 |
Верую в Единого Бога – Творца Неба и Земли,
|
|
|
|
Пребывающего во всей Жизни.
Верую в справедливость Его Закона
И со смирением подчиняюсь Мудрости Его Закона.
Верую в Царство Божие, проявленное на Земле,
Как на Небе.
Верую в Единство Бога – Отца, Матери, Сына и
Святого Духа. Аминь!
Возможно, вам тяжело будет произносить слова прощения, могут появиться слезы, почувствуете физическую усталость, дремоту или желание все бросить, успокойтесь и не отчаивайтесь. Продолжайте читать текст, вслух, с каждым разом вы будете делать это легче и легче. У вас обязательно получится. Хорошо было бы, если ваш Мастер подскажет, сколько раз и сколько дней вам нужно читать Пока-Я-ни-Я, если такой возможности нет, то положитесь на свою интуицию и читайте столько раз и столько дней, сколько будет необходимо.
МЕДИТАЦИЯ «ПРОЩЕНИЕ ВСЕХ И КАЖДОГО».
Эту медитацию вы можете записать на кассету и медитируйте под запись или под чьим-то руководством.
Найдите тихое место, примите удобную позу, спина прямая. Расслабьтесь, сделайте 2-3 глубоких вдохов и выдохов. На выдохе мысленно произнесите: «Я все отпускаю. Я все спокойно отпускаю». Настройте воображение.
Войдите в дверь, залитую ярким белым светом. Идите в сад и достаньте свой ключ из дождевой капли, которая переливается всеми цветами радуги на лепестке розы.
Сейчас вы держите путь во Вселенский Храм Мудрости, попав в него, войдите в комнату с табличкой «Телефон». Оставьте дверь открытой и садитесь лицом к двери.
Первым входит ваш дедушка по отцовской линии. Встаньте и попросите у него прощения за отсутствие понимания между вами, и в свою очередь сами простите его. Представляйте, как вы обнимаетесь или обмениваетесь рукопожатием, подтверждающим, что вы действительно простили друг друга. Он уходит; вы испытываете душевный подъем.
|
|
|
Следующая, входит ваша бабушка, со стороны отца. Пройдите с ней через такое же взаимное прощение друг друга. Она уходит. Такую же процедуру выполните по отношению к ниже перечисленным людям:
Дедушка по материнской линии.
Бабушка по материнской линии.
Отец.
Мать.
Один дядя как представитель всех ваших дядьев.
Одна тетя как представитель всех ваших теток.
Один любовный партнер за всех ваших партнеров.
Один брат за всех братьев.
Одна сестра за всех сестер.
Один двоюродный брат за всех кузенов.
Одна двоюродная сестра за всех кузин.
Один сын за всех сыновей.
Одна дочь за всех дочерей.
Один племянник за всех племянников.
Одна племянница за всех племянниц.
Один сосед за всех соседей.
Один учитель за всех учителей.
Один сотрудник по работе за всех сотрудников.
Один друг за всех друзей.
Если есть кто-то, кого вам надо простить, помимо перечисленных категорий, пусть этот человек тоже войдет.
Есть еще одно важное лицо, которое должно войти: вы сами собственной персоной. Смотрите, как вы входите, выше ростом, чем обычно. Просите у себя вошедшего прощение за все случаи заниженной самооценки. Простите самого себя. Обнимите сами себя.
А теперь пора возвращаться. Оставьте ключ в одной из роз в саду. Выходите за дверь Волшебного Города, оставляя, ее открытой. Остановитесь и мысленно произнесите: «Мое сознание едино с мировым сознанием. Чем дальше я продвигаюсь вперед, тем мощнее во мне бурлит поток мировой жизненной энергии».
Откройте глаза.
Поздравляю. Вы хорошо очистились и подготовили почву для будущих взаимоотношений на более высоком личностном уровне.
Медитацию «Прощение всех и каждого» и Пока-я-ни-Я вы можете проходить столько, сколько вам будет необходимо.
|
|
|
УСПОКОЙ СВОИ ЭМОЦИИ.
У каждого человека есть эмоции, и поверьте, это нормально. Все люди, живущие на земле, не могут обходиться без эмоций, будь то положительные или отрицательные, но они всегда присутствуют в нас и нам просто необходимы.
Наша с вами задача научиться управлять эмоциями, не дать взять им верх над нами. Я понимаю, порой это сделать очень сложно. Давайте попробуем вместе, шаг за шагом будем учиться их контролировать.
Как же можно успокоить свои эмоции? Это можно сделать несколькими способами:
а) попить сборы, успокаивающие нервную систему;
б) положить руки на 3-5 минут на солнечное сплетение.
Есть еще один очень простой и эффективный способ остановить свой ум от ненужной «болтовни». Им вы можете пользоваться в любое время и в любом месте, когда зацепились за какую-нибудь мысль, и начали внутренний диалог. Произнесите несколько раз слово «СТОП», и вы почувствуете, что ваша голова стала ясная, а диалог прекратился.
Ну, с положительными эмоциями, вы справитесь самостоятельно, это прекрасные чувства радости, любви и счастья. А вот отрицательные эмоции: гнев, зависть, ревность – нам приносят одни неприятности. Поймите, то, что нас раздражает, есть в нас самих, т.е. мы не принимаем это в себе. Попробуйте эту конкретную эмоцию: гнев, боль, зависть, ревность, впустить в себя. Допустим, вам кто-то принес боль. Ваше сердце кричит от боли, вы не в состоянии что-либо изменить. Остановитесь на мгновенье и скажите: «Я впускаю в себя боль». Представьте, что черное или серое облако, или что-то абстрактное, входит в ваше сердце и выходит сзади, со спины. В этот момент наступает облегчение. Вы чувствуете, как боль ушла, у вас, сначала может появиться внутри «пустота», а затем, обязательно придет облегчение. Возможно, вам придется поработать с эмоцией несколько раз, прежде чем вы с ней навсегда распрощаетесь.
Если же не можете справиться самостоятельно, и чувствуете, что постоянно теряете контроль над собой, т.е. ваши эмоции берут верх над вами, обратитесь за помощью к тем, кто сможет объяснить, почему это происходит и как справиться с этим. Доверять можно только тому, кто способен помочь поднять уже известное вам знание из глубин неосознанного. Безвыходных ситуаций не бывает. Ищите ту дверь, в которую вошли.
|
|
|
Просите, и дано вам будет!
Вам будет дано ровно столько, сколько вы сможете взять, насколько позволит чистота вашего сердца, искренность и насколько вам позволит Закон кармы.
Предлагаю медитацию, которая поможет вам открыть свое сердце для любви к себе и к другим, понять, что противоположность зависти и гнева – есть теплота и терпенье. Чувствовать гнев – это страдание, которому нужно противостоять. В этот момент вы сами нуждаетесь в любящей доброте. Необходимо сначала породить любовь к самому себе, а уж потом вы сможете открыться для другого человека. Посылать же любящую доброту другому человеку, на которого вы сердитесь, есть ловушка эго, которая просто увеличивает разделение между вами. Когда вы сможете расчистить в своем сердце место для самого себя, и сумеете принять свои гнев и разочарование, не ощущая с их стороны угрозы – сможете предоставить им пространство, чтобы они исчезли. Чтобы послать любящую доброту другому человеку, вы сначала должны находиться внутри своего сердца.
|
|
|
