 |
Дистанция «кросс-эстафета на три километра»
|
|
|
|
Помимо своего основного предназначения – выявления уровня индивидуальной и командной общефизической подготовки, кросс является наиболее зрелищной и массовой дистанцией. Он обычно проводится в первый день, сразу после открытия соревнований. Длина дистанции (3 км) измеряется рулеткой с погрешностью не более ±0,5 м на всю дистанцию.
Трасса кросса обычно проходит по пересеченной местности, общий перепад уровней – до 60 м, возможны крутые повороты радиусом не менее 2 м, коридоры на старте и на финише, места пересечения трассы кросса с дорогами и тропами, крутые повороты и другие сложные элементы дистанции размечаются флажками или цветной лентой. При этом второстепенные элементы (коридоры после флажков, не крутые повороты и т.д.) размечаются цветной разметочной лентой. Такая разметка дистанции помимо эстетической и организационной несет информационную нагрузку с указанием на важность отдельных ее участков, где к тому же находятся контрольные судейские посты. Всего на дистанции, с учетом ее сложности и местных условий должны находиться от 10 до 20 судей-контролеров, которые учитывают факт прохождения дистанции участниками и отмечают возможные нарушения.
Дистанция должна быть оформлена ярко и красочно. Щит со схемой дистанции необходимо установить на старте. Перед началом соревнований или накануне зам. главного судьи по кроссу вместе с представителями или капитанами всех команд проходит или проезжает на автомобиле всю трассу кросса.
Соревнования проводятся в виде эстафетного бега (6 человек пробегают по 3 км каждый) с передачей эстафеты посредством касания в ограниченном коридоре (за фактом касания следят судьи).
Участники выходят на старт в произвольной спортивной форме одежды с номером на груди и на спине, соответствующими порядковому номеру команды и порядковому номеру участника. Пример: команда № 6, участник бегущий на 1 этапе – № 61. Команда № 9, участник бегущий на 6 этапе – № 96. По окончании кросса номера комплектно, по каждой команде сдаются судье данного этапа.
|
|
|
Выход последующих участников в коридор передачи эстафеты производится по команде судьи.
За нарушение данного правила команда штрафуется за каждый случай. Если нарушение повлекло падение соперника – команда снимается с дистанции. Оказание любой посторонней помощи участнику запрещено (поддержки за руки, за туловище и т.д.).
Число участников в одном забеге не должно превышать установленного для данных соревнований количества. Расстановка участников на старте проводится в одну или несколько шеренг. Количество участников в шеренге определяет судейская коллегия.
До начала бега подается команда «На старт». Сигнал к началу бега подается выстрелом из стартового пистолета или командой «Марш», сопровождаемой резким опусканием флажка.
Отсечка по секундомеру времени прохождения дистанции каждым участником производится на финише, где должно быть задействовано не менее трех судей: один громко называет номер участника, другой – время, третий заносит в протоколе эти данные. Вторая тройка судей работает в контрольном режиме.
При хорошей организации соревнований общее время проведения кросса и подведения итогов не превышает 2–3 часа. Команда-победитель определяется по наименьшему суммарному времени прохождения дистанции шестью участниками с учетом штрафных баллов. Победитель в индивидуальном зачете – временем прохождения дистанции.
Следует учесть, что красиво и четко оборудованный старт и финиш – это не дань парадности, а необходимость. Они задают хороший тон участникам, производят благоприятное впечатление на всех присутствующих (транспаранты, флаги, красивая разметка).
|
|
|
Для места старта выбирается просторный участок (примерно 15×25 м), который делится на три зоны: зона подготовки команд к старту, зона предстартовой проверки и собственно стартовая зона. Ширина стартовой зоны постепенно сужается и выходит на ширину 4–5 м, которая сохраняется по всей трассе.
В стартовой зоне необходимо поставить столы, стулья для судей. Независимо от погоды, перед началом соревнований в стартовой зоне надо поставить просторную палатку или натянуть тент. Вблизи от финиша должны находиться врач и машина скорой помощи.
Если старт и финиш совмещены, то ширину участка надо увеличить. Место старта-финиша четко обозначается флажками или цветной лентой. В зоне старта-финиша могут находиться кроме бригады судей и стартующих участников главный судья, главный секретарь, заместитель главного судьи по данной дистанции. Другим судьям или участниками представителям команды вход в эту зону возможен только с разрешения главного судьи соревнований или его заместителя по дистанции.
Прием заявок на участие в кроссе и визуальный контроль участников проводится судьями перед стартом.
Как только команда входит в зону предстартовой проверки, представитель команды не имеет право общаться с участниками, делать им замечание, давать советы, а также обращаться к судьям дистанции.
По окончании кросса проводится награждение команд-победительниц и участников в индивидуальном зачете грамотами за 1, 2, 3 места и ценными подарками.
Дистанция «КСУ на перекладине»
Для спасателя важно быть всегда в хорошей физической форме. Одним из способов поддерживать эту «форму» является развитие «динамической» силы, т.е. силы в движении, в сочетании с гибкостью и ловкостью, с одновременной работой всех или максимального числа мышц. Этим требованиям в наибольшей степени соответствуют КСУ, которые в настоящее время являются силовой дистанцией многоборья спасателей.
После оформления дистанции она предъявляется заместителю главного судьи по безопасности и оформляется акт ее приемки и готовности к проведению соревнований.
Порядок проведения соревнования
|
|
|
Перед началом соревнования капитан команды или представитель команды сдает судье заявку на участие в данной дистанции и удостоверения с фотографиями членов команды, указанных в заявке. Затем на огороженной площадке выстраивается команда, и старший судья дистанции объясняет условия прохождения дистанции и другие установленные требования. После этого начинаются соревнования для данной команды. Участник подходит к перекладине и громко, четко называет свою фамилию. Далее выполняются упражнения.
На огороженной площадке могут находиться только члены команды, представитель команды и судьи. Если шум и крики членов команды и болельщиков мешают выполнению упражнения и создают не спортивную обстановку, старший судья дистанции обязан принять меры, и навести порядок, используя свои права, возможности и обязанности.
Рекомендации и проблемы
|
|
|
