 |
Оценка и обоснование рациональных режимов труда и отдыха.
|
|
|
|
Одним из условий поддержания высокой работоспособности и, следовательно, высокой производительности труда, сохранения здоровья работающих является правильное чередование периодов работы и перерывов, т. е. рациональный режим труда и отдыха. Во временном плане можно говорить о внутрисменном, недельном, месячном, годовом режимах.
Врачу по гигиене труда наиболее часто приходится оценивать и разрабатывать внутрисменные режимы труда и отдыха.
Для оценки существующих режимов труда и отдыха используют психофизиологические, медицинские, социологические и экономические показатели.
Экономические критерии включают расчет показателей повышения времени использования оборудования, снижения брака, увеличения выработки и т. д.
Социологические критерии оценивают уровень организации труда (отсутствие "штурмовщины", ритмичность и т. д.), текучесть кадров, культуру производства.
К медицинским критериям относятся уровень заболеваемости с временной утратой трудоспособности, показатели профессиональных заболеваний, производственного травматизма.
Основой для разработки и оценки любого внутри сменного режима труда и отдыха является динамика работоспособности, о которой судят по психофизиологическим критериям.
Известно, что работоспособность на протяжении смены проходит через ряд стадий: период врабатываемости, период высокой работоспособности, ее снижение (утомление). После обеденного перерыва наблюдается аналогичный первой половине рабочего дня характер изменений работоспособности, за 15- 20 мин до окончания смены отмечается незначительный подъем работоспособности, который носит название "феномена конечного порыва".
|
|
|
При оценке и разработке внутрисменного режима труда и отдыха обычно необходимо ответить на следующие вопросы:
1. Когда назначить регламентированные1 перерывы на отдых?
2. Какой длительности должен быть регламентированный перерыв?
3. Каким образом организовать отдых во время перерыва?
Для правильного решения первого вопроса необходимо помнить, что организация перерыва на какой-либо стадии работоспособности возвращает ее на предыдущую. Справедливо предположить, что отдых следует назначать в начале стадии снижения работоспособности (утомления).
Вопрос о длительности перерывов решается каждый раз отдельно. При этом необходимо учитывать, что слишком короткий перерыв (меньше 5 мин) будет недостаточен для восстановления работоспособности, а чрезмерно длинный нарушит рабочий динамический стереотип. Однако существует общее правило: чем тяжелее работа, тем более длительным должен быть перерыв.
Установлено, что для большинства видов работ оптимальная длительность одного перерыва составляет 5-10 мин.
Регламентированные перерывы на отдых - перерывы, установленные в течение смены и предусматривающие прекращение работы (выключение оборудования) или подмену исполнителя.
Перерыв длительностью 5 мин чаще всего назначают при малой продолжительности суммарного времени на отдых, а также в первой половине дня при незначительном утомлении.
Перерывы длительностью свыше 10 мин, как правило, предоставляются работающим в особо неблагоприятных условиях.
Для ориентировочного расчета длительности отдыха внутри смены можно пользоваться формулой, приведенной в методических рекомендациях "Физиологические нормы напряжения организма при физическом труде" (№ 2189-80, МЗ СССР):
РФА – ФПО
То/оп = (-----------------------) х 100,
ПДВСМ - ФПО
где То/оп - отношение времени отдыха к оперативному времени (длительность всех операций в смене, исключая отдых), %; РФА - рабочий физиологический показатель (абсолютное значение частоты сердечных сокращений, энерготрат или минутного объема дыхания в среднем при работе); Фпо - физиологический показатель при отдыхе (для частоты сердечных сокращений принимается 70 в 1 мин, для минутного объема дыхания - 6 л, для энерготрат - 4,18 кДж/мин); ПДВСМ - предельно допустимая величина среднесменного физиологического показателя.
|
|
|
Отношение периода отдыха к длительности смены (Т0/см) находят по формуле:
ТО/ОП
ТО/СМ = (--------------------) х 100%.
100 – ТО/ОП
При расчете времени на отдых следует ориентироваться на лимитирующий показатель, требующий более значительной компенсации. В суммарное время отдыха не следует включать обеденный перерыв.
Расчетное время отдыха должно быть рационально распределено на отдельные регламентированные перерывы в течение смены.
При распределении времени перерывов на отдых исходят из следующих положений:
1) степень утомления во второй половине дня, как правило, большая, чем в первой, поэтому время на отдых следует распределять таким образом: 30-40 % - в первой половине смены и 60-70 % - во второй;
2) за период обеденного перерыва работающий частично отдыхает, поэтому включать второй перерыв на отдых до обеда бывает нецелесообразно;
3) после обеда утомление нарастает более быстро, поэтому регламентированный перерыв целесообразно назначать через 1 – 1 1/2ч от начала второй половины смены;
4) не следует назначать последний перерыв на отдых позже чем за 1 - 1 1/2 ч до окончания работы, так как интенсивность труда снижается во время заключительных работ.
Форма организации внутри смени ого отдыха зависит от характера и условий трудовой деятельности. Связь между тяжестью труда и степенью активности отдыха обратная.
При работах, характеризующихся гипокинезией и гиподинамией, отдых должен быть активным, при работах со значительной физической нагрузкой - пассивным.
Активный отдых подразумевает выполнение комплекса физических упражнений (производственная гимнастика). Действие их на те или иные системы и органы может быть расслабляющим либо активизирующим. Для лиц ряда профессий во время перерывов целесообразно проводить самомассаж.
|
|
|
Пассивный отдых проводится в цехе, если позволяет санитарно-гигиеническая обстановка (уголок отдыха), комнатах отдыха, психологической разгрузки, специальных помещениях (для обогрева или охлаждения работающих).
Вопрос о вводной гимнастике (перед началом смены) или ранней физкультпаузе (через 10-15 мин от начала смены) требует в каждом случае специального решения. Вводная гимнастика, направленная на активизацию "ключевых" (наиболее загруженных в трудовой деятельности) функций работающих, позволяет значительно сократить период врабатываемости.
Критериями рациональности разработанного режима труда и отдыха является улучшение социально-экономических, медицинских, а также психофизиологических показателей. Последнее находит свое отражение в уменьшении длительности периодов врабатываемости и пониженной работоспособности. При правильной организации рабочей смены период устойчивой (высокой) работоспособности должен составлять не менее 75 % рабочего времени в первой половине смены и 65 % - во второй. Период врабатываемости не должен превышать 40 мин в начале смены и 20 мин после обеденного перерыва.
Об улучшении функционального состояния организма работающего в течение смены вследствие рационализации его режима труда и отдыха свидетельствует устойчивость физиологических функций. Она определяется степенью колебаний их показателей. Об этом судят по коэффициенту вариации:
σ
V= 100 -----,
х
где σ - сигмальное отклонение; х - средняя арифметическая.
При коэффициенте вариации, равном 10 и менее, изменчивость функции считается незначительной, она стабильна; 10- 20 - средней; выше 20 - высокой.
Оптимизация режимов труда и отдыха на производстве является сложной социально-экономической и медико-биологической проблемой. Ее решение должно осуществляться комплексно, с привлечением не только гигиенистов и физиологов, но и представителей других специальностей (экономистов, нормировщиков труда и др.).
|
|
|
