 |
Улыбка побудит собеседника умерить свой пыл.
|
|
|
|
СЕМЬ СПОСОБОВ РЕАГИРОВАТЬ НА КРИТИКУ
Критика - это открытая оценка и анализ нашей работы, идей, чувств, внешности и в значительной степени всего, что нас касается.
Есть разные типы критики. Она может принимать форму заботы, когда кто-то беспокоится, если вы занимаетесь вредным делом.
С другой стороны, она может принять форму гнева и конфронтации.
Есть также конструктивная критика, которая направлена на то, чтобы помочь вам стать лучше.
Отвечать на критику с достоинством и беспристрастностью — важное умение, которое есть не у каждого.
Психологи говорят о семи способах извлекать пользу из критики:
ЧЕМУ Я МОГУ НАУЧИТЬСЯ?
Обычно в критике есть хотя бы небольшое зерно правды.
Критика может показаться негативной, но она даёт нам возможность учиться и расти, исходя из сделанных замечаний.
Извлекайте уроки из конструктивной критики. Возможно, что критикующий вас человек также может дать вам совет о том, как лучше действовать.
* Пословица: Почему мы боимся критики? Ведь критика, по сути, обучает нас, да ещё и бесплатно. (Эриан Шульц)
* Сатсварупа Махараджа: «Прабхуджи почему вы засыпаете на джапе?» Так появилась книга реформа джапы.
ОТВЕЧАЙ НА ЗАМЕЧАНИЯ А НЕ НА КРИТИЧЕСКИЙ ТОН
Проблема в том, что люди могут сделать ценные замечания, которые мы пропускаем, отметив лишь конфронтацию и критический тон.
В этом случае нам нужно различать саму критику и её форму. Даже если люди говорят со злостью, следует отделить их эмоции от ценных замечаний и сохранять энтузиазм понимая что иногда Господь может говорить нам через подобных людей.
Пример с Утренними Прогулками
|
|
|
Брахманандой который едва в субботу вечером нашел врача, когда у Прабхупады парализовалась рука и отекла правая сторона тела. Врачь был пьян и раскритиковал Шрилу Прабхупаду за то, что тот ведет неподвижный образ жизни.
Пьяный доктор сказал, что если Прабхупаде лень делать упражнения, то он мог хотя бы ходить по утрам на прогулки. Брахмананда разгневался и прогнал доктора.
Но Шрила Прабхупада сказал, что сегодня он получил ценный совет, которому собирается следовать.
Затем однажды он скажет: «Мои ежедневные утренние прогулки продлили мою жизнь на 10 лет».
ЦЕНИ КРИТИКУ
Обычно мы ценим только похвалу. Люди говорят о нас хорошие слова, и нам приятно. Люди критикуют нас, и мы несчастны.
Но если всё время слышать только лесть и подхалимство, как бы мы достигали успехов?
Если мы желаем совершенствоваться и расти, мы должны поощрять конструктивную критику, научиться ценить замечания и продолжать совершенствоваться дальше в своем деле.
* Шрила Прабхупада: «Не нужно быть подавленным. Мои духовные братья все время только и депрессировали, репрессировали, и компрессировали меня – но я оставался твердым в своих обязанностях. Не обращай внимания, когда кто-нибудь обескураживает тебя; просто продолжай свое служение в настроении полного сознающего Кришну энтузиазма». Письмо Гурудасу. Август 29, 1972
* Пример с Шрилой Бхактиссидхантой Сарасвати сказавший радовавшимся брахмачари о смерти критика: «Он (человек ездивший за ним и все время осуждавший его публично) был моим Гуру».
НЕ ПРИНИМАЙ НА СВОЙ СЧЕТ
Это наиболее часто возникающая в связи с критикой проблема. Если я начну критиковать кулинарные способности моей мамы, она воспримет это как личное оскорбление.
Но отождествлять себя с яблочным пирогом — неправильно. Кто-то может найти объективные недостатки в наших кулинарных способностях, но это не значит, что критика относится к нам самим.
|
|
|
Следует понимать, что критикуя нас, люди критикуют не наше истинное Я, а лишь один из наших временных недостатков.
Шрила Прабхупада: «В начале могут быть какие то недостатки. Это достаточно естественно. Подобно ребенку который пытается встать на ноги, иногда он падает. Но это не означает что он вообще должен отказаться теперь от подобной идеи. Продолжай. Наступит время когда ребенок будет совершенным. Наступит время, когда ты станешь совершенным, сознающим Кришну». (Январь 1. 1969. Лос Анджелес)
ИГНОРИРУЙ ЛОЖНУЮ КРИТИКУ
Иногда нас критикуют безосновательно. Это неприятно. Однако потенциально с такой критикой легче иметь дело, нежели с обоснованной. Один из вариантов — оставаться равнодушным и полностью её игнорировать.
Если вы не заслуживаете критики, выбросьте ее из головы. Не позволяйте мыслям и чувствам других людей, особенно если они необоснованны, влиять на ваше поведение.
Ложная критика столь же незначительна, как муравей, пытающийся причинить вред слону.
"Они могут противостоять и говорить все что угодно, но мы будем идти в перед. Караван идет, пусть лают. Прими все эти неприятности как милость Кришны и служи Кришне с еще большим энтузиазмом. Почему все эти вещи должны беспокоить тебя? (January 16th 1977, Calcutta)
Чувствуя необходимость защищаться — мы уделяем критике больше внимания, чем она заслуживает.
Оставаясь безмолвными и отстранёнными, мы не подпитываем критику энергией и сохраняем достоинство.
В НИТИ ШАСТРАХ СКАЗАННО:
С Богом будь честен: от Него все равно ничего не утаишь.
Другу дай добрый совет: этот совет в свой срок вернется к тебе.
Пред врагом подумай: «Я сам виноват», - ибо кротость сильнее ненависти.
Невежде не отвечай: молчание – лучшая защита от глупости.
НЕ ОТВЕЧАЙ СРАЗУ
Лучше подождать немного. Ответив с чувством злости или оскорблённой гордости, мы через некоторое время будем об этом жалеть.
Терпеливо подождав, мы сможем ответить более спокойно.
*Ниранджана Свами: «Не будь импульсивным, отправляй ответ на эти емайлы на следующий день…»
|
|
|
*Шрила Прабхупада: «Если что-то упало в воду, в реку. Вы не можете увидеть вещи упавшие на дно взбаламучивая эту воду.
Просто постойте спокойно в течении какого-то времени. Как только вода очистится, вы увидите вещи такими какие они есть.
Итак как только наш энтузиазм взбаламучен, лучше всего сесть в любой подходящей храмовой комнате и воспевать Харе Кришна. Не нужно быть непоседливым. В конце концов, мы совершаем так много ошибок.
Такова человеческая природа. To err is human – человеку свойственно ошибаться. Это не недостаток. Но попытайся исправить ситуацию, используя спокойную холодную голову». (Январь 27. 1973, Калькутта)
УЛЫБНИСЬ
Улыбка, даже натянутая, помогает нам расслабиться. Она вызывает позитивный отклик, смягчает ситуацию и, без сомнений, помогает психологически.
Улыбка побудит собеседника умерить свой пыл.
История об улыбающимся Будде
Однажды Господь Буддапроходил мимо одной деревни, в ней жили противники буддистов.
Жители выскочили из домов, окружили его и начали оскорблять. Ученики Будды начали сердиться и уже готовы были дать отпор, но присутствие Учителя действовало успокаивающе. А то, что он сказал, привело в замешательство и жителей деревни и учеников.
Он повернулся к ученикам и сказал:
- Вы разочаровали меня. Эти люди разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Как следствие они критикуют меня.
Но почему вы сердитесь? Почему у вас такая реакция? Вы позволили этим людям манипулировать вами. Вы зависите от них. Разве вы не свободны?
Люди из деревни не ожидали такой реакции. Они были озадачены.
В наступившей тишине Господь Будда улыбнулся и обратился к ним:
— Вы все сказали? Если вы не все сказали, у вас еще будет возможность высказать мне все, что вы думаете, когда мы будем возвращаться.
Люди из деревни сказали:
— Но мы оскорбляли тебя, почему ты не сердишься на нас?
— Вы свободные люди, и то, что вы сделали — ваше право. Я тоже свободный человек.
|
|
|
Ничто не может заставить меня реагировать и никто не может влиять на меня и манипулировать мною.
И я хотел бы задать вам вопрос, который касается вас.
* В предыдущей деревне люди встречали меня, приветствовали, они принесли с собой цветы, фрукты, сладости.
Улыбаясь я сказал им:
"Спасибо, мы уже позавтракали. Заберите эти фрукты и сладости с моим благословением себе.
А теперь я спрашиваю вас:
— Что они должны сделать с тем, что я не принял и вернул им назад?
Один человек из толпы сказал:
— Должно быть, они раздали фрукты и сладости своим детям, своим семьям.
— Что же будете делать вы со своими оскорблениям! и проклятиями? Если я могу отвергнуть те фрукты и сладости, точно также я отвергаю ваши оскорбления, так что и вы уносите свой груз по домам и делайте с ним все, что хотите.
|
|
|
