 |
Что такое принятие. Персиковый эксперимент. Самая сложная часть задания
|
|
|
|
Что такое принятие
Вот вам простой бытовой пример. Вы приходите в магазин и говорите: «Я хочу купить килограмм персиков». Вам продавщица показывает: «У нас вот такие персики. Они твердые, но сочные. Вот этот чуть‑ чуть подгнил. Цена такая‑ то».
Получив информацию о состоянии товара, который вам сейчас нужен, вы либо соглашаетесь на покупку, либо нет. Если нет – идете к другому прилавку, в другой магазин. Если да – отдаете сто рублей и покупаете килограмм персиков.
Коль уж вы купили персики, вы их, естественно, съедите. Странно ведь прийти домой и начать смотреть на них, изучая. Сомневаясь, а стоило ли покупать, а надо ли их есть. Если долго будете думать, они просто сгниют. В итоге деньги, силы и время на поход в магазин потрачены зря. Удовольствия не получите никакого. Снова надо идти на рынок, искать. Только уже более придирчиво, имея негативный опыт.
С мужчиной то же самое. Чтобы принять мужа, важно понять, что именно вы принимаете. Какой же «фрукт» вы «купили» и по какой «цене». Чем дольше вы не принимаете его, тем больше скрытой «гнильцы» накапливается в отношениях, они с каждым годом становятся хуже. А чем они хуже – тем сложнее начать его принимать.
Персиковый эксперимент
Прямо сейчас возьмите листочек и выпишите не менее двадцати достоинств своего мужчины. Это могут быть конкретные качества характера или какие‑ то ситуации, в которых он вас приятно поразил. Вспомните разные истории, которые происходили в вашей жизни за много лет. Вы же не просто так полюбили этого человека: наверняка было – и есть – за что.
На втором листочке вам нужно написать его недостатки. Важно, чтобы бумажка была не та же самая, где выписаны достоинства. Будет лучше, если недостатков вы напишете меньше, чем достоинств, хотя бы на одно. То есть если вы написали 20 достоинств, то недостатков должно быть 19 или меньше. Сюда вы можете включить какие‑ то ситуации, которые вам тяжело простить, забыть, принять. Даже его маму вы тоже можете занести в этот список. Можете написать его бывшую жену, если это причиняет вам определенные неудобства.
|
|
|
Важно быть честной с самой собой. Если вы хотите формулировать жестко – пишите. Если, напротив, не в вашей природе копаться в ошибках другого человека – не пересиливайте себя, просто укажите моменты и ситуации, в которых вам бывает с ним некомфортно. Вы можете не называть пункты списка недостатками, – хорошо, пусть это будут слабости, черты, обстоятельства, которые не очень вас в нем устраивают. В которых вы хотели бы, чтобы он вел себя иначе. Например, вы не можете назвать его безвольным, но что‑ то в этой теме вас гложет. Тогда напишите, что иногда он мог бы проявить больше решительности и мужественности.
Теперь возьмите оба листочка, положите их рядом и посмотрите на получившиеся списки. Сейчас вы пришли в магазин за персиками. Первый листочек с описанием достоинств вашего мужа – и есть правдивое описание персиков. Это все, что вы получите при покупке. Второй же листочек – цена, которую вы за покупку заплатите. Да, в этом мире за все приходится платить. Идеальных не бывает. Идеален только Бог.
Внимательно смотрите на листочки. И для себя приходите к решению: готовы ли вы получить то, что есть в первом списке, по цене списка второго. Готовы ли вы принять?..
Когда вы категорически не готовы принять даже что‑ то одно из большого списка цены, сделка не состоится. Значит, вы не покупаете эти персики. Если один недостаток перевешивает десятки достоинств и привлекает все ваше внимание, вы не являетесь женщиной своего мужчины полностью. Вы не принимаете его таким, какой он есть. Вы не дадите ему возможности полностью раскрыться.
|
|
|
Самая сложная часть задания
Что нужно делать тем из нас, кто понял, что хочет конкретно эти персики и готов купить их по указанной цене? Берите бумажку с его недостатками и торжественно уничтожайте. Можете сжечь, в унитаз смыть – суть в том, что вы сейчас приобрели персики. Обратной дороги нет. Вы уже не думаете «может, все‑ таки вернуть их в магазин; может, не весь рынок обошла; может, вон в том ларьке слаще». Если вы реально готовы заплатить цену, то уничтожайте бумажку и гоните от себя эти мысли. Сделка совершена.
Как только появляются идеи из серии «мой муж какой‑ то не такой», вспоминайте: я уже купила эти персики, все уплачено, поздно. Таким образом учитесь контролировать поток сознания. Это сложно. Возможно, для этого потребуется время. Бывает такое, что списки требуется писать и уничтожать не один раз.
Если вы готовы купить свои персики, то можете сделать еще одну очень важную вещь. Поговорите с вашим мужем. Нужно выбрать подходящие время и место. Возможно, для этого подойдет задушевная беседа во время ужина. Или минута нежности перед сном. Или спокойный обмен мнениями в машине. Сказать нужно примерно следующее:
«Я понимаю, что раньше была не совсем к тебе справедлива. Я фокусировалась на твоих недостатках. Не могла их принять и вела себя по отношению к тебе не очень хорошо».
Дальше вы можете перечислить, каким образом это проявлялось в вашем поведении. Например:
«Я тебя пилила, пыталась переделать; думала, что лучше знаю, как ты должен себя вести; считала, что я в праве на тебя кричать…» и так далее.
Закончить нужно благодарностью:
«Я понимаю, что тебе было со мной очень сложно. Я благодарна тебе, что ты все это выдержал. Я рада, что мы смогли сохранить семью и остались вместе. Сегодня я поняла, что готова полностью принять тебя – таким, какой ты есть, не пытаясь переделывать. Возможно, мне не удастся это сразу. Возможно, потребуется время. Но я люблю тебя и очень хочу сделать это».
Перед вами – набросок, не нужно его копировать или заучивать. Суть в том, чтобы в душевной беседе сообщить мужу: вы принимаете его таким, какой он есть; вы были неправы в прошлом, пытаясь его переделать. Можете даже конкретно указывать: «Мне не нравилось, что ты пьешь пиво, смотришь новости, дружишь с Васей, но теперь я поняла, что ты имеешь на это право». Главное – в завершение сообщить, что вы решили и поняли: он лучший мужчина для вас, и поэтому вы готовы принять его целиком.
|
|
|
И дальше, прошу вас, не ждите ответа! Не будет оваций и благодарности. Он не бросится вам на шею и не расплачется. Он может буркнуть что‑ то в ответ или вообще сменить тему. Но ваши слова точно найдут отклик в его душе. Даже если он вам этого не покажет (мужчины ведь не такие эмоциональные, помните? ). Не ждите быстрых результатов. Важно не столько поговорить, сколько потом, на протяжении месяцев и даже лет – делать. В этом разговоре вы обозначаете свои намерения, и это усложнит вам жизнь. Потому что теперь он подсознательно будет более внимательно вглядываться в ваши реакции, и вам придется изменить свое поведение. В общем‑ то, ваша задача этим разговором дать обет. Обет во всеуслышание, при свидетеле, чтобы начать своих слов придерживаться.
Такое поведение прорывает стену недоверия между вами. Даже если вы сразу не увидите результатов. Может быть, он не сразу поверит вашим словам. Но если увидит изменения в поведении, его сердце растает. Поставьте себя на его место: как для вас было бы важно это услышать. Если вас пять лет пилят за медлительность, нерасторопность, неаккуратность, а затем в этом раскаиваются и просят извинить… Представьте его состояние, мысли и чувства. И поймите, как важно проговорить это вслух. Можете при этом оговориться, что не уверены, сможете ли сразу спрыгнуть с наезженной колеи. Предупредите, что в каких‑ то ситуациях вы, возможно, среагируете по‑ старому, но будете очень стараться. Можно даже попросить его в шутку напоминать вам о данном обете. Например, фразой, значение которой он даже не поймет: «Милая, ты уже купила персики».
|
|
|
