Недели ноября Комплекс утренней гимнастики №5:«Мы рады осени» (с флажками).

 

Части	Содержание ОРУ	Темп, дозировка	Организационно – методические указания
I	Построение в колонну. Ходьба в колонне по одному размахивая флажками.   Ходьба на носках, руки с флажками вверх. Ходьба с перешагиванием через предметы, руки в стороны.   Ходьба змейкой. Бег в колонне по одному.   Бег с высоким подниманием колен. Бег змейкой. Ходьба с восстановлением дыхания. Перестроение в две колонны.	25 сек.     20 сек.   20 сек.     20 сек. 20 сек.   20 сек. 20 сек. 20 сек.	Флажки разложены на скамейках. Указание: – Берём по ходу по 2 флажка, шагаем, размахивая флажками: «Мы рады осени!». Указание: – Руки с флажками вверх, спина прямая! Указание: – Высоко поднимаем ногу, оттягиваем носок, перешагиваем через морковки! Указание: – Ловко обходим овощи. Указание: – Сохраняем расстояние, близко не подбегаем друг к другу. Указание: – Бежим, как лошадки. Указание: – Ловко оббегаем овощи! Указание: – Шагаем, успокаиваем дыхание, перестраиваемся в два звена.
II	ОРУ с флажками: 1) «Помашем флажками» И.п.: о.с. 1 – поднять руки в стороны; 2 – вверх, помахать флажками; 3 – в и.п. 2) «Покажем флажки» И.п.: стоя на коленях, руки вытянуть вперёд. 1-2 – сесть на пятки, руки за спину; 3-4 – в и.п. 3) «Поиграем с флажками» И.п.: сидя, ноги врозь, руки с флажками за спиной. 1 – руки в стороны, хорошо прогнуться; 2-3 – наклон вперёд со словами «Достали»; 4 – в и.п. 4) «Едем на велосипеде по осенней дорожке». И.п.: лёжа на спине, руки вдоль туловища. 1-3 – сгибать и выпрямлять ноги; 4 – в и.п. 5) «Радуемся осени». И.п.: о.с., руки держать свободно. Прыжки чередовать с ходьбой.   6) «Подул осенний ветерок, закачался мой флажок». И.п.: о.с. Флажки держать перед собой полотнищем вниз.	6 раз, темп средний.   6 раз, темп средний.   5 раз, темп средний.   5 раз, темп средний.   I-II м-т: 10 прыжков по 2 раза. III м-т: 8 прыжков по 2 раза. Темп быстрый. 6 раз, темп медленный.	Указание: – Энергично машем флажками – вдох, опускаем руки – выдох.   Указание: – Спину держим прямо, вытягиваем руки вперёд, говорим: «Вот они!».     Указание: – Лопатки поздоровались!.     Указание: – Хорошо выпрямляем каждую ногу!   Указание: – Прыгать выше!     Указание: – Дуем на флажок, произносим «Фу». Чей ветерок сильнее?
III	Перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне с остановками.	3 раза.	Указание: – По взмаху жёлтого – ходьба, красного – остановка.

 

Недели ноября Комплекс утренней гимнастики №6: «Забавные зверята» (без предметов)

