 |
Комплекс «Велесова гимнастика 2»
|
|
|
|
Эта гимнастика ставит целью проработать и усилить на более тонком (среднеамплитудном) уровне энергетику и функциональность важнейших суставов тела, которыми являются все межпозвоночные суставы, а также коленные, тазобедренные, лучезапястные, локтевые, плечевые суставы. Для голеностопа существует уже известный вам комплекс «Коренение».
Подробно опишем работу в «Велесовой гимнастике 2» на примере левого коленного сустава. Вы должны ощутить действие этой практики и применять ее в дальнейшем для всех крупных суставов тела. Для суставов позвоночника методика чуть изменится. Она тоже будет описана.
Вначале рассмотрим идеомоторный образ, с которым мы будем работать. Вы помните, что прежде всего нас интересует эфирное тело Ведогона, определяющее внутреннюю его границу, а затем – уровень физического тела.
Сразу запомним количество вращений в одном направлении – 5. Вспомните комплекс «Бальчуга», а особенно «Кольца Силы» для внешней границы Ведогона – их 4. Одно вертикальное, одно горизонтальное и два диагональных. Вращение «Колец Силы» будет происходить одновременно в двух противоположных направлениях. Радиус «Кольца» примерно равен длине вашей ладони. На вдохе прорабатываем половину «Кольца» с одной стороны от сустава. На выдохе замыкаем круг второй половиной «Кольца» с другой стороны. Упражнение заканчивается «Дыханием Перуна» для каждого отдельно взятого сустава. Движение «Колец» сопровождается незначительным вращением самого сустава в заданном направлении.
Итак, начнем. Займите позу «Кучер», стопы параллельны. Выполните «Подвес» и «Коренение». Взглядом охватите коленный сустав левой ноги. Надо «увидеть» энергокинематическую сферу сустава и находящиеся в ней 8 окон для циркуляции Силы.
|
|
|
На вдохе в горизонтальной плоскости с вращением сустава слева направо создаем полукольцо спереди от него на расстоянии длины вашей ладони. На выдохе замыкаем «Кольцо Силы» дугой сзади сустава. Повторить 5 раз.
«Кольца» должны иметь основной цветовой оттенок белого золота. При надобности можно добавлять необходимые оттенки: красный, желтый, оранжевый – активизирующие, очищающие, пробивающие, разогревающие; зеленый – гармонизирующий; синий, голубой, фиолетовый – охлаждающие, снимающие боль, воспаление, интеллектуализирующие.
Далее на вдохе вращением сустава в горизонтальной плоскости справа налево создаем соответствующее полукольцо спереди от него.
На выдохе замыкаем «Кольцо Силы» дугой сзади сустава. Повторяем 5 раз.
Следующей прорабатывается вертикальная плоскость, тоже в двух противоположных направлениях. Выполняем по 5 вращений в каждом направлении.
Далее работаем с одной диагональной плоскостью, идущей наискосок справа налево. Затем – с другой диагональной плоскостью, идущей наискосок слева направо (фото 173).
Фото 173. Движение сустава в «Велесовой гимнастике 2»: 1 – горизонтальное кольцо, 2 – вертикальное кольцо, 3 – первое диагональное кольцо, 4 – второе диагональное кольцо
Завершив работу с вращением «Колец Силы», необходимо выполнить «Дыхание Перуна» для коленного сустава. Это повысит энергетику сустава. Дыхание 8–8–8.
8 ударов пульса – вдох, расширение энергокинематической сферы (ЭКС) сустава. Восемь потоков цвета белого золота поступают извне в 8 окон ЭКС коленного сустава.
8 ударов пульса – задержка дыхания, ЭКС коленного сустава продолжает расширяться, втягивая Силу через 8 окон к центру (энергетическому ядру) сустава.
8 ударов пульса – выдох, Силой Воли закручиваем 8 потоков Силы в мощный клубок внутри ЭКС сустава. Выполнить 1 раз (профилактический режим) или сделать 3, 5, 7, 9 повторов (при лечении сустава), используя направления посолонь и коловрат (фото 174).
|
|
|
Фото 174. «Дыхание Перуна» для левого коленного сустава: А – вдох, задержка дыхания, Б – выдох
Надеемся, алгоритм выполнения «Велесовой гимнастики 2» достаточно ясен. Далее работаем в следующей последовательности: левый тазобедренный сустав, левый плечевой сустав, левый локтевой и левый лучезапястный суставы. Далее переносим рабочий мыслеобраз в правый коленный сустав, затем – в правый тазобедренный, плечевой, локтевой и правый лучезапястный суставы. Проработка крупных суставов и их ЭКС окончена.
Приступаем к тренингу межпозвонковых суставов. Необходимо прорабатывать все межпозвонковые суставы и их ЭКС. В силу их специфики мы будем использовать только две плоскости для вращения. Это обусловлено небольшой степенью свободы движений этих суставов. Для эффективного выполнения упражнения вам нужно ознакомиться со строением позвоночника и межпозвонковых суставов. Достаточно приобрести атлас по анатомии. Мы же должны знать свое физическое тело, хотя бы в общих чертах.
Методика работы такая же, как и для крупных суставов. Вы спросите: «А как же нам понять, почувствовать эти самые межпозвонковые суставы?» А все предельно просто. Достаточно назвать себе очередную пару позвонков и послать в этот локус внимание с мыслеобразом «Силовых Колец» – и все заработает. Вы это почувствуете физически. Как? Пробуйте. Заранее не будем подсказывать. Сохраним, так сказать, чистоту вашего эксперимента. Пример: «Работаю с суставом между 1-м и 2-м шейными позвонками». Или еще короче «4–5-й грудные».
Позволим себе напомнить вам, что в шейном отделе всего 7 позвонков.
1. Первый шейный позвонок спаян с основанием черепа.
2. Второй позвонок имеет выступ Dent («зуб» по латыни) – это ось, на которой крутится наш компьютерный центр, то есть голова.
3. В грудном отделе – 12 позвонков.
4. В поясничном отделе – 5 позвонков.
5. В крестцовом отделе – 5 позвонков, спаянных друг с другом.
6. Копчик состоит из 1–3 позвонков. Именно им мы цепляемся за ось Времени.
Итак, еще раз проговорим и будем так дальше действовать. С межпозвонковыми суставами и их ЭКС мы работаем только в двух плоскостях: в вертикальной плоскости (2 направления – вперед и назад) и горизонтальной плоскости (2 направления – слева направо и справа налево). Выполняем по 5 вращений на каждое направление. «Дыхание Перуна» выполняем для всех межпозвонковых суставов в случае лечения позвоночника.
|
|
|
Если ведется профилактическая работа посредством «Велесовой гимнастики 2» для позвоночника, то прорабатываем «Дыханием Перуна» следующие суставы – 1–2-й (шейные), 6–7-й (шейные), 7-й шейный – 1-й грудной, 3–4-й (грудные), 4–5-й (грудные). Поясничный отдел и крестец всегда полностью охватываются «Дыханием Перуна» (то есть все 5 позвонков сразу).
Обычно после «Велесовой гимнастики 2», которую выполнил пациент, мы делаем ему массаж вдоль «столбовых» мышц позвоночника так называемыми «короткими рычагами». Но с этой техникой мы вас познакомим позже, когда дойдет до Волхвовских практик. А пока что после выполнения «Велесовых гимнастик» выполняйте «протряс телес» за счет маятника «Пружина».
Если после тренинга накопилось излишнее напряжение, выполните упражнения из комплекса «Дождь». «Велесову гимнастику 2» можно выполнять в любое время суток, в отличие от «Велесовой гимнастики 1» и «Боярги», которые предпочтительнее делать во второй половине дня.
Комплекс «Боярга»
Это название содержит в себе три слова. «Бо» – большой, мощный, Божественный; «Яр» – «Медное Царство», главный энергетический центр человека; «Га» – путь, дорога, движение. Вместе получится примерно так: «Путь Сильного Духом Человека».
Как уже говорилось ранее, «Боярга» относится к практикам подготовки витязей. Но! Мы специально включили «Бояргу» в оздоровительные гимнастики, так как ее положительное влияние на физическое, моральное и духовное здоровье очевидно.
«Боярга» повышает общий энергетический уровень, усиливает крепость тела, укрепляет Дух, действует подобно «молодильным яблокам», повышает работоспособность и нормализует сон.
Упражнения комплекса «Боярга» укрепляют уверенность в себе, помогают успешно бороться со страхами, в том числе и со страхом смерти, утверждают жизнелюбие, устраняют агрессивность, способствуют успешности и везению. Именно к этому комплексу совершенно справедливо применимо крылатое выражение «В здоровом теле – здоровый Дух».
Итак, приступим непосредственно к изучению разделов комплекса «Боярга». Их будет четыре: «Кресные чаши», «Древо Мира», «Богатырские игрища» и «Парная Боярга».
|
|
|
