Глава тридцатая. закрытие тазового дна

В своем естественном движении энергия течет от гениталий вверх по позвоночнику к голове, а затем вниз по груди, и воз­вращается к тазовому дну. Как в сексе, так и в повседневной жизни вы можете научиться «закрывать тазовое дно» (т.е. ге­ниталии, промежность и анус), чтобы не рассеивать энергию.

Поначалу вам придется напрягать мышцы ануса, промеж­ности и гениталии, как это уже было описано, чтобы энергия не выходила наружу, а поднималась по позвоночнику. Со вре­менем вы научитесь расслаблять ягодицы и анус, сохранится лишь легкое напряжение в области половых органов и промеж­ности. Вскоре, впрочем, и оно уйдет. Вам больше не придется прилагать физических усилий, чтобы заставить энергию течь вверх по позвоночнику, достаточно будет об этом подумать.

Когда вы только начнете тренироваться, сокращение мышц тазового дна будет помогать вам удерживать энергию в рамках естественного цикла и помогать ей двигаться вверх по позво­ночнику и вниз по груди. Как только ваша чувствительность возрастет, вы откроете новые способы сознательного управле­ния тазовым дном.

1. Учитесь поднимать энергию от тазового дна. Вы мо­жете практиковать этот способ как во время сексу­альной стимуляции, так и в любой другой ситуации. Сделайте несколько глубоких вдохов и почувствуй­те, как с каждым вдохом в области гениталий и вни­зу живота у вас скапливается все больше энергии. Когда низ живота наполнится энергией, опустите ее со следующим вдохом к тазовому дну и резко поднимите вверх по позвоночнику при помощи сильного выдоха и сокращения мышц. Сократив мышцы тазового дна, вы словно выталкиваете энергию при помощи трамплина. Поначалу вы будете чувствовать, как энергия движет­ся вверх по позвоночнику, а в голове возникает лег­кое ощущение давления. Восходящий поток энергии может взрываться фейерверком у вас в голове или даже выплескиваться за ее пределы, а затем опус­каться вниз под влиянием силы любви. Во время по­добных упражнений вы можете ощущать, будто у вас растворилась макушка головы. Расслабьтесь, дыши­те глубже и откройте тело любви — даже если вы ис­пытываете непривычные ощущения.

2. Когда вы научитесь управлять своей внутренней энер­гией, попробуйте направить энергию из тазового дна в позвоночник партнера. Сделайте несколько глубо­ких вдохов во время секса, накапливая запас энергии внизу живота и в области гениталий. Затем выдохни­те, сожмите мышцы тазового дна и почувствуйте, как ваша энергия выстреливает вверх по позвоночнику партнера. Проделайте это несколько раз, а затем на вдохе опустите энергию вниз по груди партнера, за­вершая энергетический цикл в его теле.

Вы можете представлять себе движение энергии от ваших гениталий к позвоночнику партнера. А может быть, вы и без того почувствуете, как она течет. Ког­да вы научитесь различать нюансы энергопотока, вам достаточно будет подумать о том, как энергия направляется вверх по позвоночнику партнера в со­ответствии с вашим дыханием и с тем, как вы сокра­щаете мышцы тазового дна.

Вы можете проделывать это упражнение во время секса или даже просто обнимая партнера. Вначале ваш партнер не будет чувствовать всю полноту ва­шей энергии. Но когда ваша способность передавать энергию возрастет, ваш партнер ощутит всю вашу силу. Реакция может быть разной: ваш партнер может потерять голову, закрыть глаза, стонать от наслажде­ния и испытывать оргазмы разного рода, независимо от того, занимаетесь вы сексом или нет. Все зависит от силы вашего энергопотока и от способности пар­тнера принимать энергию. Вам потребуется терпе­ние: на достижение необходимого результата могут уйти месяцы (а могут — недели или часы).

Вначале выполняйте это упражнение по очереди с партнером: один делает, а второй контролирует ре­зультат. После некоторого периода тренировок вы­полняйте упражнение одновременно: продвигайте энергию вверх по позвоночнику партнера и вниз по его груди. Одновременные тренировки помогают из­бавиться от глубинных энергетических блоков и вос­становить естественную циркуляцию энергии.

3. Постоянно следите за тем, чтобы тазовое дно не от­крывалось и не выпускало энергию. Если энергия «подтекает», закройте тазовое дно сильным сокра­щением мышц. К примеру, сразу после мочеиспуска­ния или опорожнения кишечника область гениталий и ануса может открыться. В таком случае несколько раз сильно сожмите мышцы тазового дна, задержи­те дыхание, затем расслабьтесь и выдохните. Можно оставить мышцы сжатыми на протяжении нескольких вдохов и выдохов, и только потом расслабиться.

4. Если у вас выдался трудный день, вы можете восста­новить энергетический уровень следующим образом: сделайте несколько глубоких вдохов, проводя энергию в живот и в область гениталий. Распределите энергию по всему телу, сокращая мышцы тазового дна и вытал­кивая энергию вверх на выдохе. (Впрочем, возможно, вам будет удобнее поднять энергию вверх по позво­ночнику на вдохе, а на выдохе опустить ее по груди.)

5. Вы можете воздействовать на человека на расстоянии посредством целительной или восстанавливающей энергии. Сделайте несколько глубоких вдохов, скапли­вая запас энергии внизу живота. Затем сократите мыш­цы тазового дна, выдохните и постарайтесь предста­вить, как вы передаете эту энергию другому человеку. Помимо физических усилий это упражнение включает в себя мысленное управление энергией с целью пере­дать ее кому бы то ни было на расстоянии. Ощутите, как энергия исцеляет человека, наполняет его силой. Когда вы научитесь накапливать энергию и управлять ею, вы сами поразитесь своим новым возможностям. Подоб­ное упражнение может показаться основанным лишь на игре воображения, однако со временем вы сможете свободно обмениваться мощными энергопотоками со своим партнером, как бы далеко он ни был.