 |
Микрокосмическая Орбита: Часть Пятая
|
|
|
|
Мы уже приближаемся к завершению Микрокосмической Орбиты. Исходя из природы того, чему я вас учу, я должен был построить эту книгу таким образом, чтобы вы двигались в умеренном и уравновешенном темпе. Очень много времени ушло на обдумывание того, как
согласовать весь материал, чтобы он был связным и строился последовательно, систематически. Я осознаю, что то, что я сейчас делаю, ранее никогда не делалось. Никто раньше не предлагал расписанного по неделям стодневного практического курса, направленного на создание крепкого фундамента Даосской Йоги. Сто —это не выбранное наугад число. Сто Дней упоминаются в «Секрете Золотого Цветка»,
как, впрочем, и во многих других даосских текстах. Мантэк Чиа тоже дает некоторые наставления по ста дням практики тем своим ученикам, которые уже изучили Микрокосмическую Орбиту. Его ученики знакомятся с Микрокосмической Орбитой в самом начале занятий. И, конечно, их практика во многом отличается от того, чему вы научились из этой книги. Если бы я рассказал вам о Микрокосмической Орбите в начале этой книги, большинство из вас, возможно, смогло бы понять то, о чем говорю, интеллектуально, но лишь немногие были бы в состоянии контролировать и направлять ци через различные точки Орбиты. Я надеюсь, что тот методичный пошаговый подход, который я использовал, дал вам возможность не только понять то, о чем я пишу, но и практиковать это.
Вы работаете над этим материалом вот уже почти три месяца. Я надеюсь, что вы уже пожинаете первые плоды цигун и Даосской Йоги. В упражнениях по Регулирован ' ю Сознания вы научилисыю длинному методу даосской медитации. Я уверен, что многие из вас теперь могут ощущать теплый поток ци, движущийся по энергетическим каналам. За эти три месяца мы прошли длинный путь.
|
|
|
Один из настоящих секретов Золотого Цветка — это циркуляция света. В некоторых практиках вы уже должны были ощущать этот свет. На Седьмой Неделе я показывал вам золотой свет в задней линии Внутренней Улыбки. Свет ассоциируется с Ян-энергией и с солнцем. Он имеет иньскую противоположность, которая часто предстает в виде мягкого лунного света. Этот свет сначала просто проявляется перед или за точкой, называемой «Третьим Глазом» (она же Иныпан). Точное местонахождение ее можно установить, если провести линию на три дюйма вглубь от точки между бровями. Это гипофиз. Даосы называют его Квадратным Полем или Центральной Крепостью. Мы уже работаем в этой области начиная со Второй недели. Нет необходимости направлять свое сознание на три дюйма вглубь мозга, вполне достаточно просто сфокусироваться на Точке Третьего Глаза, и свет должен сам по себе направитьсявнутрь. Это также и Метод Обратного Течения. Если свет предстает в виде совершенно круглого, похожего на лупу белого или серебряного объекта, то это безошибочный признак прогресса.
Ггтофиз, как и шишковидная железа, является частью Хрустального Дворца. Размером он с горошину, но это одна из самых важных эндокринных желез нашего тела. Он производит широкий спектр гормонов, которые инициируют и контролируют такие функции, как стимуляция активности щитовидной железы по выделению грудного молока и производству тестостерона. Для даосов это обиталище Духа. Дух — это свет. Когда свет сияет подобно луне, перед или за точкой Инътан, — это подлинный знак того, что Мастер, Первичное Сознание, восстановлен на своем законном месте безмолвного правителя вашего сознания.
Если вы не поняли ничего из того, о чем шла речь выше, просто продолжайте практиковать; со временем поймете. Если поняли, то вы добились огромного прогресса в практике Дао.
|
|
|
Когда Точка Третьего Глаза открыта, вы обретаете мудрость. Когда же она закрыта, вы не в состоянии принять какое-либо решение.
Последняя точка Управляющего Канала — это Точка Нёба, к которой я так много раз на протяжении всей книги заставлял вас поднимать язык. Большую часть работы мы делали в Точке Ветра прямо за передними зубами. Немного сзади на твердой части нёба расположена Точка Огня. Эта точка весьма полезна для вытягивания горячей Ян-энергии из мозга. Если вы поднимете язык и завернете его назад, то он коснется мягкой части нёба, известной также как Точка Воды или Небесный Бассейн (Сюаньин). Эта точка находится прямо под гипофизом. Это очень полезная для циркуляции Сексуальной Энергии точка. Когда поднимаете язык и соединяете Управляющий Канал и Функциональный Канал, поэкспериментируйте, какое положение для вас удобнее всего и где, по-вашему, ци течет наиболее свободно.
На этой неделе мы будем двигаться по Функциональному Каналу, когда будем опускать ци через поднятый кончик языка, вниз по языку в Точку Горла, которая находится сразу над V-образной впадиной спереди у основания шеи. Я уже рассказывал о свойствах этой точки в даосском Омолаживающем Самомассаже Шестой Недели. Это место отвечает за речь и способность к общению. Она также очень тесно связана с Даосской Йогой Сновидений, которая на западе называется «осознанным сновидением»*. Когда ложитесь спать, сконцентрируйтесь на этой точке и попробуйте сохранять присутствие своего сознания в момент, когда вы пересекаете границу между сном и явью.
Точка Горла — одна из самых слабых точек, ее сложнее защитить, чем любую другую точку нашего тела. Лучшие способы защиты этой точки — массаж и циркуляция ци через нее по Микрокосмической Орбите. Даосы полагают, что слабая Точка Горла позволяет другим легко вас контролировать и что именно в этой точке злые духи могут проникать в тело. Когда Точка Горла открыта, вы более красноречивы. Когда она закрыта, вы чувствуете нежелание перемен.
1. Начните с фокусировки на кончике носа. Когда почувствуете себя спокойно и комфортно, поднимите точку концентрации в Точку Третьего Глаза. Направьте улыбку в свои глаза, а затем выполните упражнение Внутренней Улыбки. Делайте столько, сколько вам позволяет время. Вы можете каждый раз делать по-разному, но никогда не следует игнорировать эту практику совсем.
|
|
|
2. Верните свою концентрацию в Точку Третьего Глаза. Ваши веки должны быть немного опущены, но не закрыты. Разверните свой взгляд так, как будто вы смотрите внутрь. Выделите слюну, поднимите свой язык к нёбу и проглотите ее с глотательным звуком. Внутренним зрением направьте Энергию вниз в Данътянь, ваши глаза должны смотреть как бы вниз и внутрь вас. С
Англ, lucid dreaming.
этого момента и дальше вы будете пользоваться своим внутренним зрением наравне с сознанием для того, чтобы направлять ци в различные точки Орбиты.
3. Сделайте Дыхание Кузнечных Мехов, чтобы Разогреть Печь. Сделайте выдох и опустите ци в Яичковый/Яичниковый Дворец. Пусть ваше внутреннее зрение ведет ци. Сделайте вдох Брюшного Дыхания, затем выдохните и опустите ци в промежность, направляя ее своим внутренним зрением.
4. Сделайте Обратный Вдох, подтяните промежность, анус и копчик (Силой Промежности) и направьте ци своим внутренним зрением через крестцовый просвет вверх в Минмэнъ. Происходит это так, как будто ваше внутреннее зрение в точке промежности меняет направление и вы можете видеть ци, текущую вверх по позвоночнику. Физически это невозможно, но ваше внутреннее зрение вполне может это сделать. Сделайте выдох и опустите ци снова в промежность.
5. Точно таким же образом поднимите ци в Цзичжун (Т-11), «Нефритовую Подушку» и Макушечную Точку.
6. Сделайте выдох и проведите ци по всему Управляющему Каналу вниз в промежность. Верните свою концентрацию и внутреннее зрение в промежность. Сделайте Обратный вдох и с помощью Силы Промежности проведите ци по всему Управляющему Каналу вверх до Макушечной Точки. Направляйте ци своим внутренним зрением, теперь оно направлено внутрь и вверх к макушке.
7. Сделайте выдох и направьте ци вперед и вниз в точку Третьего Глаза. Сделайте вдох и поднимите ее снова в Макушечную Точку. Промойте канал шесть раз. Убедитесь в том, что вы сохраняете внутреннее зрение.
|
|
|
8. Сделайте выдох и направьте ци назад в Точку Третьего Глаза (гипофиз).
Минуту или две сохраняйте свою концентрацию в этом месте.
9. Сделайте вдох и направьте ци назад в Макушечную Точку. Сделайте выдох и проведите ци по Управляющему Каналу вниз в промежность.
10. Сделайте Обратный вдох. С помощью Силы Промежности проведите ци по всему Управляющему Каналу вверх, минуя Макушечную Точку, в Точку Третьего Глаза.
11. Сделайте выдох и направьте ци вниз через нос в Точку Нёба, которая находится во рту на верхнем нёбе. Шесть раз промойте канал на участке от Нёба до Точки Третьего Глаза.
12. Сделайте выдох и направьте ци назад в Точку Нёба. Минуту или больше сохраняйте свою концентрацию на этой точке.
13. Сделайте вдох и направьте ци назад в Макушечную Точку. Сделайте выдох и проведите ци по Управляющему Каналу вниз в промежность.
14. Сделайте Обратный вдох. С помощью Силы Промежности проведите ци по всему Управляющему Каналу, минуя Макушечную Точку и Точку Третьего Глаза, вверх в Точку Нёба.
15. Сделайте выдох и своим внутренним зрением направьте ци в кончик поднятого языка, затем через язык вниз в Центр Горла, который находится в рсновании горла.
16. Промойте канал от Горла до Точки Нёба 6 раз.
17. Сделайте выдох и направьте ци назад в Центр Горла. Минуту или больше сохраняйте свою концентрацию в этой точке.
18. Сделайте вдох Брюшного Дыхания, выдохните и направьте ци вниз по Управляющему Каналу в Данътянь.
19. Соберите Энергию. Разотрите руки и сделайте массаж лица и глаз.
Тринадцатая неделя
Вы уже достигли предпоследней недели нашей Стодневной Практики. Если вы проследовали за мной так далеко, то, несомненно, вы уже доведете занятия до конца. И тогда вы наверняка ощутите позитивные результаты, почувствуете себя более сильными и более здоровыми, более спокойными и более расслабленными. В сексе вы будете чувствовать себя более спокойно и уверенно.
А еще, выполняя упражнения на Регулирование Сознания, вы, возможно, откроете для себя новые и необычные состояния сознания. Иногда у вас могут возникать видения падающего с неба снега или стоящих рядами деревьев. Вам может начать казаться, что вы слышите неразборчивые голоса или отдаленную музыку, когда поблизости никого нет. Относитесь ко всем новым переживаниям с безразличием. Не давайте себе эмоционально погрузиться во все это. Не волнуйтесь, если это происходит, но и не переживайте, если этого не происходит. Для каждого из нас это может быть совершенно различным, а может и вовсе не происходить. Не обращайте внимания. Таков подлинно даосский подход. Просто знайте, что это признаки прогресса.
|
|
|
На этой неделе мы замкнем Микрокосмическую Орбиту. А начнем мы с полного открытия Функционального Канала. Вы также научитесь поднимать возбужденную Сексуальную Энергию. Раньше на страницах этой книги я уже говорил вам, что лучшие времена еще настанут. Ну что ж, вот они и настали.
|
|
|
