 |
Режим занятий, наполняемость групп на разных этапах подготовки.
|
|
|
|
Адаптированная образовательная программа
Дополнительного образования детей
Борьба «Нят-нам»
Возраст обучающихся: 5-16 лет
Срок реализации: 3 года
Автор: Барышев Андрей Георгиевич,
руководитель секции «Нят-Нам»
Феодосия - 2014
СОДЕРЖАНИЕ
1.Пояснительная записка ……...……………………………………….. стр.3
2.Учебно-тематический план………………………………………… стр.8
3.Содержание изучаемого курса …………………………...…………... стр.11
4.Методическое обеспечение дополнительной образовательной программы………………………..……………………………………………...стр. 23
5.Список литературы…….……………………………………………..стр.29
6.Приложения……………………………………………………………...стр 30
Пояснительная записка
-Направленность. Образовательная программа имеет физкультурно-оздоровительнуюнаправленность.По уровню освоения программа углублённая, т.е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков последовательно по принципу от простого к сложному, укрепление здоровья. 3-летний период программы позволяет планомерно работать с детьми разного возраста, объединяя их по физическим данным и уровню подготовленности.
-Новизна данной программы заключается в необходимости разработки и использования в практике методических материалов для работы с детьми с 5-9 лет.
-Актуальность программы заключается в том, что у взрослого и детского населения России в последнее десятилетие значительно понижаются показатели критериев здоровья, понимание причин для здорового образа жизни. Поэтому приучение детей к здоровому образу жизни необходимо начинать с дошкольного и младшего школьного возраста.Занятия «Нят-Нам» способствуют, на наш взгляд, снижению психологической напряженности школьников, росту интенсивности и результативности умственного и физического труда, резко увеличивает эмоционально-психическую устойчивость занимающегося к стрессовым ситуациям, являются профилактикой девиантного поведения.
|
|
|
Нормативной базой для составления данной программы являются:Федеральный закон от 29.12.2012 N 273-ФЗ (ред. от 21.07.2014) "Об образовании в Российской Федерации", Федеральный закон о дополнительном образовании, Письмо Департамента молодежной политики, воспитания и социальной защиты детей Министерства образования и науки Российской Федерации «О примерных требованиях к программам дополнительного образования детей» от 11 декабря 2006 г. № 06-1844 Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 4 декабря 2007 года № 329-фз.
-Педагогическую целесообразность адаптированной дополнительнойобразовательной программы по борьбе «Нят-Нам»определяет содержаниенаучно обоснованных рекомендаций по структуре и организации учебно-тренировочного процесса на различных этапах подготовки. Обучение содержанию программного материала построено на основе общих методических положений:
-демонстрация и осознание связи с причиной,
-от теории к проверке практикой,
- от понимания устройства к реализации,
-от общего к применению мышления измерителями,
-с использованием технологий личностно - ориентированного подхода в обучении.
- от стремления к дисциплине к повышению уровня подготовки,
-от способности видеть и принимать правду кспособности говорить и бороться за правду,
-от выбора правильной модели поведения к выбору соответствующей роли,
- от понимания устройства и видения вариантов к смелости и решительности.
-Место реализации программы.
|
|
|
Программа «Нят-Нам» реализуется на базе ФЦДТ г.Феодосия,занятия проводятся в кабинете№2.
-Цель программы – формирование разносторонне и гармонически физически развитой личности, способной совершенствовать свойственные каждому человекуфизические способности в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, а также активно использовать средства методики подготовки «Нят-Нам»в организации здорового образа жизни и укреплении собственного здоровья.
-Задачи:
Образовательные:
· ознакомление воспитанников с историей боевых искусств;
· формирование адекватного представления о строении тела и возможностях человека;
· знакомство с устройством психики, механизмами памяти, использовании стратегии и тактики для решения задач.
Развивающие:
· развитие основных физических качеств (выносливость, гибкость, скорость, сила, ловкость и координационные возможности);
· овладение жизненно необходимыми двигательными навыками;
· коррекция физического развития, формирование правильной осанки.
Воспитательные:
· привитие интереса к здоровому образу жизни;
· формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям «Нят-Нам»;
· воспитание морально-этических и волевых качеств;
· воспитание коммуникативные качества;
· обучение ребенка контролю и управлению своей моделью поведения;
· подготовка к зачислению в группы начальной подготовки;
· воспитание чувства личной ответственности.
-Отличительные особенности данной дополнительной образовательной программы от уже существующих образовательных программ в том, что по нормативным документам занятия в группах начальной подготовки можно начинать с 10 летнего возраста, и в типовых программах отсутствуют материалы для работы с детьми 6 – 9 летнего возраста. Существует необходимость такой программы, так как имеется большое количество детей дошкольного и младшего школьного возраста от 5-9 лет, желающих заниматься «Нят-Нам».
-Возраст детей участвующих в реализации дополнительной образовательной программы. Программа рассчитана на подростков 5-16лет, реализуется в 3 этапа (ФОГ физкультурно- оздоровительные группы, ГНП-группы начальной подготовки, УТГ учебно-тренировочныегруппы).
|
|
|
-Сроки реализации дополнительной образовательной программы. Программа рассчитана на 3 года обучения.Первый год 108 -144 часа, второй и последующие года 108 -216часов. Форма реализации программы – очная.
-Формы и режимы занятий. Образовательная программа носит физкультурно-оздоровительнуюнаправленность и рассчитана на учащихся 5-16 лет.
С точки зрения формы организации занятий программа предусматривает теоретические занятия и практическую работу.
Согласно Санитарно-эпидемиологическим правилам и нормативам к учреждениям дополнительного образования детей СанПиН 2.4.4.1251-03
Минимальный возраст для зачисления детей в спортивные школы по виду спорта ушу (к такому направлению можно с уверенностью отнести «Нят-нам») – 7 лет. Для физкультурных занятий, подготавливающих к спортивным занятиям,минимальный возраст для зачисленияцелесообразно снизить до 5-6 летнего возраста.
Дети в возрасте 5-7 лет могут посещать занятия 3 раза в неделю, с продолжительностью занятия 1 час (25 минут занятия, 10мин. перерыва и еще 25 минут занятия).
Режим занятий, наполняемость групп на разных этапах подготовки.
| Наименование этапа | Год Обучения | Возраст для зачисления | Кол-во обучающихся | Кол-во в неделю | Требования для зачисления и перевода на следующий этап. | |
| занятий | часов | |||||
| ФОГ физкультурно- оздоровительные группы (дошкольники) | 1-ый | 5-7 | Допуск врача, Итоговая аттестация. | |||
| ФОГ физкультурно- оздоровительные группы (школьники) | 1-ый | 8-10 | Допуск врача, Итоговая аттестация. | |||
| ГНП-группы начальной подготовки | 2-ой | 11-12 | Допуск врача, Аттестация на 1ДАЙ 1, 2 ступени. | |||
| УТГ учебно-тренировочныегруппы | 3-ий и последующие. | 13-16 | Допуск врача, Аттестация на 1ДАЙ3 ступень. |
Решение о проведении учебно-тренировочных занятий с детьми дошкольного возраста принимает учредитель при наличии разрешения органов здравоохранения.
Максимальный состав определяется с учётом соблюдения правил техникибезопасности на учебно-тренировочных занятиях.
|
|
|
Недельный режим учебно-тренировочной работы является максимальным и установлен в зависимости от периода и задач подготовки.
Основными формами учебно-тренировочной работы с группами являются групповые занятия, индивидуальные занятия, теоретические занятия (в форме бесед, лекций, просмотров и анализа видеофильмов, просмотра соревнований), занятия в условиях спортивно-оздоровительного лагеря, культурно-массовые мероприятия, медицинско-восстановительные мероприятия.
В течение учебного года на место выбывших учащихся (по причине отсутствия желания посещать занятия, пропусков занятий и по состоянию здоровья и т.д.) разрешается набирать в группы новичков.
При составлении программы учитывалась разная подготовка учащихся. Таким образом, разно уровневая подготовка детей предполагает различные формы и методы организации учебного процесса. Преподаватель оставляет за собой право при необходимости корректировать количество часов, отведенных на ту или иную тему. Причиной корректировки могут быть различные факторы: состав группы, способности учащихся, их индивидуальные возможности.
К физкультурно – оздоровительной подготовке допускаются все лица, желающие заниматься «Нят-Нам», не имеющие медицинских противопоказаний (имеющих письменное разрешение врача). Продолжительность этапа не ограничена, охватывает весь период занятий в секции. В физкультурно-оздоровительных группах (ФОГ) осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности и овладение основами технико-тактической подготовки в борьбе Нят-Нам, в игровой форме моделируется поведение в поединке.
В группах начальной подготовки (ГНП)- 2 года обучения, помимо воспитательной работы происходит знакомство с техникой «Нят-Нам» уровня 1ДАЙ 1 и 2 ступеней, начала спортивного поединка.
В учебно-тренировочных группах (УТГ)- 3 года обучения, наряду с освоением техники 1 ДАЙ, учащиеся осваивают навыки ведения спортивного поединка, работы с несколькими соперниками, работы с предметами.
-Ожидаемые результаты и способы определения их результативности:
Улучшение качества набора в группы начальной подготовки, в том числе способных и одарённых детей. Возможность педагогического мониторинга в течение нескольких лет,позволяющего выявить и устранить недостатки физического развития детей. В итоге, к началу занятий в группах начальной подготовки, у обучающихся будут сформированы основы понимания причин занятий физической культурой и спортом. В результате обеспечения занятости детей, сократятся случаи правонарушений среди них. Способами определения эффективности ожидаемых результатов являются:
|
|
|
-промежуточная, итоговая аттестация;
- результаты выступлений на внутренних мероприятиях, городских соревнованиях и турнирах (протоколы, грамоты, дипломы);
-результаты проведения контрольных тестов и упражнений в течении всего учебно-тренировочного годового цикла(2 – 3 раза в год). Результаты оцениваются по таблицам показателей двигательной подготовленности по окончании каждого года.
-Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы:
- промежуточная, итоговая аттестация;
- выступление на внутренних мероприятиях, городских соревнованиях и турнирах;
- портфолио; - проведение контрольных тестов и упражнений в течении всего учебно-тренировочного годового цикла.
2.Учебно-тематический план.
ГруппФОГ 1 года обучения, начальный уровень(дошкольники 5-7 лет)
| № п/п | Разделы подготовки | Количество часов | Содержание по каждому разделу | |
| Теория | Практика | |||
| 1. | Общая физическая подготовка | Общеразвивающие упражнения | ||
| 2. | Специальная физическая подготовка | Специальные упражнения для подготовки к изучению нят-нам | ||
| 3. | Технико-тактическая подготовка | Изучение техники нят-нам | ||
| 4. | Теоретическая подготовка | Правила БЖ на занятиях Объяснения упражнений | ||
| 5. | Психологическая подготовка | Специальные упражнения | ||
| 6. | Соревнования | Показательные выступления | ||
| 7. | Контрольно-переводные испытания (аттестации) | Сдача контрольно переводных нормативов | ||
| 8. | Медицинское обследование | |||
| Общее количество часов | ||||
| Всего |
ГруппФОГ 1 годаобученияначальный уровень (школьники 8-9 лет)
| № п/п | Разделы подготовки | Количество часов | Содержание по каждому разделу | |
| Теория | Практика | |||
| 1. | Общая физическая подготовка | Общеразвивающие упражнения | ||
| 2. | Специальная физическая подготовка | Специальные упражнения для подготовки к изучению нят-нам | ||
| 3. | Технико-тактическая подготовка | Изучение техники нят-нам | ||
| 4. | Теоретическая подготовка | Правила БЖ на занятиях Объяснения упражнений | ||
| 5. | Психологическая подготовка | Специальные упражнения | ||
| 6. | Соревнования | Показательные выступления | ||
| 7. | Контрольно-переводные испытания (аттестации) | Сдача контрольно переводных нормативов | ||
| 8. | Медицинское обследование | |||
| Общее количество часов | ||||
| Всего |
ГруппГНП 2 года обучения, основной уровень(11-12лет).
