Недели октября Комплекс утренней гимнастики №4: «Осенние забавы» (без предметов)

Сентябрь, 1-2 недели средняя группа

Комплекс утренней гимнастики №1: «Любимые упражнения» (без предметов)

Части	Содержание ОРУ	Темп, дозировка	Организационно-методические указания
I	Построение в колонну по одному по росту с помощью воспитателя. Ходьба в колонне по одному.   Ходьба на носках «мы большие!».     Ходьба на пятках.   Ходьба на наружном своде стопы «как мишки!». Ходьба обычная.   Бег на месте с переходом в движение.     Ходьба спокойная.	20 сек   10 сек     10 сек   10 сек   15 сек   25 сек   15 сек	Указание: – Строимся по росту!   Указание: – Шагаем в колонне ровно друг за другом! Указание: – Подняли прямые руки вверх – показали, как мы выросли! Указание: – Держим спину прямо! Указание: – Идём «как мишки!»   Указание: – Спина прямая, руки помогают нам шагать! Указание: – Внимательно слушаем сигналы бубна: на один удар – бег на месте, два удара – бег в движении!
II	ОРУ: «Любимые упражнения». 1) «Мы сильные». И.п.: ноги слегка расставить, руки в стороны. 1 – руки к плечам, кисть в кулак; 2 – в и.п. 2) «Гуси шипят». И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину. 1 – наклон вперёд; 2 – и.п. 3) «Велосипедист». И.п.: лёжа на спине, согнуть ноги, приподнять, имитировать движение «велосипедиста». 4) «Спрятались!». И.п.: сидя. Руки в упоре сзади, ноги прямые. 1 – согнуть колени, обхватить их руками. 2 – коснуться головой колен; 3 – и.п. 5) «Весёлые мячики». И.п.: о.с. руки на поясе. Подпрыгивание на месте.	6 раз     5 раз     I-II м-т: 8 сек, 6 раз. III м-т: 5 сек, 4 раза. 6 раз     I-II м-т: 10раз. 2 серии. III м-т: 7раз. 2 серии.	Указание: – Руки держим прямые, сгибаем энергично!   Указание: – Голову приподнять, произнести «ш-ш-ш!». Руки в стороны назад, ноги не сгибать!     Указание: – Поехали! Приехали! Ноги опускаем!     Указание: – Касаемся лбом колен – спрятались! Хорошо выпрямляемся!     Указание: – Прыгаем легко «как мячики!».
III	Заключительная ходьба.	20 сек	Указание: – Успокаиваем дыхание!

 

Сентябрь, 3-4 недели средняя группа

Комплекс утренней гимнастики №2: «Матрёшки» (без предметов)

Части	Содержание ОРУ	Темп, дозировка	Организационно-методические указания
I	Ходьба в колонне друг за другом.     Ходьба с высоким подниманием колен «Лошадки».     Ходьба в полуприседе «Гуси».   Ходьба на носках.     Бег «Лошадки» (подскоки). Бег с остановками.   Ходьба обычная друг за другом. Построение в две колонны по ориентирам.	25 сек     25 сек   25 сек   20 сек     30 сек 30 сек   25 сек	Указание: – Шагаем в колонне друг за другом, соблюдаем расстояние вытянутых рук! Указание: – Руки на поясе! Высоко поднимаем колени! Спину держим прямо! Шагаем как «цирковые лошадки!». Указание: – Идём в полуприседе «как гуси»! Спинка прямая! Указание: – Идём на носках! Выполняем руками хлопки над головой! Указание: – Бежим друг за другом! На сигнал бубна – остановка. Указание: – Шагаем в колонне друг за другом, успокаиваем дыхание!
II	ОРУ: «Игрушки». 1) «Матрёшки веселятся». И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вниз. 1,2 – развести руки в стороны; 3.4 – опустить вниз. 2) «Матрёшки кланяются». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1,2 – наклониться вперёд вниз, руки отвести назад; 3,4 – выпрямиться. 3) «Матрёшки пляшут». И.п.: о.с., руки на поясе. 1.2 – присесть. Руки вытянуть вперёд; 3.4 – и.п. 4) «Матрёшки прыгают». И.п.: о.с., руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте разными способами.   5) Дыхательное упражнение «Матрёшки отдыхают». 1,2 – руки в стороны; 3,4 – руки вместе перед грудью.	5 раз, средний темп.   6 раз, средний темп.     5 раз, средний темп.   I-II м-т: 3х10 прыжков. III м-т: 2х10 прыжков, быстрый темп. 6 раз, медленный темп.	Указание: – Опуская руки, произносим «Ох!».   Указание: – При наклоне колени не сгибаем! Хорошо выпрямляем спину!   Указание: – Приседая, произносим «Ух!».   Указание: – Прыгаем по желанию разными способами.   Указание: – Вдох! Указание: – Выдох!
III	Заключительная ходьба.	20 сек

 

Недели октября средняя группа

Комплекс утренней гимнастики №3: «Есть у осени друзья» (с листочками)

Части	Содержание ОРУ	Темп, дозировка	Организационно – методические указания
I	Построение в колонну. Ходьба в колонне по – одному.     Ходьба со сменой направления с поворотом кругом по зрительному ориентиру. Игровое упражнение «Дождик»: - ходьбашироким шагом; - ходьба обычная.     Бег «змейкой» между ориентирами (листьями).   Ходьба с перестроением в круг.	20 сек.     25 сек.     30 сек.     25 сек.     20 сек.	Указание: – Строимся в колонну по – одному за самым высоким (у ведущего – зелёный лист в руках, у замыкающего – жёлтый). Указание: – Шагаем за зелёным листочком, за жёлтым!   Указание: – На сигнал «Дождик!» – ходьба широким шагом, переступаем через лужи! На сигнал «Дождик прошёл!» – ходьба обычная. Указание: – Ловко бегаем между листочками, не наступая на них. Соблюдаем интервалы! Указание: – Шагаем друг за другом, по ходу берём по одному листочку!
II	ОРУ с листочками: 1) «Поднимем листочки». И.п.: ноги на ширине ступни параллельно, руки внизу. 1,2 – поднять руки через стороны вверх; 3,4 – в и.п. 2) «Падают листья». И.п.: ноги на ширине плеч, руки с листочком вверху. 1,2 – наклон туловища вперёд вниз; 3.4 – в и.п. 3) «Покажем – спрячем листочки!». И.п.: о.с., руки с листочком за спиной. 1,2 – присели; 3.4 – в и.п. 4) «Радуемся листочкам!». И.п.: о.с., руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с прыжками вокруг листочка.   5) «Подуем на листочки!».	5 раз, средний темп.   6 раз, средний темп.     6 раз, средний темп.   Быстрый темп. I-II м-т: по 10 раз в чередовании с ходьбой. III м-т: по 6 раз в чередовании с ходьбой. 6 раз, медленный темп.	Указание: – Посмотрим вверх на листочек, вдох! Опускаем руки – выдох.   Указание: – Колени не сгибаем, листочком касаемся пола!   Указание: – Приседая, вытягиваем руки вперёд – показываем листочки! Выпрямляем – руки за спину! Указание: – Прыгаем легко – радуемся листочкам!     Указание: – Вдох носом, выдох через рот, губы трубочкой!
III	Заключительная. Ходьба в колонне по – одному, вытянутыми вперёд руками.		Указание: – Спину держим прямо, смотрим вперёд, любуемся листочками!

 

недели октября Комплекс утренней гимнастики №4: «Осенние забавы» (без предметов)

Части	Содержание ОРУ	Темп, дозировка	Организационно – методические указания
I	Вводная часть: Построение в колонну по – одному.     Ходьба обычная в колонне друг за другом.     Ходьба с высоким подниманием колен «Лошадки». Ходьба приставным шагом вперёд и назад.   Бегв колонне.     Бег врассыпную. Ходьба с восстановлением дыхания. Дыхательное упражнение «Ветерок»: И.п.: о.с. 1.2 – подняться на носочки; 3.4 – и.п.	25 сек.   25 сек.   25 сек. 25 сек.     30 сек. 30 сек.     25 сек. 5 раз, темп медленный.	Указание: – Строимся в колонну по – одному по росту! Настроение у нас бодрое, весёлое. Шагаем в колонне друг за другом! - Идём красиво, с прямыми спинками! Указание: – Поднимаем колени высоко, «поехали на лошадках!». Указание: – С лошадок сошли, повернулись в шеренгу, идём вперёд приставным шагом. Пятка здоровается с носком. Шли-шли, до осенней лужи дошли. Обратно пошли. Указание: – Друг за другом побежали, на осеннюю полянку прибежали! - А тут ветерок – озорник подул – разбежались по разным дорожкам! Указание: – Ветерок утих! Встаём в колонну друг за другом! Шагаем, успокаиваем дыхание! Остановились, повернулись в круг! -Выполняем упражнение «Ветерок!». - Вдох носом! Указание: – Выдох! Губы – трубочкой, выдох!
II	ОРУ: без предметов. 1)«Дождик, дождик, кап, кап, кап!» И.п.: – ноги на ширине ступни параллельно, руки внизу. 1,2 – поднять руки через стороны вверх. 3,4 – опустить руки через стороны вниз. 2) «Поиграем с капелькой!». И.п.: – ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 – поднимаем прямые руки вперёд; 2 – наклон вперёд вниз; 3 – выпрямиться; 4 – и.п. 3) «Поиграем с фруктами!». И.п.: – ноги на ширине ступни параллельно, руки отведены назад. 1,2 – присесть, вытянув руки вперёд; 3,4 – в и.п. 4) «Забавные хлопушки». И.п.: – сидя на полу, ноги в стороны прямые, руки на поясе. 1-3 – наклониться вперёд, похлопать руками по ногам ниже колен; 4 – в и.п. 5) «Весёлые мячи». И.п.: – о.с. Подпрыгивание на месте на двух ногах.	5 раз, средний темп.     5 раз, средний темп.     5 раз, средний темп.     5 раз, средний темп.   10 х 2 раза.	Указание: – Открыли зонтик! Соединяем руки над головой, слегка согнув в локтях, посмотреть на них. Указание: – Закрыли зонтик!     Указание: – Ладонями вверх, ловим капельку в ладошки. Указание: – Касаемся кистями рук пола, кладём капельку! Указание: – Спина прямая! Указание: – Встряхнули кистями! Опустили руки! Воспитатель каждый раз называет разные фрукты. Указание: – Вытягиваем руки вперёд ладонями вверх: «Покажем яблочко!». Указание: – Выпрямились, спрятали руки! Указание: – Наклоняемся вперёд, хлопаем руками по ногам, произносим «Хлоп – хлоп – хлоп!». Указание: – Выпрямляемся, руки на пояс! Вдох! Указание: – Руки свободно опущены, слегка согнуты! Попрыгаем как мячики!»
III	Заключительная ходьба с восстановлением дыхания.	25 сек.	Указание: – Шагаем спокойно, успокаиваем дыхание!

123Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: