 |
2.14. Алгоритм работы с горем. 2.15. Тоска после утраты: как вернуть «потерянную часть души» на место
|
|
|
|
2. 14. Алгоритм работы с горем
Попробуем обозначить основные шаги описанной работы – вне зависимости от того, самостоятельная это работа или работа с психотерапевтом.
1. Уточните, что произошло на уровне ощущений, когда была получена информация о случившемся.
2. Удалите из тела орудие, которое травмировало его. Наблюдайте, как заживляются раны. Пусть восстанавливается целостность души.
3. Контакт с утраченными близкими остался в сознании. Можно уточнить, какое ваше поведение будет для них желательным. Вряд ли они хотели бы, чтобы вы страдали.
4. Надо «отпустить» тех, кто ушел. Когда‑ то вы встретитесь.
5. Необходимо осознать, что рядом есть люди, которые сейчас нуждаются в вашей заботе и поддержке. Это несправедливо – обделять их вниманием.
6. Примите ваших родных, окружающих вас, ближе к сердцу. Проследите за своими ощущениями.
7. Завершение процесса. «Горе горюй, а руками воюй».
Случай из практики. Страшная трагедия (2)
Прошло две недели
Мы встретились с Таисией Львовной еще раз через две недели. Сказать, что она полностью выправилась за это время, было бы большим преувеличением. Нужно учесть и возраст пациентки – ей за 70. И всё же изменения были заметны.
Она признала: то, что произошло с ее погибшими близкими, – это факт, их не вернуть. От этого нельзя вылечиться, но это надо пережить: «Забывать их не хочу. Перед их портретом – всегда цветы».
Я попросил Таисию Львовну еще немного рассказать о своем состоянии.
– Теперь я могу подходить к балкону и спокойно смотрю на машины… – поделилась она. Значит, мысли о самоубийстве ушли.
Таисия Львовна посетовала, что в семье нет единства. Дед сам по себе. Когда любимая младшая дочь Аля приходит с работы, легче становится. «Держусь на маленькой своей малышке», – говорит Таисия Львовна о ней, хотя той уже 30. А старшая дочь остается суровой, вся в отца.
|
|
|
Таисия Львовна продолжает принимать таблетки, которые несколько месяцев тому назад прописал ей психиатр: сонапакс, грандаксин, феназепам. Днем она уже не спит, стала активнее. Читает газеты, смотрит телевизор, выходит на улицу. «В метро ехала спокойно, а то людей видеть не могла…»
Таисия Львовна отметила, что пошел уже шестой месяц со дня утраты.
– Горько, – признается она. – Не проходит ощущение, что жизнь кончилась. Когда они были живы, всё было нормально, а сейчас какая‑ то безумная любовь появилась. Мысленно всё воображаю внучку, как она смеялась, красавица. И малыш: щечки розовые. За что?!
Проверяем состояние
Я попросил Таисию Львовну выполнить тестовый рисунок. Возраст у фигуры на рисунке, по словам пациентки, – 2, 5 года. Оказалось, этот персонаж напоминает ей погибшего Коленьку.
Рис. 25. Образ ребенка
– Ножки‑ лапочки, обтяну колготочками, необыкновенные…
– Где ощущения, которые с этим связаны?
– В груди легко, светло. Ангел, голубоглазый ангел, посланный с неба. Погиб ни за что ни про что… – сокрушается Таисия Львовна.
Хорошо, что о мальчике осталась светлая память.
Любить не дается
Таисия Львовна говорит про внука от младшей дочери, что хотела бы его любить, но он «как будто стена, которую не прошибешь», может даже ударить кулаком. Мужа пациентка хотела бы любить, но он тоже «не дается».
Мне кажется интересным это выражение: «Любить не дается». Мужу преподносится самый ценный дар, а он его отвергает…
Таисия Львовна признается: ««Мне плохо», – пожалуюсь иногда мужу. А он говорит: «Вызови себе неотложку, что ты меня будишь! », – вот и весь ответ. Черствый. Я обидела его тем, что стала старая…»
|
|
|
Одна отрада – младшая дочь. Кого любит, того любит.
Еще через три недели
Еще через три с лишним недели я позвонил Таисии Львовне, чтобы справиться о ее самочувствии. Она говорила бодрым голосом. Сказала, что ей лучше. Надобность в таблетках у нее отпала. В трубке рядом слышался детский голос, вероятно, голос ее внука от младшей дочери.
