Реально омрачать эту самую жизнь.

Всегда следует помнить, что посредством индивидуальной трудовой

деятельности, т.е. без помощи врача, установить причину запоров довольно

трудно. В конце концов, запор сплошь и рядом является не самостоятельной

болезнью, а лишь симптомом другого заболевания - язвенной болезни, геморроя,

панкреатита, холецистита, нарушения функции щитовидной железы и т.д. В то же

время, и это бывает довольно часто, самое углубленное обследование не

позволяет выявить причину запора. Кстати, эта самая причина гораздо чаще не

обнаруживается, чем обнаруживается. Но, предпринимая лечебные попытки

устранить запор, - будь то специальная диета, клизмы или слабительные

средства - всегда стоит быть уверенным в том, что нет ничего более

серьезного. Отсюда вполне логичный вывод: обращение к врачу-специалисту

(гастроэнтерологу) всегда окажется не лишним.

Совершенно очевидно, что, если обследование выявило конкретную болезнь,

то и главные лечебные усилия должны быть направлены не на спасение от

запора, а на лечение конкретной болезни. А вот ежели ничего не выявили, то

тут Вам вполне может пригодиться настоящая глава - уж если решили заниматься

самолечением, то постарайтесь, по крайней мере, не делать глупости и знать,

как говаривал великий пролетарский поэт, "что такое хорошо и что такое

плохо".

1. Запор - это плохо. Не беда, не трагедия. Неприятность. Себе или

своему ребенку вполне можно помочь. Но как?

2. Существует два важнейших условия нормального функционирования

кишечника. Обеспечение организма, во-первых, достаточным количеством

жидкости и, во-вторых, достаточным уровнем калия. Если человек теряет много

жидкости, нарушается работа кишечных соков. Возможно это, например, при

высокой температуре тела в связи с какой-либо инфекционной болезнью или в

связи с сухостью и высокой температурой окружающего воздуха. Плюс к этому,

порожденная боязнью заразиться и отравиться, привычка пить кипяченую воду.

Никто не спорит - лучше кипяченая вода, чем вода из водопроводного крана, но

нельзя забывать и о том, что в кипяченой воде нет минеральных солей. Калий

для кишечника - как бензин для автомобиля. При нехватке калия сокращения

кишечника (так называемая перистальтика) резко ослабевают и это вполне может

быть причиной запора. Больше всего калия - в изюме, кураге, черносливе,

инжире. Если уж пьете кипяченую воду - ешьте указанные продукты, а, еще

лучше, сварите компот и пейте на здоровье. Родители должны помнить и

понимать: перегрев и кипяченая вода - главные причины запоров у грудных

детей.

3. Принципы диетотерапии заключаются в следующем. Нежелательны

продукты, богатые белком - шоколад, творог, орехи. Желательны - йогурты,

однодневный кефир и простокваша. Черный хлеб лучше, чем белый. Яблочный сок

лучше, чем целое яблоко. Вообще при запоре вегетарианство - очень хорошо.

Кстати, употребление на ночь одного стакана простокваши + 20 штук

запаренного чернослива позволяет избавиться от запора в 25% случаев без

всяких других лекарств. В любом случае помните: не бывает при запорах