 |
Работа с негативными аффирмациями, или как стать человеком без «не»
|
|
|
|
Но как же все-таки быть, если вы постоянно слышите от других негативные аффирмации? Если ваш муж, когда вы приходите с работы, встречает вас словами: «Выглядишь ты ужасно»; если ваша подруга заботливо смотрит на вас и роняет сочувствующим тоном: «Ты очень постарела за последние два месяца»; если ваша мать или свекровь доброжелательно осведомляется у вас: «Акак насчет той глупости, которую ты собиралась сделать?»; если другие считают вас несообразительной, бестолковой, несобранной, некрасивой, немолодой и говорят вам об этом?
У Вадима Шефнера есть прекрасная повесть «Человек с пятью «НЕ»». Позволю себе процитировать отрывок из нее:
«Обо мне отец однажды выразился, что я – ЧЕЛОВЕК С ПЯТЬЮ «НЕ». И далее он взял листок бумаги и письменно пояснил, что я не-уклюжий, не-сообразительный, невыдающийся, не-везучий, не-красивый. Самое замечательное, что все эти пять «не» действительно относились ко мне, и я понимал, что больших успехов и достижений у меня в жизни не предвидится… Печальная весть о том, что я – человек с пятью «не», распространилась по Рожденьевску-Прощалинску… Соседи поглядывали на меня с сожалением, а в школе некоторые ребята прямо-таки задразнивали меня этими пятью «не», и иногда я был вынужден вступать в драку. Девчонки тоже вели себя ехидно и подстраивали мне всякие каверзы…»
Вся жизнь героя этой юмористической повести проходит под знаком пяти «не». Они заставляют его постоянно попадать в нелепые ситуации, в которых никогда бы не оказался человек без пяти «не», уважающий и любящий себя…
Помните: вы можете быть человеком без всяких «не». Ниже я привожу несколько правил для того, кто хочет освободиться от «не», которыми его осыпают окружающие.
|
|
|
1. Главный рецепт: не придавайте всем этим «не» большого значения. Часто чужие реплики влияют на нас столь сильно, потому что нам хочется выглядеть совершенством в чужих глазах. Не обращайте внимания на то, что думают о вас другие. Помните: у других людей свои заботы, им не так уж много дела до вас. Как сказал Дейл Карнеги, людей «в тысячу раз больше беспокоит собственная головная боль, чем известие о вашей или моей смерти».
Помните: есть только один человек, мнение которого должно быть для вас действительно дорого. Этот человек – вы. Думайте о себе, и думайте о себе хорошо.
2. Люди говорят вам «не», потому что они не способны видеть хорошее. Они сами заражены программой внушенных «не». Главная их беда: они не любят себя и поэтому могут говорить о других только в негативном ключе. То, что кто-либо говорит о другом человеке, зеркало его собственной личности. Чаще всего он просто дает выход своему раздражению. Его нужно просто пожалеть и не думать больше о том, что он сказал.
«В детстве я не понимала, что брошенные мимоходом критические замечания взрослых или друзей часто не соответствовали действительности, а скорее давали выход их раздражению после трудного дня или пережитого разочарования, – пишет Луиза Хей. – Я принимала их за чистую монету, и они сковывали меня. Возможно, я и не была неуклюжей, тупой и глупой, но считала себя именно такой».
3. Давайте себе отдых от других людей. Посвятите этому отдыху хотя бы один вечер в неделю. Отключите телефон. Посвятите все это время себе. Луиза Хей дает замечательный совет: разговаривайте с собой, как с ребенком. Вспомните себя в детстве. Возьмите свою детскую фотографию и поставьте ее на стол. Помните – этот ребенок не умер. Он жив, он по-прежнему живет внутри вас. Он по-прежнему нуждается в тепле и ласке. Ему хочется, чтобы его похвалили, ободрили. Подумайте, что вам хотелось бы услышать о себе в детстве? Скажите теперь себе это сами. Защитите ребенка от несправедливых обвинений. Он не виноват, что таким появился на свет. Будьте с ним ласковы, и он забудет все плохое, что услышал когда-то!
|
|
|
Это упражнение помогает воскресить детское чувство светлой и безмятежной любви без всяких «не», которое мы совершенно теряем во взрослой жизни.
4. Несколько лет назад я узнала замечательное средство, как в одну секунду изменить отношения с человеком, который плохо думает о нас. Предположим, что у вас есть такой «недоброжелатель». Уже много лет вы играете с ним в игру «кто кого». Он радуется вашим неудачам и каждый раз злорадно повторяет: «Ну конечно! Что можно было ожидать от нее, если она такая…» Далее следует набор негативных аффирмаций. И вы тоже не можете скрыть удовлетворения, когда такой человек «садится в лужу». Возможно, этот «недоброжелатель» – ваш родственник, может быть, это даже ваш муж. Вы не можете прервать в ним всякие отношения, уехать куда-нибудь и т. д. Но те отношения, которые вы имеете сейчас, – заколдованный круг. Я советую вам выйти из него. Говорить ничего не нужно. Просто сделайте вашему «недоброжелателю» подарок. Да-да, без всякой на то причины. Постарайтесь найти что-то такое, что наверняка понравится ему. И подарите. Сделайте одно небольшое усилие, и вы увидите, как все изменится.