Части	Содержание ОРУ	Темп, дозировка	Организационно – методические указания
I	Вводная часть. Построение парами. Ходьба парами по кругу.   Ходьба врассыпную.     Ходьба парами с заданиями по словесному сигналу: - присесть, - подпрыгнуть.   Бег парами.   Бег врассыпную.   Бег парами.   Ходьба с восстановлением дыхания.	30 сек.   25 сек.     40 сек.     30 сек.   25 сек.   30 сек.   25 сек.	Указание: – Строимся в пары!   Указание: – Шагаем парами по кругу! Соблюдаем расстояние между парами! Указание: – Шагаем по разным дорожкам, не наталкиваясь друг на друга! Сигнал: – В пары! Указание: – Шагаем парами по кругу. На сигнал: «Присели!» – дружно приседаем в парах! На сигнал: «Подпрыгнули!» – подпрыгиваем одновременно! Указание: – Бежим в парах рядом! Не отстаём друг от друга! Указание: – Бегаем по разным дорожкам, уворачиваемся в беге! Указание: – Ищем свою пару! Бежим в парах! Указание: – Шагаем в парах спокойно, успокаиваем дыхание!
II	ОРУ: «Забавные зверята»:   1) «Лисичка – красавица». И.п.: о.с. 1 – поворот головы вправо; 2 – прямо; 3 – поворот головы; 4 – прямо. 2) «Белочка – хозяюшка». И.п.: ноги на ширине ступни, руки за спиной. 1,2 – наклон вперёд – вниз, руки вниз; 3,4 – и.п., руки за спиной. 3) «Волчок – серый бочок». И.п.: стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1,2 – присели, руки вперёд, кисти рук сжимать и разжимать; 3,4 – в и.п. 4) «Мишка – лежебока». И.п.: сидя, ноги в стороны. 1,2 – наклон вперёд; 3,4 – в и.п.   5) «Зайки – попрыгайки». И.п.: о.с., руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте.     6) «Звери любят себя!» И.п.: о.с. 1,2 – руки в стороны; 3,4 – обняли себя руками.	6 раз средний темп.   5 раз средний темп.   5 раз средний темп.   6 раз, средний темп.     I-IIм-т:8 раз. IIIм-т:6 раз быстрый темп.   6 раз медленный темп.	Указание: – Останавливаемся, выполняем упражнения в парах! Воспитатель: – «Красавица – лисичка» любуется своей красивой шубкой, хвостиком! Смотрит на хвостик справа, смотрит на хвостик слева!     Воспитатель: – «Белочка – хозяюшка» делает запасы на зиму. Наклоняется, срывает грибок (шишку, орех, и так далее) и кладёт в корзинку. Указание: – При наклонах колени не сгибаем! Указание: – «Волчок – серый бочок» ловит всех зверяток! Приседаем, спину держим прямо!   Воспитатель: – «Мишка-лежебока» готовится к зимней спячке, укладывается спать. Указание: – Наклоняемся, тянемся руками вперёд, хорошо выпрямляемся! Воспитатель: – «Зайки- попрыгайки» радуются новой белой шубке. Указание: – Отталкиваемся и приземляемся на две ноги! Зайки прыгают легко! Указание: – Руки в стороны – вдох! Обняли себя – выдох!
III	Заключительная ходьба.	30 сек.	Воспитатель: – Шагаем «как мишки!», «как лисички!».

 

Неделя декабря

Комплекс утренней гимнастики – 7: «Мы рады зиме!» (без предметов)

Части	Содержание физических упражнений	Темп, дози­ровка	Организационно-методиче­ские способы и приемы	Примеча­ние
I	Вводная часть. Построение в пары.		Диалог: – Какое время года? Какая пагода? Как вы думаете рады люди зиме? А вы рады? А как можно радоваться?
	* Ходьба в парах.	25 сек	Указание: шагаем рядом.
	* Ходьба в парах с дополнительными заданиями:  – присесть;  – подпрыгнуть.	30 сек.	Указание: – Приседаем одновременно на сигнал «Присели». Указание: – На сигнал «Подпрыгнули!» одновременно подпрыгиваем на двух ногах
	* Бег в парах по кругу.	25 сек.	Указание: – Держимся за руки, сохраняем расстояние между парами.
	* Бег в парах с дополнительными заданиями.  – присели;  – подпрыгнуть.	30 сек.	Сигнал: «Прыжки в парах!» «Бег парами!» Сигнал: «Подпрыгнули!»
	* Ходьба с восстановлением дыхания.	25 сек.	Указание: – Успокаиваем дыхание, шагаем спокойно.
II	Построение в две колонны.
	ОРУ: «Мы рады зиме!»		Шагаем парами до ориентиров	Каждая пара останавливается у своего ориентира
	1) «Падает снег» Исходное положение: Ноги на шеренге, ступни параллельно, руки внизу. 1 – 4 – поднимать руки через стороны вверх и опускать их.	5 раз темп медленный	Указание: – Плавно поднимаем и опускаем руки.
	2) «Играем в снежки» Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – 2 – наклонится; 3 – в исходное положение.	5 раз темп средний	Указание: руки вперед, держимся за веревочку.
	3) «Поедем на санках с горки» исходное положение: ноги на ширине ступни, руки вниз. 1 – 2 – наклонится вперед – вниз. 3 – руки отвести назад, выпрямится.	6 раз темп средний	Указание: при наклоне вперед вниз колени не сгибаем. Смотрим вперед
	5) «Дети рады зиме». Исходное положение: ноги на ширине ступни, руки на поясе.	I – II марш 8 раз × 3 III марш 6 × 3 темп быстрый	Указание: – Сильнее отталкиваемся от пола двумя ногами, мягко приземляемся.
	6) «Подуем на снежинку». Исходное положение: основная стойка руки опущены. 1 – 2 – поворот головы вправо; 3 – 4 – влево.	5 раз темп медленный	Указание: «Сдуем снежинку с плеча».
III	Заключительная часть. * Ходьба в парах по кругу.	15 сек.	Указание: Сохраняем расстояние между парами. Как вы считаете, получилось у нас радоваться зиме? почему?

 

Неделя декабря

Комплекс утреней гимнастики№8: «Елочка-краса! (без предметов)»

Части	Содержание физических упражнений	Темп, дозировка	Организационно-методиче­ские способы и приемы	Примечание
I	Вводная часть. Построение в колонну.		Диалог Указание: – Построение в колонну по росту.
	* Ходьба в колонне по одному.	20 сек	Указание: – Шагаем в колонне, голову и спину держим прямо.
	* Ходьба с разными заданиями для рук:  – в стороны;  – с плечом;  – вперед;  – на пояс.	25 сек. .	Указание: – Внимательно слушаем задание для рук.
	* Ходьба врассыпную в колонне.	20 сек.	Указание: – Шагаем по разным дорожкам, на сигнал: «В колонну» находим свои места в колонне.
	* Бег в колонне.	20 сек.	Сохраняем расстояние между парами.
	* Бег врассыпную чередовать с бегом в колонне.	20 сек.	Бегаем не наталкиваясь, на сигнал «За ведущим» быстро находим свои места в колонне.
	* Ходьба с дыхательным упражнением «Елочка»: 1,2 – руки в стороны; 3.4 – в исходное положение.		- Покажите, какие ветки у елочки длинные – вдох, руки опускать – выдох.	Перестраиваются.
	* Перестроение в две колонны.
II	а) ОРУ «Елочка – краса!» 1) «Высокая елка». Исходное положение основная стойка. 1. Поднять руки через стороны вверх. 2. Исходное положение.	6 раз темп средний.	Воспитатель: – Покажите, чья елочка выше. Поднимаем прямые руки.
	2) «Украсим елочку» исходное положение: ноги слегка расставить, руки на поясе. 1. присесть, руки вперед. 2. в исходное положение.	5 раз темп средний	Указание: – Приседаем, произносим «Повесили».
	3) «Хлопушки». Исходное положение: – ноги на ширине плеч, руки за спиной. 1. наклонится вперед, хлопнуть руками по коленам. 2. в исходное положение.	5 раз темп средний	Указание: – Когда хлопаем ладонями по коленям, произносим «хлоп», выпрямляемся с прямой спиной.
	4) «Полюбуемся на елочку». Исходное положение: сидя, руки в упоре сзади. 1. подтянуть к себе ноги(согнуть в коленях). 2. вытянуть руки вперед. 3. руки назад. 4. ноги в исходное положение.	6 раз темп средний	Указание: – Руки вытягиваем прямые, спину держим прямо.
	5) «Радуемся елочке» Исходное положение: основная стойка, руки на поясе. Прыжки на двух ногах вокруг себя.	I – II мар. 3 × 8 раз III – 3×6 раз темп быстрый	Указание: – На звуковой сигнал «Елочка!», остановится хлопнуть в ладоши.
	6) «Надуем шарик» Исходное положение: основная стойка. 1,2 – руки в стороны. 3,4 – в исходное положение.	Темп медленный 6 раз	Указание – разводим руки – вдох, соединяем руки, губы трубочкой, выдуваем воздух в шарик со звуком «ф-ф-ф»
III	Заключительная ходьба.

 

 

3-4 неделя января Комплекс утренней гимнастики – 10: «Зимушка – зима!» (без предметов)

Части	Содержание физических упражнений	Темп, дозировка	Организационно-методические способы и приемы	Примечание
I	Вводная часть.
	* Построение в колонны, размыкание на вытянутые руки вперед.	25 сек	Указание: – Строимся в колонну, встаем свободно, не касаемся друг друга!
	* Ходьба в колонне по одному обычная.	30 сек.	Указание: – Идем в колонне друг за другом сохраняя расстояние! Смотрим вперед, спину держим прямо!
	* Ходьба на носках	25 сек.	Указание: На слово «Горячо!» – идем на носках,
	* Ходьба на пятках		«Холодно!» – на пятках.
	* Ходьба с высоким пониманием колен.	25 сек.	Указание: – Идем, высоко поднимаем колени! Шагаем по глубокому снегу!
	* Ходьба широким шагом.	30 сек.	Указание: – идем широкими шагом! Перешагиваем через снежные комочки!
	* Бег межу ориентирами «змейкой»	25 сек.	Указание: – Бежим легко, ловко оббегаем ориентиры! Сохраняем расстояние в беге.	Ориентиры расставлены по одной линии.
	Ходьба с восстановлением дыхания «Мороз» дыхательное упражнение Исходное положение: основная стойка 1,2 – руки развести в стороны ладонями вперед; 3,4 – обхватить себя руками за плечи.	6 раз темп медленный	Указание: – Широко разводим руки в стороны – вдох! Обхватываем себя за плечи, произносим «Ух-х!» – выдох.
	* Перестроение в две колонны.		Указание: Перестраиваемся в две колонны за звеньями!
II	ОРУ: комплекс № 10 «Зимушка – зима» (без предметов)
	1) «Поймай снежинку!» Исходное положение: пятки вместе, носки врозь, руки внизу. 1 – поднять руки через стороны вверх; 2 – хлопнуть в ладоши ад головой; 3 – в исходное положение; 4 – выпрямить спину.	6 раз темп средний	Указание: – Поднимаем руки прямые вверх, на счет «2» выполняем хлопок, спину держим прямо!
	2) «Стряхнем снег!» Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – наклон, вперед, вниз; 2 – 3 – выполнить махи руками, касаясь кистями рук носков ног; 4 – исходное положение.	5- 6 раз темп средний	Указание: При наклоне не сгибаем колени, стряхиваем снег!
	3) «Погреем наши ножки!» Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 – поднять правую ногу, согнуть в колене, руками подтянуть ногу к груди; 2 – исходное положение; 3 – тоже левой ногой; 4 – исходное положение.	5 – 6 раз темп средний	Указание: Стараемся руками подтянуть колено к груди, заканчивая упражнение, хорошо выпрямляемся!
	4) «Бросим снежок!». Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 – 2 – отвести правую руку назад; 3 – рывком вынести ее вперед; 4 – исходное положение. То же левой рукой.	6 раз темп быстрый	Указание: – Стараемся силой бросить снежок! Ноги с места не сдвигаем!
	5) «Мы рады зиме». Прыжки на двух ногах (произвольно) с чередованием с ходьбой.	I – II м-т: 8 × 3 раза III 6 × 2 раза	Указание: Прыгаем мягко, как зайки, как воробушки!
III	Заключительная часть.	20 сек.	Указание: – Шагаем за ведущим! Успокаиваем дыхание.	Уходит первое звено за ведущим, за ним – второе звено за звеньевым.

 

1 – 2 неделя февраля Комплекс утренней гимнастики №11: «Снежинки – пушинки» (со снежинками)

Части	Содержание физических упражнений	Темп, дозировка	Организационно-методические способы и приемы	Примечание
I	Вводная часть. Построение в круг.		Указание: – Беремся за руки, строим один большой круг.
	* Ходьба по кругу, взявшись за руки.	25 сек	Указание: – На сигнал «хлоп» остановиться и хлопнуть в ладоши 3 раза.
	* Ходьба на носочках.	25 сек.	Указание: – Идем мягко, крадучись, как лиса.
	* Ходьба на пятках в круг из круга.	25 сек.	Указание: – Крепко держимся за руки, идем на пятках. Сужаем круг! Расширяем круг!
	* Ходьба приставным шагом вправо (влево)	30 сек.	Указание: – Идем приставным шагом вправо (за Сашей) влево (за Леной).
	* Бег по кругу, держась за руки, с остановками.	45 сек.	Указание: – На сигнал «Стоп!» – остановка.
	* Бег врассыпную.		«Дорожки!» – бег врассыпную.
	* Бег по кругу.		«Круг!» – построение в круг, бег по кругу.
	* Ходьба по кругу с дыхательным упражнением «Сдуем снежинку» Исходное положение – основная стойка 1,2 – поворот головы право; 3,4 – Поворот головы влево.	25 сек. 4 раза	Указание: – На поворот головы выполняем выдох! Сдуем снежинки! Воспитатель: – Выполним упражнение со снежинками – пушинками
	* Перестроение в две колонны.
II	ОРУ: комплекс №9 «Снежинки-пушинки» (со снежинками)		Указание: – По ходу движения берем снежинки!	Каждая пара останавливается у своего ориентира
	1) «Полюбуемся снежинками-пушинками!» Исходное положение: Ноги слегка расставлены, ступни параллельно, руки внизу. 1, 2 – руки через стороны вверх, подняться на носки; 3,4 – в исходное положение.	4 – 5 раз темп медленный	Перестраиваемся в две колонны за звеньевыми! Указание: – Поднимаемся на носки, любуемся снежинками, вдох Указание: – Опускаемся выдох!	Первый звеньевой ведущий, в торой в середине колонны.
	2) «Падают тихо снежинки» Исходное положение: стоя на коленях, руки со снежинками внизу. 1 – руки в стороны; 2 – сесть на пятки, наклонится вперед, снежинками коснутся поля, выдох; 3 – руки в стороны; 4 – в исходное положение, вдох!	5 раз темп средний	Хорошо выпрямляем спину, вдох!
	3) «Поймаем снежинки-пушинки!» Исходное положение: ноги слегка на расставлены, ступни параллельны, отведены назад: 1 – присесть обхватить колени руками, голову наклонить; 2 – выпрямится, руки отвести назад.	5 – 6 раз темп средний	Указание: – Приседаем со словом «Поймали!» – выдох. Выпрямляемся – вдох! Слегка прогибаем спину!
	4) «Ветерок играет со снежинками». Исходное положение: лежа на животе, руки со снежинками вытянуты вперед: 1 – поднять прямые руки со снежинками вверх; 2 – в исходное положение.	5раз темп средний	Указание: – Ветерок поднял снежинки от земли вверх вдох! Опустил снежинки выдох! Ноги держим вместе.
	5) «Порадуемся снежинкам пушинкам!». Прыжки на двух ногах вправо (влево) в чередовании с ходьбой	4 раз темп быстрый	Указание: – Внимательно слушаем, на удар в бубен выполняем прыжки в другую сторону! прыгаем легко, как снежинки-пушинки!
III	Заключительная часть.	20 сек.	Указание: – Кладем снежинки на дорожку!

 

3 – 4 неделя февраля

Комплекс утренней гимнастики – 12: «Здравствуй мячик, мой дружок!» (с мячами)

Части	Содержание физических упражнений	Темп, дозировка	Организационно-методические способы и приемы	Примеча­ние
I	Вводная часть. * Построение в шеренгу с поворотами в колонну.		Указание: – Повернулись налево за ведущим с красным мячиком! Шагаем за ведущим бодрым шагом! Стараемся держать спину прямо!	Дети по ходу движения берут мячи.
	* Ходьба в колоннах по одному.	30 сек
	* Ходьба с разными заданиями для рук с мячом:  – мяч в вытянутых руках;  – вверх над головой;  – мяч перед грудью.	30 сек.	Указание: – Слушаем внимательно сигналы, точно и дружно выполняем движения с мячом!
	* Ходьба с поворотами.	25 сек.	Указание: – Поворот за синим мячом! Поворот за красным мячом!
	* Бег в колонне по одному.	30 сек	Указание: – Мяч в согнутых руках перед грудью. Крепко и уверенно держим мяч! Не роняем!
	* Бег с остановками на сигнал:  – мяч в поднятых руках;  – мяч перед грудью.	30 сек.	Указание: – На сигнал «Стоп!» останавливаемся и точно выполняем задание.
	* Ходьба с восстановлением дыхания.	25 сек.	Указание: – Мяч в согнутой руке. Успокаиваем дыхание!
	Перестроение в две колонны.		Указание: – Перестраиваемся в две колонну первая колонна идет за ведущим с красным мячом до ориентира. Вторая колонна идет за ведущим с зеленым мячом до ориентира.	Ориентиры (красный, зеленый)
II	Основная часть ОРУ 1) «Мяч за голову!» Исходное положение: неширокая стойка, мяч внизу: 1 – мяч вверх;   2 – мяч за голову; 3 – вверх; 4 – в исходное положение.	5 – 6 раз темп средний	Воспитатель: – Выполним упражнение с мячом для рук, для туловища, для ног!     Указание: – Посмотрим на мяч! Указание: – Голову не опускаем!   Указание: – Сказать «Внизу!»
	2) «Мяч к ноге» Исходное положение: широкая стойка, мяч внизу: 1 – наклонится вперед вниз, коснутся мячом правой ноги; 2 – исходное положение; 3 – поклонится вперед вниз, коснутся мячом левой ноги; 4 – исходное положение.	По 3 раза каждой ноге, темп средний	Указание: – Колени не сгибаем. При наклоне к правой ноге говорим «Правая!». При наклоне к левой ноге говорим «Левая!».
	3) «Мяч погладим» Исходное положение: узкая стойка, мяч внизу. 1, 2 – присесть погладить; 3,4 – исходное положение.	4 – 6 раз темп средний	Указание: – Погладить мяч, сказать «Гладкий!».
	4) «Прокати мяч» Исходное положение: стоя на коленях, мяч в опущенных руках. 1 – сесть на пятки, положить мяч перед собой; 2,3 – прокатить мяч вокруг туловища; 4 – исходное положение.	4 – 6 раз темп средний	Указание: – Придерживая мяч руками, катим его вокругсебя!
	5) «Вокруг мяча» чередовать подпрыгивание с ходьбой вокруг мяча. Исходное положение: мяч на полу перед ногами	I – II марш 16 подпрыгиваний × 3 III марш 12 подпрыгиваний × 3 темп средний	Указание: – Прыгаем легко! Шагаем вокруг мяча!
III	Заключительная ходьба с мячом.

Март, 1 -2 неделя Комплекс утренней гимнастики – 13: «Мы радуемся весне!» (с лентами)

Части	Содержание физических упражнений	Темп, дозировка	Организационно-методиче­ские способы и приемы	Примеча­ние
I	Вводная часть. *Построение в колонну.		Воспитатель: Проходим, бе­рем ленты, строимся в колон­ну за ведущим.	Ленты по 2 шт. разло­жены на стульчиках, на скамейках.
	*Ходьба в колонне с разными за­даниями для рук: - руки в стороны; - руки вверх; - руки вперед; - махи прямыми руками вверх-вниз.	30 сек.	Указание: – Внимательно слушаем сигналы, поднимаем прямые руки, выполняем движения красиво!
	* Игровые уп­ражнения «Весенний ветерок» – ходьба в колонне с остановками.	25 сек.	Воспитатель: – Мы радуемся весне! Шагаем бодро, сво­бодно размахивая руками! Настроение у нас хорошее! Указание: – На сигнал «Ве­тер» – останавливаемся, под­нимаем руки с ленточками вверх, машем! На сигнал «Ветер утих!» – шагаем, свободно размахиваем руками!
	* Бег в колонне с поворотами на сигнал	30 сек. Темп, быстрый	Указание: – На сигнал «Лужа!» – поворот прыжком в другую сторону! Бежим легко, руки с лентами на поясе!
	* Ходьба с вос­становлением дыхания	25 сек.	Указание: – Шагаем свободно, размахивая руками.
	* Перестроение в две колонны.		Указание: – Шагаем парами по двум дорожкам!
II	ОРУ: комплекс «Мы радуемся весне!»
	1) «Порадуемся весне!» Исходное положение – основная стойка, ленты в опущенных ру­ках; 1- поднять руки через стороны вверх; 2 – 3 – помахали; 4 – опустили руки.	5 – 6 раз темп средний	Указание: – Руки вверх! – вдох. Руки вниз! – выдох.
	2) «Поиграем с ленточками!» исходное поло­жение: – основная стойка. 1, 2, 3 – Поднять руки вперед, по­дуть на ленточки; 4 – в исходное положение.	6 раз, темп средний	Указание: – При наклоне колени не сгибаем, играем лентами!
	3) «Полюбуемся ленточками!» исходное поло­жение: – стоя на коленях, руки с лентами внизу: 1, 2 – сесть на пятки, руки с лентами вперед; 3, 4 – исходное положение.	5 раз темп средний	Указание: – Поднимаем пря­мые руки с лентами вперед! Любуемся лентами!
	4) «Попрыгаем с лентами!» исходное поло­жение: – Прыжки на двух ногах.	I – II мо­мент: 10 раз × 3, III м-т: 6 раз× 3 темп, быстрый	Указание: – Прыгаем на двух ногах по-разному. Махи ру­ками – свободные.
	5) Дыхательное упражнение «Ве­сенний ветерок». Исходное поло­жение: – основная стойка 1, 2, 3 – Поднять руки вперед, по­дуть на ленточки; 4 – в исходное положение.	6 раз, темп медлен­ный	Указание: – Поднимаем ленты – выдох! Опускаем ленты – вдох!
III	Заключительная ходьба	30 сек.	Воспитатель: – Настроение у нас весеннее, бодрое! Мы ве­селы и здоровы!

 

 

⇐ Предыдущая123Следующая ⇒

Поделиться:

Воспользуйтесь поиском по сайту: