 |
Виды методов физического воспитания
|
|
|
|
Эффективность любого средства физического воспитания существенно зависит от метода его применения. Под методами физического воспитания понимаются способы применения физических упражнений. Система применения средств и методов, направленных на достижение конкретного результата в процессе физического воспитания называют методикой.
Решая разнообразные задачи физического воспитания, применяют ряд специфических (характерных только для процесса физического воспитания) и общепедагогических (используемых во всех случаях обучения и воспитания).
К специфическим методам физического воспитания относится группа практических методов, с помощью которых решаются конкретные задачи по обучению технике физических упражнений и воспитания физических качеств:
· Методы строго регламентированного упражнения.
· Игровой метод.
· Соревновательный метод.
К группе общепедагогических методов, применяемых в физическом воспитании, относятся:
o Методы словесного воздействия (словесные).
o Методы наглядного воздействия (наглядные).
Общая структура системы методов физического воспитания представлена на рис. 2.
Рис. 1.1 Система методов физического воспитания.
Метод [гр. methodos] – способ действия. Метод физического воспитания (далее ФВ) – способ применения физических упражнений. В процессе ФВ применяются две группы методов: общепедагогические (наглядные, словесные) и специфические методы ФВ (методы строго регламентированного упражнения, игровой метод – использование физических упражнений (далее ФУ) в игровой форме, соревновательный метод – использование ФУ в соревновательной форме).
Методы наглядного воздействия:
|
|
|
1) метод непосредственной наглядности (показ упражнений преподавателем или одним из занимающихся – фронтальный [фр. frontal - лобовой] – лицом к занимающимся; сагиттальный [лат. sagitta - стрела] – боком к занимающимся; полповоротом к занимающимся; «зеркальный», способ к занимающимся (очень кратковременно).
2) методы опосредованной наглядности (демонстрация рисунков, схем, кинограмм, видеофильмов и др.);
3) методы направленного прочувствования двигательного действия (направленная помощь преподавателя – «проводка», выполнение упражнений в замедленном темпе, фиксация положений тела или его частей в отдельные моменты двигательного действия; использование тренажерных устройств, позволяющих прочувствовать положение тела в различные моменты выполнения движения;
4) методы срочной информации, позволяющих ее получать сразу после или по ходу выполнения двигательных действий с помощью различных технических устройств (звуко- и светолидеры, тензоплатформы [лат.
tendere – натягивать, напрягать], электрогоппометры [гр. gonia - угол], фотоэлектронные [гр. phos (photos) - свет] устройства).
Словесные методы: дидактический рассказ, беседа, объяснение, описание, инструктирование, комментарии и замечания, распоряжения, команда, указания.
Методы строго регламентированного упражнения (в Т и МФК упражнениями называют специально подобранные двигательные действия, направленные на реализацию задач ФВ в соответствии с его закономерностями, т.е. в этом случае оно выступает как средство ФВ. В то же время под ним понимается методически организованный процесс воспроизведения двигательных действий в соответствии с принципами ФВ. И в этом случае оно понимается как метод ФВ.) характеризуются:
-твердо предписанной программой движений;
-возможно точном дозировании физической нагрузки и управлением ее динамикой по ходу упражнения, а так же в сочетании ее с нормированными интервалами отдыха;
|
|
|
-в создании или использовании внешних условий, облегчающих управление действиями занимающихся.
Методы строго регламентированного упражнения в процессе ФВ и спортивной тренировки подразделяются на две подгруппы:
1.Методы обучения двигательным действиям и совершенствования двигательных навыков.
2.Методы управления развитием физических качеств.
В первой подгруппе выделяют: методы расчлененно-конструктивного упражнения и из метода избирательного упражнения с одной стороны и целостные методы и
методы «сопряженного» воздействия. Таким образом, основой первой подгруппы методов являются различные подходы к освоению и совершенствованию структуры двигательного действия.
Во второй подгруппе – методы стандартного упражнения (стандартно непрерывного упражнения и стандартно-интервального упражнения), методы переменного упражнения (переменно-непрерывного упражнения ипеременно-интервального упражнения). Кроме того, выделяют комбинированные методы и в частности, в организационно-методической форме проведения занятий, называемых круговая тренировка [15].
Основой второй подгруппы методов являются различные способы регламентации нагрузок и отдыха. Под физической нагрузкой понимается величина воздействия физических упражнений на организм, а также степень преодоления при этом объективных и субъективных трудностей. При этом всегда выделяют объем и интенсивность физической нагрузки. Объем – длительность воздействия, суммарное количество выполненной физической работы; интенсивность – сила воздействия в единицу времени, напряженность функции, разовая величина усилий.
Отдых в качественном отношении может быть активным и пассивным. А в количественном интервале отдых может быть: ординарным, когда достигается практически полное восстановление; жесткими – очередная нагрузка начинается в период недовосстановления и экстремальными – в фазе повышенной работоспособности начинается следующая часть физической нагрузки.
Игровой метод характеризуют следующие черты:
1.«сложная» организация деятельности занимающихся;
2.разнообразие способов достижения цели и комплексный характер деятельности;
|
|
|
3.вероятностное программирование действий и ограниченные возможности точного дозирования физической нагрузки;
4.широкая самостоятельность деятельности занимающихся, высокие требования к их инициативе, находчивости, ловкости;
5.моделирование напряженных межличностных отношений, повышенная эмоциональность.
Соревновательный метод характеризуется:
1.сопоставлением сил в условиях упорядоченного соперничества;
2.унификацией [лат. unus - один и лат. facio - делаю] – приведением к некоторому единообразию предмета состязания, порядка борьбы за победу и способов оценки достижения.[7]
Остановимся более подробно на игровом и соревновательном методах.
|
|
|