Моя подруга использовала этот метод, чтобы наладить отношения со свекровью. Много лет они просто не выносили друг друга. Но в один прекрасный день моя подруга без всякой причины поднесла свекрови, большой любительнице чаепитий, скромный чайный сервиз. И вы знаете, что произошло? Старая женщина заплакала. Она была полностью сражена. Она простила невестке все и сама попросила прощения за то, что плохо думала о ней. Сейчас у них прекрасные отношения.
Представьте, что ваш «недоброжелатель» снова обругал вас. Он ждет от вас одного: что вы примете вызов и вступите в схватку. А вы вдруг, невзирая ни на что, преподносите ему подарок. Мало найдется людей, которых это не обезоружит. Слова неодобрения тут же замрут на устах. Да и вы сами почувствуете, что невозможно сердиться на человека, который принял ваш подарок…
|
|
|
5. Любите себя, невзирая ни на какие «не»! Луиза Хей была абсолютно права, когда сказала: «Скорейший путь к решению любой проблемы – любить себя такими, какие мы есть. Поразительно, как испускаемые нами флюиды любви привлекают к нам любящих людей». Если вы будете любить себя, рядом с вами не будет этих мрачных личностей, осыпающих вас всякими «не».
6. Каждый раз, когда вам скажут негативную аффирмацию, мысленно поклонитесь такому человеку и скажите (лучше про себя): «Прощаю, благословляю и с любовью отпускаю тебя от себя». Почему я говорю «про себя»? Один мой знакомый молодой человек попробовал сказать эту фразу в милиции. У него уже проверили документы и собирались отпустить. Но слова любви и прощения, которые он произнес, пришлись не по вкусу работникам правоохранительных органов. Его задержали еще на два часа.
Но – без шуток – это средство действует безотказно, на все сто процентов! Я уже пробовала. Секрета здесь нет. Вам дали негативную аффирмацию, сказали что-то плохое, нахамили или обругали. Этот опыт, это переживание записалось в памяти вашего внутреннего компьютера в папке под названием «Люди не любят меня, потому что я…». Стоит вам произнести эту чудесную фразу, как ваш опыт зафиксируется в папке «Я люблю других людей, даже если они…».
Прощайте, благословляйте и с любовью отпускайте от себя каждый прожитый день. Говорите себе эти слова каждый раз, когда ложитесь спать. Сила слов, в которых заключена любовь, поистине безгранична.
Одно лето я жила на даче у своих знакомых. Дача – обычный садоводческий участок в шесть соток. Скученность домиков неимоверная. Слышно все, что говорят на соседних участках. А на даче, которая стояла ближе всего, жил совершенно невыносимый человек. Он непрерывно брюзжал. Ему казалось, что все посягают на его отдых. В любом действии он усматривал враждебный акт. Ему казалось, что мы нарочно хлопаем дверью парника, чтобы вывести его из себя; свет, который допоздна горел на нашей даче, наводил его на мысль о том, что мы сидим и вынашиваем планы, как его извести; шарик, залетевший на его участок с нашего теннисного стола, служил неоспоримой уликой, доказывающей наши преступные замыслы. Он часами простаивал в своем огороде и, обратившись в сторону нашего дома, говорил, обвинял, негодовал, потрясал кулаками. Свои обличительные речи он обычно заканчивал фразой: «Ну подождите! Кончится, это кончится! Придет и наше время!» Я пыталась усовестить его, но вскоре поняла, что это бесполезно. Любое мое слово вызывало новый поток желчи. Мы продолжали жить как жили. Из-за кустов периодически раздавались гневные обличительные речи. Понемногу я научилась не обращать на это внимания.
|
|
|
Но вот однажды на дачу приехал родственник моих знакомых, отставной моряк. Он некоторое время слушал, слушал соседа, обдумывая что-то, потом высунулся из окна, сложил руки рупором и закричал своим сильным голосом: «Мы вас любим! Слышите, мы вас любим! Лю-бим!»
Ответом на это была тишина. Потом мы услышали какой-то шорох. Чьи-то шлепанцы торопливо уходили прочь от ограды. Хлопнула дверь. С тех пор обличительных речей мы больше не слышали. Сосед потерял к нам всякий интерес.
Любите людей, которые говорят вам негативные аффирмации, и сообщайте им об этом самым искренним и дружелюбным тоном! Уверяю вас, скоро у них пропадет всякая охота изводить вас своими «не».
Заключение
Вот мы и подошли к концу. Вы держите в руках последние страницы книги. И передо мной снова нелегкая задача: что написать в заключении?
Позвольте напомнить вам, дорогие читательницы, что мы живем в эпоху вибромассажеров, велотренажеров и патентованных лекарств. Мы старательно «шлифуем» наше тело, забыв о том, что оно – больное или здоровое – только отражение нашего внутреннего существа. Все достижения технологии и фармакологии зачастую приводят к тому, что мы не способны сами справиться даже со слабой головной болью. И это при том, что уже доказано, что в человеческом организме скрыты поразительные, прямо-таки фантастические способности к саморегуляции и самоисцелению! Мы раздражаемся по пустякам. Мы храним в себе многочисленные обиды. В обществе растет нервозность, все большую силу набирает стресс. Прибегая к современной медицине, мы лечим только видимые следствия, видимые проявления болезни. Подавляя болезнь, мы заставляем ее искать другие проявления. Наше тело нуждается в коренном исцелении!
Работая над этой книгой, я ставила себе цель: как можно шире представить те возможности, которые открывает перед нами Слово. Я старалась собрать по крупицам те сокровища мысли и знаний о человеке, которыми владели наши предки. Ведь они, при всей «примитивности» их медицины, болели куда реже, чем мы. Надеюсь, что в какой-то степени мне это удалось. В книгу вошли различные методы оздоровления и различные подходы к работе над усилением внутреннего потенциала. Мы поговорили о молитвах, о заговорах, об аутогенной тренировке, о настроях и аффирмациях. Не пугайтесь такого многообразия. Хвататься за все средства сразу совсем не обязательно. Выберите какой-нибудь один метод и работайте с ним. Я уверена, что вы почувствуете, что именно даст в вашем конкретном случае максимальный результат. Потом, когда вы поймете, что выбранный вами метод уже стал приносить ощутимую пользу, присоедините к нему занятия по другой методике. Опыт показывает, что все, что мы ни делаем, лучше совершать с молитвой. Молитва не только восстанавливает нашу связь с Высшими силами, она стимулирует активный процесс созидания. Аффирмации – другое замечательное средство, применимое ко всему. Помните, что с помощью слов и мыслей мы создаем свой жизненный опыт. Никогда не забывайте, что, изменив свои мысли и установки, вы смените свой внутренний ритм – со слабого и больного на здоровый и сильный. А тогда – рукой подать до полного исцеления.
|
|
|
Я хочу верить, что, победив очередной недуг, вы обратитесь к идеалу духовного самосовершенствования. Каждому заболеванию предшествует энергоинформационное поражение. От любого недомогания, от слабости и болезни есть только одно средство – усиление своего духовного потенциала. Луиза Хей, самая обычная женщина, сделала это. И болезнь утратила власть над ней. Я думаю, что ни один вирус не выдерживает столкновения с энергией любви, которую несет в себе эта американка. Помните, дорогие читательницы: никакая болезнь не властна над тем, кто сделал сильным свой дух.
Я попыталась предостеречь вас от разрушительного воздействия недоброго слова. Я хочу верить, что теперь вы будете внимательнее относиться к словам, которые вы произносите. Помните: слово не исчезает в тишине, оно продолжает жить, даже когда замирает последний звук.
Будем помнить об ответственности. Наши слова, наши мысли часто облекаются плотью, материализуются. «Слушай, земля: вот Я приведу на народ сей пагубу, плод помыслов их», – говорится в книге пророка Иеремии. По-моему, это сказано и о нашем времени…
Мне кажется, что высшие существа должны видеть сверху наш мир окутанным черными клубами дыма. Этот дым – отрицательные излучения. Этот дым – негативные фантомы, создаваемые людьми. Это заразные идеи лжи и вседозволенности. Это психические эпидемии. Это эмоции ненависти, злобы, гнева, обиды. Мы носим их над своими головами. Мы позволяем им окутывать наше сердце. Мы передаем их друг другу.
Но помните, избавиться от них – в наших силах! Мы можем воспользоваться теми чудесными инструментами очищения, которые содержатся в арсенале Православной Церкви, важнейшими из которых являются общественная (храмовая) и индивидуальная молитвы. Помните, что молитва, как сказал доктор Алексис Каррель, лауреат Нобелевской премии, это самая сильная форма энергии, излучаемая человеком. Она является такой же реальной силой, как земное притяжение.
Мы можем начать думать по-новому и говорить по-новому. Мы можем перестать щекотать себе нервы фильмами ужасов, газетами и телевизионными программами новостей. Мы можем перестать копаться в чужих злодеяниях и грехах, в ужасах минувших войн и кошмарах прошлого. Мы может отказаться от негативных визуализаций, помня восточную мудрость о том, что, направляя мысли ко злу, – умножаешь зло в мире. Мы можем направлять мысли к добру и усиливать добро.
Мы можем думать о себе как об уверенных в себе, бодрых, сильных и красивых людях, созданных для счастья. Мы можем думать о наших близких, страдающих от какого-нибудь недомогания, как о здоровых и уже исцелившихся, тем самым помогая им победить болезнь. Мы просто обязаны говорить о хорошем и вносить в мир свет, гармонию и радость. Своими словами мы должны сеять в других идеалы любви и прощения. Мы просто обязаны помогать тем, кто несет в мир Божественное Слово. И когда-нибудь нашим миром будет править любовь, и все озарится светом Божественной истины.
Луиза Хей, эта поразительная женщина, которая изведала все мыслимые беды и несчастья, но исцелила свою душу от горечи, а тело – от рака, подает нам пример того, как должен вести себя каждый человек, который сознает себя ответственным за происходящее в мире.
«Представьте себе мир, – говорит Луиза Хей, – в котором хочется жить. Все больные излечились, все бездомные обрели кров. Все болезни остались в прошлом, все больницы переоборудованы в жилые дома…
Вы выходите на улицу и чувствуете на своем лице чистые капли дождя. Вот дождь прекращается и появляется красивая радуга. Вы смотрите на сияющее в вышине солнце, вдыхаете чистый воздух, ощущая его свежесть. Видите, как переливается на солнце вода в реках, ручьях и озерах, какая буйная растительность вокруг. Как прекрасны леса. Какое вокруг изобилие цветов, фруктов, овощей. Вы встречаете здоровых людей, забывших, что такое болезни.
Посетите другие страны, где царят мир и изобилие. Посмотрите, как гармоничны отношения людей, распрощавшихся с оружием. Ушли в прошлое предрассудки, критика, осуждение. Вы видите, как исчезают границы и разобщенность народов. Человечество становится единым целым. И наша Мать-Земля излечивается и обретает целостность.
Вы – творец этого нового мира, вы создаете его сейчас, визуализируя в своем сознании. Вы обладаете силой. То, что вы делаете, – необычайно важно. Почувствуйте до глубины души свое видение. А теперь идите в мир и делайте все возможное, чтобы оно стало реальностью».
Да будет так! Расправим плечи, сделаем глубокий вдох и начнем думать, говорить и жить по-новому. Будем добрыми и щедрыми! Время жить и время помогать. Давайте заглянем в глубь нашего сердца и увидим в нем крошечный переливающийся огонек. В этом огоньке – средоточие нашей любви. Давайте приглядимся к нему: он начинает расти, увеличиваться и заполняет все сердце. Он крепнет и превращается в пламя. Свет наполняет все наше тело от макушки до кончиков пальцев рук и ног. Это – свет Любви, это Божественная целительная энергия, которая проникает в каждую клеточку нашего тела. Давайте позволим этому свету излиться из нас во все стороны, на окружающих нас людей. Какое это счастье – поделиться своей любовью, светом, целительной энергией с теми, кто нуждается в них! Выйдем в мир радостными и счастливыми. Нам предстоит – каждому и всем вместе – многое сделать, изрядно поработать над собой, чтобы нам прозвучал наконец исходящий из глубины души внутренний голос:
«Очищенный и осветленный, исполненный насквозь Божественным святым ярчайшим светом, иду, чтобы принести людям блаженство, счастье и надежду. В душе моей горит неугасимый Божий Дар любви, сочувствия и ласки».
Аминь.
Да поможет нам Бог!
Использованная литература
Андреев Ю. Дольше жизни длится день. СПб., 1997.
Архимандрит Лазарь. О тайных недугах души. М., 1995.
Брянчанинов И. О прелести. СПб., 1996.
В мире молитвы. СПб., 1996.
Гибарян С. Школа памяти. М., 1992.
Добротолюбие. Свято-Троицкая Сергиева лавра, 1993.
Иванов Ю. Карма и человек. М., 1997.
Куприн А. Повести. М., 1976.
Лечение словом. Заговоры и молитвы. СПб., 1997.
Менъ А. Таинство, Слово, Образ. М., 1990.
Мечников И. Этюды оптимизма. М., 1964.
Митрополит Иоанн. Голос вечности, проповеди и поучения. СПб., 1994.
Молитвы за болящих. М., 1997.
Маршалл А. Страдай молча! М., 1966.
Сытин Г. Божественные настрои. М., 1995.
Таинственные явления человеческой психики. Харьков, 1997.
Хей Л. Жизнь! Единственная и неповторимая! М., 1998.
Хей Л. Целительные силы внутри нас. М., 1997.
Эльштейн Н. Диалог о медицине. Таллин, 1984.
|
|
|