– Если припечет, – сказала Таисия Львовна, – позвоню вам снова.
Я пожелал ей оставаться активной и бодрой. А если обращаться за помощью, то не дожидаясь, когда «припечет».
2. 15. Тоска после утраты: как вернуть «потерянную часть души» на место
В ряде случаев оказывается необходимой особая процедура – нужно «отозвать часть души», которая «срослась» с утраченным объектом или ценностью.
Такая работа бывает уместна при тоске после невосполнимой утраты и при отработке любых тем, связанных с расставанием: несчастная любовь, развод, разлука, переезд в другое место, ностальгия. Эти алгоритмы можно применять даже при отработке потери ценных вещей: кошелька, любимого мобильного телефона и пр.
Предприимчивая женщина заработала большие деньги, и уже собиралась уйти на пенсию, чтобы спокойно жить, пользуясь заработанными средствами. Она перевозила их в обычной сумке на своем автомобиле и остановилась на бензозаправке. Это, конечно, было неправильно. Отлучилась она всего на минуту, но когда вернулась к машине, денег уже не было. Возможно, ее выследили еще в банке. Она сделала всё возможное, чтобы вернуть их, но результата не было.
Мало того, что она потеряла деньги, у нее было ощущение, что она потеряла и душу. Всё стало немило, здоровье резко ухудшилось, пропали сон и аппетит.
Я спросил, что с ее душой. «Она вместе с деньгами». Из ее груди как будто уходила энергия в направлении той сумки.
В ходе разговора она приняла решение: нужно забирать душу обратно. Сказав мысленно «стоп» утекавшей энергии, пациентка стала наблюдать за тем, что делается дальше. Поток тепла вернулся в ее грудь и распределился по телу. Интеллект включился: она поняла, что произошла большая неприятность, но это не трагедия. Ее предприимчивость осталась с ней, и, хотя отдых откладывается, жизнь продолжается. Женщина быстро пошла на поправку.
|
|
|
Подобных случаев, когда необходим «возврат души на место», очень много. Здесь я покажу работу с наиболее сложными из них.
Случай из практики. «Тоскую по умершему мужу»
Людмила потеряла горячо любимого мужа, с которым чувствовала себя как за каменной стеной.
Произошло это внезапно. Он занемог – побелел, похудел. Болел желудок. Решили, наконец, проконсультироваться у специалистов.
Клиника оказалась хорошая: его сразу направили на гастроскопию. Когда шли обратно по коридору, жена успела прочитать в результатах исследования: язва, 8 см в диаметре. Это могло заставить насторожиться: уж очень большие размеры поражения. Когда врач поговорил с мужем после исследования, он пригласил жену. И почти с порога, с некоторой даже заносчивостью ошарашил ее: «А вы знаете, что у вашего мужа рак и жить ему осталось недолго? » Можно подумать, она должна была обрадоваться или вдруг начать виниться перед доктором, что болезнь запустили.
Людмилу будто кипятком обдало. Она нашла в себе силы скрыть переживание перед мужем и начать делать всё возможное для его спасения. В больнице врачи были внимательны. Хирургическое вмешательство помочь уже не могло. «Наберешься сил, тогда будут оперировать», – говорила Людмила мужу. Он не возражал. Прошел химиотерапию, лучевую терапию. Через два месяца он скончался.
На муже держалась вся семья. Потеря была страшной. Но совершенно немыслимой она стала для Людмилы.
Как репортер, пациентка может изложить всё, что происходило в последние дни жизни мужа. Перед тем как он умер, раздался странный звук, и будто мелькнула какая‑ то тень, вышла из чуть приоткрытой двери палаты. Муж с улыбкой бросил прощальный взгляд на жену, которая вошла туда, несмотря на запрет врачей, и в последний раз закрыл глаза… Всё это она помнит по минутам, но ее душа не может принять этих фактов.
Три месяца после смерти Людмила ждала его, глядя из окна. Ей снилось, что он выздоравливает. На кладбище она ездила только по обязанности. Не могла найти сил пойти в церковь.
|
|
|
«Душу как будто вырвали»
Людмила обессилена. На ногах не держится, ее трясет, она беспрерывно плачет. Похудела на 20 кг.
Семья обратилась за помощью через семь месяцев после похорон. За это время произошло приятное событие: у старшего сына родился ребенок, мальчик, очень похожий на деда. «Одного Бог забрал, другого дал – махнулись не глядя», – говорит сын. Людмила понимает, что это большая радость, и старается участвовать в жизни семьи, помогать невестке. Но, по ее словам, делает это только половиной души.
Когда я спросил Людмилу про ощущения, связанные с утратой, она сказала:
– Душу как будто вырвали.
Я попросил Людмилу прикрыть глаза и спросил ее:
– Где муж, по вашим ощущениям?
– В больнице…
Отвечая так, она отдает себе отчет, что не дает ему уйти, хотя надо его отпустить.
– Не могу, – говорит она. – Очень тяжело.
«Отпускаю»
– Где ваша душа?
– Моя душа при муже, – ответила Людмила. – За 22 года души так переплелись!
Мы поговорили. Она отпустила мужа, насколько могла. Возник промежуточный образ, что он на кладбище, а ее душа маленьким огоньком светит перед табличкой на его могиле.
На второй встрече пациентка отметила, что силы вернулись в организм, но, разумеется, еще не в полной мере. С утра душа еще плакала, но днем стало поспокойнее. Людмила смогла выйти на улицу.
На этом сеансе она всё же решилась на то, чтобы дать мужу покой. Тем более когда‑ то они всё равно встретятся. Людмила позволила своей душе возвращаться в жизнь. В этом нет предательства памяти мужа, наоборот, верность общим ценностям.
Пациентка внутренним взором наблюдала его освобождение: он отдалился, а потом ушел за угол дома. Обычно этим путем она провожала его на работу. На том месте, которое муж занимал в ее сознании, осталось светлое пятно.
А вместе с этим ее тело наполнилось теплом, ноги окрепли.
Людмила сказала: «Вижу внука», в первый раз за последние месяцы улыбнулась и открыла глаза.
Боль бабушки
Теперь я хочу поделиться с вами своим собственным опытом.
У моей бабушки было четверо детей. Моя мама Елена была старшей, у нее был сильный характер. Одна цыганка описала ее так: «От природы умна и удала». По рассказам мамы, ее брат Алексей был очень и очень «удал». Его прозвище на деревне было – Линдада. Он был большой любитель пошутить. Например, однажды Алексей подложил кусок киселя своей сестре в карман платья, в котором она пошла на танцы. Раньше варили кисель густой, крепкий, который надо ножом резать. Кусок его трясется, если толкнешь… Именно такой объект обнаружила Лена в своем кармане, когда потянулась туда за носовым платочком. Представляю себе ее реакцию! Мама всегда отличалась любовью к чистоте вплоть до некоторой брезгливости.
|
|
|
Порядок для нее вообще очень много значил. «Не люблю искать и догонять», – часто приговаривала она.
Приписав себе один год, Алексей ушел в армию раньше положенного ему срока, хотел быть летчиком. Он им и стал. А в первые дни войны пропал без вести под Тарту.
До конца войны ждала бабушка вестей о сыне. Их так и не пришло. Она продолжила ждать даже после войны. Умерла она, так и не дождавшись… Эту потерю сильно переживала и моя мама.
Я родился и вырос уже в послевоенное время, но сцены, связанные с гибелью молодых солдат, всегда больно трогают меня. Бывает, я выхожу из комнаты, чтобы мои близкие не видели слез, если мы вместе смотрим какой‑ то фильм про войну.
Незримая связь
Я закрываю глаза и спрашиваю себя, что я ощущаю в связи с тем, что Алексей ушел на войну и не вернулся.
Тянет в груди. Продолжается ожидание. Как его прекратить? Как смириться с утратой? Как будто существует незримая связь…
– Нужно тебя держать? – обращаю я мысленный вопрос к Алексею.
– Нет, мне уже нужно идти своим маршрутом.
– Светлая тебе память.
«Гвозди» выпадают из того места, к которому она была прикреплена. Пригвожденная душа освобождается и возвращается на место.
Мама
Слезы льются
Также мне пришлось пережить смерть своих родителей. Отца я потерял в относительно раннем возрасте: мне было 16. А мама умерла, когда я был уже совсем взрослым.
Она ушла 25 января 2002 года, в возрасте 83 лет. Если мне как врачу, как человеку удалось сделать что‑ то благое в этой жизни, во многом я обязан этим ей. Ее генам, ее словам, ее поступкам.
Жизнь прекрасна – жизнь ужасна:
В ней есть горе и печаль.
В ней же радость, в ней и счастье,
И – последнее «Прощай».
Мне понятно, что лишь вместе
Можно взять их напрокат –
Миг рожденья и миг смерти:
Будь готов сказать: «Пока».
Всё понятно и бесспорно,
Но томится грудь тоской,
Затрудняется покорно
Согласиться на «покой».
Слезы льются, душа плачет,
Это слабость – сознаю,
Не могу сейчас иначе…
…Маму хороню свою.
Эти строчки, не претендующие на абсолютное совершенство формы, «написались моей душой» за несколько месяцев до смерти мамы, когда она была в больнице и стойко сносила все необходимые обследования. Мы общались, но я много был предоставлен сам себе, видел красоту летней природы, слышал щебет птиц, и одновременно сознавал, что смерть нашла причину, по которой неповторимый человек, неизменно любивший меня и любимый мною, должен уйти из жизни.
Это стихотворение было одним из этапов моей подготовки к ее уходу.
Моченые яблоки
А началась эта подготовка давно. «Когда ни помирать, всё день терять, – слышал я от мамы с самых ранних лет. – Все там будем, только не в один день». В последующем я нашел у Даля и другие пословицы, которые без излишнего пиетета говорили о смерти. Из них мне запомнилась, например, такая: «Придет пора, турнет курносая со двора».
Еще за шесть с лишним лет до утраты мне приснился сон. Вокруг меня – бабушка по отцу, очень добрая, мягкая женщина, которая к тому времени уже умерла, моя сестра, очень похожая на бабушку по душевному складу, и другие любимые люди, обласкивают меня, угощают молоком, мочеными яблоками. И мне понятно, что это амортизация утраты. Моя мама умерла.
Этот сон приснился мне в Ямбурге, за Полярным кругом, в отрыве от большой земли, во время командировки продолжительностью в месяц. Сон отражал мой страх, что я не смогу поучаствовать в судьбе матери, если с ней что‑ то случится.
К счастью, моя мама успела гармонично завершить свою жизнь, простившись со всеми. «Из теплых рук», по ее собственному выражению, раздала остатки ценных вещей, от которых она начала освобождаться задолго до болезни. После ее ухода у близких не было никаких имущественных вопросов.
Ее отпевали в церкви. Гроб стоял там ночь и утро. С нею были те, кто хотел своим молитвенным участием разделить ее разговор с Богом. Свеча горела не только в моей руке, она горела у меня в сердце.
А расставание было «растянутым во времени».
Мраморное надгробье
Прошло уже немало дней с похорон, когда, будучи далеко от тех мест, в своем сознании я обнаружил себя в виде согбенной светлой фигуры сидящим у ее могилы… Тогда я понял, почему подобные фигуры, только из мрамора, ставят в качестве надгробий. Фигуры, сделанные из белого камня, повторяют своими очертаниями те, что сделаны из светлой материи души, и как будто замещают человека на его скорбном посту.
Я понял, что мне пора решать: это в интересах моего рода – всё время оставаться около могилы? Нет. Моя задача – нести эстафету жизни. Долги перед родителями мы отдаем своим детям. Вложить силы в жизнь – вот лучшая память ушедшим близким.
Родовое дерево
Опыт, связанный с обостренным ощущением родового дерева, мне пришлось пережить давно, в 1991 году. На сеансе холотропного дыхания по методу Станислава Грофа я соединился с могучим деревом, подобным дубу, у которого есть мощные корни и крона. Но в стволе, толстом и крепком, было большое черное дупло. Если считать, что корни внизу – прошлое, а крона – будущее, то ствол посредине – это настоящее. Значит, оно чем‑ то поражено. Я осознал, что дупло соответствует периоду с 1917 по 1991 год. Страшное дупло – это страдания семьи по линии отца из‑ за коллективизации, затем войны и репрессий.
«Выбоина» мешала связи между прошлым и будущим. Совсем не хотелось оставлять всё как есть. Я наблюдал за процессом исцеления. Соки, идущие от корней, соединились с потоками, идущими от кроны, и дупло исчезло.
Это вариант работы с травмой, которая связана с жизнью рода.
|
|
|
