 |
Рекомендация к защите от излучения, исходящего от ПК
|
|
|
|
КУРСОВАЯ РАБОТА
по дисциплине информатика______________________________________________
на тему: влияние компьютера на здоровье пользователя.
выполнил студент группы ИТ-1622 Квашнин Евгений ________________________
_______________________________________________________________________
Допущен к защите
Руководитель проекта____________________________________________________
|
Члены комиссии_________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
|
Краснодар
ФГБОУ ВПО «Кубанский государственный аграрный университет»
им. И.Т. Трубилина
Кафедра компьютерных технологий и систем
УТВЕРЖДАЮ:
Зав.кафедрой__________________
______________________________
ЗАДАНИЕ
На курсовую работу
Студенту: Квашнину Евгению группы ИТ-1622 1 курса
Факультета прикладной информатики_________________________________
Специальности информационные системы и технологии_________________
__________________________________________________________________
Тема проекта: Влияние компьютера на здоровье пользователя. ___________________________________________________________
__________________________________________________________________
Содержание задания_________________________________________________
__________________________________________________________________
Объем работы:
а) пояснительная записка к проекту________________листа формата А4
б) графическая часть_____________________________листа формата А4
Рекомендуемая литература:___________________________________________
__________________________________________________________________
Срок выполнения проекта с: «29» 09 2016 г. по «1» 12 2016 г.
Срок защиты: с «1»12 2016 г. по «15» 12 2016 г.
Дата выдачи задания: «29» 09 2016 г.
Дата сдачи проекта на кафедру: «___»___________20____г.
|
|
|
|
|
Краснодар
Реферат
Ключевые слова: КОМПЬЮТЕР, ЗДОРОВЬЕ, ПРОФИЛАКТИКА, ЗРЕНИЕ, МЫШЦЫ, ОСАНКА, ЗАВИСИМОСТЬ, ПК
Цель работы – Изучить влияние персональных компьютеров на здоровье пользователей.
Результат работы: удалось изучить влияние ПК на здоровье
пользователя.
СОДЕРЖАНИЕ
СОДЕРЖАНИЕ. 5
ВВЕДЕНИЕ. 5
Зрение и компьютер. 6
Рекомендации по борьбе с «компьютерным синдромом». 8
Излучение и компьютер. 9
Рекомендация к защите от излучения, исходящего от ПК. 11
Компьютер. Мышцы и суставы. 13
Компьютер и бессонница. 16
Компьютер и нервные расстройства. 18
Компьютер и дыхательная система. 21
Игровая зависимость. 24
Лечебная профилактика. 29
Заключение. 33
Список литературы.. 35
ВВЕДЕНИЕ
За свое, относительно не долгое существование компьютер уже успел занять место во многих областях жизнедеятельности человека, он уже не заменим на работе, помогает детям в учёбе, и, конечно же, является одним из самых любимых развлечений для них. С появлением Интернета он ещё и стал лучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха и т.д. в общем, некоторым людям уже трудно представить жизнь без компьютера. Однако помимо многочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать и о его влиянии на здоровье.
Зрение и компьютер
Распространение персональных компьютеров, плазменных панелей телевизоров и мониторов заставляют офтальмологов задумываться о профилактике и снятии компьютерного зрительного синдрома (Computer Vision Syndrome), который часто сочетается синдромом “сухого глаза”.
Зрение человека, сформированное в ходе длительной эволюции, в ХХ веке оказалось мало приспособлено к работе с компьютерным изображением. Картинка экрана отличается от естественной тем, что она самосветящаяся, а не отраженная. Зрительная нагрузка существенно возрастает из-за необходимости постоянного перемещения взора с экрана монитора на клавиатуру и бумажный текст. Зачастую невозможность правильно и рационально организовать рабочее место (блики на экране монитора от внешних источников, неправильное расстояние от глаз до экрана, неудачный выбор цветов, чрезмерно большая яркость экрана) усугубляют ситуацию.
|
|
|
Наибольшее общее утомление вызывает работа в диалоговом режиме. Особую нагрузку на зрение представляет собой компьютерная графика — выполнение и корректирование рабочих чертежей с помощью ПК. В группе риска «компьютерного синдрома» — активные пользователи персональных компьютеров в возрасте от 18 до 40 лет.
Жалобы людей, проводящих большую часть рабочего времени за экраном монитора, можно разделить на две группы:
1. оптические
1.1. затуманивание зрения (снижение остроты зрения);
1.2. замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);
1.3. двоение предметов;
1.4. быстрое утомление при чтении.
2. физические
2.1. жжение в глазах;
2.2. чувство «песка» под веками;
2.3. боли в области глазниц и лба;
2.4. боли при движении глаз;
2.5. покраснение глазных яблок.
Исследование зрительных функций у людей, в течение нескольких лет работавших за экранами ПК, выявило снижение объема аккомодации по сравнению с возрастной нормой и большую частоту близорукости по сравнению с людьми того же возраста, не связанных с компьютером. У лиц, предъявлявших вышеописанные жалобы, все эти изменения были выражены более резко. Исследование влияния самой работы с дисплеем на зрение показало, что за рабочую смену происходит уменьшение объема аккомодации, и у некоторых пользователей развивается временная близорукость.
Рекомендации по борьбе с «компьютерным синдромом»
В современной жизни без компьютера уже не обойтись. Но как из «неизбежного зла» превратить его в действительно полезного помощника?
· Не пренебрегайте посещением офтальмолога, и не занимайтесь самолечением.
· Используйте специальные капли для глаз, замещающие слезу
|
|
|
· Ограничьте время работы за компьютером не более 4 часов в день
· Делайте обязательные паузы во время работы на близком расстоянии через каждые 20-30 минут.
Существуют специальные очки с прогрессивными линзами, в которых зона ясного видения соответствует перемещению взора при работе на различных расстояниях. Применение таких очков у интенсивных пользователей ПК дало снижение зрительного утомления и улучшение показателей аккомодации по сравнению с обычными очками у 85% работников.
Излучение и компьютер
Вредными могут являться все части компьютера. Процессор генерирует это самое СВЧ-излучение, которое «с удовольствием» распространяется в пространстве в виде электромагнитных волн, часто неся дезинформацию, электромагнитному полю человека.
Чтобы определить, в каком направлении от монитора вредные излучения максимальны, следует помнить, что его передняя часть имеет защитное покрытие. А вот задняя стенка и боковые поверхности не защищены. Производители компьютерной техники первостепенной задачей считали обеспечение безопасности оператора, сидящего перед экраном, поэтому мнение о том, что излучение от монитора сзади и с боков сильнее — вполне обосновано.
Мониторы с электронно-лучевой трубкой, слава богу, становятся раритетами истории. Вред от них был очень значительным. Пришедшие им на смену жидкокристаллические мониторы, безусловно, безопаснее, но все же радиация от них исходит. Кстати, слово radiation, указываемое в документации компьютера, переводится как излучение, но не как радиоактивность.
Из-за нагревания материнской платы и корпуса происходит деионизация воздуха и выделения в окружающую среду вредных веществ. Вот почему воздух в комнатах, с постоянно работающей вычислительной техникой, очень тяжёл для дыхания. Для людей со слабой дыхательной системой, такой фактор может оказать губительное действие, спровоцировав астму. Он усугубляется ещё влиянием электростатического поля компьютера и монитора на взвешенные в воздухе пылевые частицы. Наэлектризовавшись, они образуют «пылевой коктейль», затрудняющий дыхание.
|
|
|
Наличие сенсорного экрана совершенно не гарантирует вам отсутствие радиации. Ведь ваши пальцы, совершая манипуляции на экране, все время соприкасаются с ним, причём в нескольких миллиметрах от wi-fi-антенны.
Особо следует обсудить проблему излучения от ноутбука, которые задумывались, как портативные устройства для работы в дорожных условиях. Использование этих удобных и многофункциональных приборов в течение полного рабочего дня вполне может стать причиной всевозможных патологий и заболеваний. Ведь он, подобно обычному компьютеру, является источником электромагнитного излучения, да ещё находится в непосредственной близости от человека. Многие пользователи даже неосмотрительно располагают его на коленях, в непосредственной близости к жизненно важным органам.
Рекомендация к защите от излучения, исходящего от ПК
Оборотная сторона технического прогресса — сопряжённые с ним опасности. Как их избежать или хотя бы минимизировать? Как уменьшить излучение от компьютера? Информация о вредном его воздействии логично должна сопровождаться рекомендациями о способах защиты от его излучения.
1. Поскольку максимальный уровень радиации располагается в его задней панели, расстояние от неё до спины другого пользователя не должно быть менее 1,5 м.
2. Следует максимально уменьшить длину проводов питания.
3. Монитор должен располагаться на удобном для зрения расстоянии, а системный блок — максимально удалить от пользователя.
4. Чтобы нивелировать излучение от стенок монитора, располагайте его в углу комнаты.
5. Влажная уборка помещения и наличие ионизатора послужат дополнительной защитой от электромагнитного излучения компьютера.
6. Не забывайте выключать компьютер по окончании работы.
7. Выбирая монитор, отдайте предпочтение ЖК варианту с надписью Low Radiation, свидетельствующей о низком уровне радиации.
8. Не пренебрегайте специальными защитными экранами, что весьма актуально если за компьютером играют дети, которые в пылу геймерских сражений по несколько часов проводят у монитора, низко наклонившись к его экрану.
9. При расстановке нескольких компьютеров в офисе или классе, их следует располагать по периметру, оставляя центр помещения свободным.
|
|
|