| № п/п | Разделы подготовки | Количество часов | Содержание по каждому разделу | |
| Теория | Практика | |||
| 1. | Общая физическая подготовка | Общеразвивающие упражнения | ||
| 2. | Специальная физическая подготовка | Специальные упражнения для подготовки к изучению нят-нам | ||
| 3. | Технико-тактическая подготовка | Изучение техники нят-нам | ||
| 4. | Теоретическая подготовка | Правила БЖ на занятиях Объяснения упражнений | ||
| 5. | Психологическая подготовка | Специальные упражнения | ||
| 6. | Соревнования | Показательные выступления | ||
| 7. | Контрольно-переводные испытания (аттестации) | Сдача контрольно переводных нормативов | ||
| 8. | Медицинское обследование | |||
| Общее количество часов | ||||
| Всего |
Групп УТГ3 года обучения, основной уровень(13-16 лет)
| № п/п | Разделы подготовки | Количество часов | Содержание по каждому разделу | |
| Теория | Практика | |||
| 1. | Общая физическая подготовка | Общеразвивающие упражнения | ||
| 2. | Специальная физическая подготовка | Специальные упражнения для подготовки к изучению нят-нам | ||
| 3. | Технико-тактическая подготовка | Изучение техники нят-нам | ||
| 4. | Теоретическая подготовка | Правила БЖ на занятиях Объяснения упражнений | ||
| 5. | Психологическая подготовка | Специальные упражнения | ||
| 6. | Соревнования | Показательные выступления | ||
| 7. | Контрольно-переводные испытания (аттестации) | Сдача контрольно переводных нормативов | ||
| 8. | Медицинское обследование | |||
| Общее количество часов | ||||
| Всего |
Содержание изучаемого курса.
Содержание курсаФОГ 1 год обучения, начальный уровень (дошкольники 5-7 лет)
| № занятия | Тема | Количество часов |
| Организационное занятие. Инструктаж: Правила поведения, техника безопасности на занятиях. Вводная лекция в Историю возникновения борьбы Нят-Нам. | ||
| 2-3 | Боевая этика. Основные положения тела (Исходное положение, положения отдыха стоя и сидя, основные виды приветствий). Виды построений и перестроений. | |
| 4-15 | Комплекс дыхательно-разминочных упражнений(1-8). Упражнения на координацию с вращающимся канатом. | |
| Открытое занятие | ||
| 17-28 | Комплекс упражнений для гибкости (1-12). Комплекс силовых упражнений(приседания, отжимания, пресс, прогибы назад лежа на животе). Повороты тела с расслабленными руками и с выбрасыванием рук. | |
| 29-36 | Защиты сидя и стоя от простых угроз. Безопасные падения. Упражнения уклонения от каната в кругу. Бег на коленях, падения на бедро, Ходьба с вращениями. | |
| Показательно-игровые выступления для родителей | ||
| 38-47 | Действия рук в атаке и защите(прямой удар, двойка прямыми ударами). Элементы кулачного боя щит-меч. | |
| 48-57 | Комплекс техники рук 1дай 1 ступень «Тай-дао»(1-5). Кувырок вперед. | |
| 58-72 | Комплекс техники рук 1дай 1 ступень «Тай-куен»(1-8). Кувырок назад, кувырок боком. | |
| 73-84 | Техника ударов ногами(прямой и круговой удары). Варианты сочетаний уровней, перемещений, прыжков, левой- правой сторон, моментов нанесения. Комбинации с действиями рук. | |
| Открытое занятие | ||
| 86-91 | Ползания, лазание по шв.стенке, перетягивания каната. Виды прыжков. Гимнастический и борцовский мосты, березка, стойка на голове. Безопасные падения. | |
| 92-99 | Игры «выталкивания из круга», «Царь горы», «Ленточки», «Уклонения», | |
| Показательно-игровая программа | ||
| 101-106 | Подготовка к поединкам. Тренировка с защитным обмундированием, на тренажерах. Упражнения ударной техники в парах | |
| Соревнования по спортивным поединкам в защитном обмундировании. | ||
| Итоговое занятие. Аттестация, тестирование. Награждения воспитанников, успешно освоивших программу. |
Содержание курсаФОГ1 год обучения,начальный уровень (8-9 лет)
| № занятия | Тема | Количество часов |
| Организационное занятие. Инструктаж: Правила поведения, техника безопасности на занятиях. Вводная лекция в Историю возникновения борьбы Нят-Нам. | ||
| Боевая этика. Основные положения тела (Исходное положение, положения отдыха стоя и сидя, основные виды приветствий). Виды построений и перестроений. | ||
| 3-11 | Комплекс дыхательно-разминочных упражнений(1-8). Упражнения на координацию с вращающимся канатом. | |
| Открытое занятие | ||
| 13-19 | Комплекс упражнений для гибкости (1-12). Комплекс силовых упражнений(приседания, отжимания, пресс, прогибы назад лежа на животе). Повороты тела с расслабленными руками и с выбрасыванием рук. | |
| 20-24 | Защиты сидя и стоя от простых угроз. Безопасные падения. Упражнения уклонения от каната в кругу. Бег на коленях, падения на бедро, Ходьба с вращениями. | |
| Показательно-игровые выступления для родителей | ||
| 26-31 | Действия рук в атаке и защите(прямой удар, двойка прямыми ударами). Элементы кулачного боя щит-меч. | |
| 32-37 | Комплекс техники рук 1дай 1 ступень «Тай-дао»(1-5). Кувырок вперед. | |
| 38-47 | Комплекс техники рук 1дай 1 ступень «Тай-куен»(1-8). Кувырок назад, кувырок боком. | |
| 48-56 | Техника ударов ногами(прямой и круговой удары). Варианты сочетаний уровней, перемещений, прыжков, левой- правой сторон, моментов нанесения. Комбинации с действиями рук. | |
| Открытое занятие | ||
| 58-60 | Ползания, лазание по шв.стенке, перетягивания каната. Виды прыжков. Гимнастический и борцовский мосты, березка, стойка на голове. Безопасные падения. | |
| 61-64 | Игры «выталкивания из круга», «Царь горы», «Ленточки», «Уклонения», | |
| Показательно-игровая программа | ||
| 66-70 | Подготовка к поединкам. Тренировка с защитным обмундированием, на тренажерах. Упражнения ударной техники в парах | |
| Соревнования по спортивным поединкам в защитном обмундировании. | ||
| Итоговое занятие. Аттестация, тестирование. Награждения воспитанников, успешно освоивших программу. |
Содержание курсаГНП2 года обучения, основной уровень(11-12лет).
| № занятия | Тема | Количество часов |
| Организационное занятие. Инструктиж: Правила поведения, техника безопасности на занятиях. Вводная лекция в Историю возникновения борьбы Нят-Нам. | ||
| Боевая этика. Основные положения тела (Исходное положение, положения отдыха стоя и сидя, основные виды приветствий). Виды построений и перестроений. | ||
| 3-7 | Повторение и совершенствование комплекса дыхательно-разминочных упражнений(1-8). Упражнения на координацию с вращающимся канатом. | |
| 8-17 | Повторение и совершенствование комплекса техники рук 1дай 1 ступень «Тай-дао»(1-5) и комплекса техники рук 1дай 1 ступень «Тай-куен»(1-8). | |
| 18-23 | Освоение комплекса закалки 1 дай 1 ступени(1-5) | |
| 24-29 | Техника перемещений 1 дай 1 ступени(1-9) | |
| 30-35 | Техника ног 1 дай 1 ступени(упр. 1-3) | |
| 36-41 | Техника работы в паре 1 дай 1 ступени(упр. 1-3) | |
| 42-49 | Дополнительные упражнения 1 дай 1 ступени (1-8) | |
| 50-51 | Подготовка к аттестации на 1 дай 1 ступень | |
| Показательно-игровое занятие | ||
| Открытое занятие | ||
| Соревнования по технике Нят-Нам | ||
| 55-64 | Подготовка к поединкам. Тактика и технические решения. Общефизическая подготовка. | |
| Соревнования по поединкам | ||
| 66-75 | Техника рук 1 дай 2 ступени «Тай-дао»(1-9) | |
| 76-85 | Техника рук 1 дай 2 ступени «Тай-куен»(1-9) | |
| 86-91 | Техника ног 1 дай 2 ступени(упр.1-3) | |
| 92-94 | Разработка техники ног в различных вариантах и условиях применения(перемещения, тренажеры, помехи, координация, комбинирование с другими действиями). Работа в малых группах. | |
| 95-97 | Техника перемещений 1 дай 2 ступени(1-5) | |
| 98-102 | Освоение комплекса закалки 1 дай 2 ступени(6-9) | |
| 103-108 | Освоение комплекса упражнений в паре1 дай 2 ступени (упр. 1-3) | |
| 109-116 | Комплекс дополнительных упражнений 1 дай 2 ступени(9-15) | |
| 117-118 | Подготовка к итоговой аттестации на 1дай 2 ступень | |
| Итоговая аттестация на 1дай 2 ступень | ||
| Показательно – игровое занятие | ||
| Открытое занятие | ||
| 122-124 | Подготовка к поединкам. Тактика и технические решения в спортивном поединке. Психологическая подготовка. | |
| Соревнования по поединкам | ||
| Итоговое занятие. Награждение успешно освоивших программу воспитанников. |
Содержание курса СТГ3 года обучения, основной уровень(13-16 лет)
| № занятия | Тема | Количество часов |
| Организационное занятие. Инструктаж: Правила поведения, техника безопасности на занятиях. Вводная лекция в Историю возникновения борьбы Нят-Нам. | ||
| Боевая этика. Основные положения тела (Исходное положение, положения отдыха стоя и сидя, основные виды приветствий). Виды построений и перестроений. | ||
| 3-7 | Повторение и совершенствование комплекса упражнений 1 дай 2 ступени. Особое внимание работе над упражнениями в паре. | |
| 8-15 | Техника рук 1 дай 3 ступени «Тай-дао»(1-8) | |
| 16-24 | Техника рук 1 дай 3 ступени «Тай-куен»(1-8) | |
| 25-30 | Техника ног 1 дай 3 ступени(упр.1-3) | |
| 31-38 | Освоение комплекса упражнений в паре1 дай 3 ступени (упр. 1-3) | |
| 39-41 | Освоение комплекса закалки 1 дай 3 ступени (упр. 10) | |
| 42-43 | Дополнительные упражнения 1дай 3 ступень(16) | |
| 44-48 | Подготовка к итоговой аттестации на 1 дай | |
| Итоговая аттестация на 1 дай | ||
| Показательно-игровое занятие | ||
| Открытое занятие | ||
| Торжественное награждение успешно прошедших аттестацию с показательными и фотосессией. | ||
| 53-54 | Вводные занятия по технике работы с шестом. | |
| 55-60 | Комплекс разминочных упражнений с шестом | |
| 61-70 | Подготовка к поединкам. Тактико- технические решения в спортивном поединке. Психологическая подготовка. | |
| Соревнования по спортивным поединкам | ||
| 72-81 | Комплекс с шестом | |
| 82-91 | Упражнения с шестом в паре | |
| 92-94 | Подготовка к съемке, сценарий, роли и съемка видеоролика о секции борьбы Нят-Нам | |
| 95-104 | Техника работы короткими палками | |
| Показательно-игровая программа | ||
| 106-107 | Технико-тактические решения в поединке с несколькими соперниками. | |
| Итоговое занятие. Награждение успешно освоивших программу воспитанников. |
-Знания и умения:
ФОГ
По окончании первого года обучения воспитанники должны знать:
1. Понятие о гигиене и правило ее соблюдения. Гигиенические требования к одежде и спортивной форме.
2. Об огромных возможностях самосовершенствования на основе физической культуры и об основных изменениях в состоянии организма при регулярных занятиях физической культурой;
3. Основную терминологию, используемую в нят-нам, историю возникновения боевых искусств;
4. Приемы самоконтроля в процессе занятий.
По окончании первого года обучения воспитанники должны уметь:
1. Вести самонаблюдение антропометрических параметров, анализировать их;
2. Исполнять принятые в нят-нам ритуальные действия, в том числе при исполнении куен;
3. Преодолевать несложные полосы препятствий;
4. Стоять и отжиматься на кулаках;
5. Выполнять соответствующие этому уровню удары руками и ногами;
6. На простейшем уровне совмещать защитные и атакующие действия;
7. Работать с партнером над отработкой технических приемов;
8. Исполнять упражнения разминки 1дай, комплексы «Тай-дао», «Тай-куен» 1дай 1 ступень.
ГНП
По окончании второго года обучения воспитанники должны знать:
1. Как избежать переутомления. Какие существуют восстановительные мероприятия;
2. Двигательные (физические) качества человека и их развитие. Как строить самостоятельные занятия по совершенствованию физических качеств;
3. О действиях, необходимых для предупреждения травматизма во время занятий;
4. Взаимосвязь физической и технической подготовки.
По окончании второго года обучения воспитанники должны уметь:
1. Оказать первую помощь при легких травмах;
2. Преодолевать полосы препятствий с пассивным сопротивлением партнеров;
3. Контролировать дистанцию во время упражнений и поединков;
4. Выполнять соответствующие этому уровню удары руками, ногами и защиты;
5. Выполнять упражнения быстро и точно;
6. Выполнять уходы с линии атаки, используя технику стремительных перемещений;
7. Контролировать силу и точность своих ударов руками и ногами;
8. Работать с партнером над применением изученных технических элементов;
9. Выполнять контратакующие действия;
10. Исполнять технику 1 дай 1 ступени.
УТГ
По окончании третьего года обучения воспитанники должны знать:
1. Материал всего курса программы обучения;
2. Как и когда необходимо и возможно использовать приобретенные навыки и умения;
3. Принципы безопасного поведения на улице в экстремальной ситуации;
4. Правила самостоятельного выполнения упражнений;
5. Персональные антропометрические и функциональные показатели ССС;
6. Понятия стратегии и тактики боя.
По окончании третьего года обучения воспитанники должны:
1. Уметь выполнять упражнения всей программы;
2. Владеть знаниями и методами по совершенствованию физической подготовки;
3. Проводить часть тренировки на заданную инструктором тему;
4. Обладать высоким уровнем общей и специальной физической подготовки;
5. Преодолевать полосы препятствий с активным сопротивлением партнеров;
6. Демонстрировать решительность при выполнении сложных заданий, требующих преодоления сопротивления одного или нескольких противников;
7. Быть готовы вести свободный поединок в течение короткого времени;
8. Уметь выполнять различные контратакующие действия: атака с использованием работы на опережение, встречные удары, атака после освобождения от захвата и др.;
9. Знать тактику работы против 2-х противников;
10. Исполнять технику 1 дай.
-Воспитательная работа
Целью тренировочного процесса наряду с достижением высокого спортивного результата должно быть всестороннее и гармоничное развитие личности.
Добиться этой цели невозможно без использования основных принципов воспитания:
- научности;
- связи воспитания с жизнью;
- воспитания личности в коллективе;
- единства требования и уважения к личности;
- последовательности;
- систематичности и единства воспитательных воздействий;
- индивидуального и дифференцированного подхода;
- опоры на общечеловеческие ценности в человеке.
