших близ­ких, дру­зей. При­му вне оче­ре­ди, ибо за­ин­те­ре­со­ван в том, что­бы ря­дом с ва­ми бы­ли трез­вые, здо­ро­вые лю­ди, еди­но­мыш­лен­ни­ки. Так ска­зать, еди­но­вер­цы!

Го­во­ря о ве­ре, я имею в ви­ду не толь­ко ве­ру в Соз­да­те­ля — это са­мо со­бой ра­зу­ме­ет­ся, но и ве­ру в здо­ро­вый об­раз жиз­ни. Ибо как за­щи­ща­ют ве­ру в Гос­по­да, так на­до быть го­то­вым к за­щи­те са­мо­го дра­го­цен­но­го в на­шей жиз­ни — сво­его здо­ро­вья. А что­бы уметь за­щи­щать­ся, сле­ду­ет и мно­го знать. Вот по­че­му я при­зы­ваю вас вес­ти кон­спек­ты, что­бы за­пи­сы­вать не толь­ко ус­лы­шан­ное на на­ших за­ня­ти­ях, но и све­де­ния, по­черп­ну­тые из дру­гих ис­точ­ни­ков. Все это по­мо­жет вам в об­ре­те­нии соб­ст­вен­но­го здо­ро­вья, ук­ре­п­ле­ния сво­ей ве­ры, ее за­щи­те, а да­лее и в при­ме­не­нии сво­их зна­ний для ока­за­ния по­мо­щи дру­гим лю­дям. Я не от­крою вам не­кой тай­ны, ес­ли ска­жу, что наи­бо­лее опыт­ные и из­вест­ные ру­ко­во­ди­те­ли клу­бов в сис­те­ме «Оп­ти­малис­та», пре­по­да­ва­те­ли здо­ро­во­го об­раза жиз­ни — быв­шие ку­риль­щи­ки, пья­ни­цы, ал­ко­го­ли­ки, об­жо­ры — во­об­ще очень боль­ные в про­шлом лю­ди. Из­ба­вив­шись от сво­их по­ро­ков и бо­лез­ней, вы­со­ко под­няв­шись к вер­ши­нам ду­хов­но­сти, они сво­им при­ме­ром по­ка­зы­ва­ют путь, по ко­то­ро­му мож­но вый­ти из раб­ско­го пле­на по­все­днев­но­сти, вред­ных при­вы­чек, при­стра­стий, не­до­мо­га­ний.

⇐ Предыдущая10111213141516171819Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: