 |
Упражнение «Дыхание Велеса»
|
|
|
|
Это упражнение выполняется на выбор в двух дыхательных ритмах – 8–4–8 или 4–2–4. Здесь важен образ текущей в нас через ноги Силы. Можно «увидеть» Силу как поток энергии первостихии Земли. Дайте волю вашему творческому воображению. Или представьте Силу, идущую от самого Велеса – могучего старца с молодым лицом, седыми длинными волосами и бородой, держащего в руках молот.
Итак. Примите позицию «Кучер». Настройтесь на необходимые образы, «укоренитесь».
Вдох (8 ударов пульса). Сила через ноги поступает в Зарод – центр Серебряного Царства. Сопровождайте движение Силы взглядом и движением рук.
Задержка дыхания (4 удара пульса). Правый поток Силы закручивается в Серебряном Царстве посолонь, а левый – коловрат.
Выдох (8 ударов пульса). Идеомоторно углубляем ноги в Землю.
Повторить 3, 5, 7, 9 раз.
Далее нужно выполнить «Дыхание Велеса» для Медного Царства (центр Ярло), затем для Золотого Царства (центр Чело). Это упражнение очень полезно для укрепления физического здоровья в целом.
И завершим мы рассмотрение значительной части «Велесового наследия», названной нами Сводом Здравы Велеса, изучением важнейшего навыка – «медвежьего шага».
«Медвежий шаг»
Этот ценный двигательный навык нарабатывался воинами и охотниками. Он позволяет перемещаться в пространстве, не теряя своей «площади опоры», то есть максимально устойчиво. Именно правильный «медвежий шаг» проявляет у нас наличие истинного «подвеса» и «укоренения». Без «медвежьего шага» изучение философского, боевого, целительного принципа «Свиля» не представляется возможным. «Свиля» (это славянское слово означает «веревка») есть основа «Спаса», особенно это касается передвижения. О философском и целебном аспекте «Свили» мы подробно поговорим, когда будем рассказывать о Своде Здравы Стрибога. А важность боевого «медвежьего шага» оценят те, кто изучает ОБС «Медведь».
|
|
|
Прежде чем начать тренировать «медвежий шаг», необходимо усвоить подготовительное упражнение «Шаг цыпленка».
Упражнение «Шаг цыпленка»
Уже было сказано, что названия многих упражнений несут в себе образ действия. Вот и сейчас хорошо бы вспомнить, как передвигается крохотный желтый комочек, выбрасывая вперед растопыренные лапки, имеющие суставы, повернутые назад.
Итак. Встаньте прямо, на мыски, руки за спину или на пояс, плечи и голова «подвешены». Перед началом движения нужно вспомнить и неукоснительно исполнять три условия.
Колени выпрямлены и слегка напряжены, не сгибаются ни при каких условиях.
Длина шага очень короткая – соответствует «Пяте» (см. раздел про комплекс «Коренение»). В старину учеников для быстрого освоения «Пяты» стреноживали веревкой необходимой длины.
Во время движения тело нельзя раскачивать в «маятнике», движение осуществляется за счет поступательного перемещения шарниров тазобедренных суставов.
Начинаем движение. На вдохе сделайте движение вперед правой ногой на длину «Пяты», при этом поднимаются вверх правый тазобедренный сустав и правое плечо одновременно. Вес тела приходится на мысок левой ноги.
На выдохе ставим стопу правой ноги на землю. Причем делаем это следующим образом: одновременно с переносом веса на правую ногу опускаем правое плечо и правый тазобедренный сустав, буквально «втыкаем» мысок правой стопы в землю примерно под углом 45°. Затем плотно встаем на правую стопу, вес тела также перемещаем направо, при этом вся левая сторона начинает подниматься вверх. И так далее.
После освоения «шага цыпленка» вперед приступайте к движениям вправо, влево, спиной вперед. Когда синхронизация дыхания и шага станет автоматической, переходите на «собачье» (боевое) дыхание, то есть на частое поверхностное дыхание, не связанное с движением тела.
|
|
|
Это упражнение весьма полезно со многих точек зрения. Оно способствует «укоренению», развивая мышцы и связки стопы, голени, бедра, восстанавливает правильное экономичное распределение веса при стоянии и ходьбе; лечит все виды плоскостопия; успешно борется с сердечными аритмиями; «оживляет» подвздошно-крестцовое сочленение; придает стройность и стимулирует весь позвоночник; помогает улучшить устойчивость и координацию движений, что само по себе является профилактикой травматизма и т. п. Оно применялось для выработки особого шага воинами фаланг Александра Македонского. Со временем вы на практике осознаете выражение: «Широко шагаешь – штаны (а точнее, шаровару) порвешь» («шара» – стрела, молния; «вара» – защита).
После освоения «шага цыпленка» освоить «медвежий шаг» будет очень легко.
Упражнение «Медвежий шаг»
Опять же остановимся на образе. Сходите в цирк и посмотрите, как там медведи передвигаются на задних лапах. Может, кто видел, как медведь «накатывает» на врага или добычу, поднимаясь на дыбы, чтобы затем мгновенно «замять», «заломать» оппонента. Вспомните, как по его телу постоянно движется живая волна Силы.
Примите позицию «Кучер» (стойка «Медведь» в ОБС «Медведь»). Руки согните в локтях, держа их перед собой. Выполните «Подвес», «Коренение». Расслабьте тело, почувствовав волны Силы, сделайте тело «балухтанным». И начинайте передвигаться в различных направлениях, в том числе по кругу. Поначалу такие передвижения покажутся вам неудобными. Но выберитесь в лес, встаньте на снег или прибрежный песок, и тогда поймете, что именно «медвежий шаг» оживляет телеса, позволяет Силе волнами кружить по ним, дает душе пространство для пребывания.
Вкупе со «Свилей», «медвежий шаг» является мощнейшим оберегом, целебным эликсиром, обеспечивающим полноценную жизнь. Практикуйте – и все получится. «Дорогу осилит идущий». Удачи!
Свод здравы Макоши
Родина нашего тела – чрево матери, то есть Тьма и Вода. Кто не любит и не чтит Мать свою, тот не познает и Отца своего.
|
|
|
Макошь (Мокошь) – Великая Мать, богиня-прародительница, небесная пряха, держательница нитей судеб, воплощенная в ликах всеживой Матери-Природы и Матери Сырой Земли, божественная супруга премудрого Велеса – вещего бога. Имеет два лика: темный (Мара-Морена) и светлый (Жива). Также связана с образом Бабы-Яги.
Макошье Вешнее (именины Земли, день Земли) – святодень, отмечаемый 9 травеня (мая), когда пробудившаяся после зимнего сна Мать Сыра Земля чествуется как именинница. Считается, что в этот день Земля отдыхает, поэтому ее нельзя пахать, копать, боронить, в нее нельзя втыкать колья и метать ножи. В народе говорят: «Не хвались на Ярилин день посевом, а хвались на Макошин день травою».
Макошье Летнее (Мокриды Летние) – святодень Макоши-Мокрины, отмечаемый 19 липеня (июля). В народе примечали: «Коли Мокриды мокры, то и осень тоже. Мокриды сухи – и осень суха». День летних Мокрид считался важным: «Коли на Мокриды дождь, на следующий год уродится рожь».
Макошье Осеннее (Мокриды Осенние) – святодень, отмечаемый 28 листопада (октября), а в некоторых родноверческих общинах – 14 листопада, в пору, когда Мать Сыра Земля и Государыня Вода (лики Макоши) засыпают до будущей весны. В эту пору им приносят требы (подношения) и просят у них прощения за все, чем досадили им в завершающемся году. Особливо же святодень сей посвящен Великой Матери Макоши – пряхе небесной, владычице судеб, держательнице покутных нитей (нитей судьбы) всего сущего. В этот день жрицы Макоши моют и расчесывают кудели судеб – распрямляют спутавшиеся нити, а также предрекают будущее. Для этого в чару с заговоренной водой бросают дощечки с изображенными на них чирами и смотрят, как легли чиры. По ним и предрекают судьбу.
Обрядовое вопрошение женщин волхвом или старейшиной при мытье куделей (пряжи): «Что, бабы, деете?». Ответ: «Мокриды творим, батенька!». [9]
Макошь – таинственная, прекрасная и ужасная, наимогущественнейшая богиня славянского пантеона. В мировосприятии наших братьев индоариев Макошь сравнима, пожалуй, с богиней Дургой (Парвати) – Матерью Мира, супругой Маха Девы Шивы.
|
|
|
Славяне чтили и любили Великую Мать и всегда помнили, откуда они появились. Мать Макошь управляет делами мира, судьбами живых и мертвых при помощи богинь Доли и Недоли. Естественно, что именно Макоши соответствуют первостихии Земли и Воды.
Напомним, что Земля и Вода «питаются» нашей отрицательной энергией. Они всегда готовы не только забрать негатив, смыть его с нас, но и дать нам положительную Силу, оздоровить, укрепить дух.
Только из-за того, что мы перестали «укореняться», ходить босиком по росе, слушать и слышать свои стопы, не доходят до нас золотые дары Земли и Воды. Оттого жизнь укорачивается и превращается в существование и выживание.
Свод Здравы Макоши прежде всего направлен на восстановление связи с первостихиями Воды и Земли. Комплексы этого Свода укрепляют мочеполовую систему. Для женщин особенно полезен комплекс «Девять Берегинь». Он наделяет репродуктивные женские органы Силой, помогает подготовиться к родам, способствует успешному их свершению. Сила Макоши позволяет женщинам долгое время оставаться красивыми и бодрыми, максимально нивелировать последствия наступления климактерического периода.
Упражнения Свода Макоши способствуют профилактике и успешному лечению заболеваний мочеполовой системы как женщин, так и мужчин.
Для мужчин этот Свод полезен и с точки зрения укрепления и налаживания детородной функции. Он поддерживает крепкое здоровье и обеспечивает успешное интимное общение с противоположным полом.
Для вас мы подобрали самые эффективные и простые упражнения. Как всегда, для освоения и регулярного выполнения упражнений понадобится ваше волевое усилие. Результат не заставит себя долго ждать. Вперед.
Дыхание Макоши»
Это упражнение ставит целью напитать центры сознания, особенно Серебряное царство, Силой Земли и Воды. Оно помогает укрепить физическое тело, делает человека реалистом, адекватно реагирующим на происходящее. В основе «Дыхания Макоши» лежит навык, приобретенный вами при выполнении упражнения «Дыхание по кругу» («Коло») из Свода Перуна.
Итак. Сядьте на землю или пол. Корпус прямой, перпендикулярен опоре. Смотрим вперед. Ноги вытянуты вперед, чуть раздвинуты, большие пальцы слегка потяните на себя. Руки опущены вдоль тела, согнуты в локтях. Предплечья покоятся на бедрах, кисти повернуты ладонями вверх. Все тело расслаблено. Макушка «упирается в небо».
Замеряем пульс. Выбираем темп дыхания: 4 удара сердца – вдох, 2 удара сердца – задержка, 4 удара – выдох, 2 удара – задержка (или 8–4–8–4).
|
|
|
Мысленно находим Исток. Представляем его погруженным в опору примерно на 30–40 см. Творчески формируем совмещенный образ Воды и Земли, или образ самой Матери Макоши.
Вдох (4 удара сердца) – Сила течет через Исток в Серебряное царство. В данном случае Исток действует как помпа, втягивающая Силу.
Задержка дыхания (2 удара сердца) – Сила заполняет собой объем Серебряного царства.
Выдох (4 удара сердца) – динамичный образ Силы течет вниз, из Серебряного царства сознания к центру Земли, унося с собой негативную энергетику.
Задержка дыхания (2 удара сердца) – внутренним взором проследите изменения состояния. Повторите 2, 4, 8 раз.
|
|
|