Руководствуясь этими принципами, избираются необходимые методы, средства и формы воспитательной работы. Стратегия и тактика их использования основывается на знании интересов, характера, условий жизни и воспитания в семье и школе каждого занимающегося в спортивной секции, уровня его воспитанности.
Специфика воспитательной работы центра физической подготовки в том, что педагог имеет для нее лишь время, отведенное на учебно-тренировочные занятия. В условиях учебно-тренировочного сбора или спортивно-оздоровительного лагеря он может использовать и свободное время. Воспитательная работа в центре физической подготовки практически связана с общеобразовательной школой и воспитательной работой с семьями воспитанников.
Воспитательный процесс должен способствовать формированию сознательного, творческого отношения к труду, высокой организованности и требовательности к себе, чувства ответственности за порученное дело бережного отношения к месту проживания и отдыха, спортивным сооружениям, спортивной форме и инвентарю.
Главные воспитательные факторы:
- личный пример и педагогическое мастерство тренера;
- четкая творческая организация тренировочной работы;
- формирование и укрепление коллектива;
- пример и товарищеская помощь более опытных спортсменов;
- творческое участие спортсмена в составлении на очередной цикл подготовки и обсуждении итогов;
- товарищеская взаимопомощь и требовательность;
- эстетическое оформление спортивных залов и сооружений.
Определенное место в воспитательной работе занимают соревнования. Наблюдая за выступлениями спортсмена, можно сделать вывод, насколько прочно у него сформировались морально-волевые качества. Именно атмосфера ответственности проверяет устойчивость спортивно-технических навыков, но и психологическую подготовленность спортсмена. Поэтому в специальном журналефиксируются спортивные результаты учеников, дается оценка поведения во время соревнований (спортсмен настраивается на проявление конкретных волевых качеств в определенном месте и в определенное время) и отмечаются недостатки.
Комплексный подход к воспитанию предполагает изучение, и использование всех факторов воздействия на личность не только в спорте, но и в быту. Разрабатывая план воспитательной работы, следует предусмотреть особенности бытового поведения учащихся, их учебной и общественной деятельности, факторы влияния на поведение и убеждения, чтобы максимально использовать, координировать, а в некоторых случаях нейтрализовать отрицательное влияние.
-Психологическая подготовка
Психологическая подготовка предусматривает формирование личности спортсмена и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта, психологических функций и психомоторных качеств. Тренеру (педагогу), работающему с юными спортсменами, следует использовать все имеющиеся средства и методы психологического воздействия на детей, необходимые для формирования психически уравновешенной, полноценно, всесторонне развитой личности, способной в будущем блеснуть спортивным мастерством.
Общая психическая подготовка.
Общая психическая подготовка предусматривает формирование личности спортсмена и межличностных отношений, развитие интеллекта, специализированных психических функций и психомоторных качеств. В процессе психической подготовки формируются специфические морально-волевые качества: устойчивый интерес к спорту, самодисциплина, чувство долга и ответственности за выполнение плана.
У спортсмена формируются такие качества как общительность, доброжелательность и уважение к товарищам, требовательность к другим и самому себе, спортивное самолюбие и стремление к самовоспитанию, дисциплинированность, трудолюбие, скромность, бережливость, патриотизм.
Воспитываются волевые черты, проявляемые при соблюдении тренировочного режима, а также в соревнованиях, целенаправленность, самостоятельность в ходе подготовки; настойчивость в овладении мастерством при больших нагрузках; смелость и самообладание в упражнениях, связанных с риском; решительность и инициативность в трудных соревновательных ситуациях; стойкость и выдержка при утомлении.
Формируется положительные межличностные отношения (общие моральные нормы поведения, сплоченность, взаимная помощь, благоприятная психологическая атмосфера входе подготовки к соревнованиям) взаимопонимание членов группы.
Соде<
|
|
|
