 |
Вакуум-терапия спины со стеклянными банками
|
|
|
|
Методик базового массажа существует множество, среди них и наша, отечественная, знакомая многим с детства. Для нее необходимы масло, пинцет, вата спирт и спички. Массируемый лежит на животе, спина и талия смазываются маслом. Руками проводим разогрев тела с классическими приемами – растирание, поглаживание, выжимание, разминание.
Выжимание – это растирание мышцы путем надавливая ребром ладони или костяшкой большого пальца (рука при этом согнута в кулак).
Массируем ладонью, подушечками пальцев, растираем до тех пор, пока спина не приобретет ровное покраснение. Постарайтесь максимально охватить поле последующей вакуум-терапии, чтобы не пропустить каких-то участков. Разогревающий массаж должен занять не менее 10 минут, иначе ровного покраснения мы не добьемся.
После разогрева еще раз смазываем спину маслом. При этом нам подойдет и детский крем, и вазелиновое масло, и доступное растительное масло. Оливковое подходит идеально, оно не закупорит поры кожи! Производим еще несколько классических массажных движений, чтобы масло впиталось в поверхность кожи.
После этого берем наши основные инструменты: медицинские банки, пинцет, вату, спирт. Ватный тампон надо обильно смочить в спирте и поджечь фитиль. Пинцетом горящий тампон вводим в банки на 2 секунды. За это время создается вакуум, воздух разжижается, и банку можно быстро установить на тело.
Будьте осторожны, поджигайте тампон в стороне от кожи массируемого!
Затем мы производим присосавшейся банкой прямолинейные движения по коже. Банка не должна оторваться от кожи, но если это случится – не беда! Повторим установку еще раз и продолжим массаж.
|
|
|
Прорабатываем зоны слева и справа от позвоночного столба, на расстоянии 3 подушечек больших пальцев от позвоночника. Двигаемся аккуратно и плавно от поясницы к шейному отделу позвоночника, а потом в противоположном направлении. Это вектор. А движения в направлении этого вектора должны быть разнообразными: прямолинейными, зигзагообразными, круговыми, спиралевидными – по направлению вдоль спины вверх и вниз.
Через 5–15 минут такого массажа должен возникнуть стабильный отек, гиперемии. Пока не возникнет гиперемия, вакуум-терапию не прекращаем! После ее появления массажную банку аккуратно снимаем, при помощи салфетки тщательно удаляем остатки масла со спины. Растираем спину жестким полотенцем и накрываем на 10 минут одеялом.
Профилактический курс вакуум-терапии позвоночного столба состоит из 7 сеансов. Одного курса раз в 3 месяца достаточно, чтобы содержать позвоночник в порядке. Но, как гласит китайская мудрость, «не надо бояться старости, если позвоночник прямой!» Вакуум-терапию можно считать хорошей профилактикой для всех внутренних органов, связанных с позвоночником, а мы знаем, что функционально с позвоночным столбом связан весь организм.
Профилактическая терапия зон живота
Брюшные стенки напитываются кровью из пристеночных ответвлений внутренней и наружной подвздошной артерии. По верхней и нижней полым венам происходит отток крови. Задача профилактического массажа в том, чтобы обеспечить нормальное кровоснабжение и отток крови, чтобы застой энергии не спровоцировал воспаления. Движение банок при вакуум-массаже обусловлено именно этой задачей!
Лимфа течет из верхних областей лимфатической системы грудины к подмышечным лимфатическим узлам, а из нижней половины грудной клетки ток лимфы направляется в паховые узлы. В межреберную зону лимфа поступает из глубоких тканей надчревной области, в поясничную область лимфа идет из чревной зоны. Из подчревной зоны лимфоток проходит в подвздошные лимфатические узлы.
|
|
|
Непростое движение крови и лимфы мы учтем в простых приемах вакуум-терапии передней брюшной стенки, брюшной полости и солнечного сплетения. Запоминать направление движения крови не надо, а вот следовать Атласам, разбивая сеанс на отдельные фрагменты, очень важно. Фрагменты как раз учитывают физиологию!
Передняя брюшная стенка
Укладываем массируемого на спину, немного приподняв голову на плоской подушке. При обычном массаже под ноги нужно было бы положить валик, чтобы расслабить брюшную стенку. При вакуум-терапии это не обязательно, банки справятся с глубокими тканями. Однако предварительно проведем ручную подготовку мышц брюшины, начиная со смазывания маслом. При подготовке можно использовать нежное круговое поглаживание по направлению часовой стрелки, начиная с области пупка, затем по всей поверхности живота. Проводим растирание мышц «пилением», то есть обработкой ребром ладони по ходу мышечных волокон, вдоль оси мышц. При этом ладонные поверхности рук обращают друг к другу, на расстоянии до 3 см, и производят пилящие движения брюшины в противоположных направлениях. Разминаем мышцы продольно, поперечно. Подготовка закончена.
Рис. 6.1. Профилактическая работа с органами брюшной полости
Устанавливаем вакуум-банку в начальную точку (1) спирали, в центре брюшины и ведем ее по часовой стрелке, увеличивая диаметр концентрической окружности (рис. 6.1). Продолжаем прием не менее 5–7 минут, так чтобы достичь устойчивого покраснения.
Прямые мышцы живота
Подготовим прямые мышцы живота щипцеобразным движением, глажением и разминанием сверху вниз. Сотрясаем прямые мышцы. Подготовку можно провести вслед за подготовкой передней брюшной стенкой, чтобы после вакуум-терапии передней стенки перейти к вакуум-терапии прямых мышц живота, по направлению, показанному на рис. 6.1.
Массаж области желудка
Массаж области желудка будет не эффективным, если предварительно не провести массаж передней брюшной стенки (см. статью выше). Массируемый лежит на спине, сначала разминаем надчревье (рис. 6.1) граблеобразно поставленными пальцами, слева, снаружи и внутри. Надо достичь рукой дна желудка (верхняя граница проходит по левой среднеключичной линии 5-го ребра, нижняя граница желудка расположена в области передней брюшной стенки, на 3 пальца выше пупка у женщин и на ладонь выше – у мужчин). Можно продолжать подготовку на правом боку. Используем сотрясение мышц. Движения пальцев или кистей напоминают просеивание муки через сито, особенно полезно на спастических мышцах. Затем на область надчревья ставим банки в точки, указанные на рис. 6.1.
|
|
|
|
|
|
