Принятие помощи. 5 января. Взаимоотношения.   6 января.. Работа с чувствами, доставляющими боль. 7 января.

Принятие помощи.                                           5 января.

 

Некоторые из нас длительное время чувствовали себя на­столько отчужденными, что мы забыли, что мы не одни. Мы пришли к убеждению, что со всем нужно справляться в оди­ночку. Некоторые из нас были покинуты. Некоторые не были любимы. Некоторые привыкли к людям, которым нет до нас дела. Некоторые жили в постоянной борьбе и имели тяжелые жизненные уроки.

Есть Бог, всегда готовый помочь. Есть люди, которые мо­гут поддержать и позаботиться о нас. Мы получим, если захотим, любовь и поддержку, комфорт и заботу. Если мы рискнем попросить об этом, то помощь придет. Мы можем опереться на силу нашей группы и позволить себе, чтобы нам помогла и нас поддержала наша Высшая Сила. Появятся друзья, хорошие друзья.

Мы не одиноки. И мы не должны все делать в одиночку. И мы не делаем это в одиночку. Нет недостатка любви. Больше нет.

Сегодня, Господи, помоги мне уйти от необходимости все делать в одиночку и от моей убежденности, что я одино­ка. Помоги мне испросить Твою Божественную силу и Твое Присутствие и Твои источники любви, поддержки и дружбы. Открой мои глаза и сердце, чтобы я могла видеть любовь, помощь и поддержку, которая есть вокруг меня. Помоги мне верить, что я любима.

Взаимоотношения.                                             6 января.

Если мы несчастливы без наличия взаимоотношений, воз­можно, мы будем несчастливы, если у нас таковые появятся. Наша жизнь не начнется с появления связи, взаимоотноше­ния не становятся нашей жизнью. Взаимоотношения только продолжают нашу жизнь.

                                                                                                                                               Выздоровление от созависимости.

 

Наличие взаимоотношений - это и благо, и беда в период выздоровления. Взаимоотношения - это то, где мы можем про­демонстрировать наше выздоровление. Каждый день мы стал­киваемся со спектром поведения в различных взаимоотноше­ниях. Иногда мы выбираем эти взаимоотношения, иногда - нет. Единственный выбор, который нам нужно сделать в наших вза­имоотношениях, касается нашего поведения. В период выздо­ровления от созависимости наша цель - вести себя таким обра­зом, чтобы демонстрировать ответственность за себя.

Мы учимся признавать нашу способность заботиться о себе в наших взаимоотношениях. Мы учимся быть откровенными с людьми, когда возможно.

Нужно ли нам отделяться от человека, которого мы пыта­лись контролировать? Есть ли кто-то, с кем нам нужно погово­рить, даже если то, что мы должны сказать, может быть непри­ятным? Есть ли кто-либо, кого мы избегаем, потому что боимся проявить заботу о себе, общаясь с этим человеком? Нужно ли нам изменить что-то в наших взаимоотношениях? Есть ли кто-либо, кому нужно протянуть руку или показать свою любовь?

Выздоровление не происходит в стороне от взаимоотноше­ний. Выздоровление происходит, когда мы учимся владеть на­шей способностью заботиться о себе в наших взаимоотношени­ях.

Сегодня я участвую в моих взаимоотношениях наилуч­шим образом. Я сделаю себя доступной для близости и обще­ния с людьми, которым я доверяю. Я буду спрашивать, что мне нужно и давать, что считаю нужным.

 

Работа с чувствами, доставляющими боль.    7 января.

 

Ранящие чувства и чувство злости - возможно, наиболее сложные, с которыми мы сталкиваемся. Мы можем чувство­вать себя чрезвычайно уязвимыми, испуганными и бессильны­ми, когда появляются эти чувства. И эти чувства могут спровоцировать воспоминания о других похожих временах, когда мы чувствовали себя бессильными.

Иногда, чтобы достичь чувства, что мы контролируем си­туацию, мы можем наказывать людей, окружающих нас, будь это люди, которых мы обвиняем за то, что у нас появляются болезненные чувства, или невинные рядом. Мы можем стараться " быть уравновешенными" или мы можем манипулиро­вать за спинами людей, чтобы достичь чувства власти над ситу­ацией.

Эти действия могут дать нам временное чувство удовле­творения, но они только откладывают момент столкновения с

нашей болью.

Чувства, которые ранят, не должны нас пугать. Не нужно прикладывать большие усилия, чтобы избежать их. Хотя ранящие чувства не являются такой забавой как чувство счастья -они остаются только чувствами.

Мы можем капитулировать перед ними, проживать их и двигаться дальше. Это не значит, что мы должны разыскивать в себе ранящие нас чувства или упиваться ими без необходимо­сти. Не нужно, чтобы эмоциональная боль нас опустошала. Мы можем оставаться спокойными, чувствовать боль, выяв­лять, что нам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе и про­должать жить.

Не нужно действовать в спешке, не нужно наказывать дру­гих, контролируя свои чувства. Мы можем начать делиться нашими ранящими чувствами с другими. Это приносит облег­чение и часто лечит нас и наших близких.

В конечном итоге мы проходим урок, что настоящая сила приходит, когда мы позволяем себе быть достаточно уязвимыми, чтобы чувствовать боль. Настоящая сила приходит от со­знания, что мы можем заботиться о себе, даже когда мы чув­ствуем эмоциональную боль. Настоящая сила приходит, когда мы перестаем считать других ответственными за нашу боль и сами берем ответственность за все наши чувства.

Сегодня я капитулирую перед моими чувствами, даже перед теми, которые причиняют мне эмоциональную боль. Вместо того, чтобы действовать в спешке или делать по­пытки наказывать кого-либо, я буду уязвима настолько, что­бы проживать свои чувства.

⇐ Предыдущая12345678910Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: