 |
Правила WAA сертификации сильная рука на оборудовании силаруков
|
|
|
|
Правила WAA сертификации СИЛЬНАЯ РУКА на оборудовании СИЛАРУКОВ
1. Это должено быть оригинальное оборудование СИЛАРУКОВ: грифы, Русская Рулетка - 60 мм, Хаб, Блок -80 мм, Эспандер 90, Конус
2. Оборудование не должено каким-либо образом модифицироваться
3. Можно использовать магнезию для руки, и смазывать её снаряды.
4. Свободная рука в сертификации не используется и не должна каким то образом соприкасаться с рукой выполняющей упражнение с эспандером
5. Эспандер следует брать и держать пружиной вверх, все снаряды поднимаются по правилам WAA.
6. Упражнения выполняются в произвольной последовательности.
7. Можно в случае неудачного подъема переходить к другому упражнению, а за тем возвращаться к невыполненному.
8. На выполнение пяти упражнений дается две минуты
9. Веса с учетом веса снарядов устанавливаются: Русская Рулетка - 78 кг., Хаб - 22, 5 кг., Блок -54 кг., Конус- 55 кг., Эспандер СИЛАРУКОВ 90
10. Весь процесс выполнения должен быть полностью виден официальному представителю - судье WAA МК
11. Сертификат 3-ей степени получает атлет выполнивший любые три упражнения, 2-ой степени - четыре упражнения, 1-ой степени, все пять упражнений.
12. Сертификация фиксируется на видео с двух точек организатором и представителем самого спортсмена
13. Атлет должен отослать в электронном виде форму на регистрацию сертификата в течении 30 суток от момента закрытия соревнований на адрес: vitkevich65@mail. ru, копию: silarukov@mail. ru
14. Реестр сертификатов обновляется раз в три месяца на официальном сайте организации armlifting. ru и публикуется на официальном сайте производителя оборудования СИЛАРУКОВ.
Справка о весе снарядов для соревнований на оборудовании СИЛАРУКОВ
|
|
|
1. Руская Рулетка 60 мм. + гриф 50 мм. = 3 кг.
2. Хаб + гриф = 2, 5 кг.
3. Блок 80 мм. + гриф = 4 кг.
4. Конус + гриф = 5 кг.
" О порядке сертификации достижений на уникальных снарядах в рамках крупных турниров WAA " Стена Славы"
За время нашей работы, благодаря усилиям многих наших спортсменов - лидеров хвата, и фанатов хвата - коллекционеров изобретателей и создателей тренажеров в Ассоциации появились уникальные снаряды которые широко тиражировать сложно (или вообще невозможно) либо очень дорого, а справится с ними могут единицы людей в мире.
На на крупных турнирах, будет предоставляться отдельная возможность, официальной сертификации достижений в упражнениях с этими снарядами по каждому из которых будет заноситься персональная запись с фамилией атлета и датой выполнения упражнения в специальный список именуемый " Стена Славы WAA" с выдачей подтверждающего документа (сертификата).
14. ТЯГИ (выполнение упражнения)
1. Снаряд должен подниматься вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Снаряд может иметь остановку в движении, но не допускается движение ее вниз. Свободная рука, если тяга выполняется одной рукой, не должна касаться другой руки или тела.
2. Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста.
3. По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен принять вертикальное положение.
4. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды “Down” («даун»). Сигнал не подается до тех пор, пока снаряд не будет удерживаться в неподвижном положении, и атлет не будет находиться в бесспорно финальной позиции.
Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается.
1. Ошибка в принятии вертикального положения.
2. Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения.
|
|
|
3. Поддержка снаряда бедрами во время подъема. «Поддержка» определяется как такое положение корпуса, принятое атлетом, которое может удерживаться лишь за счет уравновешивания поднимаемым весом.
4. Шаги назад или вперед, а также боковые движения, которые могут быть расценены как явное перемещение стоп.
5. Опускание снаряда до получения сигнала старшего судьи.
6. Опускание снаряда на помост без контроля рукой.
Выполнения упражнения с ручкой «Русская Рулетка» (СИЛАРУКОВ):
1. 1 Атлет берет ручку примерно посередине, параллельно помоста, вес располагается между ног атлета, открытый (обезьяний) хват запрещен (т. е. большой палец должен обхватить рукоять).
1. 2 При постановке ног допускается расстояние между внутренними рантами обуви не более 60 см.
1. 3 Расстояние от пола, до нижнего края поверхности ручки должно быть в границах 58-60см. Оборудование должно быть сертифицировано.
1. 4. Любой контакт ладони с не вращающимися частями рукояти недопустим.
1. 5 Атлет в конечной фазе подъема должен быть полностью выпрямлен, после получения сигнала судьи" даун" (вниз) атлет должен опустить вес на помост, при опускании должен сохраняться контакт ладони и ручки. Затем судья определяет командой был взят вес или нет
1. 6 Атлету на выполнение подъема дается 1 минута, в течении этой минуты количество попыток для поднятия веса не ограничено. Это же правило справедливо для других упражнений.
1. 7 Для подъема допускается использование только магнезии предоставленной организаторами, не допускается использование клеев и других липких веществ на ладони.
О некоторых моментах выполнения упражнения тяга " Русской Оси":
1. Кисти спортсмена находятся в положении " оверхенд" (хват сверху обеими руками)
2. Тяга выполняется в классике, или в " сумо"
3. Запрещено использование комбинезона и суппортов запястья
4. Не допускается во время выполнения упражнения помогать " дотянуть" гриф путем упора его в бедра
5. После фиксации снаряда в верхней точке и сигнала судьи. необходимо опустить штангу, контролируя ее руками (НЕ БРОСАТЬ).
6. Магнезия используется только та, что предоставлена организатором турнира.
|
|
|
