 |
Специальные упражнения для согласования движений с музыкой
|
|
|
|
Виды упражнений:
Ø хлопки в такт музыки (образно-звуковые действия «горошинки»);
Ø ходьба сидя на стуле;
Ø акцентрированная ходьба;
Ø акцентрированная ходьба с одновременным махом согнутыми руками;
Ø увеличение круга шагами назад от центра, уменьшение круга шагами вперёд к центру;
Ø поднимание и опускание рук на 4 счёта, на 2 счёта и на каждый счёт.
Ø ходьба в полуприседе;
Ø хлопки руками под музыку;
Ø движения руками в различном темпе.
Ø выполнение упражнений руками под музыку в различном темпе и с хлопками;
Ø выполнение общеразвивающих упражнений под музыку с притопом
Ø удары ногой на каждый счёт и через счёт
Ø шаги на каждый счёт и через счёт (шаг вперёд с левой, держать, шаг вперёд с правой, держать)
Ø хлопки по счёту;
Ø притопы на каждый счёт;
Ø притопы с хлопками поочерёдно;
Ø поднимание и опускание рук вперёд по счёту под музыкальное сопровождение;
Ø хлопки в ладоши;
Ø произвольные упражнения на воспроизведение музыки;
Ø выполнение простых движений руками в различном темпе (руки в сцеплении вверх, вниз);
Ø шаги вперёд, руки в сцеплении вверху, внизу;
Ø приседания с движениями рук;
Ø подскоки с вытянутыми руками вверх – поочерёдно;
Ø плавные движения рук вниз, вверх, в стороны, вниз;
Ø плавные движения рук поочерёдно вверх, вниз;
Ø ходьба на каждый счет и через счет;
Ø хлопки и удары ногой на сильные и слабые доли такта;
Ø сочетание ходьбы на каждый счет с хлопками, через счет и наоборот;
Ø гимнастическое дирижирование – тактирование на музыкальный размер 2/4;
Ø выполнение ходьбы, бега, движение туловищем в различном темпе.
|
|
|
Игрогимнастика.
Строевые упражнения.
Цель: учить детей ориентироваться в пространстве и осваивать различные виды движений: построение, перестроение. Обеспечивать эффективное формирование умений и навыков.
Виды упражнений:
Ø построение в шеренгу и в колонну по команде;
Ø повороты переступанием;
Ø передвижение в сцеплении.
Ø построение в круг и передвижение по кругу в различных направлениях за педагогом;
Ø построение из одной шеренги в несколько;
Ø построение в шахматном порядке;
Ø бег по кругу и ориентирам («змейкой»);
Ø построение врассыпную, бег врассыпную;
Ø построение в две шеренги напротив друг друга
Ø перестроение из одной шеренги в несколько до ориентира;
Ø построение в шеренгу, повороты переступанием и в прыжках;
Ø перестроение в круг;
Ø перестроение в шеренгу и колонну;
Ø бег по кругу и ориентирам («змейкой»);
Ø построение в круг;
Ø построение в шеренгу, сцеплением за руки;
Ø построение в колонну и в шеренгу по сигналу;
Ø повороты направо, налево, по распоряжению;
Ø строевые приемы «Становись!», «Разойдись» в образно – двигательных действиях;
Ø перестроение из одной колонны в несколько кругов на шаге и беге по ориентиру;
Ø перестроение из одной шеренги в несколько уступами по образному расчету и ориентирам;
Ø размыкание по ориентирам;
Ø перестроение из одной колонны в две, три колонны по выбранным водящим;
Общеразвивающие упражнения
Упражнения без предметов
Ø комбинированные упражнения в стойках;
Ø присед;
Ø различные движения ногами в упоре стоя согнувшись и упоре присев;
Ø комбинированные упражнения в седах и положении лежа;
Ø сед по-турецки;
Ø прыжки на двух ногах;
Упражнения с предметами
Ø основные положения и движения с гантелями, флажками, мячами, обручами, лентами;
|
|
|
Упражнения на расслабление мышц, дыхательные, на укрепление осанки
Ø посегментное расслабление рук на различное количество счетов
Ø свободное раскачивание руками при поворотах туловища
Ø расслабление рук, шеи, туловища в положении сидя
Ø потряхивание ногами в положении стоя
Ø свободный вис на гимнастической стенке
Ø дыхательные упражнения в имитационных и образных движениях
Ø упражнения на осанку сидя и седе по-турецки
Акробатические упражнения
Цель: развивать у детей мышечную силу, равновесие и гибкость.
Виды упражнений;
Ø группировки приседе и в седе на пятках
Ø перекаты вправо и влево из группировки в седе на пятках с опорой на предплечья
Ø переход из седа в упор стоя на коленях
Ø вертикальное равновесие на одной ноге с различными движениями рук
Ø комбинации акробатических упражнений в образно - двигательных действиях
Ø «Петушок»;
Ø «Ласточка»;
Ø «Шпагат»;
Ø «Берёзка»;
Ø «Мостик»;
Ø «Ракета»;
Ø «Верблюд»;
Ø «Кольцо».
Ø «Стрела»;
Ø «Самолёт».
Игротанцы
Хореографические упражнения
Ø поклон для мальчиков;
Ø реверанс для девочек;
Ø танцевальные позиции для рук: на поясе и перед грудью;
Ø полуприседы и подъемы на носки, стоя боком к опоре;
Ø выставление ноги вперед и в сторону, поднимание ноги, стоя боком к опоре;
Ø выставление ноги назад на носок и поднимание ноги, стоя лицом к опоре;
Ø прыжки выпрямившись, опираясь на опору;
Ø перевод рук из одной позиции в другую;
Ø соединение изученных упражнений в законченную композицию у опоры;
Танцевальные шаги
Цель: формировать у детей танцевальные движения. Способствовать повышению общей культуры ребёнка.
Виды упражнений:
Ø шаг с носка, на носках, полуприседы на одной ноге, другую вперёд на пятку;
Ø пружинистые полуприседы;
Ø приставной шаг в сторону;
Ø шаг с небольшим подскоком;
Ø комбинации из танцевальных шагов;
Ø сочетание шагов с носка и шагов с небольшим подскоком;
Ø мягкий высокий шаг на носках. Поворот на 360градусов на шагах;
Ø приставной и скрестный шаг в сторону;
|
|
|
Ø попеременный шаг;
Ø прыжки с ноги на ногу на месте и с поворотами;
Ø шаг галопа вперёд и в сторону;
Ø попеременный шаг;
Ø композиция из изученных ранее шагов;
Ø шаг галопа вперед и в сторону;
Ø шаг польки;
Ø пружинистые движения ногами на полуприседах;
Ø шаг с подскоком;
Ø русский попеременный шаг;
Ø шаг с притопом;
Ø русский шаг – припадание;
Ø комбинации из изученных танцевальных шагов;
Ритмические танцы
Ø «Современник»
Ø «Цветы для мамы»
Ø «Макарена»
Ø «В ритме польки»
Ø «Русский хоровод»
Ø Травушка – муравушка»
Ø «Модный рок-н-ролл»
Ø «Давай танцуй»
Ø «Клоуны»
Ø «Танец звездочек»
Ø «Салютики» и другие
Гимнастические этюды.
Цель: содействовать развитию у детей чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой. Формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности и изящества движений.
Комплексы:
Ø «Кик»;
Ø «Часики»;
Ø Гимнастический этюд с элементами акробатических упражнений;
Ø «Облака» - аэробическая композиция;
Ø «Француа»;
Ø «Вару-вару»;
Ø «Спенк»;
Ø акробатическая композиция с обручами и другие
|
|
|
